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Norbert hat am 01.03.2012 11:50:14 geschrieben :
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Dienstag
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Hallo Franz,
wo bist du denn am Dienstag abend abgebogen??
an Alle: Heute ist das letzte Mal in diesem Winter Gymnastik mit Hans. 20h30 |
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Franz hat am 10.01.2012 22:46:56 geschrieben :
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meldet Euch mal wieder
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Hallo Jolaner, Leichtathleten und andere. Heute schreibe ich mal selbst in das Gästebuch. Der letzte Eintrag wurde bereits vor einem Jahr datiert und ich würde mich freuen von Euch wieder ein Feedback zu erhalten.
Grüße Euer Jola-Lauf-Freund Franz. |
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Jörg hat am 06.01.2011 13:04:36 geschrieben :
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Gratuliere
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Hallo Franz,
Du hast Dich ja zu einem zuverlässigen JoLa-Chronisten entwickelt. Ich gratuliere insbesondere zur Aktualität. Mach weiter so.
Viele Grüße
Jörg |
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Dietmar hat am 01.01.2011 00:31:16 geschrieben :
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Neujahrswunsch
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Ich wünsche allen Jolanern ein Gesundes und Erfolgreiches Jahr 2011.
Super Seite Franz |
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Jürgen hat am 13.11.2010 16:01:43 geschrieben :
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Jola Schwimmer
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Hallo Franz,
auf deine Stammtischfrage zu den Jolaschwimmern, hier meine Erfahrungen:
Eigentlich ist das ganze ein Kraulkurs und Vorausetzung ist, daß man irgendeine Schwimmart bereits beherrscht.
Wir sind zur Zeit zwischen 15 - 18 Schwimmer mit ganz unterschiedlichen Niveaus, deshlab hat uns Willi (derzeit ein etwas fauler Läufer aber dafür ein excellenter Schwimmtrainer) in 2 Gruppen eingeteilt. Die \Alten\ was natürlich nicht mit unserem Alter zu tun hat und die \Neueinsteiger\ hier ist der Name schon eher Program. Dei \Alten\ dürfen pro Training so ca. 1500 Meter schimmen, Technikübungen und ein Ausdauerteil. Die \Neueinsteiger\ derzeit deutlich weniger, aber am Ende des Kurses werden sie wohl auch über 1000 Meter kommen.
Ein nicht zu vernachlässigender Teil des Trainings ist das Relaxen in der Dampfgrotte bzw. im warmen Ausenbereich des Bad Blau. Als Trainingsabschluß werden meist in einer Pizzeria die Kohlehydratdepots wieder aufgefüllt.
Bevor ich noch weiter ins Detail gehe und hier einen ganzen Roman schreibe komm doch einfach mal ins Schwimmtraining vielleicht Heute nach dem Laufen.
Übrigens deine Homepage find ich Klasse
Gruß Jürgen |
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Iris hat am 29.09.2010 18:52:24 geschrieben :
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super
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Hallo Franz,
super Seite - Kompliment! Vor allem sehr aktuell.
Grüße
Iris |
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Gerd hat am 18.09.2010 16:19:54 geschrieben :
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Super Link
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Da hat Franz sich aber mächtig angestrengt.
Eine tolle Idee mit viel Information.
Ich wünsche allen Jolanern die in Ulm mitlaufen einen erfolgreichen Einstein-Lauf.
LG
Gerd |
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Simone hat am 14.09.2010 23:40:00 geschrieben :
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Großes Lob!
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Hallo Franz,
ganz großes Lob!
Die Seite ist wirklich super! Fakten aus dem Alltag von Jola! Man verpasst wirklich nichts!
Gruß Simone
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toni hat am 18.08.2010 15:45:55 geschrieben :
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keltenschanze
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Hallo Franz,
schick dir ein paar infos zur keltenschanze per mail
Sind doch nett unsere Kulturjogg`s |
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Melli und Willi hat am 11.08.2010 01:20:53 geschrieben :
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Kompliment!
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Hallo Franz,
wow - das ging aber schnell mit den Fotos! Schön, dass du diese Seite eingerichtet hast, so ist man immer aktuell informiert, auch wenns einmal nicht ins Training reicht...
Werden in Zukunft öfter reinschauen,
ganz liebe Grüße
Melli und Willi |
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