Hallo Besucher diese Seite zeigt Einträge vor 2022!  Ich denke über mehr als 12 Jahre gesammelter Laufeindrücke!

hier oben folgen immer die neusten Einträge ....    Eintrag vom.06.12.2021  - 

Jeder Tageseintrag bekommt ein Stichwort:

Dienstag 30.11. bis Samstag 04.12.2021:"Horrotrip am Dienstag"

Dienstag 23.11. bis Samstag 27.11.2021:"die kalte und dunkle Jahreszeit"

Dienstag 16.11. bis Samstag 20.11.2021:"Dienstag-Lauf mit Belohnung"

Unser Lauf am Dienstag führte uns über die verkürzte Hafner-Runde durch Donaurieden durch und den Totenweg zurück. Gute 10 Läuferinnen und Läufer waren unterwegs. Als Belohnung gab es in der Erlenbachstraße ein Belohnungsbier. Die, die dabei waren wissen es. 

Samstag 13.11.:"Schnelle Runde"

Unsere Strecke mit Beginn am Wanderparkplatz Erbach/Eggingen führte uns zum Saustall, durch den Wald zurück und nach der Straßenquerung (Egginen/Ringingen) wieder Richtung Modellflugplatz und an der Wiese (Sportplatz Bach) vorbei Richtung Bacher Hütte und dann direkt zurück zum Wanderparkplatz. Ein hohes Tempo wurde gelaufen, teilweise unter 5 Min./km.

Dienstag 09.11.:"Unserer früherer Lauf/Walkingfreund fühlte sich geehrt!"

Heute sind wir die "Klauer-Runde" gelaufen. Die Strecke wurde nach unserem früheren Lauf-/Walkingfreund Martin Klauer genannt. Sein Haus steht am Hang in Donaurieden, bevor wir den höchsten Punkt erreichten. Der Hausherr war gerade vor dem Haus aktiv bei der Arbeit und fühlte sich geehrt, nachdem ich ihm die Streckennennung vermittelt habe. Diese Streckenvariante gibt es schon seit Jahren. Wir waren heute eine kleine Gruppe und bestes Laufwetter und schöne Aussicht am Weg von Donaurieden nach Erbach. Gesamtstrecke 8 km, bei 4°C.. Das heißt wärmer Anziehen, die kalte Jahreszeit ist da.

Dienstag 26.10. bis 30.10.2021:"Erster Versuch an der Baustelle Querspange vorbei gescheitert"

Unser Dienstag-Laufstrecke endete im 1.Teil an der Baustelle Brücke über den Stausee. Wir wendeten und überquerten die Brücke zwischen kleinem und großen Stausee Richtung Ersingen. An der Straße Ersingen/Dellmensingen bogen wir links ab Richtung Dellmensingen und wieder zurück nach Erbach. Knappe 10 km an diesem Abend. Dunkel und mäßig kalt war es. Unterhaltung über gesunde Ernährung und Trinkgewohnheiten. Immerhin wir war zu 8.

Beim Samstag-Lauf war ich nur kurz dabei. Vom Start bis zum Aufwärmplatz, dann bevor die anderen die Straße Eggingen/Ringingen überquerten bog ich links ab Richtung Erbach. Ich bin von Zuhause gestartet und musste rechtzeitig zurück, da ich ein Catering hatte. Meine Laufstrecke nur 8 km.

Dienstag 19.10. bis 23.10.2021:"Bahnüberquerung Richtung Dellmensingen"

Gerne hätten wir abgekürzt über die neue Bahnbrücke "Querspange B 311/B 30", aber wir kommen wie da hoch? Also absolvierten wir nochmals 1 km bis zur nächsten Brücke (Straße von den Ersinger Seen kommend). Unsere Gesamtstrecke für den Dienstag-Lauf liegt bei über 10 km und jetzt bereits überwiegend bei Dunkelheit.

Dienstag 12.10. bis 16.10.2021:"Zwischen der Seenplatte"

Eine kleine Laufgruppe machte sich am Dienstag-Lauftreff vom Stadion aus auf den Weg zum Kraftwerk Donaustetten. Auf dem Rückweg, auf der anderen Seite der Donau, bogen wir rechts ab in einen Feldweg der kerzengerade zwischen den vielen Seen durchführt, die es in diesem Gebiet gibt. Zwischenzeitlich ist es dunkel geworden und ohne Lampe wäre der Weg schwierig zu joggen gewesen, da Unebenheiten nicht bemerkt werden.

An diesem Samstag den 16.10. konnte ich nicht zum Lauftreff erscheinen, da wir (meine Familie und ich) einen Hof-Flohmarkt veranstaltet haben.

Dienstag 05.10. bis Samstag 09.10.21:"Hahn im Korb"

Bevor ich auf meine Überschrift eingehe, erzähle ich Näheres vom Dienstag-Lauf. Ich bin bis zum Stadion gejoggt, dort angekommen, versammelten sich schon einige Läufer und Walker. Mit einer weniger als ein Dutzend starker Läufergruppe gings um ca. 18.30 Uhr los in Richtung Baywa, unserem gewohnten Aufwärmplatz. Das Wetter spielte mit, davor hat es geregnet und danach. Unsere heutige Strecke, die verkürzte Hafner-Runde. Ich dachte wir joggen bis zum höchsten Punkt bevor es nach Bach hinunter geht. Nein, davor gings rechts weg Richtung Donaurieden "Ob der Luke" und zum Totenweg wieder hoch. Es war kühl und es wird schnell dunkel. Nächste Woche mit Licht!

Und der Samstag war da. Ich als einzigster männlicher Jogger und 5 Frauen um mich herum, da könnt Ihr Euch wohl denken, nicht einfach, wie man sich verhalten soll. Mal voraus, mal in der Mitte, mal mit einer Joggerin im Dialog. Auf jedem Fall war es über einer Strecke von fast 9 km ein Gerede. Am Schluss fragte ich am Wanderparkplatz, ob meine Präsenz angemessen war? Da sagte Silvia: "Ja Franz, aber zu Wort bist Du wohl nicht oft gekommmen!" Na ja, so ist das halt, wenn keine männliche Präsenz da ist. Männer, auf geht´s zum Lauftreff! Leider bin ich kommenden Samstag nicht dabei, da meine Familie ein Hof-Flohmarkt veranstaltet. Aber Dienstag komme ich!

Dienstag 28.09. bis Samstag 02.10.2021:"Charla al fresco"

"Plauderei in der Abendstimmung" diese Geste stammt aus Spanien, mach ein Ort dort möchte dieses Ritual zum nichtmateriellen Weltkulturerbe aufgenommen sehen. Wir bei Jola absolvierten unsere Lauf- und Walkingstrecke wie gewohnt. Dieses Mal Richtung Kraftwerk über den Inselweg zurück zum Stadion. Danach stellte ich Stühle auf den Platz und wir absolvierten die Zeromonie wie die Spanier, nur das wir nicht aus unseren warmen Häusern heraus kamen, sondern verschwitzt angekommen am Stadion, ein frisches Bier und etwas Fingerfood vorfanden, und uns redwillig, kurzweilig unterhielten.

Am Samstag-Lauftreff war ich leider nicht dabei, aber ich erfuhr am Dienstag, nur wenige Laufwillige seien da gewesen.

Dienstag 21.09. bis Samstag 25.09.2021:"Eine Verlängerung von verkürzter Hafner-Runde zur vollen Hafner-Runde"

Knappe Besetzung an Jolaner beim Lauftreff! Da waren die Walker fast an der Überzahl. Mindestens 4 habe ich gezählt. An der BayWa angekommen, absolvierten wir wieder unsere Übungen, vorgetragen von Sabine. Die Ansage zum Lauf nach Donaurieden und den Berg hoch über die Hafner-Runde, mit der Absicht oben Richtung Totenweg abzukürzen, wurde einfach nach Ankunft am Berggipfel ignoriert. Es gab überhaupt keine Vetostimmen an diesem Laufabend. Auf dem Weg zurück nach Erbach ist es bereits dunkel geworden. Bald müssen wir wieder mit Licht laufen. Unsere Strecke knappe 11 km. Ich hatte Heimvorteil. Von Zuhause losgelaufen konnte ich beim Zurück an der Wühre von der Gruppe aussteigen. Gut so, wollte auch nicht mehr!

Dienstag 13.09. bis Samstag 18.09.2021:"Lauf nicht nach Stetten sondern nach Donaustetten"

Eine ausgeglichene Gruppe an Männlein und Weiblein waren unterwegs ab Stadion zum Joggen. Unsere Übungen an der Baywa haben wir anständig absolviert. Für unsere Laufgruppe gab es kein Halt. Bis zum Kraftwerk hat sich die Gruppe weit auseinander gezogen. Grund war das verschärfte Tempo einzelner Läufer. Einige wollen wahrscheinlich beim Einstein teilnehmen und sind im Trainingsfieber. Am Kraftwerk versammelten sich alle wieder und auf dem Rückweg nach Erbach das selbe Spiel. Zwei ganz "Schnelle" konnten nicht  erreicht werden, da bemühte ich mich selbst. Die Geschwindigkeit lag bei 5.3O Minuten pro Kilometer. Heute waren Teilabschnitte sogar bei unter "5". Ich ließ es mir nicht nehmen noch kurz ein paar Schwimmzüge im See wahrzunehmen. Eine kleine anwesende Gruppe habe ich dann noch ins Knorks zu einem Bier eingeladen.

Diesen Samstag war ich leider nicht dabei. Familienfest hat Vorrang.

Dienstag 06.09. bis Samstag 11.09.2021:"Joggen in der Frauenherde"

Wäre nicht mein Lauffreund Andy zum Lauftreff am Dienstag gekommen, hätte ich um mich herum mindestens 6 Frauen gehabt, gezählt habe ich nicht. Also angedacht war die Stettener Runde, da aber viele eine kürzere Variante wünschten, und wieder andere die Runde nicht so schön finden, entschloß man sich für die Runde Richtung Ersinger See und über die Bahnbrücke in die Gemarkung Dellmensingen. Bei angenehmen Temperaturen und trockenem Wetter absolvierte unsere Laufgruppe 10,5 km. 

Diesen Samstag war ich geschäftlich im Einsatz. Liebe Lauffreunde schreibt Euere Lauftreff-Erlebnisse ins Gästebuch.

Dienstag 31.08. bis Samstag 04.09.2021:"5.30-er Schnitt"

Bevor ich zum 5.30-er Schnitt komme, berichte ich vom Dienstag-Lauf: Wir waren wieder 10 Jogger und 3 Walker. An der BayWa absolvierten wir wieder unsere Übungen. Stärkung des Rückens ist in letzter Zeit angesagt. Unsere Laufstrecke sollte eigentlich nach Stetten mit dem ersten Vorschlag umgesetzt werden, aber letztendlich wurde die klassische Hafner-Runde vereinbart. Man wollte 11-12 km joggen. Die Dienstag-Laufgruppe ist schneller wie die Samstag-Laufgruppe. Normalerweise. Aber an diesem Samstag, nach 900 Meter am Aufwärmplatz und nach den Übungen, wurde eine Männergruppe gebildet, welche die angehende Strecke 5.30 Min./km absolvieren will. Ein wenig überrascht habe ich mich der Gruppe von 3 weiteren Hundesöhnen-Läufern angeschlossen. Zu viert liefen wir die ersten Kilometer und ich musste doch meine Kräfte sammeln um auch mitzuhalten. Aber dann erfolgte meine Aufforderung an die 3 jüngeren Angeber das Tempo zu verschärfen um den Schnitt zu halten. Am Schluss musste nicht ich hinterher hecheln, sondern da gab der Eine schon vorher auf, bei dem Tempo dranzubleiben.

Dienstag 23.08. bis Samstag 28.08.2021:"Hafner-Runde"

Unser Dienstag-Lauf, mit etwas weniger Läufer als vergangene Woche, führte uns über die verkürzte Hafner-Runde über den Schoßberg zurück zum Stadion. Für mich waren es 9 km. Wieviel andere gemessen hatten, kann ich nicht sagen. Das Wetter war trocken aber zu kühl für diese Jahreszeit. Gerne wäre ich nach dem Lauf noch in den See gersprungen für eine kleine Runde schwimmen. Vom Samstag kann ich nicht berichten, da ich geschäftlich verhindert war. Anwesende können gerne einen Beitrag ins Gästebuch schreiben.

Dienstag 17.08. bis Samstag 21.08.2021:"Mal wieder 10 Läufer und 3 Walker am Start!"

Ich kann nur vom Dienstag berichten, denn am Samstag bin ich geschäftlich im Einsatz gewesen, wie auch am kommenden Samstag. Zurück zum Dienstag, 10 Jolaner, unter anderem mal wieder mit Edi, nahmen die Kraftwerk-Runde und über die Häuser zurück, in Angriff. Bei der BayWa wurden mit Christine neue Übungen absolviert. Gut für den Rücken! Der Lauf an sich, bis zum Ende am Stadion, verlief ohne besondere Vorkommnisse. Für einen Schwimmgang im See war das Wetter zu kühl und nass.

Dienstag 10.08. bis Samstag 14.08.2021:"Bin im Urlaub"

Bin mal gespannt ob Ihr Euch meldet in meinem Gästebuch über die Laufbeteiligung. Würde mich freuen!

Dienstag 03.08. bis Samstag 07.08.2021:"Endlich wieder Stammtisch nach dem Lauf"

Unsere Laufgruppe bestand mit leichtem Überhang an Männer- gegenüber Frauenbeteiligung. An der Baywa absolvierten wir unsere Aufwärmübungen mit Simone. Unsere Lauf Richtung Kraftwerk wurde deshalb gewählt, da doch der Wunsch nach einem anschließenden Stammtisch bestand. Dieser wurde im Freien an diesem kühlen Sommerabend mit einigen Regentropfen abgehalten.

Ein Samstag-Lauf bei Regenwetter. 5 Läufer hatten sich am Wanderparkplatz eingefunden. Nach dem Start wurde durchgejoggt. Keine Aufwärmphase. Kein Wunder bei dem miesen Wetter. Als wir nach knappen 9 km wieder am Wanderparkplatz angekamen, war alles nass. Von außen vom Regen, von innen vom Schwitzen. Sofort unter die Dusche das einzig richtige. 

Dienstag 27.07. bis Samstag 31.07.2021:"Ihr seid gefragt!"

Nachdem ich am Dienstag und am Samstag in dieser Woche am Lauftreff, aus geschäftlichen Gründen, nicht teilnehmen konnte, seid Ihr gefragt: "Wie war´s?". Schreibt doch einfach ins Gästebuch oder wir machen kommende Woche am Dienstag einen Stammtisch. Wie wäre die Idee? Bis bald! Euer Franz

Dienstag 20.07. bis Samstag 24.07.2021:"Dienstag joggen und anschließend im See"

Unsere Strecke am Dienstag war etwas kürzer für mich, die anderen der Gruppe hatten 2,5 km mehr auf dem Tacho. Dafür kam ich noch rechtzeitig zur Badeanlage, bevor diese um 20 Uhr schließt und es blieb sogar noch Zeit für ein gesponsertes Bier von Andy und ein wenig Smaltalk mit Kollegen vom Lauftreff.

Zum Lauftreff Samstag kam ich aus gechäftlichen Gründen zu spät und lief meine eigene Runde in umgekehrter Richtung mit der Hoffnung die Läufergruppe zu treffen. Dem war nicht so, da die Gruppe eine andere Abkürzung wählte, aufgrund des überschwemmten Bereiches am Modellflugplatz. Am Parkplatz angekommen hatte sich die Laufgruppe versammelt, inzwischen begann es zu regnen und es gab noch was zu trinken und zu schwätzen.

Dienstag 13.07. bis Samstag 17.07.2021:"Zurück zur Normalität und gewohnter Lauftreff"

Unser Dienstaglauf wie zu früheren Zeiten. Wir versammeln uns bis 18.30 Uhr am Stadion und starten erstmals Richtung Baywa (früher WLZ). Dort absolvierten wir Übungen unter Anleitung von Christine. Manch einer weniger intensiv, manch anderer sehr ausgiebig. Immerhin waren wir eine 10 köpfige Laufgruppe. Unsere Strecke wäre die Paal-Runde. Diese mussten wir ab der Stauseebrücke Donaurieden abändern (Baustelle Querspange B 311/B 30). So suchten wir eine neue Strecke Richtung Ersinger Seen. Ich bin mit einer anderen Läuferin an der Landstraße Dellmensingen/Ersingen bis zur Bahnlinie und dann zurück Richtung Stadion. Die andere Gruppe lief am Ersinger Wäldle entlang bis zur Brücke über die Bahnlinie und absolvierten 3 km mehr. Dafür belohnte ich mich noch mit Schwimmen im Erbacher See direkt nach dem Lauf, trotz nicht all zu gutem Wetter. 

Dienstag 22.06. bis Samstag 26.06.2021 "Mit-Summer-Run"

Am Dienstag dieser Woche sind wir am Friedhof gestartet und dies ausnahmsweise erst um 20 Uhr. Eine kleine Idee, die wir an der Schellenberghütte, mit Bier und alkoholfreiem ausklingen ließen. Die Motivation in der Gruppe war riesig. Selbst der steile Berg auf dem letzten Kilometer nach km 7 wurde von allen mit Bravour bezwungen, und es war sehr schwül. 

Dem Samstag, ein heißer Sommertag, folgten nahezu bis zu 11 Läufer und 1 Walker dem Lauftreff um 17,30 Uhr. Wir absolvierten die Saustall-Runde und zurück durch den Wald. Oben am Modellflugplatz mussten wir einer großen Wasserpfütze durch den Wald ausweichen (Trail-Running)...

Dienstag 08.06. bis Samstag 12.06.2021 "Neustart"

Am vergangenen Dienstag starteten wir letztmals vom Ziegelberg, denn unser Verein startet in der Coronakrise nach sinkender Insidenz erneut von den gewohnten Lauftreffpunkten. Ich freue mich schon wieder neue, lange nicht mehr gesehene Gesichter wieder zu entdecken. Unser Lauf war ohne besondere Vorkommnisse am Dienstag. Unterwegs waren 4 Jolanerinnen und ich. Die Strecke knappe 8.5 km bei einem verhaltenen Tempo. Und schlussendlich wieder den Ziegelberg hoch joggend, wenn auch mancher nicht mehr wollte.

Dienstag 01.06. bis 05.06.2021:"Kürzer Strecken bevorzugt"

Am ersten Dienstag im Juni 2021, an dem eigentlich ein Stammtisch stattfindent, sind  5 Jogger von Jola ab Ziegelberg zu einer 7 km - Strecke gestartet. Die erste Abkürzung erfolgt bei Wernau, hinunter nach Einsingen. Bundesstraße und Bahnlinie überquert und auf der alten Landstraße am Flugplatz vorbei wieder nach Erbach zum Ziegelberg zurückgekehrt. Als Belohnung gab es was zu trinken und eine Kostprobe eines selbstgemachten Joghurts. Danke!

Übrigens, zwischen Dienstag- und Samstaglauftreff, bin ich mit meinem Lauffreund die 5 km-Donaurunning-Strecke gelaufen. Den eigenen Rekord konnte ich nicht brechen, aber ein Anfangstempo von 5:22 Min/km war mal schon ganz gut. Jetzt müssen noch die km "2", "3" und "4" besser werden. Der km "5" im 5 er Schnitt passt.

Diesen Samstag waren auch wieder einige Jolaner um 17.30 Uhr am Wanderparkplatz. Zuerst war die Laufstrecke Erstetten angedacht, aber wir entschlossen uns für eine kürzere Strecke. Saustall und dann über die Felder. Ich und zwei weitere Lauffreunde haben dann an Geschwindigkeit etwas zugelegt, da wir die Schlaufe "Schanze" mitnahmen, hier haben wir kurz die neue Info-Anzeigentafel angeschaut. Beim Einbiegen in die normale Strecke und nach 0,5 km "mehr" Laufstrecke, trafen wir die andere Gruppe. Zusammen joggten wir bis zum Wanderparkplatz. Auch hier gab es eine kleine Belohnung. Danke!

Dienstag 25.05. bis Samstag 29.05.2021:"Noch nicht erreichte Bestmarke"

Na ja, vergangenen Samstag hatte ich keinen Laufpartner und habe beim Lauftreff geschwänzt. Jetzt am Dienstag war ich auf einem geschäftlichen Meeting, da lief auch nichts. Desto trotz bin ich nun am Mittwoch auf meiner Donaurunning-Runde die 5 km gejoggt. Motiviert auf eine gute Zeit. Das Ergebnis war gut, aber ich hätte gerne die 26 Minunten-Marke erreicht. Davon blieb ich zum 3.Male nur Sekunden davon entfernt. Als Entschädigung stehe auf deren Homepage wieder ganz oben.

Dienstag 18.05. bis Samstag 22.05.2021:"Neue Strecke vom Ziegelberg Richtung Gögglingen"

Mit zwei Jolaner und mir (offiziell nicht erlaubt) startete die Laufrunde am Ziegelberg. Kurz entschlossen nach dem Start wählten wir eine neue Strecke. Diesmal an der Radarstation vorbei Richtung Flugplatz Erbach, dabei mussten wir die Bundesstraße überqueren. Dann auf dem Donauradweg Richtung Ulm und vor Erreichen des Industriegebietes liefen wir Richtung Gögglingen am Donaualtwasser entlang. An der Donaubrücke in Gögglingen wählten wir die Strecke auf der anderen Seite des Donauradweges. Dieser ist ehrer für Spaziergänger und Jogger geeignet, aber sehr schön bei der derzeitigen Abendsonne. Man kommt an der Viehherde (schwarze Langhaarrasse) vorbei zur Donaubrücke Donaustetten/Erbach. Von dort sind wir an der alten Donau entlang bis zum Recyclinghof im verschärften Tempo gejoggt. Eine Dame wünschte die Herausforderung, als Trainingeseinheit für den geplanten 5-km Lauf in Ulm.

Dienstag 11.05. bis Samstag 15.05.2021:"Regen und nichts als Regen"

Der Dienstag vor dem Feiertag war ein ekelhaft verregneter Tag. Und nach 9 km joggen war ich durchnässt bis auf die Haut. Gott sei Dank folgte unmittelbar die heiße Dusche. 

Der Samstag war ein weinig besser. Zu mindest regnete es nicht. Ein kühler Wind blies über die Felder und oben am Modellflugplatz war eine riesengroße Wasserpfütze. Entweder man wählte die Umleitung durch den Wald, oder rechts ins feuchte Feld. Die Strecke war ca. 9,5 km Länge bei verhaltenem Tempo.

Dienstag 04.05. bis Samstag 08.052021:"Einmal mit einem anderen Laufpartner"

Vom Dienstag kann ich nicht berichten, da war ich nicht beim Lauftreff. Ein Tag zuvor hatte ich auf meiner 5-km-Strecke, Donaurunning in Ulm eine gute Zeit absolviert. Zufällig getroffen habe ich ein Mitglied aus meiner Firmenlaufgruppe. Wir absolvierten gemeinsam einen kürzeren Abschnitt der Gesamtstrecke zusammen bis zur Gänstorbrücke.

Am Samstag hat mein eigentlicher Lauffreund abgesagt. Am Morgen traf ich im Regioladen zwei Jolaner, einer davon habe ich angesprochen und wir verabredeten uns auf den Nachmittag am Wanderparkplatz Erbach/Eggingen. Unsere Strecke:"Saustall-Runde"und ein Schlenker an der Schanze vorbei. Strecke, knappe 9 km, und auf den letzten Kilometern etwas schneller. Kein Wunder, mein Laufpartner war jünger und gut durchtrainiert! (5-er Schnitt).

Dienstag 27.04. bis Samstag 01.05.2021: "Der Donau entlang zwischen Gögglingen und Donaustetten"

Den Dienstag-Lauf mal anders. Hoch zum Ziegelberg, über Wernau nach Einsingen und vor zur B 311, Überqueren der Straße und der Bahnlinie Ulm-Friedrichshafen, und jetzt nicht zum Flugfeld, nein nach Gögglingen, an der Donaubrücke auf die gegenüberliegende Seite (das heißt über die Donau an der Brücke), und dann auf einem Feldweg der Donau flußaufwärts bis nach Donaustetten bei herrlicher Abendsonne-Stimmung (Lauf gegen die Sonne). In Donaustetten vom Flußdamm zur Straße hoch, Richtung Dellmensingen. Vor Dellmensingen war die 10 km-Joggmarke erreicht, was dann? Das bleibt ein Geheimnis. Man einer wünscht sich so etwas in dieser blöden Coronazeit.

Samstag, der erste im Mai, und es regnet Tröpfelregen und das über die ganze Strecke von 9,5 km. Tempo war verhalten, Unterhaltung mit meinem Laufkumpel ausgiebig. Es waren wenige Menschen unterwegs, trotz 1. Mai. Nach absolvierter Laufstrecke bei kühlen 6°C. noch 2 Saunadurchgänge und wir waren wieder fit!

Dienstag 20.04. bis Samstag 24.04.2021:"Motivierte Jolanerin joggend unterwegs"

Am Dienstag bin ich wieder wie gewohnt ab Lehmgrubenweg am Ziegelberg um 18.30 Uhr gestartet. In Begleitung mit meiner Frau und einer weiteren Begleitung aus einem anderen Hausstand ist dies doch erlaubt nach der Coronaverordung? Die Strecke über Wernau, Einsingen und Taubes Ried/Flugfeld zurück nach Erbach. Tempoeinheit ab Flugplatz bis Erbach im Schnitt 5,20 Minuten/km.

Der Samstag, bei voll blauem Himmel ohne Wolken und Sonnenschein, bei nicht all zu warmen Temperaturen, das beste Wetter zum Joggen. Aber anscheinend war mein Freund und Ich alleine auf der 10 km-Strecke? Nein, bei Km 9 kam uns eine Joggerin, in Begleitung von Tochter und Hund entgegen. Kein Stop, Kein Smal-Talk! Aber von uns Herren Respekt, eine Jola-Joggerin als Einzelkämpferin! Ich war an diesem Tag, zuvor noch Radfahren und dann noch eine Radeinheit am Sonntag. Jetzt muss ich mich ausruhen, bevor ich wieder auf meiner 5-Km-Running-Strecke in Ulm unterwegs bin. 

Dienstag 13.04. bis Samstag 17.04.2021:"Frustlauf?"

Nein, nicht an den zwei oben genannten Läufen, die ähnlich abliefen wie die Wochen zuvor. Jetzt und heute, vor einem Kundentermin, lass ich die Sau raus auf einer 5-km-Strecke, weil alles so trostlos abläuft. Wo bleibt die Freude, der lustige soziale Kontakt. Alles so ernst, so ängstlich, so angespannt .......  Und wie ist das bei Euch? Schreibt mir mal wieder ins Gästebuch!

Dienstag 06.04. bis Samstag 10.04.2021:"Erster Lauf zur Sommerzeit!"

Am vergangenen Dienstag war wieder die Ziegelberg-Runde angesagt. Aber diesmal ab 18.30 Uhr ab Pecon/bzw.ab Zuhause.

Für den Samstag habe ich mich mit meinem Lauffreund aus der Jola-Gruppe am Wanderparkplatz um 17.30 Uhr getroffen. Wir entschieden uns für die Saustall-Runde über die Felder und über den Parkplatz an der Straße Egg./Ring.. Oben auf der Wiese am Bacher Sportplatz kamen uns zwei Jolanerinnen entgegen und wir stoppten für einen kurzen Smal-Talk. Die Laufbedingungen waren gut, die Temperaturen eher kühl. Wir nahmen dann noch die Schleife über die Schanze. Es waren ca. 8,5 km. Ich dachte mehr. Wir haben uns noch in der Sauna verabredet. Ein guter Abschluss mit einem Bier nach 2 Durchgängen.

Samstag 27.03. bis 03.04.2021:"Ostern mit Ideen von Lauftreff-Teilnehmer!"

Ostern ist bald vorbei und inzwischen habe schon wieder Laufeinheiten absolviert, immer zu zweit mit einem Partner aus dem Lauftreff-Team. Dienstags weiblich und Samstag männlich, gute Abwechslung oder? Zu Ostern hatten zwei Jolanerinnen eine gute Idee und hatten an der Bacher Hütte einen Osterkorb mit Leckereien aufgehängt. Dieser war wohl richtig begehrt. Viele Jogger, Besucher, Walker... verewigten sich mit einem Selfi vor dem Korb und nahmen das Geschenk gerne an. Ich war am Karsamstag mit meinem Lauffreund unterwegs, auf dem Kilometer zur Bacher Hütte haben wir nochmals richtig Gas gegeben mit einem 5er-Schnitt. Dann ein kleiner Schluck Schnäpsle und ein Osterei aus dem Korb und schon gings weiter zum Wanderparkplatz bevor man wieder ausfror. Knappe 10 km eine schöne Runde bei kühlem aber gutem Wetter.

Dienstag 23.03.2021:"Nachahmung eines immaterielles Kulturgutes in Belgien nach dem Lauf"

Bei meinem Lauf über den Ziegelberg habe ich zwei Jola-Frauen getroffen und außer schlechte Witze erzählt noch zu einem Stehempfang eingeladen und das belgische Kulturgut und ein weiteres das es noch werden will zelebriert. Wir kamen auf den Genuss von... und .....? Wer mehr wissen möchte kommt zum Lauftreff...

Di.16.03./Sa.20.03.2021:"Wie lange noch Winter?"

Dienstags bin ich immer um 18 Uhr am Ziegelberg und jogge die Strecke Wernau, Einsingen, Richtung Gögglingen, und über die alte Landstraße am Flugplatz vorbei nach Erbach. Derzeit ist in der knappen Stunde die Laufstrecke von Tageslicht noch ausreichend hell. Immer wieder treffe ich zwei Jogger vom Jola-Lauftreff. Ein wenig Smaltalk schadet nicht.

Am Samstag war es wieder kalt. Und nach einer gewohnten Saustall-Runde über die Felder war ich froh anschließend noch einen Saunagang und einen weiteren zu genießen. Übrigens wir waren zu Zweit, mein Laufpartner wie immer war dabei.

Di.09.03./Sa.13.03.2021:"Stürmisch"

Schreiben wir über den Samstag, nachdem der Dienstag unspektakulär über den Ziegelberg und übers Donautal nach 8,5 km zu Ende ging. Gewarnt wurden wir, nicht in den Wald zu gehen, da der angekündigte Sturm Äste und Bäume zu Fall bringt. Ich war mit meinem Laufkollegen am Wanderparkplatz und es waren tatsächlich keine Besucher da. Der Wind pfiff ordentlich, aber nicht orkanartig. Das hat sich geändert, nachdem wir die Straße Egg./Ring. gewechselt haben. Im Verlauf des Tales zum Saustall kamen Windböhen, die einen fast zum Stillstand brachten, der Kraftaufwand vorwärts zu kommen war immens. Als wir vom Saustall aus über die Felder gejoggt sind, wurde es richtig unangenehm. Der eisige Wind, der die Regentropfen nur so durch die Luft geschleudert hatte, war derart unangenehm, dass ich zu frieren begann. Gestarted waren wir bei 11°C. und zurück beim Wanderparkplatz waren es nur noch 7°C.. Alles in allem war ich erstens mit mir selbst nicht zufrieden, da die Fitnessform fehlte, und zudem nach dem Lauf ausgefroren war. Ab unter die heiße Dusche war angesagt.

Do.04.03."Donaurunning.de"

Dies geschieht nicht zu den Lauftreffzeiten, sondern ist eine spontane Laufentscheidung in Ulm. Ihr findet mich auf der dortigen Homepage. Das ist eine 5 km-Strecke und diese gehe ich etwas schneller an. Bis jetzt habe ich nach 14 Läufen die Marke 27 Minuten noch nicht unterschritten. Vielleicht sollte ich mal einen von Euch mitnehmen, gegenseitig spornt man sich mehr an....

Di.02.03./Sa.06.03.2021:"Genuss-Lauf mit Streckenänderung nach Begegnung"

Am Dienstag, war der gewohnte Lauf über den Ziegelberg angesagt, diesmal von Zuhause, denn das war dann wieder das Ziel. Eine Strecke über Einsingen und Taubes Ried zurück nach Erbach, ca. 9,0 km. Am Schluss gab es als Belohnung ostfriesische Teezeremonie, gilt seit ein paar Jahren als immaterielles Kulturerbe in Deutschland. Mehr Info bei mir.

Für den Samstag-Lauf stand ein eigene persönliche Entscheidung an. Die Sonne scheint und es ist kalt (3°C.). Beim Start vom Wanderparkplatz spürte man keinen Wind und die Kälte wurde durch Winterkleidung absorbiert. Meine Enscheidung stand fest. Da ich alleine war, jogge ich nach Möglichkeit immer der Sonne entgegen. Beim Eintritt in das Waldgebiet bog ich vor der Straßenüberquerung zum Saustall gleich links ab Richtung Parkplatz dieser Straße und weiter Modellflugplatz. Dann hörte ich Rufe: "Franz"! Daraufhin habe ich gewendet. 2 Jolanerinnen begrüßten mich und ich begleitete sie über einen Streckenabschnitt über die Bacher Hütte zum Modellflugplatz und zu dem vorher erwähnten Parkplatz Egg./Ring.. Von da ab joggte ich weiter Richtung Saustall (freies Gelände, parallel zur Straße, der Sonne entgegen). Als ich über die Felder lief, spürte ich woher der Wind (kalte Luft) blies. Nord-Ost. Dies musste ich aushalten bis ich den Waldrand wieder erreichte, und wieder am Modellflugplatz vorbei, an der Bacher Hütte vorbei, zurück zum Wanderparkplatz. Das waren 10 km. Ausgefroren suchte ich den direkten Weg in die Sauna, und danach war ich wie neu geboren...

Di.23.02./27.02.2021:"Sonniges Wetter bei eisigem Nord-Ost-Wind"

Am Dienstag war ich wieder am Ziegelberg, von dort ab 18 Uhr in Richtung Einsingen unterwegs, nach Wernau auf dem Weg nach Einsingen habe ich zwei Hühner getroffen. Nein keine echte Hühner, zwei aus Porzellan wurden außerhalb eines Privatgrundstückes auf einem Sockel präsentiert. Getroffen habe ich zwei menschliche Hühner, Spaß bei Seite, zwei Jolanerinnen die auch sportlich joggend unterwegs waren. Meine weitere Strecke diesmal wieder Richtung Wernau, leicht rechts Richtung Einsinger Spielplatz, da am Waldrand (Brand) entlang bis zum ehemaligen Bundeswehrdepot, dann über die Straße auf den Radweg Eggingen-Erbach und wieder zurück am "Hasen" vorbei zum Ziegelberg. Ausgekühlt war ich heute nach 8,5 km.

Der Samstag, der letzte im Februar, zeigte sich sonnig, aber auf den Strecken außerhalb des Waldes "Am Maxhof" und bei den Feldern "Modelflugplatz" pfiff ein spitzig kalter Wind ins Gesicht. Von der Kleidung war man ja nicht so warm angezogen. Mein Laufpartner Jürgen begleitete mich über die ganze Strecke und so konnten wir uns bei angehmen Tempo sehr gut unterhalten.

Di.16.02./Sa.20.02.2021:"Wieder zu zweit joggen"

Am Dienstag, war ich alleine am Ziegelberg, dafür freute ich mich heute am Samstag um so mehr, nachdem mein Lauffreund nach 14 tägiger Laufpause, wieder mit am Start ist. Unsere Strecke heute: "Saustall-Runde über die Felder". Leider versuchten wir vergeblichen, über einen anderen Weg, den See (überfluteter Waldweg beim Modellfluggelände, betreffs Tauwetter) zu umlaufen. So mussten wir im Schritttempo an der höchsten Stelle am Rand das Hindernis durchqueren. Dreckige Schuhe hatten wir danach, aber die Socken blieben trocken. Sonst keine weiteren Vorkommnisse. Fast schon ein Frühlingstag, sonnig bei ca. 15°C. und die Vögel zwitscherten schon.

Di.09.02./13.02.2021:"Winter mit all seinem Charm zurück"

Der Dienstag-Lauf verlief wie in den vergangenen Wochen. Ab Ziegelberg über Wernau nach Einsingen bis vor zur B 311 und noch rechtzeitig vor der Zug kam den Bahnübergang erreicht. Weiter auf der alten Landstraße (Allee, Radweg) zurück nach Erbach und den Ziegelberg hoch und noch zwei Saunagänge, dann fühlt man sich sauwohl.

Der Samstag-Lauf war ein pures Wintererlebnis bei Minusgraden. Die Wege schneebedeckt, teils vereist und manchen Stellen an denen die Sonne pur darauf scheint angetaut. Trotz aller Unebenheiten bei reduzierter Geschwindigkeit ein Lauferlebnis mutterseelenalleine. Die Saustall-Runde über die Felder. Oben am Modellflugplatz wollte ich die Seenlandschaft umlaufen, bin aber zu spät rechts weg und der Weg endete im puren Feld, so musste ich durch den Schnee stapsen, aber letztendlch wieder den Einstieg in die gewohnte Runde erreicht und weitergejoggt. Ein schöner Laufnachmittag, wenn auch alleine!

Di.05.02./Sa.06.02.2021:"Bald schon wie zu normalen Jola-Zeiten"

Der Dienstag-Lauf in gewohnter Richtung über den Ziegelberg nach Einsingen und an der alten Landstraße zurück nach Erbach.          Beim Samstag-Lauf war überraschend viel los am Wanderparkplatz, man könnte meinen es wäre ein normaler Lauftreff. Aber alle liefen in unterschiedlicher Richtung paarweise. Fast 10 Jolaner habe ich gesichtet (darunter 2 Radfahrer, die haben wohl das Joggen verlernt). Besseres Wetter als die Woche zuvor, das könnte die Ursache für die Bevölkerung sein. Mein Lauffreund und ich wählten die Strecke Saustall über die Felder und durch den Wald zurück, rechts ab  Richtung Bacher Hütte und wieder zurück zum Wanderparkplatz. Knappe 8 km, bei einem Tempo von 6.15 Min/km. Also nicht sonderlich schnell, aber erholsam und die Wege schnee- und eisfrei. Am Parkplatz ein wenig Smal-Talk mit anderen Läufern und wieder zurück nach Hause, ab in die Sauna.

Di.26.01./30.01.:"Zwei mal die Woche joggen"

Mein Plan-Soll bezüglich joggen knapp erfüllt. Am Dienstag war alles noch winterlich und gestern bei Tauwetter war das joggen schwerlich: Sulzige, teils harsche Schnee-Eisflächen, immer wieder Pfützen, Rinnen. Alles andere als leichtes und unbeschwertes Joggen. Deshalb verkürzten wir die Strecke auf 8,5 km. Mein Lauf-Freund und ich haben wieder wie gewohnt unsere zwei Jolanerinnen im Wald getroffen. Treffen in dem Sinn nicht erlaubt, aber ein kurzer Smal-Talk ist doch noch in unserer Gesellschaft in dieser Zeit erlaubt.

Sa.23.01.2021:" 1:0 für mein Laufpartner!"

Hätte ich vor dem Lockdown noch richtig beraten im Fachgeschäft eingekauft, dann hätte ich gestern nicht das Nachsehen beim Equipment in Sachen Laufschuhe. Mein Laufpartner protzte mit seinen Gorotex-Winterprofil-Laufschuhen! Ich hatte bei dem sulzigen Schnee und Eis immer wieder Trittschwierigkeiten und rutschte davon. Deshalb auch das verlangsamte Tempo. Aber trotzdem sind wir beide heil angekommen und mit einer Laufstunde haben wir ordentlich viel Winter-Frischluft getankt.Die Strecke im übrigen war die Saustall-Runde über die Felder, am Modellflugplatz Richtung Bacher Hütte hatten wir eine Seen-Landschaft (Tauwasser angesammelt) zu überwinden. Also ich war innerhalb des Schuhes nass, aber während des Weiterjoggens spürte man die Nässe nicht mehr. Wir legten an der Bacher Hütte noch die kleine Zusatzschleife "Schanze" mit ein.

Di.19.01.2021:"Tauwetter mit überfrierender Nässe"

Meine Strecke von Zuhause zum Ziegelberg und weiter. Man glaube kaum, bis zum höchsten Punkt von mir Zuhause sind es 1,3 km. Dort traf ich eine Jola-Joggerin. Wir wählten eine gemeinssame Strecke überWernau, Einsingen und das Taube Ried zurück. Die Stecke bis Wernau war stark vereist und nur mühsam zu bewältigen (Gehtempo). Ein wenig Smal-Talk während des Joggens kann nicht schaden. Das einzigste Hindernis: "Geschlossene Bahnschranken" und man steht an einem zugigen Platz, und dann noch auf 2 vorbeifahrende Züge warten. Der weitere Verlauf der Joggingstrecke war ohne besondere Vorkommnisse und nach Absolvierung von 10 km auch wie nach einem Lauftrefftermin Dienstags ab Stadion innerhalb einer vollen Stunde.

Sa.16.01.2021:"pulverisierte Neuschneeauflage"

Vom Dienstag, 12.01.21, möchte ich gar nicht lange berichten. Dieser Tag war so widerlich, dass ich ich den Lauf ab Ziegelberg Richtung Einsingen abgebrochen habe. Stürmische Winde mit Eiskristallen gegen das Gesicht und kalt!

Jetzt an diesem Samstag war der Winterzauber wieder zurück, nicht ganz so schön vom Eindruck wie vergangene Woche. Aber die Wege ließen sich gut joggen. Eine leicht pulverisierte Neuschneeauflage auf den vereisten Fahrspuren der Waldweg gaben den notwendigen Halt. Aber Ausgleichsübungen im Laufstil spürte ich zu Hause. Die Füsse schmerzten. Zurück zur Strecke. Auf Wunsch meines Laufpartners haben wir die Strecke gekürzt und querten die Straße Egg./Ring. nicht. Mit Einbindung der Schlaufe "Schanze" hatten wir gute 6 km auf dem Tacho. Der schönste Streckenabschnitt: Im Wald links hoch, die Kurve bis zum Parkplatz Straße "Egg./Ring". Die Sonne konnte sich durch die Bäume einen Weg bahnen und die Wege waren schön schneebedeckt, eben zu joggen.

Sa,09.01.2021:"Winterzauber auf der Saustall-Runde über die Felder"

Alleine bin ich wieder unterwegs, wie gestern auf meiner Donaurunning-Runde. Vom Wanderparkplatz Erbach/Eggingen zu gewohnter Lauftreffzeit, gings über schneebedeckte und vereiste Wege in den Wald Richtung Aufwärmplatz. Ein Stop dort gibt es nicht und Aufwärmübungen fallen aus. Der Winterzauber nimmt oberhand, da die Wege sich gut joggen lassen. Die Natur zu spüren finde ich toll, dazu benötigt man kein Menschenauflauf. Nach dem Überqueren der Straße Eggingen/Ringingen war der Durchlauf in das Tal zum Saustall ein wahre Augenweide. Die Wege und die angrenzenden Wiesenfläche waren durchgängig weiß vom blendenden Schnee, nur der Wassergraben war grau und nicht schneebedeckt. Die Sonne erzeugte hinter den Wolken, am blauen Himmel, eine grandiose Farbstimmung, in der Spät-Nachmittagszeit. Die jungen Tannenbäume am Waldesrand hängen ihre Äste aufgrund der Schneelast. Nach erneuter Straßenquerung beim Saustall nahm ich den geteerten Feldweg parallel zur Straße. Dieser war leicht bepudert mit Schnee und darunter befanden sich vereiste Fahrzeugspuren. Darauf zu joggen war ein akustisches Erlebnis. Es hat bei jedem Schritt gekracht und man meinte jetzt versinkt man in einer Pfütze. Dem war nicht so. Deshalb hat es richtig Spaß gemacht auf diesen Spuren zu joggen. Am Parkplatz an der Straße Egg./Ring. angekommen nahm ich den Weg Richtung Bacher Sportplatz und tatsächlich begegnete ich noch einem Jola-Läuferpaar. Ein wenig Smaltalk und es wurde einem wieder kalt und man joggte weiter. Der schönste Laufabschnitt war vom Bacher Sportplatz bis zur Bacher Hütte, hier war der Schnee richtig pulvrig und samt zu joggen. Der weitere Abschnitt nach der Bacher Hütte dagegen vereist und man suchte Halt auf dem Mittelweg oder abwechselnd an den Randspuren. Unverletzt kam ich wieder nach 9 km am Wanderparkplatz an. 1/2 Tag später hatten die Fußgelenke geschmerzt aufgrund der vielen Ausgleichsarbeit für den sicheren Tritt beim Joggen, aber vermissen möchte ich diesen atemberaubenden Winterzauber-Lauf nicht!

Di.05.01.2021:"Start 18 Uhr am Ziegelberg"

Nachdem ich nicht mehr motiviert bin am Stadion um 18.30 Uhr alleine zu joggen, freue ich mich um so mehr, dass ich von Jola ein Mitläufer finde, denn das ist erlaubt! Meine neue Strecke startet am Ziegelberg um 18 Uhr. Von Zuhause bis hoch zur Fa. Pecon sind es 1 km bergauf. Weiter führt die Strecke über Wernau nach Einsingen. Dort durchquert man den Ort durch das Wohngebiet und kommt letztendlich an der B 311 an. Dort muss die Ampel gedrückt werden, was ein Stop bedeutet und wenn man Glück hat, wird die Bahnlinie noch überquert, da zu dieser Zeit die Schranken schließen. Zurück über die alte Landstraße nach Erbach, vorbei am Flugplatz. Das wars.

Sa.02.01.2021:"Gestartet mit Völlegefühl"

Am Parkplatz, Treffpunkt Lauftreff, den es nicht giibt, angekommen, bekam ich den Eindruck wie in der Stadt, fast kein Parkplatz zur Verfügung. Selbst zu Zeiten außerhalb Corona waren beim Lauftreff am Samstag Nachmittag nicht so viele Autos wie heute zu verzeichnen! Der erste Eindruck war kalt, zu leicht angezogen. Die Wege teils gefroren, teils aufgetaut, teils leicht bedeckt mit Schnee. Die Strecke mit meinem Lauffreund war wie üblich die Saustall-Runde über den neuen Weg am Bacher Sportplatz zurück zum Parkplatz. Knappe 10 km. Am Anfang erschwerlich vom Tempo, aber zum Schluß besser.

So.27.12.+28.12.2020:"Alleine unterwegs"

Am Sonntag und am Dienstag war ich alleine unterwegs. Am Sonntag absolvierte ich die "5 km Donaurunnig-Runde" in einer kmappen halben Stunde. Und gestern vom Ziegelberg Richtung Wernau/Einsingen, weiter Richtung Gögglingen, Abzweigung Donauradwanderweg (alte Landstraße) am Flugplatz vorbei nach Hause, knappe 9 km. Leider war ich nicht so gut drauf. Schmerzen in den Füssen. Na ja, kann nicht jeder Tag gut sein. Sind wir zuversichtlich für´s kommende Jahr! In diesem Sinne, allen, die meinen Blogg lesen, wünsche ich einen guten Rutsch ins kommende, bestimmt spannende Jahr 2021! Euer Franz

Di.22.12.2020:"Start bei Dunkelheit und mit Rucksack"

Kurz vor 1/2 6 Uhr nachmittags/abends war es schon dunkel. Am Treffpunkt Wanderparkplatz Erbach/Eggingen wartete ich auf mein Laufpartner. Zu zweit ist joggen erlaubt. Heute hatten wir einen Rucksack mit Inhalt dabei. Ihr wollt bestimmt wissen was drin war? Später. Schon nach einem Kilometer bekam ich von meinem Freund die Frage: "Was ist los?" Die Frage deshalb, da ich ziemlich langsam joggte. Ungeduld! Nach ca. 4 km, auf der verkürzten Saustall-Runde, sind wir an der Bacher Hütte angekommen und wir packten unseren Rucksack aus: Glühwein, Staffelholz, Bredla,Lebkuchen und einen Kurzen, dies stand auf unserer Speisekarte. Das war unser Abschluss vor dem Weihnachtsfest und wir joggten noch die 2 Kilometer wieder zurück zum Wanderparkplatz!

Sa.19.12.2020"Nebel und nichts als Nebel - oder?"

Verdammt neblig war es heute Nachmittag beim Joggen. Ich war mal wieder mit meinem Lauffreund unterwegs. Viele bekannte Gesichter kamen uns entgegen, und wir haben unsere Strecke abgeändert. Saustall, durch den Wald, die Straße Ring./Egg. überquert, dann nicht geradeaus zum Modellflugplatz, sondern zurück Richtung Dehnplatz, vorher rechts abgebogen zur Bacher Hütte, den geschmückten Weihnachtsbaum begutachtet und weiter Richtung Bacher Sportplatz in umgekehrter Richtung am Modellflugplatz vorbei. Unten am Parkplatz verabschiedeten wir uns nach einem kurzen Smaltalk von unseren 2 Damen aus unserem Lauftreff, die wir unterwegs getroffen haben. Wir sind nicht gemeinsam gelaufen, denn die Damen laufen eine andere Strecke, aber wir treffen uns immer wieder, entweder im Wald oder am Parkplatz. Als ich mit meinem Laufpartner am Wanderparkplatz Erbach/Eggingen angekommen bin sind knappe 12 km absolviert. Gutes Training, finde ich.

Sa.11.12.2020:"Wetteinlösung, Beweise geliefert?

Mein Laufpartner und ich trafen uns zum Lauftreff. Ich staunte nicht schlecht, da ich den Wetteinsatz in die Hände gedrückt bekam. Ich sagte es fehlt noch die Beweisführung, wir laufen heute nochmals die Strecke. Dem war so: Saustall-Runde durch den Wald zurück, am Modellflugplatz vorbei und oben, auf der Höhe Bacher Sportplatz, bogen wir links ab in den neuen Waldweg, den wir angeblich schon gejoggt sind und ich dagegen gewettet habe. Nun ich stelle die Aufzeichnung als Foto zum Vergleich hoch. Lieber Lauffreund auch wenn ich den Wetteinsatz jetzt angenommen habe, dieser wandert in das Sparschwein für unsere Aktivitäten im Frühjahr 2021 !!! Also nichts für ungut, gut angelegt!

Sa.05.12.2020:"Rüge meines Laufpartners zu meinem schlechten Equipment Lauftechnik"

Wie jeden Samstag treffe ich mich mit meinem Laufpartner Jürgen am Wanderparkplatz zum Joggen. Nun heute stellt sich die Frage: "Sind die Wege frei von Eis und Schnee"? Wir starten und lassen es darauf ankommen. Schon beim Einstieg in den Wald sind die Wege angefroren mit einer leichten Schnee-Eisschicht. Der Weg lässt sich gut joggen. Nach einem guten Kilometer falle ich zurück und ich werde vom Partner gefragt. "Was ist los?" Und dann kamen wir in die Diskussionsrunde bezüglich unserer Schuhe. Ich sagte: "ich habe Sommerreifen aufgezogen und Du?" Und natürlich stellte sich heraus, Jürgen hatte wettertaugliche Schuhe mit Profil. Das musste ich mir nun anhören in meiner über 40-jährigen Laufkarriere. Unsere Strecke Saustall und durch den Wald zurück war angesagt. Das Lauftempo war entsprechend des Untergrundes deutlich langsamer als sonst. Am Parkplatz Egg./Ring. hatte Jürgen geschaut, ob das Fahrzeug unserer Frauen, die wir immer im Wald treffen, da ist. Das hat sich irgendwie nicht bestätigt. Als wir am Bacher Sportplatz über die Wiese zum anderen Waldgelände gelangten, sahen wir erst 1 und dann 2 Häschen, nach weiterem Entgegenlaufen zeichnete sich die Häschen als unsere wohl bekannten Damen ab. Die eine kam gerade aus dem Gebüsch. Und dann diskutierten wir nach einem Stop über den anscheinend neuen Weg, der die Wiesenüberquerung am Bacher Sportplatz ersetzen sollte. Jürgen behauptete wir wären diesen Weg vergangene Woche gejoggt. Ich hielt dagegen und wettete 100  €. Jetzt fehlt noch die Beiweisführung. Ich habe die Aufzeichnung meiner Uhr von den beiden Samstagen gegenüber gestellt und konnte keine Veränderung feststellen. Jetzt warte ich noch auf die Ausfühung von Jürgen.

Sa.28.11.2020:"Niemand getroffen durch Wald und Flur"

Das habe ich auch noch nicht erlebt: Neblig, trübes, kaltes Novemberwetter ohne Begnung. Am Start Wanderparkplatz mein Freund und ich startklar zum Lauf auf Jola-Strecken. Bis zum Aufwärmplatz hatten wir uns noch nicht entschlossen wohin die Reise geht. Auf dem Weg dorthin kam die Erstettener Runde oder zumnindest eine längere Strecke (Vorschlag von der High-Tech-Uhr von J.) in Erwägung. Also die Strecke verkehrt herum "Erstetten". Auf dem Weg im ersten Drittel hatten wir ganz schön Steigung zu bewältigen. Und wir entschlossen uns nach der Straßenüberquerung eine Abkürzung durch den Wald zu finden, um die Strecke zu verkürzen und evtl. die Saustall-Runde anzuhängen. Denn wir treffen meistens um die Zeit ein anderes Läuferpaar (unsere 2 bekannten Damen). Aber alles lief irgendwie anders ab. Die erste Abkürzung erwies sich als keine Abkürzung und auf der Strecke Saustall-Runde fanden wir die Abkürzung hoch zum Querweg und weiter über den Parkplatz Egg./Ring.. Nun beim Sportplatz Bach waren wir bereits 10 km unterwegs, und niemanden begegnet, weder Mensch noch Tier. Alles was wir mitnehmen auf der Strecke ist Nebel, Wald, Wege und Flur. Bis wir wieder am Wanderparkplatz angekommen sind hatten wir 12.5 km auf der Uhr vermerkt.

Sa.. 21.11.2020:"Gleich 2 verschiedene Damenbegleitung"

Vor einer Woche sind wir Niemanden begegnet. Diese Woche kamen uns 2 Frauen unseres Lauftreffs nach dem Aufwärmplatz entgegen, haben gewendet und sind mit uns eine Teilstrecke mitgelaufen. Unser Teamchef vom Lauftreff kam kurz danach mit dem Mountainbike um die Ecke. Wir sind Jürgen und Franz. Als wir auf der Höhe Bacher Hütte waren und schon den Entschluss gefasst haben direkt zum Wanderparkplatz zu joggen, kam eine schnelle Wantjie von Hinten. Sie überredete uns, die Strecke über die Kelten Schanze zu joggen, was uns nicht schwer fiel, bei so einer jungen Läuferin. Alles in allem ein schöner Herbstlauf mit tiefstehender Sonne. Wie lange wohl noch?

Sa.14.11.2020:"Wo sind sie den geblieben?...."

Am Samstag zur gewohnten Lauftreffzeit habe ich mich mit einem Jola-Lauffreund zum Joggen getroffen. Unsere Strecke führte uns bei schönem Herbstwetter und Sonne satt, zum Saustall bei Ringingen und über die Felder zum Bacher Sportplatz und weiter an der Bacher Hütte vorbei zur Keltenschanze und zurück zum Wanderparkplatz. Eine Strecke von genau 10 km. Auf den Wegen über die Felder haben wir einen Schlenker gelaufen zum Parkplatz an der Straße Eggingen/Ringingen. Dort haben wir vermutet unsere 2 Läufer-Damen von vergangener Woche anzutreffen. Dem war nicht so. Von weiteren Joggeren keine Spur.

Sa.07.11.2020:"The same procedure as every year (Dinnerforone), as in the spring!"

Das Spielchen hatten wir im Frühjahr schon: Corona zwingt uns in die Quarantäne. Derzeit dürfen maximal 2 Personen aus unterschiedlichen Haushalten zusammen joggen. Dem zu Folge war ich mit einem Sportsfreund am Startpunkt Lauftreff Erbach am Wanderparkplatz Erbach/Eggingen. Vom Verein aus ist der Lauftreff abgesagt. Unsere Strecke führte uns über die Saustall-Runde im klassischen Verlauf mit der Zusatzschlaufe "Schanze" und wir hatten am Ende 10,4 km auf dem Tacho. Unterwegs begegneten wir noch 2 Läuferinnen unseres Lauftreffs und es spiegelte sich das Bild vom Frühjahr, den da haben wir diese 2 Damen auch getroffen, damals lief ich auch mit meinem Sportsfreund. Die Damen starteten wohl an einem anderen Ort.

Sa.31.10.2020:"Nochmal ein schöner Lauf vor der langen Pause"

Corona zwingt unseren Lauftreff in die Pause. Deshalb sind wir heute nochmals die lange Runde "Erstetten" gejoggt und haben unsere 4 Walker gebeten auf uns zu warten, denn es gab noch ein kleines Abschiedsbier. Die Lauf auf der Erstettener Runde war geprägt von all den Herbstfarben die es derzeit gibt und immer wieder die Sonnenstrahlen durch die lichten Wälder. Fantastisch! Wenn die Natur so mitspielt, spürt man die Strecke von 11,5 km nicht mehr. Immer wieder haben wir uns gesammelt, so dass keiner alleine war. 

Di.28.10.2020:"Klauer Runde bei Dunkelheit"

Eine kleinere Gruppe Läufer und eine eher größere Gruppe Walker (mind.5) machten sich vom Stadion auf den Weg zum Aufwärmplatz Baywa. Schon von Anfang an mussten wir die Lampen einschalten. Selbst der Halbmond brachte bei klarer Sicht nicht genügend Helligkeit. Oben auf dem Berg in Donaurieden wurden wir bei milden Temperaturen mit den nächtlichen Himmel belohnt. Die Fernsicht ins Donautal bis Ulm oder Richtung Süden Laupheim und hoch zur Alb Fernsehturm Ermingen sind immer eine Belohnung für das Auge. 

Sa.25.10.2020:"Sonniger Herbsttag mit bunten Blätter während unseres Laufes in den Wälder bei Schaiblishausen"

Eine Gruppe von 10-12 Jolaner machten ein Ausflug nach Schaiblishausen. Die Einladung kam von unserem Hans und Marliese. Dieser Einladung konnte man nicht widerstehen, zu dem das Wetter herrlich mit Abendsonne war. Die Wälder dort vermittelten ein ganz anderes Stimmungsbild als bei uns. Der Herbst gab noch das übrige dazu, und wir wurden reichlich mit gelb, orange und hellbräunlicher Farbe belohnt. Nach dem Lauf gab es noch Würstchen in der Scheune. Corona gerecht.

Di.20.10.2020:"Runde Richtung Donaustetten Kraftwerk"

Eine kleine Gruppe an Läufer nahm die Strecke Richtung Kraftwerk in Anspruch. Bei der Härtetechnik im Großen Wert nach ca. 7,5 km, nahmen 3 Läufer Ausreiß und umrundeten noch die Seen, diese 3 Läufer werden die 10 km Marke erreichen. Der Rest der Gruppe, mit mir war bereits nach 8,5 km fertig. Mir hat´s gereicht.

Sa.17.10.2020:"schon wieder ein Geburtstag"

Außnahmsweise bin ich von Zuhause zum Lauftreff gelaufen. Dort angekommen konnte man schon eine größere Gruppe an Läufern und Walkern antreffen. Ich bin die Runde nicht mitgelaufen, da ich noch ein Catering um 18 Uhr hatte. Auf dem Rückweg besuchte ich noch Birgit und Markus, von denen einer seinen 55. feierte. Sie hatte sich riesig über die Glückwünsche der Läufer und Walker gefreut. Denn ich hatte am Parkplatz Glückwünsche und Bild eingesammelt und mitgebracht.

Sa.10.10. und Di. 13.10.: "Gute Laufbeteiligung"

So langsam spürt man, dass der Eine oder Andere wieder beim Lauftreff erscheint. Manche sagen: "Der kommt nur wenn Winter ist, im Sommer macht er was anderes". Wieder von anderen hört man "Ferien und Familie hatten Vorrang". Na ja, neue Läufer sorgt für Gesprächsstoff. Am Samstag hatten wir die Saustall-Runde durch den Wald gewählt. Beeindruckend der Sonnenstand und die daraus entstandenen Schatten. Apropo Schatten, beim gestrigen Lauf-Dienstag wurden die ersten Lauflampen eingesetzt, denn gegen 19.15 Uhr wurde es dunkel auf unserer Strecke Ersingen/Dellmensingen (11 km). Das kuriose daran waren die Schatten von den Lampen. Da wurde die Personen nicht lang sondern dick. 

Di.06.10.2020:"Klauer Runde"

Die Strecke am Stausee entlang und in Donaurieden den Berg hoch bis zum höchsten Punkt (560 m). Dies ist die Klauer-Runde. Zurück geht es über den Totenweg, mit schönen optischen Weitwinkel: Links in Laufrichtung die Schwäbische Alb, rechts das Donautal mit den Stauseen und im Geradeaussicht das Ulmer Münster. Was will man mehr bei Sonnenuntergang wenn sich die Wolken dann noch orange färben.

Sa.03.10.2020:"Was hat unser heutiger Lauf mit dem "Tag der Deutschen Einheit" gemeinsam?

Wir streichen an den 30 Jahren die Null weg, dann bekommen wir den historischen Wert an Mindestbeteiligung am Lauftreff. Abgesagt war er nicht? Unsere Strecke bei Sonnenschein "Saustall über die Felder". Wenn man draußen auf den Feldern läuft unsere langen Schatten auf dem Feld verfolgt, wird einem bewusst, wir befinden uns in der Jahreszeit, in der die Sonne tiefer steht und es früher dunkel wird. Der Lauf war erholsam, die Geschwindigkeit mäßig und die Temperatur optimal.

Di.29.09.2020:"atraktives Outfit der Trainerin"

Über die Teilnehmerzahl beim Lauftreff sollten wir nicht reden. Man könnte fast jedem einzelnen Läufer eine Trainerin zuordnen. Bewundernswert am Aufwärmplatz war die Kleidung unserer Sabine. Man hat über die Mode geschärzt, aber ihr Outfit war "TOP". Unsere Strecke = die Klauer Runde. Ich war heute nicht so motiviert, etwas abgewirtschaftet war mein Fahrgestell. Aber letztendlich sind knappe 8 km joggen bei mir gut angekommen und es hat auf der Strecke sichtlich Spaß gemacht mit Smal-Talk auch ein paar wissenwerte Dinge an den Mann/Frau zu bringen. Wer weiß schon, wann das Jahrhundert-Hochwasser in Erbach war? Nicht das Hochwasser vom Erlenbach vor ein paar Jahren. Nein, das Hochwasser der Donau, das ganze Siedlungen unter Wasser stellte: 19..?

Sa.26.09.2020:"Erstetter Runde verkehrtrum gejoggt"

Rechtzeitig am Wanderparkplatz angekommen, staunte ich nicht schlecht, da nach und nach immer mehr Jolaner zum Joggen und Walken eintrafen. Kurz vor dem Start bat Christine um ein Foto gebeten, da sie sich die Namen Aller fürs Protokoll nicht merken konnte. Nachdem Schnappschuss joggten ca. 12 Läufer und 4 Walker Richtung Aufwärmplatz. Der kalte Wind zog richtig scharf über das Feld. So versammelte sich die Gruppe auf dem Weg in den Wald. Nach vollbrachter Übungen bei Einhaltung des Sicherheitsabstandes von 1,5 Meter, kam der Entschluss "Wir joggen gleich auf diesem Weg weiter". Das war der Rückweg der Erstetter Runde. Und es ging über der Straße bergauf gleich zur Sache. Unser Tempoläufer Jörg vorweg. Nach erneuter Überquerung der Straße wartete die Gruppe auf mich, Danke!, ich musste eine Pinkelpause einlegen. Und es ging gleich wieder Berg an. Doch dann waren die meisten Steigungen geschafft und man konnte relaxt und doch mit angezogenem Tempo Richtung Wanderparkplatz joggen. Insgesamt hatten wir 11.5 km absolviert.

Di.22.09.2020:"Spärliche Besetzung zum Wohlfühl-Lauf!

Gerade mal 5 Jolaner waren zum Joggen gekommen. Am Aufwärmplatz verständigte man sich auf die Kraftwerk-Runde. Gerade mal 8,5 km bei einem Schnitt von 6,30 Minuten pro Kilometer kann man die Tour als "Wohlfühl-Lauf" bezeichnen. Der Rückweg erfolgte über den Inselweg, Sportplatz zum Stadion.

Sa.19.09.2020:"Männer und Frauen trennten sich im Verlauf der Strecke"

Ich glaub wir waren 8 Jogger und 4 Walker. Am Dehnplatz konnte man den Frauenüberschuss verbuchen. Nach ein paar Dehnübungen mit Sabine war die normale Saustall-Runde angesagt. Oben am Saustall angekommen, bei schweißtreibenden Temperaturen, bevorzugten die Damen durch den Wald die Laufstrecke zu absolvieren. Wir 3 Männer nahmen die Strecke über die Felder mit einem kleinen Schwenk zum Parkplatz und weiter am Waldrand hoch bis zum Sportplatz Bach und weiter wie gewohnt über die Bacher Hütte zurück zum Wanderparkplatz Erbach/Eggingen. Nun nachdem dei Frauen etwas später ankamen, schwärmten Sie von ihrem Austausch von Urlaubserfahrungen. Wir Männer bediehnten uns des Mundraubes am Apfelbaum und bald ging es wieder heim. Ein schöner Spätsommer-Abendlauf. Unsere Schatten von der Sonne werden immer länger.

Di.15.09.2020:"Unentschlossene Runde Richtung Kraftwerk"

Eine kleine Gruppe Jolaner, aktive Läufer, konnte sich nach der Aufwärmphase mit Christine, nicht entschließen in welche Richtung gelaufen wird. Angesagt war eigentlich Hafner-Runde mit Einkehr Kneippbecken. Nun da es heute sommerlich warm war und der letzte offene Tag an der Badeanstalt angekündigt wurde, sind wir die Donaustetter Runde gelaufen, um anschließend für 3 Läufer ein kurzes Eintauchen im See zu ermöglichen. Schon auf der Rückkehr Richtung Recyclinghof hat sich die Gruppe getrennt in normale Runde und am Donaudamm entlang über den Erlenbach, an den Häusern Inselweg vorbei zum Stadion.

Sa.12.09.2020:"Saustall-Runde zurück durch den Wald mit Abkürzung"

So langsam entwickelt sich eine Alternativstrecke, zumindest laufe ich diese Variante zum zweiten Male. 7 Jolaner und 1 Walker starten vom Wanderparkplatz. Der überwiegende Anteil betrifft die Frauen. Am Aufwärmplatz absolvierten wir Übungen die uns Christine vorführte zum Nachmachen. Wenn uns einer zugeschaut hätte? Zelebrieren wir hier einen religiösen Glauben? Oft waren unsere Hände in Gebetshaltung. Zum Lauf: Gemäßigtes Lauftempo, nicht zu warm, gute Wege und Smaltalk während des Laufes und dazu scheint die Sonne. Was will man mehr? Danach gab es zur Belohnung Zucchini aus Tina´s Garten. Das Wochenende war gerettet. Ach ja, mit Jürgen bin ich gleich anschließend nach dem Lauf zum See. Eine Wohltat! Soviel Outdoor-Feeling bekommt man nicht jeden Tag! Oder? Schreibt Eure Meinung ins Gästebuch. Gruß Franz.

Di.08.09.2020:"Sperrung des oberen Stausee´s = Baustelle"

Kommen wir gleich zum Dienstag, da ich vergangenen Samstag nicht beim Lauftreff war. Die Idee wir laufen auf dem Damm am oberen Stausee bis zum Wehr, war wohl keine gute Entscheidung. Den die Baustelle "Bau der Querspangenbrücke über den Stausee" befindet sich auf beiden Seiten des Stausees. Wir sind am Bauzaum vorbei, auf der Baustellenzufahrt, zurück zur Straße Dellmensingen/Ersingen gejoggt. Von dort wählten wir den Weg nach Dellmensingen. Dort sind wir durchs Wohngebiet Richtung Polter gelaufen und dann zurück über die Baywa zum Stadion. Vom Streckenumfang nichts ungewöhnliches. Wir waren eine kleine Gruppe mit leichtem Frauenüberschuss. Geplant für kommenden Dienstag "Hafner-Runde mit Stop Kneippanlage" oder wenn´s wirklich heiß wird, letztmals zum See nach dem Lauf?

Di.01.09.2020:"Wir wollen kein Berg laufen und nicht zu weit, denn es ist heute Zeit für Stammtisch"

Eine kleinere Gruppe an Läufer und 2 Walker machten sich vom Stadion aus zum Joggen und Walken. Am Aufwärmplatz wurden uns von Christine neue Übungen vorgestellt. Richtig verschränkt alles, aber wichtig für einen gesunden Laufstart! Unsere Strecke: Kraftwerk/alte Donau/Ferienhäuser am See/Feuerwehr/Stadion. Ich war von Zuhause aus gelaufen und hatte eine 10 km Strecke. Wir waren alle motiviert in der Gruppe zu laufen. Ein Großteil der Strecke absolvierten wir auf dem Donaudamm. Die Geschwindigkeit spielte heute keine Rolle.

Sa.29.08.2020:"trotz schlechtem Wetter und Urlaubszeit gute Beteiligung"

Unsere Strecke "Saustall durch den Wald". Für mich diesmal neu, auf halber Waldstrecke rechts abbiegen und man erreicht die Straße Eggingen/Ringingen mit dem dortigen Parkplatz. Ansonst wie gewohnt weiter. Am Schluß der Strecke am Wanderparkplatz hat sich jeder noch ein Apfel vom Baum geholt und ein paar Worte Smaltalk gewechselt Der Stammtisch für Dienstag wurde angesprochen, aber da der "Hasen" zu hat, kam noch keine Entscheidung zu Stande.

Di.25.08.2020:"Ohne Betreuer, jeder macht eine Übung vor und die anderen führen diese aus"

Neune Jogger und zwei Walker trafen sich in den Sommerferien an diesem Dienstag beim Lauftreff. Unsere erste Etappe 1 km führte uns zum Dehnplatz "WLZ (Baywa)". Dort führte, von mir angefangen, jeder eine Übung vor und die anderen führten die Übung aus. War sehr lustig, denn für die Letzteren wurde es schwieriger, da ihnen keine Übung mehr eingefallen ist. Aber trotzdem wurde Reihum alles bravourös erledigt. Unsere Strecke: Neue Paal-Runde, da Baustelle. Wer diese kennenlernen möchte kommt zum Lauftreff. 1 Std. joggen!

Sa.22.08.2020"Schwitzig schwül war´s vom Start Zuhause zum Lauftreff"

An diesem Samstag bin vorzeitig von Zuhause mit dem Joggen gestartet. Am Lauftreff, pünktlich um 17.30 Uhr angekommen, waren insgesamt 9 Läufer und 3 Walker versammelt. Am Aufwärmplatz habe ich die Übungen noch mitgemacht, bin aber dann in gegengesetzter Richtung wieder heim gejoggt (beruflich bedingt), so konnte ich mein Kundentermin um 19 Uhr wahrnehmen. Da musste alles schon im Vorfeld gut vorbereitet sein, sonst wäre ich nicht zum Joggen gekommen. Ihr seht meine innere Uhr lässt mir keine Ruhe. Lauftreff ist eine Pflichtveranstaltung für mich, trotz Schwitzen und Anstrengung.

Di.18.08.2020:"Im Zick-Zack durchs Erbacher Gewerbegebiet mit Unterstand"

Schwarze Gewitterwolken am westlichen Horizont war unser erster Blick nach dem Eintreffen am Stadion. Gerade mal 7 Jogger und evtl.2 Walker wagten den Start ins Ungewisse was das Gewitter anbelangt. Wir wählten eine ganze andere Strecke. Wir starteten gleich in Richtung See (Inselweg). Von dort über den Recyclinghof bei der Spedition rechts ab, zwischen den Seen durch. Irgendwann erreichten wir die Landstraße Erbach-Donaustetten. Von dort sind wir an der Straße entlang Richtung Erbach. Beim Kfz-Knöpfle mussten wir unterstehen und der Gewitterschauer prasselte auf den Asphalt und nicht auf unsere Köpfe. Manch einer streckte sein Kopf direkt auf das T-Shirt eines anderen Läufer? Ja, er suchte unter den 100 erten Namen, die dort abgedruckt sind, den Namen des Teilnehmers beim Rot-Triathlon. Gefunden! Nach ein wenig Zeitvertreib sind wir durchs Gewerbegebiet auf der anderen Straßenseite (Wäscherei  Ernst) gejoggt und beim Burger King rechts eingebogen auf den Radweg. Am Stadion angekommen bin ich fertig vom Tag nach Hause. 3-4 Läufer hatten noch nicht genug und absolvierten noch eine Seeumrundung.

Sa.15.08.2020:"keine Absage vom Lauftreff"

Trotz Hitze bei knappe 30°C. versammelten sich 8 Jogger und 3 Walker am Lauftreff. Aus einem Walker wurde ein Jogger und umgekehrt auch? Dies geschah am Aufwärmplatz, an dem sich beide Gruppen nach einem knappen KM trafen. Unsere Strecke führte durch den Wald zum Saustall und durch den Wald zurück über den Bacher Sportplatz und Bacher Hütte. Das dieser Weg noch eine Passage in der knallen Abendhitze bei den Modellfliegern hatte, störte niemand. Auf dem letzten Kilometer wurde gar noch ein Tempo im 5 er Schnitt hingelegt.

Di.11.08.2020:"absolute Mindestanzahl an Läufer beim Lauftreff"

Zu Dritt sind wir am Stadion gestartet, einschließlich unserer Betreuerin. Wir wählten eine kürzer Strecke, damit Zeit blieb vor 20 Uhr in den See in Erbach zu gelangen, denn dieser schließt pünktlich um 20 Uhr! So absolvierten wir 8 km, das bei einer Umrundung des kleinen Stausees. Wir sind auf dem Damm gelaufen. Unsere Übungen an der WLZ haben wir trotzdem absolviert. Die Hitze sind wir allmählich gewöhnt.

Sa.08.08.20:"Heiß aber nicht schwül"

Eine kleine Gruppe an Läufern und 2 Walker waren am Wanderparkplatz eingetroffen. Simone wollte nicht noch einmal den Lauftreff wegen Hitze ausfallen lassen. Dem war gut so. Wir hatten ein angenehmes Tempo während des Laufes und waren vorwiegend im Wald unterwegs, mit Ausnahme der Strecke bei den Modellfliegern. Da kamen wir richtig zum Schwitzen. Sobald ich auf meinen Laufnachbar geschaut habe, dann glitzerten dort die Schweißperlen über das ganze Gesicht. Es ging uns gut und zu dem werden wir nach Laufende mit einem kühlen Getränk belohnt, sofern die Kühlbox nicht auf Heizen eingestellt ist. Da freuen wir uns doch darauf. Albert, unser Senjorläufer, gibt einen aus, da er den Jola-Lauftreff verlässt. Sein zukünftiger Wohnort ist Freudenstadt, in der Kind und Enkelkind wohnen. Alles gute Albert und Danke für das kühle Bier/Radler/antialk.Getr. aus der Kühlbox. Wir standen am Schluß noch ein wenig zusammen und plauderten über die vergangenen Zeiten.

Di.04.08.2020:"Endlich wieder laufen.."

Nachdem unsere Simone am Samstag den Lauftreff wegen Hitze abgesagt hat, ließ sie es sich nicht nehmen persönlich beim heutigen Lauf dabei zu sein. Ihre Entscheidung war richtig, wir wollen keine Hitzeopfer. Bin mal gespannt wie dies am jetzt kommenden Samstag ist. Unsere Strecke führte uns Richtung Kraftwerk. Die Entscheidung hierfür entwickelte sich auf dem Weg zum Aufwärmplatz WLZ. Denn am Stadion wurde schon über den heutigen Stammtisch diskutiert. Dabei kam keine mehrheitliche Entscheidung zu Stande, so daß sich jeder auf dem Weg zur WLZ Gedanken machen konnte, z.B. "Solino" oder "etwas anderes", denn der Hasen hat geschlossen. So überzeugte Christine mit dem Vorschlag wir nehmen die Runde Richtung Donaustetten und dann bei ihr vorbei zum Freibier. Ich hatte dann vorgeschlagen wir joggen über das Flugfeld Burren und hoch über Wernau nach Erbach. Am Flugplatz angekommen, war die Schranke unten und wir überquerten die Schranke trotzdem. Ein Sportflugzeug stand in Startposition. Unser Flugpionier Hanno hatte empfohlen die Startbahn nicht zu betreten. Nachdem der Sportflieger einfach nicht gestartet ist, war unsere Entscheidung, das Flugfeld wieder zu verlassen und wir nahmen den Rückweg übers "Taube Ried" (3km bis Erbach). Den Weg kannte ich selbst nicht und dieser war auch gut zu joggen. In Erbach angekommen sind wir trotzdem noch alle den Berg hoch zu Christine, denn ein Freibier lässt man sich nicht entgehen. Nachdem es schnell kühler wurde, war Heimweg angesagt. Ein sehr amüsanter Laufabend!

Sa.01.08.2020:"Nichts zu berichten"

Schade! Ich wäre auch gerne bei Hitze gelaufen, denn im Wald ist es kühler wie im Freien. Aber die Vereinsorganisation hat den Lauftreff wegen "Hitze" abgesagt.

Di.28.07.2020:"Kurzer Lauf bis zum Wehr und an der Alt-Donau zurück"

Wir versuchten unser Glück durch die gesperrte Fläche (Radweg gesperrt wegen Brückenbau) bis zum Wehr zu joggen. Manch einer wollte früher umdrehen: "Es sei zu heiß heute". Es war wirklich drückend schwül! Aber eine Gruppe von 6 Jolaner absolvierten den Dienstags-Lauftreff mit 9 km Streckenlänge, und manch einer, wie ich selbst auch, beendeten das Sportereignis mit Schwimmen im See. Kurz nach 20 Uhr war alles vorbei. Ein herrlicher Sommerabend!

Sa.25.07.2020:"5-Frauen-Waldlauf"

Ich kam zu spät zum Lauftreff. Hans als einziger Walker überholte ich und er sagte: "Die Läufer nehmen die Saustall-Runde, er weiß nicht, ob gedehnt wird, da keine Betreuung heute dabei ist?" Dem war so, am Dehnplatz angekommen konnte ich niemand antreffen. am Horizont sah ich eine Gruppe an Läufer, die soeben in den Wald eingetaucht sind. Ich joggte bis zum Saustall. Siehe da! 5 Frauen in der Runde machten Pause, oder irgendwelche Übungen. Na dann, war ich wohl der Hahn im Korb. Wir joggten im Wald weiter, überquerten die Straße Egg./Ring. und sind dann gleich wieder links abgebogen, um auf dem direkten Weg die Bacher Hütte zu erreichen. Die Strecke über den Modellflugplatz fiel weg, da die Sonne schien und es ohnehin schon schwül heiß war. An der Bacher Hütte wählten wir noch die Schleife zur Keltenschanze und hatten am Wanderparkplatz angekommen, 9,2 km Strecke absolviert. Genug für Heute und ab in den See....

Di.22.07.2020:"Runde über die alte Eisenbahnbrücke bei Ersingen/Dellmensingen"

Gestern waren wir nur eine kleine Laufgruppe. Ein schwüler Dienstag Abend. Schwitzen war schon zu Beginn bis zum Aufwärmplatz angesagt. Nach unseren Dehnübungen mit Christine wählten wir unsere Strecke aus. Bald wird unsere Paal-Runde für längere Zeit nicht durchführbar sein, da die Querspangen-Brücke am Stausee gebaut wird. Wir wählten die Strecke an der Brücke kleiner/großer Stausee Richtung Ersingen Verbindungsstraße. Diese überquerten wir und folgten dem Weg am kleinen Wäldchen bei den Ersinger Seen. Auf dem Weg zur Eisenbahnbrücke kam ein Pulk von Freizeit-Radlern von hinten. Wir zählten 1 E-Bike, 2E-Bike.... und am Schluss waren es doch 10 normale Radler und 4 E-Biker. Anders als erwartet. Anders als erwartet war unsere Streckenlänge unseres Laufes. Mit 9 - 10 Km haben wir gerechnet. Letztendlich waren es 11 km und kurz vor 20 Uhr. Ich wollte noch in den See! Das war wohl ein Theater, erst nicht reinlassen und dann beim Raus noch kritisieren pünktlich die Anlage verlassen. Finde ich richtig "....." !!!

Sa.18.07.2020:"entspanntes Joggen mit Freizeit-Jolaner"

Es war eine Jogging-Runde mit entpanntem Tempo, wenn gar über 6 mim/km. Die Männer waren diesmal in der Überzahl, aber die 10er Marke in der Gesamt-Teilnehmerzahl wurde nicht überschritten. Unsere Strecke führte uns über die Saustall-Runde zurück durch den Wald. Hier war es angenehm kühl und wir mussten nicht so stark schwitzen wie an den vergangenen Samstagen. Ich musste nach 10 km am Parkplatz  angekommen gleich wieder zurück nach Hause.

Di.14.07.2020:"Wiederholung 2 neue Rennpferde"

Kaum war ein Ereignis beendet, dann wiederholt sich es schon wieder.  Eine Gruppe von ca. 10 Jogger machte sich auf den Weg vom Stadion zum Aufwärmplatz "WLZ". Dort unterbreitete Christine uns Übungen zum Nachmachen. Und darauf folgend die Streckenführung. Diesmal "Hafner-Runde"! Voll motiviert ist die Gruppe unterwegs und auf der höchsten Anhöhe hinter Donaurieden Richtung Bach auf der Anhöhe versammelte sich die Gruppe und bestaunte die Natur, hierzu findet ihr einige Bilder auf der Titelseite. Auf dem Rückweg Richtung Erbach hatte ich mit 2 weiteren Läufer die Gruppe angeführt. Nichts ahnend zogen 2 Läufer mit hohem Tempo davon! Die zwei neuen "Rennpferde" vom Dienstag sind nicht die gleichen vom Samstag. Wie kurios? Am Stadion angekommen, sind 2 Jogger schon auf der Strecke ausgestiegen und hatten den Heimweg angetreten. Nach einem kurzen Smaltalk war ich gegen 20 Uhr Zuhause. Strecke 11,2 Km in 1 Std.2 Min..

Sa.11.07.2020:"2 neue Rennpferde"

Schönes Sommerwetter, angenehme Temperaturen verlockte 12 Jolaner zum Lauftreff Joggen und Walken. Um die Statistik zu verfeinern, hier die Aufsplittung: 7 x weibl. und 3 x männl. Jogger, und 1 x weibl. und 1x mönnl. Walker. Unsere Strecke zum Aufwärmplatz wie gewohnt, dort servierte uns Sabine zum Teil neue Übungen zum Dehnen und Stretchen. Unsere Strecke Saustall und zurück durch den Wald. 4 Jogger mit mir absolvierten die Zusatzschleife "Kelten Schanze". Am Schluss als ich das Tempo anzog kamen zwei Rennpferde von hinten. Keine Chance, Tempo unter 4.40 min/km mit der Spitze H.P. und Uli!

Di.07.07.2020:"Kurzer Lauf und anschließend See"

9 Jolaner-Jogger und 4 Walker sind am Stadion eingetroffen. Die Jogger nahmen nach den Dehnübungen an der WLZ den Weg Richtung Dellmensingen am Polter vorbei. Im Ort sind wir noch durch den Schloßgarten gejoggt, bevor wir den Ort Richtung Sportplatz wieder verließen. Über den Donaukanal und dann links am Hundsplatz vorbei, zurück zum Stadion. Das war unsere heutige Strecke mit 7.5 km. Das genügte, da ein Großteil von uns noch rechtzeitig vor 20 Uhr in den See wollte. Geplant war auch der anschließende Stammtisch am Kiosk. Dies wurde aber nichts. Dafür hatten wir einen schönen Lauf und eine Abkühlung im See. Nach dem kühlen Montag war der heutige Tag zwar sonnig, aber nicht heiß.

Sa.04.07.2020:"Hoher Frauenanteil"

An dem heißen und schönen ersten Juliwochenende versammelten sich am Wanderparkplatz 9 Läufer und 4 Walker zum Laufteff. Bei den Läufern 2 männliche und bei den Walkern 1 männlicher Teilnehmer. Die erste kurze Etappe bis zum Aufwärmplatz sind 0,9 km. Dort angekommen versprach Christine "nicht mehr als 5 Minuten Aufwärmübungen". Dem war auch so, mit null Kommentare. Es wehte ab und zu ein frischer Wind. Die Bedingungen für unseren Lauf zum Saustall und dann durch den Wald zurück, über die Straße, dann wieder durch den Wald bis zum Parkplatz Straße Eggingen/Ringingen und wieder hoch am Modellflugplatz vorbei bis zum Bacher Sportplatz, hier Richtung Bacher Hütte und wieder zurück zum Wanderparkplatz (Ausgangspunkt), waren optimal. Knappe 10 km und nicht einmal so stark verschwitzt, wie am vergangenen Samstag sind wir angekommen. Ich bin noch zum See für eine kurze Schwimmrunde. Nur wenige schlossen sich dem Vorschlag von Simone an.

Di.07.07.2020:"Klare Ansage"

Bei unserem Aufwärmplatz WLZ angekommen absolvierten 7 Jogger getreu nach Vorgabe die Dehnübungen. Übrigens es waren auch etliche Walker unterwegs, mind.4. Die drehten ihre eigene Runde. Nachdem die Übungen an der WLZ absolviert waren, hieß es "wir laufen Donaustetten"! Ohne Einwand eines jeden Einzelnen wurde der Befehl ausgeführt. Bei der Abzweigung "Härtetechnik", also schon auf dem Rückweg, nahmen 3 Läufer die Zusatzrunde "Häuser" in Angriff. Für mich nicht, da ich von Zuhause los gelaufen bin und mit 9,5 km zufrieden bin.

Sa.27.06.2020:"Schwarze Gewitterwolken"

Na ja, schon vor Lauftreffbeginn kam die Anfrage "Gewitter kommt?". Aber es zog vorbei. Glück gehabt. So konnten eine kleine Gruppe an Läufern und 1 Walker am Wanderparkplatz starten. Am Aufwärmplatz absolvierten wir unsere Aufwärmübungen. Es war auch mal wieder eine lange nicht mehr dagewesene Joggerin in der Gruppe da. Unsere Strecke: Die Saustall-Runde in umgekehrter Richtung. Bis zur Straßenüberquerung Egg./Ring. noch in gewohnter Richtung, dann nach der Querung direkt links den Wald hoch (die Schlaufe im Tal in umgekehrter Richtung). Schwülwarm war es. Sobald die Sonne in den Lichtungen direkt auf die Läufer scheinte, begann das Schwitzen. Zurück am Wanderparkplatz war ich klatsch nass. Schwitzen ist gesund! Gleich unter die Dusche Zuhause. Zuvor quatschten wir noch ein wenig auf dem Wanderparkplatz, das gehört auch dazu. Alle Coronaregeln wurden eingehalten.

Di.23.06.2020:"Wieder Lauftreff mit Aufwärmübungen"

Unsere Sabine betreute uns 8 aktive Läufer beim Lauftreff. An unserem Aufwärmplatz WLZ absolvierten wir getreu unsere Übungen. Die Strecke heute: "Paal-Runde". Alle Läufer am Stadion nach knappen 10 km wieder eingetroffen und wohlauf.

Sa.20.06.2020:"Vorbildliche Gruppeneinteilung"

Nach dem der Start des Lauftreffs bereits am Dienstag erfolgte, war der erste offizielle Lauf-Samstag sehr gut besucht. Wir waren über 10 Teilnehmer. Die Liste zum Eintragen wurde herumgereicht und Christine hat uns in zwei Gruppen eingeteilt. Die eine Gruppe lief die Saustall-Runde in umgekehrter Richtung. Ich lief mit einer 8-er Gruppe die normale Strecke. Aufwärmübungen am Dehnplatz fanden nicht statt. Die Gruppe hat sich gut formatiert: 2 nebeneinander und 4 Paare im richtigen Abstand hintereinander. Das Lauftempo war sehr moderat und man konnte sich gut unterhalten. In meiner Gruppe herrschte Frauenüberschuss. Albert war der einzige männliche Begleiter. Es gab mit Hans auch 2 Walker. 

Di.15.06.2020:"Lauftreff-Freigabe nach der Lockerung der Beschränkung Corona"

Was für ein freudiges Erlebnis. Gleich zu Wiedereinführung unseres Lauftreffs sind 10 Jolaner zum Joggen und 2 Walker extra, mit Abstand zur Gruppe, zum Stadion gekommen. Unsere Strecke führte uns zum Kraftwerk. 'Wir haben zuerst den Dehnplatz an der WLZ angesteuert, aber auf Übungen verzichtet. Zu reden gab es viel, da man den einen oder anderen länger nicht mehr gesehen hat, und wenn, nur beim Vorbeifahren mit dem Auto, wenn der Eine oder Andere seine Runde gedreht hat. Unsere Aufmerksamkeit galt der Schafherde am Rande unserer Laufstrecke und 200 Meter weiter, einige Einzelexemplare die vermutlich eingesammelt werden mussten. Ersthelfer standen genug herum. Auf unseren Schafblöcker Toni haben die Tiere besonders reagiert. An der Härtetechnik hat sich unsere Gruppe aufgeteilt. Einige wählten den direkten Weg zum Stadionparkplatz, andere, so wie ich auch, nahmen die Strecke über die Häuser um den See. Als ich Zuhause angekommen bin, hatte ich 11,5 km absolviert. Die schwüle Luft hat mich ordentlich zum Schwitzen gebracht. Wie ging´s Euch?

Sa.13.06.2020:"Aufruf, bis zu 10 Läufer dürfen zusammen joggen/Walken"

Na ja, zu meinem Aufruf hat sich wohl keiner getraut, im Wald bei besten Wetterbedingungen und schwül-warmer Luft zu joggen oder walken. Nur die üblichen Jolaner treffe ich am Samstag. 4 an der Zahl. Während des Laufes wehte ein laues Lüftchen bei sommerlichen Temperaturen auf der Saustall-Runde über die Felder. Auf den letzten 500 Meter war Windstille. Nein, der Wind wehte im gleichen Lauftempo als Rückenwind und vorne die heiße Luft - der Schweiß perlte nur noch so runter. Beim nächsten Mal muss ich ein Stirnband mitnehmen. Bei unserem 4-er-Treffen während des Laufes haben wir schon wieder Pläne geschmiedet für den Dienstag-Lauf bei gutem Wetter.....

Di.09.06.2020:"Jola-Läufer 4.0"

Bei meinem Lauf am Dienstag bin ich unabhängig von einander gleich 6 aktive Jolaner. Und der schnellste gab schon bei den ersten Kilometern den Laufsprint vor. Also 4.0 ist eigentlich eine Industrienorm, in dem Fall aber eine Sprintvorgabe. Die Strecke Paal-Runde war gezeichnet von vielen kleinen Sprints, die unser Läufer mit der einen oder anderen Läuferin unternommen hat. Es war eine unterhaltende Laufrunde.

Sa.06.06.2020:"eine ruhige Waldrunde"

Auf der Strecke "Saustall durch den Wald zurück" sind so gut wie keine Begegnungen vorgekommen, bestimmt sind viele beim Shoppen, nachdem die Coronalockerungen da sind. Auf jedem Fall war es eine erholsame Laufrunde über 10 km mit meinem Laufpartner.

Di.02.06.2020:"Affenhitze"

Etwas früher, so ca. kurz nach 18 Uhr bin ich von Zuhause mit einem weiteren Mitläufer gestartet. Bis zu den Häusern und dann Richtung Kraftwerk Donaustetten. An der Donaubrücke trennten sich unsere Laufwege. Ich nahm den direkten Weg an der Landstraße entlang Richtung Erbach. Die Abendsonne schien mir ins Gesicht und die Schweißtropfen kullerten nur so runter. Beim Kfz-Knöpfle stand auf der Anzeige 28°C.. Zuhause angekommen nach 7 km war genug, nach einem kurzen Duschgang gings nahtlos über in die Vorbereitung Stammtisch-Treff 20 Uhr im Hof bei mir. Es kamen doch erfreulicherweise einige Jolaner, die sich beim Smal-Talk, Bier, Wein und Fingerfood gerne austauschten. Ein netter Ausklang für den ersten Corona-Stammtisch.

Sa.30.05.2020:"Klassische Erstetter Runde"

Nichts geht über einen Waldlauf bei besten Bedingungen vom Wetter wie vom Weg. Wir waren zu Zweit und die Begegnungen im Wald waren rar. Wenig Menschen unterwegs, also Natur pur! Die Strecke hoch bei der Abzweigung an der Saustall-Runde war fein gesplittet und gut zu joggen. Beim Bergauf hatte ich Konditionsprobleme, aber mein Laufpartner wartete oben auf mich. Die Strecke wurde gelaufen ohne Umwege und Abkürzungen, das entspricht 11,5 Km und am Schluß legten wir noch einen Zahn zu. 

Di.26.05.2020:"verkürzte Stettener Runde"

Nun ich dachte man spart 2 km Strecke. Dem war nicht so ganze 12 km war ich unterwegs und hatte ab Stadion Laufbegleitung von einem weiteren Läufer. Die Bedingungen waren gut, aber etwas frisch von den gefühlten Temperaturen. Zuerst von Erbach nach Dellmensingen, dort hindurch im Ort, hoch zum Wasserturm Richtung Stetten. Am Ortsrand Wohngebiet Stetten rechts abbiegen, dann kommt man wieder auf den Weg der über die kleinen Bäche/Flüsse führt und folglich auf der Stadt-Tour-Strecke Richtung Schloss Dellmensingen und zurück nach Erbach.

Sa.23.05.2020:"Nach Temperatursturz doch noch ein schöner Lauf"

Gerade mal 12°C hatte es am Wanderparkplatz Erbach/Eggingen, nach dem es am Vormittag noch bei 20°C warm war. Um 17.30 Uhr hatten sich Franz und Jürgen beim Jola-Lauftreff eingefunden. Noch sind Coronazeiten mit Kontaktverbot, so könnten weitere Läufer als problematisch angesehen werden. Beim gestrigen Radfahren haben wir aus 3 Radfahrern eine Familie gegründet, das ging auch (kleiner Bruder und Onkel). Zurück zum Lauf: Regnerisch gestartet und mit etwas Blähungen von der Kaffeezeit habe ich einen schlechten Start hingelegt. Dies wurde auch zunehmend besser, so wie das Wetter auch, denn der Regen ließ nach und ich konnte durch meine Brille wieder besser sehen. Strecke: Saustall-Runde über die Felder und die Zusatzschlaufe Schanze, ca. 9.2 km, Zeit ohne Bedeutung. Der letzte Kilometer war der Pace bei ca.5,15 min/km.

Di.19.05.2020:"Klassische Paal-Runde"

Die klassische Paal-Runde sind genau 10 km von Stadion und zurück zum Stadion. Von Zuhause gestartet sind es 1,6 km mehr. Am Stadion vorbeigekommen habe ich einen weiteren Jolaner aufgegriffen. Wir sind die 10 km gemeinsam gejoggt bei viel Smal-Talk.  Am Stadion angekommen trafen wir nochmals 2 Jolaner, die sind eine andere Runde gelaufen, sage und schreibe 17 km. Mir haben an diesem Dienstag die 11,5 km gereicht, nachdem ich etwas fertig von der Arbeit (köperlich) nach Hause gekommen bin. Nach so einem Lauf fühlt man sich psychisch super, auch wenn der physische Zustand Zeichen von Schwäche und Müdigkeit zeigt. Der Appetit für ein gutes Vesper war auf jedem Fall vorhanden.

Sa.16.05.2020:"kleine Zusatzrunde Schanze"

Nachdem ich am Dienstag nicht lauffähig war, das kann ja mal vorkommen, freute ich mich um so mehr auf den heutigen Waldlauf. Und ich hatte einen Laufpartner. Jürgen und ich wählten die Saustall-Runde ohne Pausen und Aufwärmen. An der Bacher Hütte wählten wir die kleine Schleife "Schanze" (ca.400-500m). Ich sagte zu Jürgen, in jungen Jahren hatte ich die Schanze (Keltenschanze) auf der Landkarte entdeckt und bin immer wieder mit dem Fahrrad in den Wald gefahren und habe diese nie gefunden. Heutzutage kann man außer einem Hügelwall nicht viel erkennen. Unser Lauf war optimal da wir die Strecke im Wald gewählt hatten und die Strecke Saustall durch den Wald zur Straßenkreuzung (Ring./Egg.) war richtig weich vom Boden her und da es leicht abschüssig war, konnten wir ein wenig mehr Tempo zulegen. Auf der Strecke hoch zum Bacher Sportplatz hat uns die Sonne schon mal richtig eingeheizt. Nach 10.2 km und einem Smaltalk mit 2 Jola-Mountainbiker, die zufällig an unserem Zielort Wanderparkplatz vorbeikamen, beendeten wir unseren Laufnachmittag.

Sa.09.05.2020:"Die Ruhe im Wald beim Laufen"

Pünktlich um 17.30 Uhr am Wanderparkplatz eingetroffen habe ich zuerst eine Rückkehrerin unseres Lauftreffs getroffen. Und zudem ist noch ein Mitläufer gekommen. Die Strecke "Saustall durch den Wald". Dies ist eigentlich die längste Strecke, den diese führt im Wald zurück über die Straße und dann wieder zum Parkplatz Straße Ring./Egg.. Dort parken anscheinend immer 2 Jola-Frauen, da sie den Schotter vom Wanderparkplatz bis zum Dehnplatz meiden. Tatsächlich haben wir im weiteren Verlauf zur Bacher Hütte diese 2 Joggerinnen getroffen und Smal-Talk auf Ábstand geführt. Der Antritt war dann wieder mühsam. Alles in allem war es ein schöner ruhiger Lauf durch den Wald bei guten Wegbedingungen und am Ende hatten wir knappe 10 km auf dem Tacho und hatten ein gutes Laufendfeeling, da wir am Wanderparkplatz noch über eine 1/4 Std. in der Wärme der Abendsonne geplaudert haben.

Di.05.05.2020:"Paal-Runde mit Begegnungen"

Los gelaufen bin ich alleine, aber auf meiner 11 km-Stecke bin ich gleich 6 Jolaner begegnet. Die ersten 3 habe ich am Stadion aufgegabelt, die sind mit mir auch weitergejoggt. Entgegen kam uns ein Jolaner mit seiner Ehefrau (Joggend!) und auf dem Nachhauseweg habe ich noch Toni angehalten zu einem kleinen Smaltalk, und wir waren der gleichen Meinung, ein Stammtisch wäre schon bald notwendig, denn der heutige ist ausgefallen. Zum Lauf an sich; für mich anstrengend und kräftezehrend, da die 3 Marathonis mit dem Tempo nicht geizten (5,30 min/km). Ganz schön verschwitzt kam ich zu Hause an. Aber der Lauf war super, denn pünktlich am Abend kam die Sonne heraus und bescherte eine gute Laufstimmung, und Smaltalk mit Sicherheitsabstand während des Laufes gab es auch noch. Danke noch an Christine, sie schreibt immer wieder ins Gästebuch. Nehmt Euch ein Beispiel und versucht auch mal ein Kommentar reinzuschreiben. 

Sa.02.05.2020:"Wege geräumt....endlich wieder Wald"

windig, zugig war mein Start alleine am Wanderparkplatz Erbach/Eggingen. Das Auto von Jürgen habe ich gesehen, vom Läufer keine Spur. Der Regen hat nachgelassen und die Lauftemperaturen bei 12°C waren gut. Im Wald angekommen hat mich die Stimmung überwältigt, wahrscheinlich da ich in den letzten Wochen immer Rad gefahren bin, anstatt im Wald zu joggen. Die Sonne blickte immer wieder durch die Wolken und da der Wald gut ausgeforstet wurde, gab es immer wieder Lichtfelder von der Sonne am Boden. Schön waren auch die renaturierten Waldwege. Einfach toll zum joggen. Nach der Überquerung der Straße Ring./Egg. als ich in das Tal einbog, bot sich ein besonderes Stimmungsbild. Das nasse Gras schimmerte seinen Glanz mir entgegen und auch die Wege glänzten durch den vorigen Regen und der jetzigen Sonnenstrahlen. Die Luft war klar und deshalb entwickelten sich derartige Kontraste. Ich entschied mich beim Saustall über die Felder zu joggen. Auch da konnte man den Kontrast am Horizont Waldbeginn ausmachen. Die Bäume waren dunkel- bis hellgrün. Am Sportplatz Bach als die Sonne momentan weg war, blitzte das angestrählte Hochhaus in der Ferne (Laupheim) mir entgegen. Und so ging es mit meinen Eindrücken immer weiter. Das grüne Grasfeld war hellgrün und an den jeweiligen Maulwurfhügeln dunkelgrün. Auf dem Weg Richtung Bacher Hütte lag in Sichtweite ein großer Schotterhaufen, der aussah wie ein weißer Sandhügel. Alles in allem ein voll und ganzer Naturlauf, nicht nur in Anbetracht meiner Umgebung, auch mit meinen Gedanken war ich über die 9,5 km dabei.

Di.29.04.2020:"Runde abgekürzt"

Über den Samstag brauche ich nicht schreiben, dem Wetter entsprechend war ich Radfahren. Mit etwas mehrHöhenprofil als sonst, viel Natur und zum Schluß durch die viel bevölkerte Stadt nach Hause. Heute am Dienstag war mein Plan, die Runde über die Häuser, wie letzten Dienstag, zu wiederholen. Da ich aber die ersten 2 Tage hart gearbeitet habe (irgendwie muss man sein Brot verdienen), war die Motivation nicht besonders, da ich im Schmerzzustand losgelaufen bin. Ich konnte diese Schmerzen weitgehend weglaufen, aber bei km 5 entschloss ich, nach einer Möglichkeit, nach Hause zu joggen. Edi und andere würden schimpfen, denn bei Jola ist man nicht so gerne gesehen bei Abkürzungen. Nun, ich kam dann doch nochmal ordentlich zum Schwitzen, da ich das Tempo nochmals hochgedreht habe. Ach ja, zu spät losgelaufen bin ich auch und es war schon über 20 Uhr. Da schaut man lieber Nachrichten an. Eine ordentliche Mahlzeit bei meinem Empfang zu Hause hat mich eher begeistert.

Di.21.04.2020:"Blütenduft und gegen den Wind"

Meine Entscheidung die Kraftwerk-Runde in umgekehrter Runde zu joggen war richtig. Gestartet zu Hause, vorbei am Stadion und zur WLZ (Aufwärmplatz) und dann wieder über die Donaubrücke und an den Häusern entlang. Christine würde sagen "Wohnzimmerblick-Runde". Wahrhaftlig sind zu der Frühlingszeit die meisten Häuser bewohnt. Manch einer saß mit seinen Familienmitglieder auf der Terrasse, ich dachte mir, bei dem Gegenwind, wird doch ein wenig frisch sein. Man läuft so Haus für Haus ab. Auffällig sind die schönen Vorgärten und jeder Besitzer hat so sein Unikat im Garten stehen. Ein blaues Pferd, modernes Kultobjekt? Sei´s drumm, allemal immer was für´s Auge geboten. Die Luft war durch den Wind sehr klar und deshalb imponierten die Farben so, dazu kam der Blütenduft der Obstbäume, oder gar Flieder. Zurück zum Lauf, man konnte es aushalten bis zur Brücke am Kraftwerk, denn dann kam der Rückweg mit beeindruckender Gegensonne. Das lange Stück kam mir heute richtig lange vor (ca. 2 km) und das ausschließlich genau der Sonne entgegen, die ohnehin schon tief stand. Aber die strahlte Wärme aus. Was für ein Feellng! Da vergisst man gerne so manchen Schmerz. Aber weder über den Schmerz, noch über meine Geschwindigkeit möchte ich heute berichten, dafür ein Kompliment an mich selbst: "Ich  habe mich aufgerafft, eine schöne abendstündliche 10 km Jogging-Runde zu absolvieren!"

Sa.18.04.2020:"Radfahren"

Diesen Samstag habe ich das Radfahren bevorzugt. Mit Jürgen, zu zweit, 50 km in 1 Std. 50 min.hat richtig Spaß gemacht, trotz Rückweg mit Gegenwind. Schulung im Windschattenfahren erhalten. Top!

Di.14.04.2020:"ungewohnte Runde Richtung Kraftwerk"

Mein Lauf startete ich wieder zu Hause, am Stadion dem gewohnten Lauftreffpunkt, verwaist ohne Fahrzeuge und Menschen, vorbei, weiter Richtung WLZ. Nur dort versuchte ich am alten Donaudamm Richtung Kraftwerk zu starten. Das habe ich bisher noch nie gemacht. In der Höhe Hundsübungsplatz war Ende, oder ich überquerte die Westernach? So bin ich vor zum Hundeübungsplatz und dort über die Brücke und wieder vor zum Donaudamm. Die Strecke zum Kraftwerk war eher mühsam, ausgelegt als Trampelpfad. Aber die Natur hier hat schon seine Reize (Altwasser, Vögel, Insekten). Vom Kraftwerk bin ich dann kurzerhand auf dem direkten Weg an der Landstraße Donaustetten nach Erbach zurück nach Hause gejoggt = 9,5 km.

Sa.11.04.:"Osterlauf Öpfingen abgesagt"

Eigentlich wäre heute der Osterlauf in Öpfingen. Dieser wie viele andere Läufe im Land sind abgsagt. Alleine Laufen? Das geht schon, aber man sehnt sich nach Gruppendynamik und soziale Kontakte. Ich war heute auch nicht laufen und bin dafür 55 km Rennrad gefahren. 

Di.07.04.2020:"Extendet Version"

Klingt englisch, ist aber ganz einfach zu verstehen. Die Hafner-Runde etwas ausgedehnt. Gestartet in  der Erlenbachstr., über den Lauftreffpunkt "Stadion", weiter zum "Aufwärmplatz WLZ" und dann Richtung Ersingen auf dem Radweg, an der Donaurieder Brücke Stausee überquert und auf dem Damm verbotsweise (01.04.-30.08. Vogelschutzgebiet) bis zum Wehr. Am Wehr die alte Donau überquert und zwischen den Bagerseen Richtung B 311, dort überquert den Buckel hoch bis zum Schloßhaldenhof. Ich hätte nicht gedacht, so anstrengend hatte ich diesen Berg nicht in Erinnerung, sind wir zu Lauftreffzeiten schon lange nicht mehr gelaufen. Am höchsten Berg, wieder etwas abwärts um in die Hafner-Runde einzubiegen. Kurz vor dem Anstieg Richtung Bach sind mir die zwei katholische Pfarrer begegnet, was die da draußen machen? Nun gut, die Hafner-Runde bis Erbach Zuhausen zu Ende gelaufen und 13,5 Km absolviert. Mein Fahrgestell war erledigt. Schnell duschen und den Abend genießen.

Sa.04.04.2020:"Radfahren dem Joggen vorgezogen"

Eigentlich wollte ich joggen, aber das schöne Wetter konnte mich nachmittags nicht zu Hause halten. Sommerzeit beim Laufen wäre 17.30 Uhr! Zu der Zeit war ich schon wieder auf dem Rückweg von einer kleinen 45 km-Rennradtour!

Di.31.03.2020:"back to the roots"

der letzte Dienstag im März und der erste Dienstag mit Sommerzeit. Heute bin ich von Zuhause gestartet und mein Laufziel war um die Stauseen in Erbach auf dem Damm. Warum? Mit zarten 18/19 Jahren begann meine Laufkarriere mit der Umrundung des kleinen Stausees = 3,1 km. Karriere klingt ein wenig hochgestochen, es blieb bei einem Freizeitläufer, der nach 42 Jahren ans aufhören denkt. Aber zurück zur Gegenwart: Die Abendsonne steht noch sehr hoch am Horizont, ich unterquere die Bahn an dem Fußgängertunnel aus dem 19.Jahrhundert, dann kam ich zur unteren Stauseebrücke, hier beginnt "back to the roots". Im weiteren Verlauf auf dem Damm musste ich feststellen, die Reize auf dem Damm zu laufen sind verloren gegangen, alles kahl abgeholzt, Büsche und Bäume., und irgendwelche technischen Boller aufgestellt. Der Weg war schlecht durch die Baufahrzeuge. Bei Erreichen der Donaurieder Brücke, die Abgrenzung von unterem kleinen und oberen großen Stauusee, wurde der Weg besser. Ich nutzte die Seite auf dem Damm, die eigentlich v.01.04,-30.08., gesperrt ist (Vogelschutzgebiet). Die Abendsonne steht nun schon kurz vor dem Untergang und gab ihren Reiz über den See kund. 4****Sterne vergebe ich für die Stimmung, ein Stern ziehe ich ab für meine schlechte Kondition, mein Fußwerk schmerzt über die Bodenunebenheiten hinweg. Im weiteren Verlauf sieht man schon die Rodungsarbeiten für die Umgehungsstraße B311 zur B30. Schade für die Natur! Dann brauchen wir auch kein Vogelschutzgebiet? Nach dem Überqueren des Wehr´s bei Ersingen kamen mir einige Walker und Spaziergänger entgegen. Ich befinde mich immer noch auf dem Damm. Die letzten Sonnenstrahlen leuchten das Schilf auf der anderen Seite des See´s an, in einem schönen Gelbton. Vor mir der freie Blick auf Schloß und Kirche Erbach, auch hier wurden Büsche und Sträucher entfernt. Jetzt befinde ich mich schon auf dem Rückweg und erreiche wieder die Donaurieder Brücke, jetzt auf der anderen Seite. Bis zur nächsten Brücke sind beide Seen umrundet, meine Uhr zeigte 8.2 km an, das kann sein, denn ich weiß, beide Seen umrunden = 6,3 km. Der letzte Teil meiner Laufstrecke ist bekannt und so hatte ich in einer schönen Abendstunde mein Laufpensum von 10 km locker erreicht. Ich sehe und höre von meinen Laufkammeraden niemand mehr. Ich würde mich freue, wenn Ihr auch Eure Erfahrung in mein Gästebuch schreibt. Bleibt gesund! Euer Franz.

Sa.28.03.2020:"Radfahren statt joggen"

Ehrlich, eigentlich bin ich der Jogger. Nun war das Wetter am Samstag so schön und draußen in der Sonne viel wärmer als im Wald, deshalb habe ich mit Jürgen eine Rennradausfahrt am Nachmittag gemacht. Auch hierzu braucht man Kondition, diese ist bei mir noch nicht vorhanden. Die 50 km waren dann doch eine Bereicherung in dieser schwierigen Zeit. 

Di.24.03.2020:"Corona 4 ... Hoch Jürgen!"

Hell war es, kalt war es, als ich startete. Auf den ersten km erreichte ich ein sehr schlechtes Anfangstempo. Steif,kantig und ein unharmonischer Bewegungsablauf, das war der Grund: "die biologische Uhr tickt". Oh je, im weiteren Verlauf wurde es nur spärlich besser. Ich dachte an Motivator "Edi", das ist mein Zugpferd, wenn der Lauftreff stattfindet. Aber an diesem Dienstag gespenstige "Menschenleere". Ich bin vom Stadion über die Hafner-Runde bis zur Erlenbachstraße keinem Menschen begegnet. Der psychologische Druck wächst. Auf der Verbindungsstraße von den Stauseen zum Ort Donaurieden kommt mir ein PKW entgegen, der Fahrzeug hält, der Fahrer hat einen Stengel im Mund und fragt mich im osteuropäischen Deutschdialekt nach "Feuer". Das war die einzigste mysteriöse Begegnung. Auf dem Weg hinter der Schreinerei Hafner, Richtung Bach, zeigte sich ein schöne rote Abendstimmung: "Hoch Jürgen"! Kalte trockene, klare Luft. Auf dem Rückweg nach Erbach, eisiger Gegenwind. Ich war froh Zuhause zu sein und reif für eine heiße Dusche!

Sa.21.03.2020:"Corona 3 ... den Weg müssen wir gehen!"

... das dachte ich mir auch bei meinem gestrigen Lauf. Bei iseligem, kalten Sauwetter bin ich am Wanderparkplatz alleine gestartet. Die Uhr eingeschaltet, ihr aber keines Blickes gewürdigt. Mein Vorsatz, ich laufe meine Strecke! Kein Anhalten, Umdrehen, Abkürzen oder Strecke ändern! "Erstetten"! Die ersten Kilometer waren häßlich, mir wurde es um verrecken nicht warm. Ich spürte am Handgelenk meine Uhr, da diese jeden Kilometer mit Vibrieren die Geschwindigkeit anzeigte, aber ich schaute nicht darauf und nahm dies zum Anlass meine Gedankengänge nach jedem Kilometer zu wechseln. Gar nicht so einfach! Bei Kilometer "3" kam zum ersten Mal die Wärme vom Körper und zudem kam die leichte lange Ansteigung und gab sein übriges. Die Brille war voll von Regentropfen und nun kam noch der Dampf von meinem Schwitzen. Ich sah gar nichts mehr. Abnehmen wollte ich die Brille nicht, ja keine Veränderung während des Laufes. Mein Blick der Weg, die Bäume und auf weiter Flur und Wald kein Mensch und Tier! Bei Kilometer "5" oder "6", beim gedanklichen Zählen habe ich den Anschluss verloren, kamen die Schmerzen vom linken Fuß. Nichts ungewöhnliches, seit einem 1/2 Jahr kämpfe ich mit dem Problem Zehengrundgelenk, selbst die Ärzte können nur gute Ratschläge und Schmerzmittel geben. Letzteres werfe ich ab und zu ein und es geht besser. Zurück zur Strecke, meine Gedankengänge, meine Umgebung, die Witterung. Kallt, mit leichtem Schneegestöber und oben auf der Anhöhe, vor der Überquerung der Erstetter Straße gab es schon in den Waldlichtungen weiße Schneefelder. Meine Schmerzen vom Fuß, schlugen gedanklich auf die gestrige Sendung in Arte nieder. Bob Marley hatte an seinen Zehen schlimmes festgestellt und ließ sich nicht behandeln, was ihm letztendlich mit 36 Jahren das Lebensende signalisierte. Oh je, zurück zum Lauf. Bei Kilometer 7-10, jenseits der Erstetter Straße kam endlich das Gefühl auf, ich bin im Lauf und fühlte mich wohl. Aber die Strecke zog sich dahin, lange gerade Waldwege, jeden Buckel habe ich gezählt und manchmal dachte ich an meine Lauferlebnisse vor 37 Jahren an der Meisterschule in Augsburg. Da lief ich wöchentlich am Lech entlang, auf und ab. Sehr trisste war das und bei einem Mal musste ich sogar den Lauf unterbrechen und zur Schule gehen, da war dann für ein halbes Jahr Schluß mit Laufen. Zurück zum Lauf, beim Überqueren der Straße Egg./Ring. kam mir zum ersten Mal von hinten ein Auto, dessen Fahrer ließ mich die Fahrbahn überqueren und dann gings wieder in den Wald auf die letzten 1.5 km. Hier habe ich dann mit dem Tempo ein wenig angezogen, denn ich wollte .... Ach ja zuvor hatte ich noch auf der anderen Seite das Bedürfnis zu pinkeln und ich entschloß mich dazu "Jetzt nicht". .... Die letzten 900 Meter und schon wieder... am Parkpatz angekommen, jetzt die Erleichterung nach 11.67 km und 5.30 Min/km auf den letzten KM, da ich zum ersten Mal auf die Uhr schaute.

Di.17.03.2020:"Corona 2"

Zuerst mein Kompliment an alle Jolaner für die konsequente Einhaltung der Gebote! Als zweites vielen Dank für Eure Glückwünsche zum Geburtstag, mein geplanter Event wird nachgeholt. Es war doch was besonderes! Als "Einziger" mit dem eigenen PKW am Stadion eingetroffen (Der Parkplatz war Auto- und Personenleer!). Ich machte mich um 18,32 Uhr auf die Strecke. Nun, was und wie laufe ich heute? Mit anfänglich langsamen Tempo (7er-Schnitt) tat ich gutes für meinen Magen, denn der Geburtstagskuchen meiner Tochter hat doch gut geschmeckt, mit viel Erdbeeren! Zurück zum Lauf. An der WLZ entschied ich mich für die Schlaufe zurück über die Häuser am See, in Richtung mit Wohnzimmerblick. Interessant an 30 Häusern vorbei zu joggen und über 50 % waren bewohnt. Manche saßen am Eßtisch, manche schauten fern, manche saßen vor dem Laptop, im oberen Stockwerk stand ein Kicker ohne Mitspieler, uns so weiter. Im Abendrot, bei der Stille, kein Verkehr. All die Begegnungen auf den 7.5 km, die ich hatte, waren ein einzelner Jogger, 2 Kinder, die ihr Licht am Fahrrad auspropierten, und ein Fahrzeug das vor der Schranke zu den Häusern stand. Ach da war noch eine Frau mit Hund. Ich habe vorsorglich meine Stirnlampe ausgeschaltet. Auf dem Rückweg hatte ich mit meiner Lampe 4 rote Vierecke angeleuchtet, die reflektierten. Nicht sofort erkannt, doch beim Weiterjoggen bemerkte ich, daß ich 4 nebeneinander stehende Sattelschlepper auf der Rückseite angeleuchtet habe. Viele solche Überraschungsmomente an diesem Abend. Der Himmel war mit einer schwarzen Wolkendecke verhangen und dazwischen immer wieder helle Streifen. Da sah ich im schwarzen Wolkenfeld einen leuchtenden Punkt, ich dachte, das kann doch kein Stern sein? Nein, es war ein Hubschrauber, den man anfänglich nicht hörte! Viele solche mytischen Momente begleiteten mich auf meiner kurzen erlebnisreichen Tour in dieser schwierigen Zeit.        Bleibt gesund ! ! !

Sa.15.03.2020:"Corona"

Nun findet, anlässlich der gegenwärtigen Umstände, im Auftrag des TSV-Erbach kein Lauftreff statt. Ich werde an den üblichen Zeiten beim Joggen sein. Das heißt, dies ist meine eigene Entscheidung. Am heutigen Samstag war ich nicht ganz alleine. So wurde ich begleitet von 3 weiteren Läufer und 1 Spaziergängerin aus unserer Jola-Truppe. Wir joggten eine kurze und knackige Runde mit knappen 8 km. Eine Dame meinte, dies ist ihr zu wenig und lief ihre eigene Zusatzrunde.

Di.10.03.2020:"Alle folgten meiner Laufverkürzung"

Angekommen am Stadion verkündete ich meine Abkürzung da ich pünktlich zu Hause sein musste, um ein Catering aus zu liefern. Strecke Donaurieden (Klauer Runde) und zurück zum Stadion. Alle 8 Läufer hochmotiviert. Vielleicht ist der Eine oder Andere noch eine Zusatzrunde gelaufen?

Sa.07.03.2020:"Gegen den Wind kalt/Jacke zu - mit dem Wind warm/Jacke auf!"

Alleine auf dem Wanderparkplatz angekommen und keine Jolaner in Sicht, musste ich mich innerlich erst besinnen: "Falscher Tag, falsche Uhrzeit?" Doch alles korrekt. Es kam als nächster Norbert und weiter folgend weitere Jolaner. Mit 6 Läufer und 0 Walker sind wir gestartet und am Aufwärmplatz, nach Beendigung unserer Leibesübungen, kamen noch Birgit und Markus dazu. Unsere Strecke führte uns in den Wald, da wurde es ein wenig besser mit dem eisigen Wind. Das Wetter war nämlich gut, sogar die Sonne zeigte sich immer wieder und verirrte sich mit ihren Strahlen im Wald. An der Lichtung hoch zum Bacher Sportplatz wurde es einem wieder richtig warm, der Wind kam von hinten oder man spürte ihn nicht. An der Bacher Hütte trennte sich die 8 köpfige Mannschaft: 4 über den Dehnplatz zurück, die anderen 4 direkt zum Wanderparkplatz. Ich war bei der ersten Gruppe dabei und so hatten wir knappe 11 km absolviert. Am Parkplatz gab es noch Brezeln und Small-Talk, aber die eisige Frische signalisierte: "Jetzt heim und die heiße Dusche!" Ach ja, noch ein Kompliment muss ich loswerden. Der Jolaner mit der kuhlsten Mütze heißt "HP"!

Di.25.02.2020:"Prickelnder Wind, Läufer suchen Windschatten"

Selbst die Entscheideung am Dehnplatz brachte keine Besserung. Gegen, oder mit dem Wind laufen? Wir laufen gegen den Wind, konträr zu unser normalen Gepflogenheit. So suchte der Eine oder Andere immer den Windschatten des Vordermannes. Es war auch ein eisiger, böser Wind. Die aktiven Läufer, und noch einige passive Läufer, trafen sich zur Kappensitzung im Knorks zum feucht, fröhlichen Ausklang der Faschingszeit.

Sa.22.02.2020:"CO2-neutral?"

Schon morgens in der SDZ gelesen, dass auch beim Essen schon mit Sternevergabe bei "klimafreundlich" geworben wird, dachte ich, mache den Aufruf "Ohne Auto zum Lauftreff". Prompt sind mir 3 Läufer der Aufforderung gefolgt, das war die Quote 36% unserer heutigen Lauftreff-Teilnehmer. Nachmittags auf dem Balkon zeigte das Thermometer fast 20°C., Sonnenschein, und dann der Entschluss leicht gekleidet zu starten, wurde einem besseren belehrt, denn während des Joggens kamen die Wolken und der Wind war kalt. Nun gut, wenn man von Erbach aus startet, bis zum Lauftreff und anschließend nach der Runde "Saustall" wieder nach Erbach zurückläuft, dann sind 14.5 km absolviert. Wenn´s einem bis dahin nicht warm wird, dann kann man ihm nicht mehr helfen. Übrigens, wir hatten heute einen fantastischen Alpenblick (Föhnwetterlage)! Am Bacher Sportplatz war dann doch die Abendsonne, die wir am Saustall noch an den Alpen sehen konnten, nicht mehr vorhanden. Auf jedem Fall ein lohnenswerter Laufnachmittag!

Di.18.02.2020:"Mein Motivator Edi"

Man braucht auch beim Laufen ein Vorbild. In meinem Fall ist es "Edi". Er könnte zwar mein Sohn sein, aber seine Art ist vorbildlich. Er strahlt eine besondere Lockerheit aus, was den Lauf an sich angeht und wir tauschen uns verbal immer mit viel Humor aus. Als ich zu Hause meine Uhr anschaute, da hatte ich auf dem letzten Kilometer ein Schnitt von 4.45 Min/km, mit voran Edi und Andy als Zugpferde. Es hat heute richtig Spaß gemacht, da zu dem die Laufbedingungen optimal waren. Trocken, mild, kein Wind, immer wieder blinzelten Sterne durch das Wolkenfeld, und die ersten Anzeichen des Hellerwerdens am Abend sind deutlich erkennbar. Unsere Laufgruppe, 11 an der Zahl, war sorgfältig sortiert(Männer einerseits und Frauen andererseits) am Dehnplatz "WLZ" eingetroffen. Die Übungen mit Christine waren schnell abgearbeitet und los gings Richtung Paal-Runde...

Sa.15.02.2020:"Hockehaltung nach dem Lauf"

Zu unserem Samstags-Lauf kamen ungefähr 10 Läufer und einige Walker mit Hans. Am Aufwärmplatz wurde amüsant gelästert, so dass einige Übungsaufforderungen nicht zum Gehör kamen. Manch einer deutete die Übung nur an. Spaß muss sein! Unsere Strecke bei dem schönen, milden Wetter: Saustall und über die Felder! Alles verlief nach Plan und bei der Bacher Hütte kam uns noch Tina entgegen und erhöhte die Lauftreff-Teilnehmer-Quote. Am Wanderparkplatz angekommen gingen alle nach ein paar Dehnübungen in die Hocke. Ich habe mich angeschlossen. Vielleicht bringts was für die Muskelatur. 

Di.11.02.2020:"Schwache Laufbeteiligung"

Diesen Dienstag waren nur 6 Läufer und 2 Walker am Stadion. Was gibt es für Gründe? Na ja, Faschingszeit, Wellness, Schnee,viel Arbeit.... Wer weiß? Auf jedem Fall hat sich unser Lauftreff gelohnt. Meiner Verfassung entsprechend wurde sogar nach meinem Wunsch die Strecke geändert. Klauer-Runde war angesagt und wurde auch in Angriff genommen. Einen kurzen knackigen Anstieg in Donaurieden ließ unserer Herz etwas stärker pochen. Aber die äußeren Bedingungen waren gut.

Sa.08.02.2020:"Thymusdrüse?"

Man lernt immer wieder dazu! Später mehr, zuerst möchte ich doch positiv erwähnen, das trotz Faschings-,Skifahrerzeit ein Dutzend Läufer und ein Quartett an Walkern am Wanderparkplatz eingetroffen sind. Am Aufwärmplatz gings mal wieder so richtig in die Hocke, da habe ich schon gemerkt, daß wenig Kondition in dieser Stellung da ist. Unsere angesagte Strecke "Erstetten" wurde schon nach kurzer Aussprache unseres Coaches widersprochen. Warum? Ich sagte wir laufen "Erstetten" und es hat sich gelohnt. Die Anstiegsstrecke war fein gesplittet nach den Waldarbeiten der letzten Monate und die Laufbedingungen waren ideal. Nicht zu kalt, trocken und gute Luft. Nach 11,5 km waren wir wieder am Wanderparkplatz und da hat unserer Coach nochmals auf die "Thymosdrüse" hingewiesen, und wir sollten diese doch aktivieren mit leichten Klopfschlägen auf der oberen Brustseite, und wenn möglich gegen den Uhrzeigersinn im Kreis? Na ja, ich habe nichts neues verspürt, aber ein bisschen "Voodoo" gehört im Leben halt auch dazu.

Di.04.02.20:"Hochmotivierte Tina"

Man muss schon mal auch ein Kompliment für einen einzelnen Läufer aussprechen! Unsere Strecke lautete heute"Kraftwerk Donaustetten" und zurück, denn danach gehts zum Stammtisch. Bei der Fa. SHU-Härtetechnik wählten unsere 2 Marathonläufer die erweiterte Strecke über die Häuser und Tina schloss sich den beiden Läufern an (also + 2 km). Kompliment Tina! Zur Strecke: Diese war hell ausgelechtet vom zunehmenden Mond, die Sterne funkelten, die Luft war klar und der weiße Schneefilz an Hängen und Feldern gab den zusätzlichen Kontrast. Schöner kann ein Lauf nicht sein!

Sa.01.02.2020:"Iseliges Laufwetter"

Stürmischer milder Gegenwind mit Regen vermischt war alles andere als ein guter Auftakt zu einem 10 km-Lauf. Bis zum Aufwärmplatz hatten wir schon die ersten Pfützen durchquert und mancher jaumerte schon betreffs nasser Füsse. Mir schafft der Regen, denn die Brille war nass und die Sicht schlecht. Trotzdem fanden sich 12 Läufer und einige Walker beim Lauftreff ein. Nach einer wirklich kurzen Aufwärmphase, was kein aufwärmen war, wurde der Entschluss zum Laufauftakt gefasst. Nun im Wald angekommen waren die Bedingungen besser. Beim Saustall sind wir wieder zurück durch den Wald bis zur Überquerung der Landstraße Eggingen/Ringingen und dann weiter Richtung Bacher Sportplatz, übers Feld wieder in den Wald, an der Bacher Hütte vorbei und wieder zurück zum Wanderparkplatz (Sammelplatz Start/Ziel). Einige quatschten noch und ich zog nach Hause, schnell unter die Dusche und wieder an die Arbeit....

Di.28.01.2020:"Paal-Runde - mein Vorteil"

Die Zeit vergeht wie im Fluge. Vergangenen Samstag konnte ich aus geschäftlichen Gründen nicht am Lauftreff teilnehmen und heute komme ich sogar zu spät zum Lauftreff. Also bewegte ich mein Fahrzeug zum Aufwärmplatz, was mir zu einem Streckenvorteil beim Lauftreff verhalf, denn ich hatte am Schluß nur 9,5 km-Joggen auf dem Tacho, wobei andere vom Stadion aus immerhin bestimmt über 10.5 km Strecke absolvierten. Zum Lauf gibts nichts auffälliges zu berichten. Dunkel, mittleres Tempo, kaum Niederschlag, nicht zu kalt...

Di.21.01.2020:"Hafner-Runde extendet"

Ein kleine Schar an Läufern und 3 Walker versammelten sich am Stadion zum Lauftreff. Bis zur Aufwärmstation WLZ sind es einen knappen Kilometer. Dort absolvierten wir mit Christine unsere Aufwärmübungen. 2 Läufer kamen als Nachzügler dazu. Unsere Strecke "Hafner-Runde". Toni hat uns während des Laufes einen neuen Streckenverlauf vorgeschlagen, der einstimmig von allen angenommen wurde. 'Wir sind nämlich in Donaurieden den ganzen Kirchberg hochgelaufen bis zum höchsten Punkt, dort trafen wir auf die Sommerstrecke "Kanal-Wehr-Donau-B311-Überquerung hoch zum Hof Stetter". Vom Hof Stetter sind wir dann wieder in unsere gewohnte Strecke über Bach eingebogen. Unten im Tal pfiff uns ein Nord-Ost-Wind entgegen, der so manche Körperteile auskühlen ließ. Im Ort Erbach sind viele Richtung ihrer Heimat und nicht bis zum Stadion gejoggt. Ich war auch froh darüber endlich wieder daheim in der warmen Stube zu sein, die 11,5 km-Strecke hat mir gut getan. Und Euch, liebe Jolaner? Ich höre gerne Euere Kritik, Anregung oder Begeisterung! Schreibt einfach ins Gästebuch, ich freue mich!

Sa.18.01.2020:"5 Sterne für unsere Aufwärm-Trainerin!"

Unser Samstag-Lauftreff legte die erste Pause am Aufwärmplatz ein. Christine war von uns begeistert, wir gut unsere Figuren ausgesehen haben, nachdem wir die neu vorgestellten Übungen ausführten. Sie wollte uns Smiley austeilen. Nein, wir müssen ihr *****5 Sterne für die perfekten Übungen hier ins Lockbuch eintragen. Weiter so! Unsere Strecke führte uns zum Saustall und durch den Wald zurück über die Bacher Hütte. So hatten wir knappe 9 km absolviert. Alle waren hochmotiviert, das Feld hat sich ständig auseinander gezogen. An den gewohnten Stellen wurde wieder eingesammelt. 

Di.14.01.2020:"Frauenbegleitung bis nach Hause"

Ich bin diesesmal zum Lauftreff von Zuhause aus gejoggt, dies haben wohl andere auch gemacht, denn nach unserer Kraftwerk-Runde haben mich 3 Läuferinnen bis zu meinem Haus begleitet. Eine Joggerin ist zuvor noch Richtung Ziegelei abgebogen. Ansonst war es ein gewöhnlich mittelmäßig gut besuchter Lauftreff. Drei Jogger wählten die Verlängerungsrunde über die Häuser am See und hatten bestimmt 10 km auf dem Tacho.

Sa.11.01.2020:"Wiederholung Rekordbeteiligung!"

Man konnte es kaum glauben, aber eine ganze Schar an Läufern und Walker versammelten sich am Wanderparkplatz Erbach/Eggingen. Mein Zuspätkommen wurde gar nicht bemerkt, ein nachfolgender Zuspätkommer blockierte letztendlich den Wanderparkplatz, auf der Landesstraße hätte man ein Schild aufstellen können, mit den Vermerk: "Parkplatz überfüllt, bitte weichen Sie.....aus"!  Aber zurück zum Lauf. Simone war unsere Betreuerin am Aufwärmplatz. Alles lief ganz normal ab, ohne große Zwischenrufe und der Lauf selbst war ebenfalls so gewöhnlich wie üblich. Etwas kurz mit den 8,5 km, dafür am Schluß bei 4 Läufern mit einem Sprint versehen. Auswertung habe ich noch keine.

Di.0701.2020:"Rekordbeteiligung im Neuen Jahr!"

Nicht weil es der zweite Lauftreff im Jahr war. Nein, schon seit langem gab nicht eine so große Laufbeteiligung. 16 Jolaner und 1 Gastläufer, 17 Weiblein und Männlein waagten sich auf die Strecke Paal-Runde mit 10,5 km. Die Luft war feucht bei ca. 3°C.. Die Gruppe entzerrte sich bis zum Schluss, aber alle sind wohl angekommen, selbst Speedy der Hund war bis zum Schluss gut in Fahrt! Weiter so. Läufer! Mal sehen was der Samstag bringt?

Sa.04.01.2020:"Neues Jahr, neues Glück, erfreulich viele Jolaner am Start"

Erfreulich hohe Beteiligung beim ersten Lauftreff im Jahr 2020! Am Aufwärmplatz hat uns Christine energisch die Übungen demonstriert; die Mitmachquote lag bei 98 %! Die Laufstrecke war die Saustall-Runde, aber nicht über die Felder sondern durch den Wald zurück. Aufgehalten von umliegenden Bäumen (Lebensgefahr!) mussten wir unsere Strecke durchs Unterholz abkürzen. Am Laufende am Wanderparkplatz wurden wir mit einem schönen Abendrot zusätzlich belohnt. "Danke!" noch an die Jolaner für die Belohnung zur die Durchführung der Waldweihnacht. Wie ihr wisst, für mich eine Selbstverständlichkeit Aktivitäten für den TSV-Lauftreff tatkräftig zu unterstützen.

Di.31.12.2019:"Michael Rueß-Gedächtnislauf"

Heute um 14 Uhr versammelten sich eine große Schar an Läufer zum Silvester-Lauf. Michael Rueß war ein aktives Mitglied in der Abteilung "Leichtathletik" beim TSV Erbach, da waren auch Vorstände und unser Bürgermeister vertreten. Seit Jahren laufen wir vom Friedhof Erbach eine 7.5 km, oder nach Wunsch eine 11,5 km Rundstrecke. Anschließend versammeten wir uns am Lagerfeuer bei Glühwein und Leckereien zum Smaltalk und gegenseitigem gute Wünsche fürs kommende Jahr.

Sa.28.12.2019:"Große Läuferschar bricht auf zur Erstettener Runde"

Es waren mal wieder annähernd 15 Läufer am Dehnplatz, ca. 900 Meter nach Laufstart am Wanderparkplatz. Auch einige Walker waren unterwegs. Christine unser Coach gab das Kommando zur Erstetter Runde nachdem wir unsere Übungen sauber absolviert hatten. Einige der Gruppe wählten eine Abkürzung, da die Strecke doch knappe 12 km lang ist. Es hat Spaß gemacht, da die äußeren Bedingungen sehr gut waren. Trockene, zum Teil neu gesplittete Waldwege, trockenes Wetter. Was will man mehr, wenn nicht noch die kleinen Wehwechen nicht wären, die man selber hat. Laufen wir über den Schmerz hinweg, denn ein Lauf bringt ein super Gefühl für den weiteren Abend.

Sa.21.12.:"Schee wars"

Unser Waldweihnacht an der Bacher Hütte kam gut an. Bei warmer Suppe, Glühwein und allerhand Süßes kamen mehr als 20 Jolaner, zu Fuß gewandert, gejoggt, gewalkt und sogar mit dem Mountain-Bike...

Do.19.12.2019:"Laufpause"

Ihr wundert Euch? Es gibt keine Neuigkeiten, da ich aus geschäftlichen Gründen nicht joggen kann, am Samstag komme ich zum Treffpunkt "Lauftreff" und fahre mit dem Auto zur "Waldweihnacht" an die Bacher Hütte. Ich freue mich, viele von Euch wieder zu sehen!

Di.10.12.2019:"Hohe Läuferbeteiligung"

Wenn ich richtig gezählt habe waren wir eine Gruppe mit über 15 Läufern und zusätzlich ein 4 er Gruppe Walker. Unsere Strecke führte uns über Donaurieden, die sogenannte Klauer-Runde. Es geht so lange Berg auf, bis wir den höchsten Punkt erreicht hatten. In Erbach wieder angekommen, hatten wir leider nur 8 km Strecke absolviert. Manch einer legte im Ort noch eine Zusatzrunde ein. 

Di.03.12.2019:"Neuer Lauftreff-Teilnehmer!"

Unser Dienstag-Lauftreff war wieder einmal gut besucht. Gutes Wetter, und eine angesagte kurze Strecke Richtung Kraftwerk standen auf der Tagesordnung. Wir hatten heute eine Neu-Vorstellung. "Hanno" kommt aus Böfingen und ist nach Donaurieden gezogen und möchte bei Jola Mitglied werden. Das ist doch eine Ansage, ohne lang daran zu zweifeln. Anscheinend war der erste Eindruck auf uns, beim Treff am Stadion, positiv. An der WLZ, an der wir wie gewohnt unsere Aufwärmübungen absolvieren, wurde auch die Vorstell-Runde durchgeführt. Und nach dem Lauf war die Ansage:"Stammtisch"!

Sa.30.11.2019"Rüge für Falschmeldung"

Zuerst möchte ich mich hier entschuldigen. Am Dienstag war eine 4-köpfige Damengruppe und Hund unterwegs! Nun zum heutigen Lauf. Ich bin von Zuhause gestartet und ab Brühlstraße gesellte sich Tina dazu. Über die Felder zum Wanderparkplatz waren die ersten 3 km absolviert. Von dort startete eine größere Gruppe an Läufer und einige Walker zur gewohnten Laufstreck-Runde über den Saustall, parallel zur Straße Ringingen/Eggingen und dann zum Bacher Sportplatz und weiter über die Bacher Hütte zurück zum Wanderparkplatz. Ich lief mit Wantjie zurück nach Erbach und traf dann die meisten Läufer und Walker wieder im "Stadel Gälle" bei Glühwein und Smalltalk.

Di.26.11.19"..zu spät zum Lauftreff geht gar nicht?"

mit dieser Aussage noch einmal gut gegangen. Ich traute meine Augen nicht. 4 Minuten zu spät am Stadion angekommen, Läufer und Walker bereits unterwegs. Die Walkergruppe überholte ich und bekam zum Hinweis, die Läufer sind schon voraus. Am WLZ über die Abküzung angekommen, kein Mensch in Sicht?! Ich startete Richtung rückwärts, und unter der Brücke kamen mir wieder die Walker entgegen. Von denen bekam ich den Hinweis, die Läufer sind Richtung Kraftwerk unterwegs. Ich lief bei feucht, nebligem Wetter hinterher. In der Höhe des Hundeplatzes dachte ich mir, wenn ich den Anschluss verpasse, dann trete ich den Rückweg an."Null  motiviert in dieser Suppe zu joggen.". Da, plötzlich an der Kanalbrücke zu Dellmensingen leuchtete mir ein Licht entgegen. Die Gruppe meinte ich wäre ein langsamer Radfahrer und dachten, schauen wir mal wer da kommt? Empfangen wurde ich dann von einer 3-köpfigen Damengruppe. Diese Gruppe hat aufgrund mangelnder Beteiligung die Aufwärmübungen an der WLZ einfach ausgelassen!? 

Sa.23.11.2019"Neue Laufkleidung TSV/Jola"

Wir hattten wieder am Lauftreff-Parkplatz wieder eine hohe Beteiligung an Walkern und Läufer. Viele von Ihnen sind ausgestattet mit dem neuen Laufdress in Rot und Vereinsaufdruck! Die Jacke und Hose passen bei mir ausgezeichnet. Eng und angenehm anliegend. Die Leuchtstreifen sind noch ein wenig haftend, beim Aussteigen aus dem Auto habe ich das bemerkt. Die Jacke hat eine mit Reisverschluss versteckte Kapuze. Finde ich gut! Schlecht Wetter kann immer wieder mal unverhofft kommen. Nun zum Lauf. Unsere Strecke führte uns zum Saustall und dann über die Felder Richtung Bacher Sportplatz und weiter zur Bacher Hütte. Dort sind einige abgebogen zum Dehnplatz und andere wieder direkt zum Wanderparkplatz zurückgejoggt. Unsere Sammelstelle für die langsameren Läufer war wie immer an der höchsten Stelle am Saustall und bei der Abzweigung beim Sportplatz Bach.

Di.19.11.2019"Hüpfübungen beim Aufwärmen an der WLZ"

Nun ja, 10 Tage sind verstrichen und ich hatte keine Laufeinheit hinter mir. Auf dem Weg der Besserung nach meiner OP bin ich mal schon, und waagte mich heute an den Lauftreff-Start. Am Dehnplatz WLZ angekommen, musste ich bei den Übungen aussteigen, denn mein Zahnarzt hat mir Stöße verboten. So tingelte ich im Kreise wie im Kindergarten. Unsere Laufstrecke Richtung Kraftwerk Donaustetten war für mich, und manch anderem, gerade richtig an einem kalten, dunklen November-Dienstag. Das Lauftempo war sehr gemäßigt, am Recyclinghof in Erbach, bin ich mit Josef so gechillte, langsame Kreisrunden gelaufen, bis die anderen kamen. Da sagte ich: "Mit zunehmenden Alter wäre das eine Alternative zum schnellen joggen!"

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für den Di.10.11.19 sieht es bei mir eher schlecht aus. Der Zahn-Chirurg hat bei mir heute ganze Metzgerarbeit geleistet, Gesicht geschwollen...huch!

Sa.09.11.2019"unsere gewohnte Saustall-Runde, an der Bacher Hütte Richtung Aufwärmplatz"

10 Jolaner, vorwiegend Frauen starteten am Wanderparkplatz zum Joggen, auch 2 Walker waren am Start. Unsere Silvia, die in letzter Zeit immer walkte, war im Jogger-Team erfolgreich unterwegs. Unser Lauftempo bewegte sich im gewohnten 6-er Schnitt. Die Wege waren trotz vorausgegangenem Regen gut zu laufen und fast alle haben sich an der Zusatzrunde von der Bacher Hütte zum Dehnplatz angeschlossen, so erreichten wir knappe 10 km Strecke.

Di.05.11.2019"weil´s so schön war, wieder Paal-Runde"

Christine war zwar letzte Woche nicht beim Lauftreff, aber mit welcher Überzeugung sie die Laufstrecke am Aufwärmplatz WLZ rüber gebracht hat, war schon beeindruckend. Für Veto blieb keine Zeit und schon sind die 10 Jolaner los gespurtet. Das Lauftempo lag immer knapp unter 6 min/km und zum Schluß 5.45 min/km. Mir war es dann doch zu viel und kürzte bei der WLZ die Strecke um 500 Meter. Trotzdem absolvierte ich 10 km, bei doch recht kühlen Temperaturen. Ausgestattet waren alle Läufer mit Licht. Vorbildlich!

Sa.02.11.2019"Begleitungsschutz vor Wolf und Bär"

Unsere Laufgruppe, erstmals in der Wintersaisson um 15.30 Uhr am Wanderparkplatz, absolvierte die klassische Saustall-Runde über die Felder. Ein Teil nahm noch die Schlaufe über den Aufwärmplatz mit, manch ein anderer lief ohne Verabschiedung Richtung Wanderparkplatz, wurde auch nicht mehr gesehen. Unsere schnellen Läufer Toni und Jürgen absolvierten den ersten Streckenabschnitt im Eiltempo, erst am Bacher Sportplatz fragte ich bei Toni was los sei, das Tempo fehlt. Da bekam ich die Antwort, man müsse die langsameren Läufer begleiten und auf Hut sein für "Wolf und Bär"! Na dann lassen wir das gelten. Auf jedem Fall war der heutige Lauf wieder eine Bereicherung. Man hat was getan! Das Wetter spielte auch mit, wenn auch schwere dunkle Wolken am Himmel hingen und einige Tropfen verloren. Die Temperatur war frühlingshaft bei 15°C, nur bei aufkommenden Wind wurde es ein wenig unangenehm. Meine Laufstrecke nach Uhr 9,8 km.

Di.29.10.2019"Nieselregenlauf"

Es kamen doch mehr als erwartet. Unsere Malorca-Läufer waren auch mal wieder dabei und unser über längere Zeit verletzter Uli wurde gerne wieder gesehen. Nach den Aufwärmübungen an der WLZ trennte sich schon der erste Teil der Laufgruppe von den Anderen, da waren einige noch nicht richtig fit nach ihrer Krankheit und wählten eine kürzere Strecke. Unsere Strecke führte uns über die Paal-Runde zurück zum Stadion, das sind genau 10 km. Das Wetter zeigte sich von einer miesen Stimmung. Ständiger Nieselregen bei Dunkelheit versetzte meine Brille immer wieder zu einer Undurchsichtigkeit. Auch ich war am heutigen Tag nicht bestens in Form. Aber was hilft das Jammern, wir sind draußen und versuchen unsere Abwehrkräfte zu stärken, in dem wir Sport treiben.

Sa.26.10.2019"Walnussbaum-Runde"

Meinem Vorschlag folgend, hat sich eine größere Jola-Lauf-und Walkergruppe bei mir im Hof eingefunden. Zuerst wurde direkt von hier losgelaufen/gewalkt und eine Stunde später nach ca. 10 km saßen wir gemütlich unterm Walnussbaum, denn dieser hat die Geselligkeit verdiehnt, da geplant ist: "Er stirbt im Morgenrot...."!

Di.22.10.2019:"Kurz und knackig entschlossen "Klauer Runde"

Knappe 10 Jogger und einige Walker starteten wie gewohnt am Stadion. Die Jogger absolvierten ihre Aufwärmübungen an der WLZ und dann ging´s ab Richtung Donaurieden, den Berg an der Steig hoch, über das Neubaugebiet (Klauer) hinweg zum höchsten Punkt. Hier nahmen wir nicht die Strecke Totenweg Richtung Erbach, sondern auf der anderen Seite Richtung Bach hinunter und kamen bei den Brühwiesen nach Erbach und bis zum Stadion. Es waren knappe 11 km, das schenkt sich gegenüber der Hafner-Runde nicht viel. Am Stadion beschlossen wir den Lauftreff am Samstag vozuverlegen und anschließend beim Walnussbaum-Fest teilzunehmen. Übrigens Lauftreffstart Sa. 15.30 Uhr am Walnussbaum Häußler im Hof.

Sa,19.10.2019:"Hüttenbesuch Nesselwang; Berwandern"

Der Großteil unserer Laufgruppe war am Wochenende auf der Erbacher Hütte in Nesselwang. An zwei Tagen wurden Bergwanderungen von 4 Std. absolviert (800 Höhenmeter). Es war öfter bewölkt, aber es hat nicht gerehnet, so hatten wir gute Auf- und Abstiegsbedingungen.  

Di.15.10.2019:"Hoher Frauenanteil in der Läufer/Walker-Gruppe"

Ein gutes Dutzend Läufer und einige Walker starteten vom Stadion zum Aufwärmplatz (Läufer) an der WLZ. Nach einigen Übungseinheiten von Sabine angewiesen (unter anderem ein paar neue) starteten wir zur Kraftwerk-Runde.

Sa.12.10.2019:"Gastlauf in Schaiblishausen'"

Unser Lauftreff verlagerte sich am heutigen Samstag nach Schaiblishausen. Marlies und Hans haben eingeladen. Es waren bestimmt 1o-12 Läufer und Walker zu Gast. Ich war aktiv nicht dabei, aber machte einen kurzen Abstecher bei Marlies und Hans zu Hause, denn dort gab es noch eine gesellige Runde bei Wiener, Schwarzwurst und Staffelholz. 

Di.08.10.2019:"Hafner-Runde"

So langsam werden wir in die Tage kürzer, was das Tageslicht an betrifft, denn nach einem Lauf von ca. 65 Minuten ist es dunkel. Ab nächster Woche sollten wir unsere Lampen und unsere Reflektioren mitnehmen. Dieses Mal begleitete uns die Dämmerung über den Berg. Vom Donautal, also am Kanal entlang von ca. 450 Meter bis zum Berg hinter Hafner auf ca. 560 Meter hat die Natur ihr Schauspiel abgeliefert. So ca. 10 Läufer waren diesmal unterwegs, die Wege waren trocken und die Sonne versank schon lange am Horizont. Ich bin am Erlenbach wieder ausgestiegen, denn ich bin von Zuhause losgelaufen und hatte so wie die anderen 11,5 km Strecke absolviert. Übers Tempo sprechen wir heute mal nicht.

Sa.05.10.2019:"Schwache Läuferteilnehmerzahl"

Nur 5 Läufer, gerade mal "1" mehr als Walker trafen sich zum Lauftreff. Es sind immer die Gleichen, gerne hätte ich mal wieder neue Gesichter gesehen. Schnell war nach den Aufwärmübungen die Strecke festgelegt. "Erstetten" hat es geheißen und es kam kein Widerspruch, trotz Überlänge. Die knappen 12 km absolvierten wir zu fast 90 % durch die Wälder bei Ringingen und Erstetten bis nahe Eggingen. Einfach ein tolle Strecke. Immer wieder bergauf, bergab, bergauf...

Don.03.10.2019:"Berthold-Wiget-Gedächtnislauf"

Außerhalb unseres Lauftreffs, fand am Feiertag in Griesingen der "letzte" Berthold-Wiget-Gedächtnislauf statt. Über 75 Teilnehmer,nicht nur Erbacher, sondern auch Ehinger und vereinzelt Sonstige, absolvierten die Strecke 7,5 und 15 km. Läufer wie Walker waren am Start. Anschließend gab es den klassischen Mittagstisch im Sportheim. Waltraut und ihr Team brachten gute Bratwürste an einer leckeren Salatbeilage an den Mann/Frau.

Di.01.10.2019:"Toni unser Vertreter für die Laufgruppenbetreuung"

Nach dem vom Verein die Verantwortlichen keine Zeit hatten, übernahm Toni kurzerhand die Lauftreff-Betreuung. Diesmal absolvierten wir unsere Aufwärmübungen wieder an der WLZ. Es regnete nicht. Unsere Strecke war ohne besondere Vorkommnisse die Paal-Runde. Am Schluß hatten wir mal wieder das Tempo verschärft.

Di.24.09.2019:"Regen den keiner erwartet hat"

Die Temperaturen für Herbstanfang waren erstaunlich hoch (20°C). Ich lief von Zuhause los wie an einem Sommertag, doch kurz vor Ankunft Stadion begann es zu regnen. Und einige andere Ankommende ging es ebenso, die Regenjacke nicht dabei. Unsere Aufwärmübungen absolvierten wir unter der Brücke Straße Erbach/Dellmensingen. Nun der Regen wurde weniger uns so kamen wir von unserer Paal-Runde nicht ganz durchnässt am Stadion wieder an. 

Di.17.09.2019:"Nachzügler Urkunde Firmenlauf übergeben"

Kaum zu glauben waren um 18.30 Uhr gerade mal 2 Läufer am Start, waren es um 18,33 Uhr gar 9 Läufer und 5 Walker. Bestes Laufwetter begleitete uns über die Strecke zum Kraftwerk und wieder über die Häuser zurück. Das Feld zog sich immer wieder auseinander, aber wir versammelten uns wieder an gewohnten Stellen. Knappe 10 km waren wir heute bei gleichmäßigem Tempo unterwegs, erst zum Schluß trennte sich wieder Spreu vom Weizen, manch einer wollte doch nochmal schneller laufen. Am Stadion versammelt übergab ich unserem Edi die Urkunde vom Firmenlauf und würdigte seine Leistung für die 7,5 km-Strecke in 33 Minuten zu absolvieren. Nebenbei bemerkt hatten wir eine neue Laufbegleitung "der kleine Hund von Sabine", ich hab den Namen vergessen. Dieser musste sich nicht so anstrengen wie einer von uns.

Sa.14.09.2019:"Nichtteilnahme"

Es gibt eigentlich keinen Grund nicht zum Lauftreff zu kommen. Ich habe einfach nicht teilgenommen. Schreibt doch einfach mal wieder ins Gästebuch, ich würde mich freuen!

Di.10.09.2019:"In Begleitung mit Fliegengewicht"

Nach unseren Aufwärmübungen durch Christine an der WLZ wurde die Stettener Runde angekündigt und siehe da, es gab kein einziges Veto. Eine Strecke, wenn diese komplett ausgelaufen wird, ca. 12 Km Länge entspricht. Ich finde diese toll, da der Rückweg von der Landschaft mit der Abendsonne geprägt wird. Auf einem Abschnitt zwischen km 5 und 8 begleiteten mich 2 Frauen, von denen jede nur 50 kg wog. Das ergab sich aus unserer Unterhaltung. Da muss ich mit meinen 72 km schon mehr Kraft investieren um den Schnitt von 5,30 Min/km zu halten. Die Damen links und rechts von mir absolvierten dies locker.

Sa. 07.09.2019: " Den letzten Kilometer mit einem Peace von unter 5 Min./km"

Man kann es als Training bezeichnen, ich nicht, da ich mit der Geschwindigkeitssteigerung sämtlich Schadstoffe aus meinem Körper herausgeschwitzt habe. Nur mit der Nebenwirkung, daß sich der Lauf 12 Std. in den Knochen und Gelenken bemerkbar macht. Nun zur Strecke: Die ist schnell erklärt, die Saustall-Runde, durch den Wald zurück über die Bacher Hütte. Ca. 9,5 Km. Der Frauenanteil am Samstag überwiegt immer noch, deshalb wird wahrscheinlich auch nicht die Erstetter Runde gelaufen, die von einigen gewünscht wird.

Di.03.09.2019:"Letzter Sommerlauf mit Seebesuch"

Eine kleine Gruppe an Läufer und 4 Walker starteten am ersten September Dienstag vom Stadion aus in Richtung Ersinger Seen. Angenehme spätsommerliche Temperaturen, also die besten Bedingungen für einen angenehmen Lauf. Die Sonne scheint in den Abendstunden und es ist nicht zu heiß. Beim Ersinger Baggersee sind wir in das Wäldle eingetaucht und auf der gegenüberliegenden Strecke zurück bis zum Bahnübergang gejoggt. Entlang der Bahnlinie führte unsere Strecke zur Stauseebrücke und weiter zurück zum Stadion. Anschließend wagten sich einige noch in den Erbacher See. Das Wasser war angenehm warm, nur danach an der Luft war es kalt. Dies bewegte manch einer nach Hause zu gehen, wobei eine kleine Gruppe auf der Terrasse noch ein Bier genoss. 

Sa.31.08.19:"Konnte nicht dabei sein!"

Ein herrlicher Spätsommertag. Leider konnte ich nicht beim Lauftreff teilnehmen.

Di.27.08.19:"Lauf auf dem Stauseedamm"

Nachdem ich am Samstag mal wieder nicht beim Lauftreff war (beruflich bedingt), kann ich von diesem Dienstag nur schwärmen. Spätsommerliche angenehme Abendtemperaturen begünstigten den Lauf um die beiden Stauseen (klein,groß) von der WLZ bis zum Wehr bei Ersingen erstreckte sich das Gebiet. Wir sind beim Rückweg auf dem Damm gelaufen, auf dem von April bis Anfang August nicht gelaufen werden darf (Vogelschutzgebiet, Brutgebiet). Auf die Wurzeln musste man acht geben, um nicht zu stürzen. Aber bei unserem langsamen Tempo ist niemand etwas passiert. Nach der Rückkehr am Stadion, sind wir sofort zum See zur Abkühlung. Bilanz: 4 Walker und 8 Jogger.

Di.20.08.19:"Regenlauf"

Wenn es mal regnet, dann regnet es ohne Unterbrechung. Nun mussten wir nachträglich nicht in den See, da wir von oben schon durchnässt waren. Aber ein Jolaner läuft bei jedem Wetter, wenn auch der eine oder andere verlautete: "Wenn Du nicht gekommen wärst, wäre ich auch nicht gekommen!" Solche gegenseitige Absprachen gibt es nicht. Lauftreff ist Lauftreff, und da geht man hin. Wieder waren es an diesem Dienstag wieder viel zu wenige! Kompliment an Steffi, sie kam jetzt zum Zweitenmal und ließ sich nicht durch unsere Tempo-Einheiten verkraulen. Wir haben uns ja wie immer an bestimmten Stellen wieder gesammelt. Jürgen und ich absolvierten noch die Zusatzstrecke über die Häuser, die anderen liefen beim Recyclinghof vorbei, zurück zum Stadion. Knappe 10 km. Man nennt die Strecke auch Kraftwerk-Donaustetten-Runde.

Sa.17.08.19:"Trainingsrunde Wald für den kommenden Erstetter Lauf"

Gerade mal 5 Jolaner und 4 Walker haben es geschafft sich am Wanderparkplatz zu treffen, um etwas für die Gesundheit zu tun. "Joggen und Walken mit Jola"! Da ich als einzigste männliche Person dabei war, hat die Gruppe meinen Vorschlag gerne angenomme und die Erstetter Runde "nicht" zu laufen. So blieben wir im Wald zwischen Erbach, Eggingen, Bach und Ringingen. Die Temperaturen waren angenehm und es regnete nicht. Erstaunlicher Weise haben alle derart geschwitzt. Dies war bestimmt die schwüle Luft. 

Di.13.08.19:"Hafner-Runde"

Am Stadion angekommen, versammelten sich schon einige Lauftreffteilnehmer, unter anderem eine "Neue", sie heißt "Steffi". Am WLZ-Aufwärmplatz haben wir unsere traditionelle Vorstell-Runde aufgeführt. Rundherum konnte jeder zu sich selbst was sagen, bevor unser Neuzugang von sich berichtete. Heute wurde von Christine die Hafner-Runde vorgeschlagen. Wie sie es wüsste, sie war ja die letzten 3 Wochen im Urlaub. Also ging´s los zur Hafner-Runde. Wir mussten immer wieder Schlaufen laufen oder warten, denn kein Jolaner wird zurückgelassen. Von Donaurieden hinten hinaus Richtung Bach steht der Mais schon fast 3 Meter hoch. Beeindruckende Momente zu dieser Jahreszeit gab es genug. Oben am Berg war um uns herum Schatten und die Abendsonne leuchtete in Erbach das Schloß aus. Auf dem Weg von Bach nach Erbach laufen wir immer den Steg. Ich bezeichne diesen als Federseesteg, denn links und rechts davon ist mal mehr oder weniger Wasser, Feuchtgebiete. Und auf dem Steg kam uns eine Jolanerin entgegen, die wohl ihre eigene Runde dreht und klatscht uns beim Begegnen noch mit den Händen ab. Ich schaute mich um, da sie nicht stehenblieb, und drehte mich wieder zurück, da habe ich das Gleichgewicht verloren und den Steg unfreiwillig verlassen. Gott sei Dank nicht tief und nicht naß. Ich konnte mich mit eigener Kraft wieder hoch hiefen und der Lauf ging weiter. Am Stadion hatten wir 11 km und manch einer sogar 13 km durch das Schlaufenlaufen. Die See-Runde ist ausgefallen. Kiosk zu. Uhrzeit 20 Uhr.

Sa.10.08.19: "Nur Frauen beim Lauftreff"

Di.06.08.19:"Powerfrauen"

Man stelle sich die lange Gerade entlang am Kanal Richtung Kraftwerk Donaustetten vor. Man hat eine Übersicht für die Strecke von bis zu 1 Km. 800  Meter vor mir läuft eine schnellere Gruppe an Läufer und ich als Einzelläufer versuche schon seit dem letzten Kilometer näher an die Führungsgruppe heranzukommen. Das gelingt mir nicht. Ich schaue auf meine Uhr und die zeigt auf den letzten Kilometer 5.40 Min/km an, das kuriose an dem Tatbestand ist: Hinter mir laufen 2 Frauen aus meinem Lauftreff und der Abstand zu den beiden vergrößerte sich nicht wesentlich, denn ich konnte über die ganze Strecke bis zum Kraftwerk ihre Gerede hören. Also hatten die beiden Frauen ein ordentliches Tempo drauf (=Powerfrauen). Wenn man die Gesichter aller Läufer anschaute, dann war es heute eine schweißtreibende Angelegenheit. Ich war wieder begeistert nach dem Lauf im See einige Schwimmzüge zu absolvieren. Auf dem See hat der Wind Wellen aufgepeitscht, das gab der Sache den besonderen Reiz. Raus aus dem Wasser unter die kalte Dusche und bei der windigen Angelegenheit schnell abtrocknen und schon ist man ein neuer Mensch! Auf geht´s zum Stammtisch!

Fr.02.08.19:"Stadtlauf"

Ein ungewöhnlicher Tag, kein Lauftreff, sondern der "Erbacher Stadtlauf" mit Start am Stadion um 18 Uhr. Hier dabei waren auch Läufer aus anderen Lauftreffgruppen, wie z.B. aus Ulm. Die Strecke führte nach Dellmensingen bis zum Schloß. Dort war die erste Versorgungsstation. Danach weiter über die Bahngleise Ulm/Friedrichshafen zu den Ersinger Seen. Am Sportheim hinein zum Ortskern von Ersingen. Am Dorfgemeinschaftshaus war dann der letzte Versorgungsstand bevor die ganze Gruppe losgelassen wurde und jeder sein Tempo machte für die restlichen 6.5 km nach Erbach. Die Gesamtstrecke war übrigens 14.5 km.

Di.30.07.19: "Sommerregen"

Am Stadion versammelten sich in etwa 8 Läufer und 3 Walker. Ohne Guide (Sabine hat sich entschuldigt) sind wir losgelaufen. An der WLZ absolvierten wir unsere Aufwärmübungen. Da Jürgen nicht alle Übungen übernehmen wollte, wurden von jedem Anwesenden (auch Spätkommer) ein Übung vorgestellt und alle anwesenden Jolaner machten mit. Unsere Strecke führte uns über die "Klauer Runde", das ist der höchste Punkt von Donaurieden. Von dort steuerten wir den Totenweg nach Erbach an und ein warmer Sommerregen machte sich über uns breit. Da wir nun durchnässt waren spielt keine Rolle, da fast alle nach dem Lauf in den See zum Schwimmen gingen. Herrlich warmes Wasser und die Sonne hat sich wieder gezeigt. Da schmeckt einem noch ein Kronenbier auf der Kiosk-Terrasse. 

Di.23.07.19: "Hitze"

Man kann es nicht anders erwähnen als die Hitze bei 30°C. zu bestätigen. Nur 5 Männer waren unterwegs als Jogger, bei den Walkern eher Frauen. Unsere Paal-Runde, die wie eigentlich verkürzt laufen wollten, war gezeichnet von drückender Abendschwüle. Ich hatte nach Absolvierung der 2/3 Stecke Probleme mit meiner Kondition und kürzte die Strecke bei der WLZ ab. Am Stadion angekommen, gab es nur eine Richtung: "See"! Nachdem eintauchen und einigen Schwimmzügen wurde es einem von Minute zu Minute besser. Erholung pur!

Di.16.07.19:"Einladung nachgeholt, Abend am See!"

Zuerst betonen wir unseren Lauftreff! Um 18.30 Uhr starteten wir am Stadion zu unserer Dienstag-Runde. An der WLZ verfolgten wir die Aufwärmübungen von Christine und versuchten unser Bestes dem zu folgen. Als Laufstrecke wurde die Kraftwerks-Runde gewählt und über die Häuser zurück. Sommerlich warm war es an diesm Tag, so kürzten einige vorbei am Wertstoffhof ab. Ich und Andy wählten die Strecke "Donauallee", ich denke so heißt die Strecke an den Häusern am See entlang. Am Schluß hatten wir nochmals an Tempo zugelegt. Aber gegen einen 1:30-Halbmarathon-Mann habe ich keine Chance. Danach gings zum See. Nach den kalten Tagen war der See wieder abgekühlt, jedoch nach einigen Schwimmzügen ist das vergessen und die Abendsonne bringt doch noch einige Glückshormone hervor. Auf der Terasse am Kiosk hat unsere Laufgruppe den Tag, bei Bier, Pizzaschnecken und Nüsse, ausklingen lassen und ich habe mein Versprechen gehalten und die Zeche bezahlt.

Di.09.07.19:"Große Klappe nicht´s dahinter!"

Zuerst möchte ich betonen, ich schreibe letztens und auch in nächster Zeit immer vom Dienstag. Das hängt damit zusammen, daß ich Samstag´s aus beruflichen Gründen nicht zum Lauftreff kommen kann. Nun diesen Dienstag habe ich am Aufwärmplatz WLZ vor 10 Jolaner große Töne gesprochen: "Ich lade Euch direkt nach dem Lauf zum Kiosk am See ein!". Nach der Ankunft dort musste ich feststellen, der Kiosk hat schon geschlossen. Ich verspreche Euch, das wird nachgeholt. Zum Lauf selber: Unsere Strecke führte uns Richtung Paal und dann die Straße überquerend zum Ersinger Baggersee, an der Liegewiese, die eigentlich keine mehr sein sollte, vorbei und dann durch das kleine Wäldchen zurück zur Straße und von dort an der Bahnlinie entlang Richtung Brücke kleiner Stausee/Kanal. Ich habe Lei begleitet und das Tempo verlangsamt. Leider konnte ich auch ihr mein Versprechen, direkt zum Kiosk zu joggen und den Flüssigkeitsbedarf zuerst mit Wasser zu stillen, nicht entsprechen.

Di.02.07.19:"Unsere Paal-Runde wie vor 2-3 Jahren, Wehr fertig!"

Das liesen wir uns nicht nehmen, unsere Stammstrecke ist wieder frei gegeben. Nach mehrjähriger Bauzeit wurde das Wehr bei Ersingen wieder geöffnet und so konnten wir unsere Stammstrecke bis zum Paal und an der Straße wieder zurück in Angriff nehmen. Christine wollte uns gleich zum Treppenlaufen, am Übergang alter Donau, motivieren, aber wir blieben lieber auf der Strecke und absolvierten die 10.5 km bei zügigem Tempo. Danach ging´s zum Badesee zur Abkühlung, der See war wärmer wie die Luft, gefühlsmäßig. Nach einer kalten Dusche und gutem abrubbeln mit dem Handtuch, gingen wir über zum Stammtisch, da saßen bis zum Einbruch der Dunkelheit 10 Jolaner, als einzige Gäste am See, bei vergnüglicher Unterhaltung.

Di.25.06.19:"Schwitztour Richtung Kraftwerk Donaustetten und zurück über die Häuser":

Fünf Jolaner und ein paar Walker trauten sich bei 30°C. zum Joggen und Walken. Die Spreu trennte sich vom Weizen schon beim Kraftwerk Donaustetten. Die 2 schnelleren Läufer (Jürgen und Uli) machten ihre Streck. Ich betreute zwei Damen, wobei 1 Läuferin noch um den gesamten Erbacher See herum joggen wollte. Brigit und ich machten langsamer und kehrten über den Inselweg zurück zum Stadion. Danach hat Thomas noch zum Wurstsalat-Essen eingeladen. Eine große Tafel an Jolaner und Freunde von Thomas verweilten in der Nähe vom Kiosk am See bis zur Dunkelheit. Es war ein schöner Sommerabend!

Sa.22.06.19:"Leider nicht dabei"!

Di.18.06.19:"Ergänzungsschlaufe mit angezogenem Tempo, vorbei an Mohnfelder":

Das wichtigste ist schon in der Überschrift enthalten. Unsere Laufchefin Sabine dirigierte uns Richtung Wehr. Da dort immer noch Baustelle ohne Durchkommen ist, kehrten wir um. An der Brücke bei Donaurieden kam der Vorschlag für eine Schlaufe zu laufen. Also lief der Großteil der Gruppe die Strecke vor zur Landstraße Dellm./Ers.. Dort nach links und vor dem Bahnübergang weiter auf dem Flurweg Richtung Erbach/Stauseebrücke. Auf diesem Weg sind wir an Mohnfelder vorbeigekommen. Anbei zwei Bilder von unserem Laufeindruck und das trotz erhöhtem Tempo. Anschließend gings zum See ins Wasser.

Sa.15.06.19: "Kurze Jola-Laufbegleitung":

An diesem Samstag waren wieder soviele Walker am Start, wie Jogger. Ich hatte angekündigt, nach der Aufwärmrunde durch Sabine,bei Waldbeginn links abzubiegen, da ich geschäftlich wieder zurück musste. Die Jola-Gruppe begleitete mich, und wählte die umgekehrte Richtung der Saustall-Runde. Oben auf der Höhe des Weges zur Bacher Hütte trennten sich unsere Wege. Ich joggte geradeaus Richtung Erbach und die vier oder fünf restlichen Jogger nahmen den Weg Richtung Saustall. Nochmals vielen Dank für die Begleitung! Ich war bereits nach 7,5 km zu Hause.

Di.11.06.19: "Warten auf unsere Laufbetreuerin":

Es ist schon 18.35 Uhr und unsere Christine, eingeteilt als unsere Laufbetreuung, war nicht anwesend, so entschlossen wir los zu joggen. Eine kleine Gruppe an Jogger und einige Walker machten sich auf den Weg Richtung WLZ. Auf dem Weg dorthin kam unsere Christine uns entgegen. Sie nahm die Abkürzung mit dem Auto zur WLZ. Das hatte ich früher auch immer gemacht, als ich zu spät dran war. Während unserer Aufwärmrunde kam noch unser Andy dazu. Unsere Entscheidung für die Laufstrecke fiel auf Richtung Donaustetten, die Donau überqueren, zurück an der alten Donau, über den Erlenbach, dann an den neuen Häusern am See entlang zurück zum Stadion. So hatten wir knappe 10 km. Ich hatte ein wenig das Tempo verschärft und wollte mal wieder etwas schneller laufen und wurde hierbei von Jürgen begleitet. Am Stadion habe ich dann noch für die anwesenden Firmenläufer Urkunden verteilt.

Sa.08.06.19: "Urkundenübergabe Firmenlauf":

Schon 2 Tage nach dem herausfordernden 7 km-Lauf beim Firmenlauf Ulm-Neu-Ulm sind schon wieder zahlreiche Jolaner beim Lauftreff erschienen. Angenehme Temperaturen, gute Wegbedingungen veranlassten uns die Strecke zum Saustall und durch den Wald zurück, die Straße überquerend, zum Parkplatz Egg./Ring. und wieder bei den Modellfliegern vorbei zum Bacher Sportplatz und die Wiese überquerend zur Bacher Hütte und wieder zurück zum Wanderparkplatz (Ausgangspunkt), zu nehmen. Immer wieder wurden Sprints eingelegt. H.P. trainiert für den nächsten Wettkampf. Am Parkplatz angekommen habe ich die ersten Urkunden vom Firmenlauf überreicht. Moderiert und unterstützt (Foto machen) von Iris.

Di.04.06.19:"schweißtreibender Lauf und anschließend im See":

30°C., abends um 18.30 Uhr am Stadion. Einige Walker und vereinzelte Läufer (8) waagten sich bei der trockenen Hitze auf die Strecke zum Wehr. Ich persönlich hätte besser noch vorher genügend getrunken? Während des Laufes hatte ich einen trockenen Mund und irgendwie hat mir mein Körper Flüsssikeit entzogen, dementprechend habe ich geschwitzt. Nach ca. 8,5 km und einer kurzen Pause bin ich, wie manch anderer, direkt in den See an unserer Badeanlage Erbach. Das war eine wohltuende Erfrischung. Danach hatten  wir unseren Stammtisch gleich auf der Gastro-Terrasse abgehalten. Es waren auch genügend Jolaner da, und es musste laufend ein Tisch dazwischen geschoben werden. 

Sa.01.06.19:"Sommerlauf":

Jetzt ist der Sommer richtig da. Die Schweißperlen auf der Stirn sind schon beim ersten Kilometer bis zum Aufwärmplatz sichtbar. 4 Jogger und 3 Walker machten sich bei herrlichem Sonnenschein auf den Weg in den Wald. Dort sind wir auch geblieben. Angenehm kühl absolvierten wir die Saustall-Runde über die Bacher Hütte zum Aufwärmplatz zurück. Mit einigen kleinen Intervall-Geschwindigkeitseinheiten forcierten wir unseren Lauf. Ansonst blieb die Gruppe bis zum Schluß beieinander.

Die.28.05.19:"Flugplatz-Runde":

Eine kleine Delegation an Läufer des Lauftreffs "Jola" machte sich auf die gewohnte Laufrunde. An der WLZ wurden die Aufwärmübungen praktiziert. Der Laufvorschlag erfolgte Richtung Flugplatz an der Donau entlang. Wir liefen unsere gewohnte Strecke zum Kraftwerk Donaustetten und überquerten die Landstraße Erbach/Donaustetten. Auf dem Damm, bzw. auf dem Radweg führte uns der Weg Richtung Gögglingen. Bei den Donau-altwässern gibt es einen Weg nach links Richtung Erbacher Flugplatz. Wir entschieden uns auf befestigtem Weg zu laufen, so mussten wir noch einen kleinen Abschnitt Richtung Industiegebiet Ulm-Donautal joggen bis wir dann auf den Radweg Ulm-Erbach (Allee) gelangt sind. Immerhin hatten wir 12,5 km absolviert und das bei einem erhöhten Tempo 5,45 Min/km, teilweise auch im 5,00 min/km-Schnitt. Jürgen und Edi waren unsere Zugpferde.

Sa.25.05.19: "Ich war nicht beim Lauftreff".

Di.21.05.19: "versuchte Paalrunde abgeändert":

Mit Rekordbeteiligung sind wir am Stadion gestartet. 3 Jogger und 2 Walker. Was ist los? So schwache Beteiligung wie in den letzten Wochen gab es in den vergangenen Jahren nicht! Wenn nicht nach längerer Auszeit Jürgen nicht gekommen wäre, dann wäre es Duo gewesen. Die Paalrunde wurde anviesiert, aber das Wehr ist immer noch nicht geöffnet. Wir sind an der Donauriedener Stauseebrücke Richtung Straße Dellm./Ersingen gejoggt und bogen links ab Richtung Dellmensingen, überquerten den Bahnübergang und nach der Unterquerung der Stromtrasse bogen wir rechts ab Richtung Schloß Dellmensingen. Durch den Ort hinaus Richtung Sportplatz und nach der Überquerung des Kanals bogen wir links ab Richtung Hundeübungsplatz und zurück zum Stadion. Wir hatten 10,3 km auf dem Tacho. Ich mit meinem Jogg zum Stadion und zurück hatte 12 km auf dem Tacho. 

Sa.18.05.19: "Vorgezogener Lauftreff":

Am Samstag war ich nicht beim Lauftreff. Angeblich waren nur Frauen(Walker/Jogger) am Treffpunkt Wanderparkplatz Erbach-Eggingen. Diese Gruppe hatte sich ausnahmsweise 1 Std. früher getroffen, da ein großteil aller Jolaner zum 50. Geburtstag einer Läuferin eingeladen war.

Di.14.05.19:  "Power-Frauen":

Ich kam zum Lauftreff und habe meine Wünsche geäußert, die gerne angenommen wurden, denn ich wollte um 20 Uhr beim Konzert in Ulm sein (Candy Dulfer, die 2.Powerfrau). Aber die erste Powerfrau ist unsere Christine: Bei km "6" hatte sie unter 3 zurückliegenden Läufern zum Sprint aufgerufen. Ich kam mir vor wie ein VW-Golf im Verhältnis zu einem Porsche 911 in punkto Beschleunigung. Na ja, ich bin auf unserer Donaustetter-Runde auf dem Rückweg am Recyclinghof vorbei nach Hause gejoggt, die anderen 5 oder 6 Jogger blieben am Donaudamm gerade aus Richtung Häuser und Stadion.

Sa.11.05.19: "15 Jahre Jola":

Nach dem doch noch einige zum Lauftreff erschienen sind, konnte ich beruhigt mein Angebot zum Nachfeiern los werden, denn Jola ist am 08.05.19, 15 Jahre als Lauftreff in Erbach vorzufinden. Zuerst wird gelaufen und dann gefeiert. Unsere Strecke führte uns vorwiegend durch den Wald, denn es war sehr windig. Die Strecke vom Saustall zurück durch den Wald liebe ich, denn der Weg super plan und der Boden sehr weich. Nach der Straßenüberquerung steuerten wir wie gewohnt die Bacher Hütte an und von dort zurück zum Parkplatz. Unser HPL hatte auf den letzten 500 Meter noch Mal gezeigt wo der Battl den Most holt, das ist so ein schwäbisches Dahergerede. Am Parkplatz bekam jeder noch ein Schluck "Helles" zum Anstoßen und Staffelholz. Nach kurzem Smaltalk bei Regen wurde es einem schnell kühl, deshalb war der Parkplatz schnell geräumt.

Di.07.05.19.:"Laufchef":

Eine überschaubare Gruppe an Jolaner waren am Start beim Stadion. Betreut durch unsere Gruppenführerin Sabine. Unsere Strecke führte uns am Hundsplatz vorbei, über die Stausee-Brücke nach Dellmensingen. Dort im Zick-Zack durch den Ort Richtung Wasserturm. Unsere verkürzte Stettener Runde wird diese genannt. Am Ende waren es doch 13 km. Das erstaunliche an dem Lauf war heute, daß unser Laufchef nach 1/4-jährigen Abwesenheit dabei war und den Schnitt deutlich unter 6 min/km gedrückt hat. Beim Endspurt auf dem letzten km, bei 5 min/km, konnte ihm niemand mehr das Wasser reichen.

Sa.04.05.19:"Winter-Laufhose":

Am Wanderparkplatz angekommen, traute man sich nicht aus dem Auto, der eisige Wind animierte mich nicht zum Joggen. Nun, da sich dann 5 weiter Jolaner einfanden, raffte ich mich auf. Ich hatte nur eine kurzen Laufhose in meinem Schrank gefunden, dies bekam ich gleich zu Beginn zu spüren. 3,5°C.! Alle anderen haben wohl in ihrem Schrank gewühlt und die passende Laufhose (lang, warm) zu finden und wohl auch gefunden. Nur Susi ist mit ihrem waren Skianorak aufgefallen. Unsere Strecke kürzten wir auf 7.5 km, dem war gut so, da ich noch einkaufen musste, um die Familie zu ernähren. Ach übrigens, wir hatten Nieselregen auf der Strecke und kein Schnee wie in den Alpen oder im Schwarzwald.

Di.30.04.2019: "Maibaum-Besuch":

Gerade mal 7 Jolaner haben sich eingefunden zum Lauftreff ab Stadion in Richtung Donaurieden "Hafner-Runde" in abegekürzter Form. Auf dem höchsten Punkt zwischen Donaurieden und Bach sind wir in Richtung Totenweg abgebogen. Unser Ziel war der Rathausplatz, auf dem die Feuerwehr Erbach den Maibaum gestellt hatte. Um noch an einem kleinen Umtrunk und einer Häußler-Rote nicht zu spät zu kommen, kürzten wir unsere Laufstrecke. Bei einem Bier und Wurst und ein weinig Smal-Talk beendeten wir unseren Laufabend.

Sa.27.04.19:"Wind-Sonne-Regenlauf":

Gestartet sind wir am Wanderparkplatz bei windigen Bedingungen, aber trocken. Am Aufwärmplatz nach 900 Meter war es zwar frisch, aber im Gerede und mit den Übungen blieb dies unbemerkt. Wir starteten zur Saustall-Runde, nach dem kühlen Wind der uns auf dem ersten Streckenabschnitt entgegenblies, entschieden wir uns im Wald zu bleiben. Nach dem Wechsel auf dem Rückweg über die Straße bemerkten wir die ersten Tropfen, und auf der Strecke Richtung Bacher Hütte hat weder der Wind noch der Regen nachgelassen. Meine Hände waren kalt,ungewöhnlich. Am Parkplatz angekommen waren wir naß. Übrigens: Das Verhältnis Walker/Jogger = 4/5. Wir verabredeten uns für Dienstag, den Lauf am Rathaus enden zu lassen, die Feuerwehr Erbach stellt den Maibaum auf und bewirtet, wäre doch ein schöner Abschluß?!

Di.23.04.2019:"Paal-Runde mit Streckenversuch":

Unsere Sabine war wieder dabei, braun gebrannt aus dem Urlaub. Am Aufwärmplatz entschieden wir 5 Jogger die Orginal-Paal-Runde zu joggen, jedoch hatte dies ein jähes Ende an den Bauzäunen. Abgeriegelt! Baustelle immer noch! Die Versuche die Zäune zu überwinden, oder an den Zäunen entlang durch die Baustelle zu kommen scheiterten und auf Wunsch unserer Laufchefin sind wir zurückgelaufen. An der Stausee-Brücke bei Donaurieden wechselten wir die Seite und joggten zurück zum Ausgangspunkt Stadion. An diesem schönen Abend hatten wir 9,5 km absolviert in einer eher langsamen Zeit.

Sa.20.04.2019:"Teilnehmerrekord"

1 Jogger und 2 Walker waren am Start? Richtig, ich selbst war unterwegs und habe mich am Aufwärmplatz mit Übungen selbst warm gemacht, bis Hans und Sepp als Walker ankamen. Ich habe meine beabsichtigte Strecke vorgestellt und bin dann losgejoggt, anders als sonst beim Lauftreff. Über die Strecke brauche ich nicht zu berichten, interessiert ja so und so keiner. Meine Begegnungen waren ausschließlich: Wald, Feld, Sonne, Schatten, Schmetterlinge und Vogelgezwitscher! Von Menschen keine Spur.

Di.16.04.: "Chinesische Aufwärmübungen nachgeholt":

Diesmal war Tina Jiang beim Lauftreff dabei und Christine hat sie an der WLZ gleich aufgefordert ihre Übungen vorzustellen und wir folgten gleich ihrer Präsentation. Mal etwas anderes. Auch unsere Strecke war heute mal wieder anders als sonst. Wir joggten an den Häusern entlang Richtung Donaustetten und weiter Richtung Gögglingen. Wir bogen dann Richtung Flugplatz ab und überquerten die Start- und Landebahn und joggten auf der alten Landstraße zurück nach Erbach und hatten so 11 km zurückgelegt. Übrigens wir waren nur 4 Jogger und Traudl war die einzigste Walkerin.

Sa.13.04.2019: "Auswärts, gejoggt":

Ich war am Wochenende im Westerwald, da bin ich morgens um den Wiesensee gejoggt (6,5Km). Ausgestattet an Kleidung für den Frühling, es war jedoch sehr frisch 1°C. und es lag Schnee, der bei Nacht fiel.

Di.09.04.2019:"Versäumte Aufwärmübung durch unsere Chinesische Läuferin":

Dumm geschaut hatten 4 Läufer vom Jola-Lauftreff, da keine weiteren Läufer mehr kamen und zudem unsere angekündigte Tina Jiang nicht erschien. Sie wollte uns doch die Aufwärmübung auf chinesisch vorstellen. An der WLZ trafen wir noch einen vereinzelten Läufer, den wir aufgabelten und so die Hafner-Runde absolvierten. Nicht über Bach, sondern am höchsten Punkt sind wir rechts abgebogen und überquerten die Straße Bach/Donaurieden und kamen so oberhalb des Neubaugebietes Donaurieden auf die Strecke über den Totenweg nach Erbach. Im Ort kürzte die erste Dame ab. Ich verabschiedete mich unten an der Erlenbachstr. von den anderen, welche zum Stadion zurückliefen. Ich war zu Beginn dorthin gejoggt und konnte so nach Hause joggen.

Sa.06.04.2019:"Fast Hahn im Korb":

Als ich am Wanderparkplatz angekommen bin, waren fast ausschließlich Frauen am Start zum Lauftreff. 15.32 Uhr sind dann doch noch 2 Läufer eingetroffen. Am Aufwärmplatz kann man in letzter Zeit eine verstärkte Walkertruppe antreffen. Um den Hans scharten sich 5 Walker, während sich um unsere Läuferbetreuerin Sabine nur knapp mehr Läufer/-innen versammelten. Als Strecke wählten wir die Saustall-Runde, und über die Felder zur Bacher Hütte und wieder über den Aufwärmplatz zurück zum Wanderparkplatz. So hatten wir 10.3 km Gesamtstrecke. Nach einem verschärften Tempo im letzten Drittel erreichten wir den Schnitt unter 6 min/km im Durchschnitt auf die Gesamtstrecke.

Di.02.04.19:"Stammtisch":

9 Jolaner machten sich auf die Strecke nach Ersingen, am See vorbei, am Wäldle vorbei Richtung Dellmensingen und dann doch Richtung Bahnübergang Dellm./Ersingen zurück über die Felder zum Stadion. Edi hat mich motiviert auf den letztnen Kilometer mit dem Tempo anzuziehen, natürlich war auch Josef dabei, er will ja am Wochenende in Freiburg laufen. Motiviert haben wir unsere Läuferdamen, alle aktiven Läuferdamen waren danach auch beim Stammtisch!!!

Sa.30.03.19:"Frühlingslauf bei Sonne":

Gestartet sind wir verspätet am Wanderparkplatz und waren überrascht am Aufwärmplatz. Ein lautes, durcheinander Geschwätze kam von der Nachbargruppe, die etwas später als die Läufer ankamen: "Die Walker", die waren zu sechst, da fehlte nur noch Einer, dann wären beide Gruppen gleich stark gewesen. Die Sonne schien vom blauen, wolkenlosen Himmel was das Zeug hielt und trotzdem waren die Temperaturen angenehm, im Wald sogar etwas kühl. Man konnte wir im Sommer mit kurzer Hose und T-Shirt laufen. Bei dieser Ausstattung werden auch die Zeiten besser. Ohne große Anstrengung sind wir 9.77 km in 58 Minuten gelaufen. Hat Spaß gemacht, denn man konnte sich nebenbei unterhalten und an den jeweiligen Haltepunkte hat sich die Gruppe gesammelt, denn es gab schnellere und langsamere Läufer.

Di.26.03.19:"Zugpferd"!

Eigenlob stinkt normalerweise. Aber Christine hat mich auf der Laufstrecke zum Kraftwerk Donaustetten motiviert und angekündigt auf der anderen Seite der Donau das Tempo zu forcieren. Dem entsprach ich und legte auf den letzten 5 km den Schnitt unter 6 Minuten pro Kilometer. Das Wort "Zugpferd" ist in dem Zusammenhang gefallen, als ich immer vorne an der Spitze dabei war. Natürlich war Josef und Andy das Spitzenteam, aber dieses Team wurde von mir immer etwas angekitzelt. Auf jedem Fall, hat uns der Lauf zurück an den Häusern am See vorbei, gut getan. Auch Tima war motiviert und lief mir auf Augenhöhe. Na dann, bis zum nächsten Lauftreff!

Sa.23.03.19:"Radtrikot"!

Nur wenige Jogger und Walker waren an diesem Samstag beim Lauftreff. Zu "Radtrikot" wäre zu sagen; Alle Anwesenden, die Trikot´s bestellt haben, erhielten von Hans-Peter die Exemplare ausgehändigt, natürlich nach dem Lauf. Dieser war Heute zum Saustall und über die Felder und über den Aufwärmplatz zurück, bei herrlichem Frühlingswetter und 19°C.. 

Di.19.03.19:"Klare Sicht"!

Am Stadion per Jogging eingetroffen, waren noch wenige Läufer und keine Walker in Sicht. Gestartet sind wir am Stadion mit etwas Verspätung und wir sind an der WLZ, bei den Aufwärmübungen, auch nicht mehr geworden. Christine hat uns bei den Übungen hilfreich unterstützt. Mit einer kleinen Mannschaft (6-7 Läufer) starteten wir zur Hafner-Runde. Der erste Streckenabschnitt am Donau-Kanaldamm entlang war beeindruckt durch das Abendrot, welches rechts von uns über die Felder glänzte. Leider war dieses Naturschauspiel nach Erreichung des höchsten Punktes zwischen Donaurieden und Bach schon vorbei, dafür wurden wir aber mit einem anderen Natur-Schauspiel beeindruckt. Die Skyline von Erbach und Bach war besonders scharf in ihrer Kontur, deshalb mein Stichwort für Heute "Klare Sicht". Der Vollmond versteckte sich ab und zu hinter einer Wolke. Ich konnte an der Erlenbachstraße aussteigen (11km), da ich von dort aus auch gestartet bin.

Kaum zu glauben, außer Hans und mir waren keine Männer beim Lauftreff. Hans übernahm 3-4 Walker und ich ordnete mich unserer Laufbetreuerin Sabine unter. Bei den Läufern waren 5 Frauen dabei unter anderem eine 20 jährige Joggerin. 1 Dame hatte heute Probleme und fühlte sich nicht wohl und kürzte auf dem Rückweg über die Straße Eggingen/Ringingen links ab. Die andere Gruppe absolvierte die klassische Saustall-Runde an der Bacher Hütte vorbei. Ich begleitete unsere Gast-Läuferin über die Schleife Dehnplatz und konnte nochmals mit ihr ein wenig Gas geben. Die 11 km hatten mich wohlfühlend ins Wochenende geführt, auch wenn ich ein wenig lauter atmete als meine Laufbegleitung, die zum ersten Mal eine solche Distanz mit Leichtigkeit absolvierte. Der Vorteil von jung sein!

Anfangs dachte ich es sind nur drei oder vier Läufer am Start, aber unser Dienstag-Lauf entwickelte sich zu einer 9 köpfigen Gruppe. Unsere Strecke ab Stadion und Aufwärmen an der WLZ führte uns Richtung Hafner-Runde. Aber die Gesamtrunde nennt sich Hafner-Klauer-Runde. Das heißt: Wir verlassen auf der Hafner-Runde Donaurieden Richtung Bach. Beim Anstieg biegen wir rechts ab Richtung Donaurieden "Ob der Luke" und von dort nochmals ein Anstieg hoch (Klauer) bis zum Totenweg in Richtung Erbach. Insgesamt am Stadion angekommen haben wir 10 km. Ab und zu spürte man schon, der Eine oder Andere möchte gern Tempo machen. Im Schnitt waren wir 6min/km unterwegs.

Windig, bewölkt und Nieselregen, so starteten 12 Jolaner und 4 Walker am Wanderparkplatz. 2/3 der Beteiligten waren Frauen. Am Aufwärmplatz wurde ich als Sonne bezeichnet, da ich grell gelb bekleidet war, als Einziger. Dem fühlte ich mich nicht, da ich laufend vom Regen überholt wurde. So bezeichnete ich die anderen Jolaner, die an mir immer wiederholt vorbeizogen. Deshalb wiederholt, da die schnellere Gruppe immer an bestimmten Stellen der Strecke den Rest der Gesamtgruppe aufgabelte. Unsere Saustall-Strecke führte uns durch den Wald zurück, nach der Straße überquerend wieder Richtung Bacher Hütte, an der Susi seit langem sehnlichst ein Ruhebänkchen wünscht. Nach der Bacher Hütte habe ich mein Tempo leicht verschärft und siehe da, am Wanderparkplatz zurück angekommen, kam die Sonne kurz hinter den Wolken hervor.

Unser heutiger Dienstag-Lauf war von der Streckenlänge eher bescheiden, kein Wunder, es wurde von vorneherein bestimmt, wir gehen unmittelbar nach dem Lauf ins Knorks zur Kappensitzung. Zum Lauf: Die erste Hälfte Richtung Kraftwerk Donaustetten waren wir eine schnellere und eine langsamere Gruppe. Toni war mit mir in der langsameren Gruppe und meinte: "Wir legen los nach der Donaubrücke". Dem war so, wir überholten die erste Gruppe und die schauten ganz dumm und Sabine von der ersten Gruppe: "Was ist jetzt los?". So hatten wir unseren Spaß und anschließend im Knorks bestimmt auch....

Samstag, 02.03.19: So wenige Jogger waren schon lange nicht mehr am Start. Gerade mal 6 und dazu kommen noch 4 Walker. Nach einer verkürzten Aufwärmrunde am Dehnplatz wurde die Saustall-Runde über die Felder gewählt. Die Wege waren teilweise naß und so sah der eine oder andere aus, als käme er von einer Motocross-Strecke. Nichts desto trotz absolvierten wir mit der kurzen Variante 8,5 km in 52 Minuten.

Dienstag, 26.02.19, der letzte Dienstag-Lauf im Februar, immer noch mild und eine kleine Gruppe machte sich auf, vom Stadion in Richtung WLZ zum Aufwärmplatz. Zu diesem Zeitpunkt konnte ich noch keine Entscheidung meinerseits zum Weiterlaufen treffen. Stechende Schmerzen im rechten Fuß bremsten mich aus. Als Strecke wurde Stetten ausgewählt. Den Schmerz konnte ich einigermaßen weglaufen. Als wir am Ortseingang, der Großteil der Gruppe, die Abkürzung wählte, wurden die Schmerzen bei dem abschüssigen, ungeradem Weg wieder mehr. Dank guter Unterhaltung auf der Rückstrecke über den Fluss Westernach, Richtung Strom-Umspannwerk bei Dellmensingen, konnte ich den Schmerz vergessen. Die Strecke vom Stadion ab war 11,2 km lang und wurde von allen bewältigt. 

Der Februar vergeht wie im Fluge und erreicht bald sein Ende, waren wir vor 1-2 Wochen noch mit Schnee und Eis beschäftigt gewesen, so genießen wir jetzt frühlingshafte Temperaturen und Sonnenschein. Nur diesen Samstag blies uns draußen auf den Feldern ein eisiger Nordwind entgegen. Die Entscheidung vorwiegend im Wald zu joggen war richtig. Nun, beginnen wir mit der Beschreibung des Laufes am Wanderparkplatz. Da waren gegen 15.30 Uhr nur Frauen am Start und innerhalb von 2-3 Minuten gesellten sich noch einige Männer dazu. Auch sieht man Jemanden wieder, der bereits verletzungsbedingt seit einem Vierteljahr fehlte. Am Aufwärmplatz versammelten sich 13 Jogger und 4 Walker. Die Dehnübungen wurden schnell absolviert und die Strecke zum Saustall war gewählt. Die Gruppe Jogger konnte nicht homogen in einem Pulk laufen. Die besseren Läufer hatten richtig Vorsprung und eine kleine 3-er Gruppe kam hinterher. Spätestens am Saustall-Höhepunkt (geographisch höchster Punkt des Laufes) versammelten sich alle wieder. Ab hier hatten sich dann 2 Gruppen gebildet und die ganz Schnellen drehten zusätzlich noch eine Seitenschleife. Nach 50 Minuten und ca. 9 km waren wir wieder am Wanderparkplatz. Ich musste alsbald gehen, die Arbeit folgte.

Heute, Dienstag, den 19.02.19, ist keine Spur von Winter mehr sichtbar. Bei milden 6°C. starteten ca. 10 Jolaner und 5 Walker am Stadion um 18.30 Uhr zur gewohnten Runde. An der WLZ absolvierten wir unsere Aufwärmübungen, präsentiert von Christine. Ausnahmsweise erfolgte heute die Aufforderung zu einer kleinen Runde ohne Widerspruch. Die Klauer-Runde wurde gewählt. Also bis Donaurieden. Von dort die Steig hoch, über´s neue Wohngebiet zum höchsten Punkt und dann über den Totenweg nach Erbach und über die große Hoferin zum Stadion. Dies waren nur 8,15 km. Alle waren zufrieden, drei schnellere von der Gruppe absolvierten eine kleine Zusatz-Runde am Kaufland vorbei und brachten den Markus mit, der Feierabend am Baumarkt hatte. So talkte man am Parkplatz ein wenig und Christine versprach für nächsten Dienstag eine längere Strecke, eventuell nach Stetten, falls Toni und ich dabei sind, sollten wir aufpassen, daß wir uns nicht an einer Baustelle verlaufen. Immerhin ist es ist immer noch dunkel und eine Lampe erforderlich. Heute hatten wir Vollmond, aber aus einem schönen Vollmond-Lauf, den Jürgen schon am Samstag erwähnte, wurde nichts. Bewölkt und sogar einige Tropfen Regen zu einem erfolgreichen Lauf war das heutige Ergebnis. 

Samstag, 16.02.19. Ein sonniger Tag. Wieder wenige Läufer und 3-4 Walker. Am Dehnplatz wurde die sonnige Strecke ausgewählt. Wie ihr an der Grafik seht, vorwiegend außerhalb des Waldes. Tolle Strecke mit zwei Steigungen und immer die Sonne von der Seite oder direkt vor einem. Und auch der Smal-Talk kam nicht zu kurz und war amüsant, wenn man die Bedeutung der Aussage richtig interpretiert: "Komm, war sein letztes Wort..." Übrigens wir müssen unserem Jürgen ein Kompliment erteilen. Er führt die Gruppe immer nahe heran an den 6 er Schnitt und heute mit dabei unsere 1.65 Meter-Dame, die gedopt mit an der Spitze amtierte. Sie möchte namentlich nicht genannt werden, aber jeder kennt Sie, selten fehlt sie, aber sie ist auch ein wichtige Stammläuferin. Ach ja, beinahe hätte ich es vergessen, die Strecke hat einen Namen bekommen, der mir gerade nicht einfällt. Das hole ich nach.

Dienstag, 12.02.19. Am Stadion haben sich nur wenige Läufer und nur 2 Walker am Stadion getroffen um gemeinsam auf Strecke zu gehen/joggen. Bis zur WLZ war alles wie gewohnt. Nachkömmlinge sind nicht eingetroffen, so starteten wir nach unseren Aufwärmübungen zur "Gewitter-Runde" in umgekehrter Richtung. Was auch immer das heißen soll und bei welchem Lauf die Definition bestimmt wurde möchte ich jetzt nicht recherchieren. Auf jedem Fall verlief der erste Abschnitt bis zur Stausee-Brücke bei Donaurieden. Von dort Richtung zur Straße Ersingen/Dellmensingen und dann Richtung Dellmensingen. Unter den Hochspannungsleitungen hindurch, die Straße überquert, befanden wir uns auf dem Weg Richtung Schloß Dellmensingen. Dann durch Dellmensingen hindurch Richtung Sportplatz (Neubaugebiet). Dort konnte man schon in einigen Häusern Licht erkennen, die ersten Bewohner sind schon in die neuen Häuser eingezogen. Wir überquerten wieder den Kanal und bogen links ab Richtung Erbach. Am Stadion angekommen hatten wir 10,5 km. Ich bin von zu Hause los gelaufen und hatte somit 1,6 km mehr auf dem Tacho. 

Gestern beim Samstags-Lauftreff hatten wir die absoluteste Mindestläuferzahl. Vermutlich versuchten viele vor dem Einsetzen des Tauwetters in den Bergen Ski zu laufen. Wir hatten leider an diesem Tag hier in Erbach erschwerte Laufbedingungen. Das Tauwetter hat noch nicht alle Flächen der Wege erreicht, deshalb mussten wir viel Ausgleichsarbeit an Eisflächen und Pfützen vornehmen. Manchmal sind wir nur noch gehend über Flächen geschlittert. Nun, es war trotzdem wichtig, raus in die Natur zu komen, um unsere Abwehrkräfte zu stärken. Übrigens es waren auch 3 Walker mit Iris unterwegs. Wir Jogger hatten keinen Betreuer, so absolvierten wir ein paar wenige Übungen am Aufwärmplatz nur symbolisch. Als Strecke wählten wir die Saustall-Runde über die Felder.

Heute ist schon wieder Lauftreff. Wir schreiben den 09.02.19, Samstag. Am vergangenen Dienstag wählten 7 Jolaner die Strecke Richtung Dellmensingen, am Polter vorbei. Durch den Ort Richtung Sportplatz und dann über die Kanalbrücke, rechts abgebogen zum Kraftwerk. Weiter in der gewohnten Weise über die Donau und zurück am Recyclinghof vorbei, zum Stadion. Anschließend verabredeteten wir uns zum Stammtisch. Nicht alle, aber Toni und ich auf jedem Fall.

Ein Lauf in der Sonne war angesagt. Bis zum Aufwärmplatz, ca. 850 m nach Beginn unseres Laufes vom Wanderparkplatz Erbach/Eggingen, war alles wie gewohnt. Nach unseren Übungen, präsentiert von Christine, wählten wir die seltene Strecke, Richtung Eggingen, am Hohlweg Richtung Einsingen, von dort hoch zum Radargelände über Wernau, nach Erbach. An der nördlichsten Seite von Erbach entlang, Richtung Hochhäuser. Vor dem Kindergarten Merzenbeund sind wir wieder rechts abgebogen auf die Felder Richtung Brand, so heißt das Waldgebiet zwischen Erbach/Eggingen. Aber wir sind dann doch Richtung Aussiedlerhof Schiedel gejoggt (Straße überquert) und auf dem Radweg Erbach/Eggingen zum Wanderparkplatz. Wir hatten im wahrsten Sinne einen Sonnenlauf. Keine Wolke am Himmel, kein Wald, kein Wind und angenehme Temperaturen knapp über 2°C. Am Parkplatz angekommen und bei einer kleinen Runde Smaltalk über Frauen in Asien und Europa wurde es dann schnell kühl, denn die Sonne verschwandt am Horizont. 10 Jogger und 4 Walker absolvierten knappe 10 km in einer Stunde, das war das Ergebnis des Lauftreffs vom Samstag, 02.02.2019. 

Danke an meine Jola-Mitläufer! Ich bin geschwächt mit Schnupfen am Dienstag zum Stadion gekommen. Ich wollte nicht auf das Laufen verzichten. Ein schöner trockener Wintertag zeichnete sich schon am Nachmittag ab. Nur vereinzelte Jolaner waren am Start. Man kann sagen, sogenannte Stammläufer, -innen. Ich wurde als Nachzügler sehr gut von Toni betreut und die Gruppe stoppte an den gewohnten Stellen zum Sammeln. Die Hafner-Runde war angesagt. Auf der Abwärtsstrecke nach Bach wurden immer wieder gefrorene Flächen gesichtet, an einer rutschte ich aus. Dominik half mir das Gleichgewicht zu halten und so wurde ein Sturz verhindert. Immer wichtig: "In der Gruppe oder zu Zweit" zu joggen! In Bach haben uns zwei Jolaner verlassen. Sie bevorzugten die Einkehr.

Optimale Pistenbedingungen bei Sonnenschein, nicht beim Skifahren, sondern beim Joggen auf unserer Saustall-Runde über die Felder, heute, Sa. 26.01.19. Mit Pisten meine ich die Wege, diese waren gezuckert mit einer dünnen Schneedecke. Nur an der Straßenüberquerung (Eggingen/Ringingen) war es matschig. 3 von 7 joggenden Jolaner haben die 10 km-Strecke gewählt (an der Bacher Hütte, links weg), die anderen 4 nahmen den direkten Weg zurück zum Parkplatz und hatten mit 8,6 km eine nette Trainingsstrecke absolviert. Übrigens der höchste Punkt der Strecke ist am Saustall und oben beim Bacher Sportplatz (siehe Bild Trainingsverlauf). Ihr könnt ja auch mal ein Kommentar dazu schreiben! Übrigens es waren auch 3 Walker (inkl. Hans) unterwegs.

Hab ich schon mal geschrieben, wir haben die Paal-Runde umgedreht? Also bis zur WLZ, bei der unsere Trainerin uns mit Aufwärmübungen fit macht, ist die Strecke gleich. Nun vor zwei oder drei Wochen kam der Vorschlag, nach dem Hundeübungsplatz über die Kanalbrücke nach Dellmensingen zu joggen. Von dort durch den Ort am Schloß vorbei und weiter über die Bahnlinie (Ulm/Friedrichshafen) bis zur Abzweigung Richtung Donaurieden (also nicht bis zu Paal, da das Wehr immer noch gesperrt ist). Immerhin nach der Rückkehr hatten etwa 7-8 Jolaner 11 km absolviert. Das Tempo war anfangs verhalten und verschärfte sich zum Schluß. Mein Laufpartner auf der Höhe der vorher erwähnten Abzweigung, meinte: "Jetzt habe ich mein Abend-Lunch verdaut und kann los laufen". Dem war auch so. Als ich an der WLZ links abbog, dabei verkürzte ich die Strecke um etwa 0,5km, kamen nach der Überquerung der Straße, die 2 Läufer (Toni und Andy) mit einem Affenzahn daher. Folgen konnte ich denen, aber der Abstand bis zum Stadion wurde immer größer. Egal, zu Hause angekommen, habe ich an diesem Dienstag 12 km absolviert.

Gestern, bei unserem Samstag-Lauf in der Winterzeit, musste ich Schelme einkassieren. Wie kann man mit einem Schnitt von 6,45 min/km die Strecke absolvieren? Na ja, ich habe Wantie als Schlusslicht begleitet. Bei nicht immer ganz griffigen Untergrund und andauerendem Smaltalk verliert man Geschwindigkeit. Letztendlich habe ich mich trotzdem erholt gefühlt, auch wenn ein anderer Jolaner meinte: "Franz so langsam war´s du noch nie unterwegs, du kannst schneller sein". Zurück zur Strecke und der Jola-Beteiligung. Am Aufwärmplatz angekommen wurde dem einen oder anderen doch bewusst, heute ist es kalt und man friert nach einem knappen Kilometer immer noch, deshalb wurden die Übungseinheiten von Christine nicht so intensiv wie gewohnt ausgeführt. Gesichtet habe ich 4 Walker und etwa 8-9 Läufer, in der Überzahl waren wieder einmal die Frauen. Auf die Strecke gingen wir Richtung Saustall, trockene Winterkälte und Frost brachten ein besonderes Lauferlebnis. Der Restschnee, soweit vorhanden, knirschte und manche Eisflächen krachten. Die Luft war trocken. Ein entgegengesetztes Erlebnis zum vergangenen Samstag bei Wind und Nässe.

Am Dienstag waren wir eine kleine Laufgruppe, wohl betreffs der Feier zur neuen Amtszeit unseres Bürgermeisters oder auch, da unsere Betreuerin auf Schulung ist/war. Dem Motto entsprechend habe ich an der WLZ die Aufwärmübungen eingeleitet. Drug and Drop wie bei Exel, Hände nach vorne, oben, seitwerts und immer schön die Finger mitbewegen. In Fortführung wurde von jedem anwesenden Jolaner eine Übung vorgestellt und diese wurde dann von den anderen Jolaner selbst ausgeführt. Als Stecke erlofgte der einstimmige Beschluss: "Hafner-Runde". Gute Bedingungen, bei trockener Kälte und kaum Wind. Die Gruppe war verhältnismässig schnell unterwegs. Zum Schluß waren wir sogar mit dem Tempo unter 6 min/km. Anfangs bei den ersten Kilometern musste die Gruppe immer ein Blick zurückwerfen, da ich der Letzte war.

Gestern, am Samstag, waren 10 Jogger und 5 Walker am Lauftreffpunkt versammelt. Hans und Sabine betreuten die Gruppen. Unsere Strecke führte uns zum Saustall und wieder zurück durch den Wald, über die Straße, zur Bacher Hütte. Der noch liegende Restschnee war naß, der Untergrund teilweise rutschig. Mit etwas Vorsicht sind alle Jolaner sicher am Wanderparkplatz wieder angekommen. Unsere heutige Pace-Makerin war Marlies.

Dienstag, 08.01.19, windig, naßkalt, Nieselschnee. Also richtig ungemütlich starteten 7 Jolaner zu einer 1 stündigen Laufrunde. Am Aufwärmplatz wurde auf Aufwärmübungen verzichtet. Die Strecke wurde ausgewählt: Richtung Hundeübungsplatz, dann rechts abbiegen nach Dellmensingen, durch den Ort durch, am Schloß vorbei, Richtung Ersingen, die Bahnlinie Ulm/Friedrichshafen überqueren und dann rechts abbiegen zu den Stauseen/Donaurieden und wieder zurück nach Erbach. 11,5 km bei miesem Wetter. Genug für Heute.

Unser erster Lauftreff im Neuen Jahr 2019 war winterlich. Im unberührten Schnee absolvierten wir die Saustall-Runde. am Aufwärmplatz habe ich eine zweite langsamere Laufgruppe vorgeschlagen, die Mehrheit der 7 köpfigen Laufgruppe wollte sich mir anschließen. Nun ja, so eine Laufgruppe zusammen zu schweißen ist wohl nicht ganz so einfach, nach dem eine vorher ausgewählte kürzere Laufstrecke, da es im Neuschnee doch sehr schwer zu joggen ist, nicht eingehalten wurde. So joggten die 7 Jolaner im alten Trott, die Schnelleren voraus, die Langsameren hintendrein und irgendwie sammelten sich die Gruppe wieder. Für´s Neue Jahr gehört noch ein wenig disziplinarer Schliff in die Einhaltung einer Laufgruppe. Übrigens es waren auch 2 Walker da, obwohl Hans uns Walker-Chef nicht da war. 

Am Samstag hatten wir unser Jola-Christbäumle mit einem Schnapslauf verabschiedet. Der Baum wird jetzt irgendwo eingepflanzt. Wir hatten mächtig Spaß an diesem netten Laufnachmittag. Unsere Laufstrecke führte uns wie gewohnt, über den Saustall durch den Wald, zurück über die Straße, und an der Bacher Hütte vorbei zurück zum Wanderparkplatz. Wir hatten natürlich wieder Toilettengänger die sich hinter Büschen versteckten und als die Gruppe weiterlief, hatte Einer den Auftrag den Fehlenden mit zur Gruppe zu führen. Was war passiert? Der Beauftragte war unauffindbar, auch nach Zurufen nicht. An der Straße wurde er wieder entdeckt und er lief die Laufstrecke in verkehrter Richtung zurück. Man hat sich unnötig Sorgen gemacht. Also Regel Nr. 1: "Immer der Gruppe folgen!"

Diesen Samstag, 22.12.18, wurde vom Stadion aus gestartet. Viele waren dabei und liefen eine kürzere Strecke und danach hat man sich im Stadel zur Weihnachtsfeier getroffen. Die Stimmung war gut und viele verköstigten sich zuerst mit Glühwein und süßen Teilen und danach gab es Herzhaftes, wie z.B.: Chili con carne, Rote-Beete-Suppe oder Broccili-Rahmsuppe. Es hat vielen gemundet und das Chili war ruckzug weg. Trotz nicht gerade warmen Bedingungen im Stadel wurde noch einige Stunden zusammengehockt bei reger Unterhaltung. Nächstes Jahr machen wir noch ein kleines Programm? Schauen wir auf die kommende Woche, so wird unser Jola-Christbäumle mit in den Wald genommen und wir trinken vor Ort unseren Weihnachtsschnaps bevor das Jahr zu Ende geht.

Gestern, Dienstag, 18.12.18, bin ich erst an der WLZ zum Lauftreff dazu gestoßen, das geht, denn dort finden in der Regel die Aufwärmübungen statt. Diesmal von einem Vertreter unserer ausgebildenten Teambetreuerinnen, die krankheitsbedingt nicht kommen konnten. Aber unser Toni hat die Vertretung mit Bravour bestanden. Alle haben mitgemacht, wenn auch der eine oder andere wackelig auf 2 Beinen hintereinander stand und versuchte das Gleichgewicht zu halten. Unsere heutige Strecke mit 10 Jolaner führte uns über die Hafner-Runde. In der ersten Laufhälfte schwächelte ich ein wenig, oben am Berg ging´s besser. Dort blies uns auch ein eisiger Wind entgegen. Der ganze Lauf war nasskalt und der vorhandene Nebel konnte man mit der Lampe durchleuchten und das sah aus wie Sprühregen. Was soll´s, auf jedem Fall hat der Lauf gut getan und ich freute mich auf eine heiße Dusche.

Samstag, 15.12.18, bei kalten 2°C, dachte ich, wird wohl kaum einer zum Joggen an den Wanderparkplatz kommen. Fehlgedacht, der Parkplatz war voll. Als die Gruppe am Aufwärmplatz ankam und sich gleich seitlich im Wald verkroch, um dem angeblich nicht vorhandenen Wind zu entkommmen, waren 12 Jogger bereit für die Übungen von Sabine. Bei den letzten Übungen kam am Horizont noch ein Läufer und es wurde gerätselt wer da noch kommt und gehört der zu unserer Gruppe? Einige Antworten bestätigten sich "...erkennt man am Laufstil... Es war eine "Sie" und schon länger nicht mehr aktiv dabei, unsere Birgit. Wir machten uns auf den Weg Richtung Saustall und von dort durch den Wald zurück über die Straße Richtung Bacher Hütte. Übrigens es waren auch noch 4 Walker mit Hans unterwegs. In der Laufgruppe musste ich erstaunlicherweise feststellen, daß einige Läuferinnen, die schon länger nicht mehr aktiv waren, ein richtig super Lauftempo hinlegten uns so wundert das mich nicht, das ich im letzten Drittel oder gar Letzter vom Lauftreff war. Ach ja, beinahe hätte ich es vergessen, die Betreuung von Verletzten wird bei Jola richtig ernst genommen als eine Läuferin, aufgrund von verklemmten Rückensträngen, mit dem Joggen aufhören musste und zurück walkte. Sofort schloß sich eine Läuferin ihr an und als ich auf dem Rückweg der letzten 500 Meter eine 4 Gruppe walken sah, dachte ich das wäre die Walker-Gruppe. Nein, die verletzte Joggerin wurde von 3 Jola-Läufer walkend begleitet. Nennt man das nicht Betreuung!!!!

Unser Dienstag-Lauf war kalt und bis zum Aufwärmplatz wurde es einem nicht richtig warm. Eine kleine Schar an Läufer und keine Walker waren unterwegs. Nach ein paar Aufwärmübungen ging´s los Richtung Kraftwerk. Erstaunlicherweise wollte keiner, evtl. von Edi abgesehen, die Zusatzrunde über die Häuser absolvieren und  so blieb es heute bei einer Strecke von ca. 8,5 km. Für mich gerade richtig um sich an der frischen Luft etwas abzuhärten. Übrigens, nach 20 Minunten wurde es mir warm und von "frieren" nichts zu spüren. 

Ich habe gerade 100 Personen mit einem Mittagstisch versorgt, nun kann ich mich für ein paar Zeilen meiner Seite widmen, bevor ich wieder andere Aufgaben angehe. Gestern, der 8. Dezember 2018, war windig und bei 6°C. nicht gerade angenehm zu joggen. 10 Jolaner und 1 Walker machten das Beste daraus. Unsere Strecke führte uns vorwiegend durch den Wald, hier waren wir windgeschützt. Manch einer hat mit seinem Laufnachbar dauernd getalkt und bestimmt nicht einmal bemerkt, daß der Weg vom Saustall zurück zur Straße Eggingen/Ringingen top hergerichtet ist. Für mich wie eine Rennstrecke. Ich habe zwar mit dem Tempo angezogen, aber die Grenzen waren mir schnell bewusst, nachdem Toni an mir vorbeizog. Gegen einen sportlich durchtrainierter Läufer fehlt mir das Lungenvermögen. Das schöne an der Jola-Gruppe ist natürlich, wir sammeln uns an bestimmten Punkten immer wieder. Noch einmal eine windige Passage Richtung Bacher Sportplatz und wir haben es geschafft. Marlies sagt: "Wenn wir da oben sind, dann geht´s nur noch bergab". Gut am Wanderparkplatz angekommen, waren alle froh etwas für die Kondition getan zu haben. Uli meint, wenn´s morgen nicht regnet, dann nehme ich mein Rad und bike über die Feldwege und wenn das Rad einsinkt, dann macht es doppelt Spaß. Nicht die Geschwindigkeit zählt, sondern die Kraftkondition. Übrigens nicht vergessen, Donnerstag bei Hans in der Halle kann man seine Kondition (Muskeln) auch trainieren.

Unser Hans von den Walkern war heute am ersten Samstag im Monat Dezember 2018 alleine unterwegs. 9 Läufer bedauerten seine Situation als er im Wald überholt wurde. Unsere Strecke führte uns "über die Felder", so die Ansage unserer Betreuerin Sabine. Sie hatte uns schon zuvor am Dehnplatz fit gemacht mit den von ihr vorgestellten Übungen, die wir natürlich sorgfältig nachgemacht haben. An der restaurierten Bacher Hütte sind wir nochmals links abgebogen und hatten so, am Wanderparkplatz angekommen, eine Gesamtstrecke von 9,5 km, in einem "Wohlfühltempo", laut Norbert, hinter uns.

8 Läufer waren am Stadion am heutigen Dienstag. Ich war ein wenig erledigt von den letzten Tagen und so trottelte ich wieder als Letzter hinterher. Die Entscheidung von Uli wir laufen heute kurz Richtung Kraftwerk war eine kluge Entscheidung und so kam ich mit dem Weg von Zuhause zum Stadion und zurück auf 9,5 Km, genug für Heute.

Samstag, 24.11.2018, ich konnte aus geschäftlichen Gründen nicht zum Lauftreff kommen, was ich sehr bedauere. Ich freue mich auf kommenden Diensttag am Stadion mit Licht.

Der gestrige Dienstag war geprägt durch eine kleine Läuferschar (ca. 11). Beim Aufwärmplatz bin ich als Zuspätkommer erst auf die Gruppe gestoßen, konnte jedoch noch rege an den Übungen teilnehmen. Für unsere Strecke wurde die Paal-Runde favourisiert, jedoch ist das Wehr noch nicht fertiggebaut, so bogen wir an der Donaurieder-Stausee-Brücke Richtung Ersingen ab. An der Straße Dellm./Ersingen bogen wir links Richtung Dellmensingen ab, überquerten die Bahnlinie Ulm-Friedrichshafen und bogen beim Umspannwerk wieder rechts ab in Richtung Stetten. Keine Sorge bis Stetten wäre ich nicht gelaufen. Die Route führte uns in den Ort Dellmensingen am Schloß vorbei und dann Richtung Sportplatz (neues Wohngebiet Gänsäcker). Auf dem Weg nach Erbach überquerten wir den Kanal an der bekannten Brücke (Strecke WLZ-Kraftwerk). Nun am Hundeübungsplatz vorbei, wieder hoch zur Straße Dellmensingen/Erbach und zurück zum Stadion. Unsere Strecke 10,5 km bei durchschnittlich 6.10 min pro Kilometer. Manch einer war natürlich schneller, ich war ja schließlich Letzter in der Gruppe.

Samstag, 17.11.18, ein kalter, aber doch sonniger Laufsamstag-Nachmittag. Elf Jogger und vier Walker versammelten sich am Wanderparkplatz Erbach-Eggingen. Zuerst ging´s oder besser gesagt joggten wir zum Aufwärmplatz ca. 900 Meter. Dort absovierten wir unter Christines Anleitung Dehn- und Kräftigungsübungen. Kräftigung wäre heute besser gesagt; während einige der Jogger moserten, die Übung sei anstrengend und die Nachbarn (Walker) hüpfen nur ein wenig vor und zurück, wurde alsbald auch zum Weiterjoggen geblasen. Der größte Teil der Gruppe machten sich auf den Weg die "Erstetter Runde" in umgekehrter Richtung zu absolvieren. Ich bin mit 2 weiteren Joggerinnen die "Bacher Hütte-Runde" mit Schleife "Schanze" unterwegs gewesen. Klingt nach viele Kilometer, waren aber letztendlich nur 6,5. Da ich die Woche angeschlagen war und ein Geschäftstermin auf mich wartete, war diese Strecke geraden recht.

Unser Dienstag-Lauf (13.11.18), führte uns Richtung Kraftwerk und an der alten Donauseite zurück zum Wertstoffhof. Bei der Fa. SHU bog der größte Teil der Gruppe links ab und lief an der Häuser-Gruppe am See vorbei, ich kürzte mit Christine ab und hatten so ca. 8,5 km Strecke absolviert. Nach meiner Erkältungsphase gerade richtig für den Wiedereinstieg. Am Start waren ca. 7 Läufer und 3 Walker. Es war naßkalt durch den Nebel, bzw. Nieselregen. Auf der Strecke brach die Nebelwand auf und mann konnte den Sternenhimmel bewundern. Für einen Dienstag-Lauf empfand ich das Tempo eher gemäßigt. 

Am Samstag war nur eine kleine Gruppe an Läufern und Walkern unterwegs. Ich war nicht dabei, besuchte aber die Gruppe bei Ihrer Rückkehr. Hier verkaufte ich einige Staffelhölzer wie versprochen. Am Dienstag bin ich wieder aktiv dabei und berichte.

Dienstag, der 6.11.18, unser Stammtisch-Dienstag. Gute 12 Jolaner versammelten sich am Stadion zum Aufbruch der Läufer. Wo´s hingeht weiß noch keiner. Nach einem knappen Kilometer treffen wir an unserem Aufwärmplatz an der WLZ ein. Dort verfolgten wir die Übungen von Christine und bemühten uns diese nach zu machen. Dann der Start zur Hafner-Runde. Ich war ein wenig verwundert, da Stammtisch anschließend ist, wählt man immer eher eine kürzere Runde. Doch Christine meinte .andere hätten sich vergangene Dienstage beschwert, die Runden seien mit gute 8 km zu kurz. Na dann los zur Hafner-Runde. Die Wetterbedingungen waren gut. Trocken und kühle Luft. Ich kam den Berg hoch bei Donaurieden Richtung Bach ganz schön ins Schwitzen. Die Unterhaltung blieb aus. Und dann noch die restliche Strecke Richtung Erbach und Stadion wurde das Tempo verschärft. Man einer wollte es wissen? Gott sei Dank konnte ich an der Wühre aussteigen, da ich die ersten 800 Meter zum Start am Stadion schon absolviert hatte. Nach diesem 11 km-Lauf war ich mal vorerst bediehnt.

Am Samstag,  03.11.18, bin ich wieder dabei, und ich habe meine Ansage eingehalten. Ca. 12 altbekannte Jolaner (keine Frischlinge) waren am Start. Bei Hans war noch eine Walkerin. Sabine führte uns zum Aufwärmplatz und zelebrierte Ihre Aufwärmübungen. Schon die Begrüßung hat ein wenig neu gewirkt. "Geht es Euch Allen gut?" mit Betonung wurde in die Runde verkündet und gar mancher fragte Sabine: "Warst Du auf Fortbildung?".... Gelächter... Aber der Clou war, sie konnte sich zum Schluß mit Ihrer Saustall-Runde nicht durchsetzen, auch wenn sie noch so veminent daran arbeitete. Schließlich lief die ganze Gruppe "Erstetten". Gut so. Herrlich durch die Wälder, bei angemehmen Lauftemperaturen um die 10°C., kein Wind.  Die herbstliche Stimmung durch die Blätter haben Ihren Reiz, und schon beim Start in den Wald nach dem Aufwärmplatz kamen wir an blühenden Wiesen vorbei. Ich weiß gar nicht, ob der eine oder andere das registriert hat. Der Blütenduft kam bei mir an der Nase an. Aber nicht nur die Natur hat es uns angetan, auch der eine oder andere Smaltalk. Ging es um passende Kleidung oder vielleicht die Ernährung, so wurde heftig gegenseitig ausgetauscht. Einige Tips meiner Laufkollegen Jörg und Norbert habe ich mir zu Herzen genommen. "Franz, du brauchst kein Magnesium gegen den Muskelkater, sondern das richtige Eiweiß, das es bei dir doch genügend gibt"  So tauschte man sich aus, von Steak, über Geschnetzeltes bis zum Gulasch. Na ja, und auch der Mangold wurde andiskutiert. Zurück zum Lauf. Erwähnenswert ist der Sprint von Susi, jenseits der Erstetter Straße den steilen Buckel hinauf. Nun musste Jürgen sein Versprechen einlösen, was er auch tat, 10 Liegestützen bis Susi bei ihm oben am Berg ankam.

Es kommt manchmal anders wie man denkt. Aufgrund eines Trauerfalles in der Familie verzichte ich vorerst auf den Lauftreff.

Schade, ich bin erst wieder am kommenden Dienstag (23.10.) dabei und kann danach berichten. Vergangenen Dienstag waren doch einige, ohne meiner Anwesenheit, beim Lauftreff und haben Iris und Raimund Genesungswünsche gesendet, da die Beiden schon längere Zeit nicht am Lauftreff teilnehmen konnten.

Ein herrlicher Spätsommertag mitten im Oktober, an das kann ich mich schon lange nicht mehr erinnern. Wir waren 8 Jogger und 0 Walker. Viele unserer Gruppe sind in den Bergen auf der Hütte. Wir hatten wirklich ideale Laufbedingungen. Im Wald war es stellenweise etwas kühl, aber wir versuchten immer wieder die Abendsonne vor dem Untergang zu verfolgen. Diesmal führte uns die Runde zum Saustall in umgekehrter Richtung und da wir immer wieder eine Zusatzschleife einlegten erreichten wir bis zum Schluß eine Gesamtstrecke von 11,5 -13 km (Jürgen und Muha drehten immer wieder Zusatzschleifen). Alle Achtung an Susi und Wantje, beide folgten uns, ohne daß jemand auf der Strecke zurückfiel. Es gab nur eine kleine Pause im ersten Drittel, da wir unser Neuankömmling Marion bis km 3 betreuten und sie wieder zurücklief.

Unser gestriger Lauftreff war mal wieder gut besucht. Edi und Dominik hatten schon 3-4 Km hinter sich. Viele Neuzugänge waren wieder dabei, namentlich kann ich sie nicht nennen, da ich ihre Namen noch nicht aussprechen kann. Als Sabine eine Vorstellungsrunde an der WLZ einleitete, kam es wieder zu einem netten Gelächter. Einige Jolaner rühmten sich mit 4.5.6 .. Jahren Mitgliedschaft bei Jola. Unser Neuer erkärte sich so: " 44 Jahre Mitglied". Ich stand natürlich wieder auf dem Schlauch und schreibe es nun wie er es gemeint hat: "44 Jahre mit Glied". Ha, Ha.. Unsere Strecke führte uns über die Hafner-Runde, ich schwächelte und war immer der Letzte, bzw. wurde immer wieder abgehängt. Nachdem ich in Bach immer wieder den Anschluß verpasste und keinen mehr sah, dachte ich mir, was sind das für Jolaner, lassen mich einfach alleine zurück. Nun bei den Fröschen am Ortseingang Bach haben sie dann doch auf mich gewartet. Am Stadion angekommen war ich sichtlich erleichtert, bei dem flotten Tempo nach 11,5 km, wieder angekommen zu sein. Meine mitgebrachten Staffelhölzer habe ich alle an den Mann gebracht.

Am 3. Oktober war ich beim 24. Berthold-Wiget-Gedächtnis-Lauf. Es waren einige Jolaner vertreten und natürlich Veteranen aus früheren Zeiten, wie z.B, Theo, Franz, Klaus, Walter. Mit zweien bin ich vor 30 Jahren, bei einem Lauf, organisiert von Berthold Wiget, nach Anger (Partnerstadt der Handwerkskammer Ulm), unterwegs gewesen. Nach dem Lauf, jetzt am 3.Oktober, versammelten sich alle im Sportheim zum Bratwurst-Essen. Das Lokal war überfüllt. Ein Plätzchen um sich mit anderen Laufpartnern zu unterhalten, findet man immer.

Unser erster Dienstag im Oktober, mit anschließendem Stammtisch, absolvierten wir über Donaustetten/Kraftwerk und über den Wertstoffhof in Erbach zum Stadion. Manchen genügten die 9 km, Edi hatte mal wieder eine Runde vorgelegt und hatte bestimmt 15 km. Die Beteiligung beim Lauftreff war überschaubar.

Schade, ich bin am Samstag und auch am kommenden Samstag geschäflich verhindert. Ich komme sonst gerne zum Lauftreff.

Der Monat neigt sich zu Ende. Mit unseren Lauf am Dienstag und dem Kommenden am Samstag schließen wir einen sonnigen September ab. Am Dienstag versammelten sich gerade mal 7 Läufer und einige Walker. Liegt dem einen oder anderen noch der Einstein-Lauf in den Beinen? Bei mir ging´s einigermaßen wieder, nach dem ich nach 21.1 Km ziemlich fertig war. Als ich meine Geschichte am Sonntag beim Lauftreff zusammengefasst vorstellte, bekam ich prompt einen Kommentar von unserem Laufchef: "So ist es, wenn man mit kalten Hosen losläuft". Wörtlich übersetzt bedeutet dies wohl: "Hättest Du besser trainiert auf den langen Lauf!". Nun sind wir wieder bei unserem Lauftreff Dienstag und es war heute eine entspannte Runde Richtung Hafner den Berg hoch und dann die Abkürzung zum Totenweg. Nach einer Wohnungsbesichtigung eines Läufers waren wir so gegen 20 Uhr zu Hause.

Beim gestrigen Samstag-Lauftreff war ich verhindert. Am Samstag Nachmittag wurde ich von Thomas motiviert, doch am Halb-Marathon in Ulm am Sonntag mitzumachen. Ich hatte gerade Zeit um 15 Uhr mit dem Rad nach Ulm zu kommen und meldete mich nach. Na ja, und so bin ich am Sonntag früh beim Einstein gestartet, unter anderen habe ich auch Lei getroffen. Meine Leistung war bis km 17 recht ordentlich mit einem bis dahin gleichmäßigem Tempo von 5.40 Min/km. Doch dann kamen Krämpfe und der Rest der Strecke wurde von mir einem Gang niedriger zu Ende gejoggt. Leider bei einem nicht ganz befriedigenden Endergebnis. Mit Ausnahme des Muskelkaters war es doch eine nette Veranstaltung bei gutem Wetter und viel Wind.

Heute, Dienstag den 18.09.18, starteten wir vom Lauftreffstartpunkt Stadion zur Aufwärmrunde an der WLZ. Eine kleine Schar an Läufer sind bereit die Übungen von Christine best möglich nachzumachen. Unsere heutige Laufstrecke führte uns Richtung Wehr (Paal-Runde). Wir benutzten die linke Seite vom oberen Stausee Richtung Ersingen. Normalerweise war hier immer das Vogelschutzgebiet ausgewiesen. Vermutlich mit dem neuen Polter bei Dellmensingen wurde das Verbot aufgehoben. An der Baustelle angekommen, gab es kein Weiterkommen (Bauzaun). Wir warfen ein Blick auf die Baustelle durch den Zaun und liefen weiter, vom Damm herunter, auf der bekannten Paal-Runde. Der Rückweg führte uns nahe der Bahngleise auf den Feldwegen zu Brücke über den Stausee nahe der Bahnbrücke. Unsere Strecke heute 9,5 km. 

Im Verhältnis 7:4, Läufer:Walker, startete unser Lauftreff am Samstag, an einem schönen Spätsommertag. Unsere Strecke führte uns am Saustall vorbei über die Felder. An mehreren bereits bekannten Punkten wurde immer wieder gesammelt. Letztendlich absolvierten wir 8,5 Km. Nicht gerade viel, mit einigen Spurts dazwischen, doch auch anstrengend, was an den verschwitzten Köpfen anzuschauen war. Christine war unser Guide an diesem Tag, den Aufwärmplatz haben wir nicht ausgelassen.

Ich dachte der Dienstag-Lauftreff, am 11.09.18, schließt den Sommer ab? Nein warme Tage kommen noch! Genial zum Joggen. Nur der Erbacher Badesee schließt diese Woche. Das Eintauchen in den See nach dem Laufen war ein Genuß, jedoch das Wasser war kühl und nach dem Bad wird Wechselkleidung benötigt. Eine kleine Gruppe saß noch auf der Terrasse bei Bier und Smal-Talk zusammen.

Unser Lauftreff, Sa. 08.09.2018, war mal wieder gut besucht. Ich zählte 13 Läufer und 3 Walker. Unter den Läufern hatten sich 2 ehemalige Läufer wieder zurückgemeldet, nachdem sie wieder in Erbach wohnhaft gelandet sind. Auch unsere chinesische Läuferinnen Lei und Wanti waren wieder mit dabei. Wir joggten mal wieder die Saustall-Runde, wie so oft bei unserem Samstag-Lauftreff. Die Bedingungen waren bestens, die Wege trocken, das Laufklima angenehm. Wir sammelten uns auf der Strecke immer wieder, damit keiner verloren ging.

Den Samstag-Lauf und den heutigen Dienstag-Lauf kann ich nicht wahrnehmen. Ich hoffe Ihr macht heute einene Stammtisch. Ich werde morgen früh meinen Lauf hier im letzten Winkel im Südosten von Deutschland absolvieren. Momentan ist das Wetter eher schlecht.

Bei unserem Dienstag-Lauf waren wir wieder gepolt den anschließenden Sprung in den See zu waagen. Bis zum Aufwärmplatz an der WLZ waren wir eine kleine Läufergruppe mit weniger als 10 Läufer, Walker habe ich nicht gesichtet. Dort hat Sabine mit uns die Aufwärmübungen absolviert, die wir anständig wahrgenommen haben und ausführten. Gestärkt für den Lauf, ging´s Richtung Kraftwerk, die selbe Strecke wie letzte Woche, der Grund lag beim Seegang. Ein Teil der Gruppe nahm den Weg über den Erlenbach (schmale Fußgänger-Überführung) Richtung Häuser und beim Inselweg Richtung Stadion, am Fußballplatz vorbei. Der anschließende Gang in den Erbacher See war jetzt schon erfrischend, man merkt, daß die Sonne nicht mehr die Kraft hat, um richtig einzuheizen, obwohl das Thermometer heute 30°C. angezeigt hat. Das Wasser heute war ebenfalls nicht prikelnd, die Oberfläche war schaumig und verschmutzt. Nach ein paar Schwimmzüge, dann unter die kalte Dusche, und wir waren wieder hergestellt für ein Bier auf der Terrasse. Immerhin wird dies wohl das letzte Mal  in diesem Jahr gewesen sein, um nach dem Lauf im See einzutauchen. Sonnenuntergang 20:15 Uhr.

Ich habe den heutigen Samstag-Lauftreff von zu Hause angelaufen. Gerade mal 6-7 Jolaner und 3 Walker waren da. Nach der Aufwärmphase durch die Ersatz-Betreuerin Sabine machten wir uns auf den Weg Richtung Saustall. Ich bin vorzeitig abgebogen, um pünktlich zu Hause zu sein, da wartete dann gleich wieder Arbeit. Anbei meine Wegskizze. Es war ein relaxtes Lauftempo und als ich oben in der Nähe der Bacher Hütte/Schanze aus dem Wald herauskam, bot sich ein tolles Panorama von Erbach. Nicht alle Tage verläuft die Strecke so.

Wir hatten wieder einen heißen Dienstag beim Lauftreff, desto trotz waren über 10 Jolaner am Start. Thomas hat einen Neulinge aus Unterelchingen mitgebracht und Mohi war auch wieder dabei. Nach dem Lauf zum Kraftwerk Donaustetten und wieder zurück, am Recyclinghof vorbei, zum Stadion (8,5 Km), sind fast alle Läufer noch zum See für eine Runde Schwimmen. Kalt abgebrauchst, gut abgetrocknet, in frischer Wechselkleidung, haben wir uns nochmals auf der Terrasse bei Heli versammelt. Andy machte noch ein Bild. Alle Jolaner wünschen Raimund die besten Genesungswünsche, damit er bald wieder bei unserer Gruppe mitlaufen kann. Alles Gute!!!  Christine meinte es gut mit mir und bezahlte mir noch ein zweites Bier und so sind wir bis in die Dunkelheit verhockt.

Der heutige Samstags-Lauftreff ist für mich seit langem wieder ein Wiedersehen, nachdem ich geschäftlich immer verhindert war. Die Gruppe war überschaubar 2 Walker und 6 Läufer. Wohl sind viele im Urlaub. Wir absolvierten die Saustall-Runde und sammelten uns wie gewohnt an der Anhöhe Saustall oder oben beim Bacher Sportplatz. Unser Neuling von der AH-Fußballgruppe "Mohi" war motiviert dabei. 3 aus der Gruppe trafen sich noch abends beim "Santana Konzert Outdoor" auf einer Wiese bei einem Edel-Picknick, dort haben sich noch später einige Konzertgänger dazu gesellt. Ich fand das war ein netter Abend.

Ich bin bis Fr. 17.08.18 im Urlaub und komme am Samstag wieder zum Lauftreff.

So sieht´s aus, wenn 10 Jolaner nach 10 km joggen in den See zum Schwimmen gehen und dann noch mit einem Regenbogen belohnt werden. Der See gehörte uns an diesem Abend uns ganz alleine. Romantik pur. ... und wir hatten Glück und bekamen am Kiosk noch ein Bier.

Heute wurde der heißeste Tag des Jahres angekündigt (bis zu 40°C.), nun dem ist nicht so: trübe Suppe und sehr schwül. Die Temperaturen bewegen sich unter 30°C.. Jetzt starte ich zum Lauftreff am Stadion und danach in den See. Heute wäre Stammtisch! Bis jetzt gibt´s noch keine Resonanz. Mal sehen .... . Ich berichte.

Jetzt, morgen Dienstag, 31.07.18, wird es sehr heiß. Ich möchte joggen und danach in den See springen. Ich rechne mit Euch

Für den Samstag, mit vorgezogenem Lauftreff, betreffs des Sommerfestes, gibt es eine Meldung von nur 3 Läufern.

Für den Dienstag-Lauf hat es heute geschäftlich nicht gereicht, einige Läufer habe ich dann am See angetroffen und sie verkündeten, sie hätten einen Versuch gestartet die Laufstrecke nach Ersingen über das Wehr. Aber die Baustelle ist nach wie vor vorhanden und so blieb den Läufern nichts anders übrig als umzukehren.

Am Samstag, 21.07., waren wir eine überschaubare Laufgruppe. Die Strecke führte uns zum Saustall, dann durch den Wald zurück über die Bacher Hütte. Keine besonderen Vorkommnisse.

Nun sind wir schon beim Dienstag, 17.07., Regen und Abkühlung sorgten bei der Auftaktstimmung zum Lauf ab Stadion für etwas Unentschlossenheit. Ich hatte mir ein Regenteil angezogen und musste es schon bei der WLZ wieder ausziehen. Dämpfig war das Laufklima. Gott sei Dank hat Andy mein Regenteil in sein Rucksack gepackt, denn ich kann nicht joggen, wenn irgendwas herumbaumelt. Andy hatte Besuch aus Ausstralien mitgebracht. Die Familie war beim Lauf aktiv dabei und wir hatten noch einen netten Smal-Talk auf Helis Terasse. Kaum zu glauben, das Wetter hat sich innerhalb einer Stunde wieder zu sommerlich warm mit Sonnenschein entwickelt und natürlich waren einige wieder dabei, bei der Abkühlung im See, wenn auch die Wechselkleidung nicht dabei war.

Am Dienstag war bestimmt schönes Wetter beim Lauftreff und gute Bedingung wieder einmal die gute Gelegenheit in den See einzutauchen. Ich war bereits abgereist und hatte den Lauftreff ein Tag später nachgeholt. Ich berichte später.

Wie gerne wäre ich heute, Samstag 07.07.18, beim Lauftreff gewesen. Sommerliche Temperaturen und sonnig hatten seinen Reiz, doch wie es so ist, das Geschäft geht vor. Ich war Richtung Ehingen mit dem LKW unterwegs und mit dem Blick über die Landschaft habe ich an Euch Jolaner gedacht. In der Natur seine Runde zu drehen hat seinen Reiz. Werfen wir einen Blick zurück zum vergangenen Dienstag, der war schweißtreibend, mancheiner lässt den Lauf aus und geht gleich in den See. Ein richtiger Jolaner läuft erst 10 km, bis der Schweiß aus den Poren trieft und geht dann in den See, danach nochmals kalt abduschen und in frische Kleidung schlüpfen und man ist ein ganz neuer Mensch, da schmeckt einem das Bier, das es anschließend bei zwei Stammtischen gab.

Dienstag, 26.06.2018: Und wir hatten wieder einen Neuzugang. Sie stellte sich vor: "Steffi" und war schon vor Jahren bei Jola dabei. Ich kann mich nicht mehr erinnern. Egal, die Gruppe wächst, sei es mit Geburten von Jung-Jolanern oder Neu-Jolanern fortgeschrittenen Alters. Wir waren an diesem Dienstag bestimmt wieder ein Dutzend Läuferinnen und Läufer. Unsere Strecke führte uns zum Kraftwerk und auf dem Rückweg sind wir bei der Härtetechnik links abgebogen und um die Seen gelaufen, an den Häusern vorbei. Knappe 10 km und danach war noch Urkundenausgabe an die Läufer, die beim Frimenlauf dabei waren.

Unsere Martina hatte an diesem Samstag einen Laufunfall mit Schwellung. Wir wünschen Ihr alles Gute und schnelle Genesung!

Der Samstag, 23.06.18, wäre eigentlich ein perfekter Lauftrag. Temperaturen um die 20°C. und sonnig. Aber es waren nur 5 Läufer und 4 Walker unterwegs, eine knappe Besetzung. Und wir hatten einen Neuzugang. "Wanje" (man spricht es ungefähr so: Wonti) Ich hoffe ich habe es hier eingermaßen richtig dargestellt? Nun wir haben jetzt nach Lei eine zweite Chinesin in unserer Gruppe. Ihr hat es besonders gut gefallen und verspach am Dienstag erneut zu kommen, dann können wir eine neue Vorstellungsrunde an der WLZ machen. Zumindest haben wir während des Laufes eine kleine Deutschstunde absolviert. Unsere Laufstrecke "Saustall-Runde" wurde von unserem Neuzugange nicht richtig verstanden, dann haben wir als Läufer erklärt: "das Schwein = die Sau" und mit "Sau" kann man viel aussagen: "saustark, saumäßig..." Ich denke diese kleine Deutschstunde hat unter den Läufern ein Lächeln hervorgebracht. 

.... ach ja nochmals zur Deutschstunde; "Was ist eine Runde?" ... diese muss nicht rund sein, nur diese startet an einem Punkt und endet auch dort.

Nun diese Woche hat es wieder geklappt. Montag die erste Trainingseinheit zum Firmenlauf. Ich absolvierte den 3-Hügel-Lauf. Am Dienstag war ich wieder dabei beim Lauftreff, mit Rekordbeteiligung, 16 Läufer wurden an der WLZ gezählt und betreut von Iris. Meinerseits habe ich vor dem Lauf und danach die Startunterlagen zum Firmenlauf am Donnerstag ausgegeben. Die Strecke an diesem Lauftreff-Dienstag führte uns auf die Hafner-Runde, jedoch sind wir vor Erreichen des höchsten Punktes zwischen Donaurieden und Bach, rechts abgebogen und die Variante Totenweg gewählt. Der Grund wurde kurz vor Laufbeginn bekannt gegeben. Wir steuerten direkt zu Scheiffeles Haus in der Egginger Str. zu. Warum? Das Baby hat sein Willkommensgeschenk von Jola heute erhalten und dafür gab es einen kleinen Umtrunk, bevor der letzte Kilometer zum Stadion in Angriff genommen wurde.

Gestern nicht und am kommenden Dienstag nicht. Das Geschäft fordert mich, und das Laufen wird vernachlässigt. Am kommenden Dienstag muß ich am See bei den Häusern grillen, vielleicht sehe ich die Laufgruppe und kann diese anfeuern. Auf jedem Fall möchte ich bald wieder dabei sein... "JOLA-rennt" oder walken...

Unser Dienstag-Lauf, der erste im Juni 18, war mal wieder ein richtiger Sommerlauf. Schwül-warme 25°C.. Ich begleitete 2 Läuferinnen auf einer Abkürzungsstrecke, vor dem Bahnübergang bei Dellm./Ersingen über die Felder zurück zum Stadion. Es waren so knappe 9 km, da ich von zu Hause loslief, hatte ich trotzdem gute 10.5 km Strecke absolviert. Danach ging´s noch in den See für manch einen. Ich war verletzt durch einen Radunfall und bevorzugte dann am dortigen einberufenen Stammtisch teilzunehmen bei sommerlich, warmen Temperaturen auf der Terrasse bei Heli.

Eine schweißtreibende Angelegenheit war der Lauf am Dienstag, der letzte im Monat Mai 2018. Gestartet sind wir am Stadion bis zur WLZ und haben dort unsere Aufwärmübungen absolviert. Danach hat uns Christine auf die Strecke zu den Häusern, über den Erlenbach, weiter zum Kraftwerk Donaustetten delegiert. Aber dann! Auf der Strecke zurück am Hundsplatz vorbei, hatten wir Gegensonne. Der Schweiß trifte nur so aus den Poren. Ein Stirnband wäre angebracht gewesen. Immer das Brennen in den Augen durch das Abwischen war unangenehm. Nätürlich gehört es sich im Sommer, direkt in den See und einige Schwimmzüge zu absolvieren. Ein tolles geiles Gefühl danach. Eventuell noch ein kleines Bier, mehr nicht.

Das war spannend am Dienstag-Lauftreff am Stadion. Über uns ein stehendes Gewitter. Noch fallen kein Regentropfen. Kein 500 Meter sind wir losgejoggt, dann wurde entschieden, zurück zum Stadion zu laufen, dort Aufwärmübungen und einige Runden im Stadion zu laufen. Für 3 Runden hat die Zeit gereicht, dann kam der Regen und die meisten der 9 Läufer wollte nach Hause. Insgesamt eine magere Ausbeute an Laufkilometer. 

Beim Samstags-Lauftreff war ich nicht dabei und kann nicht berichten.

Unser Dienstag-Lauf war spärlich besetzt. Lag es an der Gewitter- und Regenneigung? Eigentlich nicht! Um 18 Uhr hat es wie aus Eimern geschüttet und um 18.30 Uhr zum Lauftreff-Beginn kam die Sonne raus. 4 Jolaner und 1 Neu-Ankömmling aus Neu-Ulm waren unterwegs auf der Hafner-Runde. Alles andere hätte keinen Sinn gemacht, da die Feldwege bestimmt verschlammt sind. Die gute 11 km hatten es wieder in sich. Oben am Buckel angekommen war ich richtig verschwitzt. Nur 2 konnte man es ansehen, daß sie keine Mühe hatten, trotz Spaghetti im Bauch. Na wer wohl? Unser Toni.

Gestern, 12.05.18, wurde gelaufen, gewalkt und anschließend gefeiert. Beim letzteren war ich dabei. 14 Jahre gibt es unseren Lauftreff schon. Und begonnen hat alles an diesem Wanderparkplatz. Heute beim Lauf und Feiern waren wir eine überschaubare Läufer- und Walkerschar, vor 14 Jahren waren es deutlich mehr. Ich suche mal im Archiv und stelle hier dann das Bild ein.

Für den heutigen Lauf vom Stadion aus, waren 10 Jolaner gekommen. Eine kurze Strecke wurde bevorzugt, da das Wetter gut war und der See nach 10 km rief. 4 Jolaner waren auch bei 18°C. im Wasser, etwas frisch, aber der Abendsonne entgegen geschwommen wurde es schnell erträglich. Zurück zum vorangegangenen Lauf. Die Strecke führte Richtung Kraftwerk. Wenn mann so auf die lange gerade Strecke schaute, dann war die Jola-Laufgruppe sehr zerstreut. Weit vorne liefen 4, dann nochmals 3 und dann noch 1 einzelner Läufer? Das schöne daran, wir haben uns wieder gesammelt und sind munter weitergelaufen, nicht über den Wertstoffhof, sondern an den Häuser am See vorbei, mancheiner kürzte zum Sportplatz ab.

Unser heutiger Samstag-Lauf, der Erste im Wonnemonat Mai, hatten wir schönes Wetter, dafür heftigen Gegenwind. Die 10 Jolaner und 2 Walker nahmen sich die Strecke zum Saustall, und dann durch den Wald zur Bacher Hütte, vor. Den Rest der Strecke ist wohl bekannt (zum Wanderparkplatz zurück). Der Samstag kristallisiert sich zu einer Frauendomäne, das spürt man natürlich auch bei den Aufwärmübungen. Streicheln und Klopfen sind für mich ganz neue Übungsteile, vermutlich stammen diese aus der meditativen Szene. Nicht vergessen, die heute nicht da waren, am Dienstag verkaufe ich weiterhin Staffelholz, so lange Vorrat reicht.

Nachdem ich belehrt wurde, daß heute kein offizieller Lauftreff stattfindet, schnüre ich jetzt die Laufschuhe und mach mich auf den Weg zum Stadion. Ich denke der eine oder andere wird schon kommen. Nach dem ich am Samstag nicht beim Lauftreff war, sollte ich schon mal wieder in die Gänge kommen. Letzten Dienstag, der letzte im April, waren wir mal wieder unterwegs auf der Stettener Runde, vorbei am neuen Vogelweiher bei Dellmensingen. Anfangs war es bei mir wieder etwas beschwerlich, aber dann lief es wieder gut. Auf den letzten Kilometern versuchte ich vergebens Anschluß zu Toni zu finden, vergeblich, der war einfach zu schnell und uneinholbar. Toller Lauftag! Sommerlich warm und trocken.

Ich verliere wieder das Zeitgefühl, da ich schon wieder 10 Tage nicht geschrieben habe. Den letzten Samstag konnte ich geschäftlich nicht zum Joggen und eine Woche vorher musste ich die Runde abkürzen. Und es wird Samstags nicht besser, da ich geschäftlich immer zu dieser Zeit im Einsatz bin. Vergangenen Dienstag waren wir mal wieder auf der Hafner-Runde unterwegs. Ich bildete das Schlusslicht. Warum? Edi würde sagen: "Franz, du darfst nachmittags keine süße Stückchen essen!" Wo er recht hat, hat er recht. Na ja, zumindest habe ich die 11.5 km vernünftig im 6-er Schnitt absolviert.

Na, das war dann doch eine Überraschung! Am Aufwärmplatz brummelte es über uns und es wurde diskutiert. Ich höre noch sagen: "Das Regenradar hat gesagt, das Gewitter zieht an uns vorbei!" Nun wurde wieder diskutiert, joggen "Hafner Runde, Stetten, oder doch Richtung Kraftwerk, da sieht´s doch noch besser aus." Als wir zum Kraftwerk unterwegs waren, kamen die ersten dicken Tropfen bei Donaustetten. Dann beim Rückweg Richtung Recyclinghof ging´s Richtung los. Die Blitze waren hell und deutlich und der Donner folgte unmittelbar. Das Gewitter lag direkt über uns. Dem einen oder anderen wurde es richtig mulmig. Man merkte, wie sich die Gruppe auflöste. Kein Wunder es schüttete wie aus Eimern. Klatschnass, kaum noch aus den Augen herausschauend, begannen meine Arme zu frieren. Kein Wunder, als wir los liefen hatten wir noch 10°Grad mehr auf dem Thermometer. Jeder wollte nur auf dem schnellsten Wege nach Hause. Ich bog gleich Richtung Froschloch ab und war erstmal froh unbeschadet zu Hause anzukommen. 

Gestern war so schönes Wetter und ich hatte Zeit direkt zum Wanderparkplatz zu joggen. Nun, dorthin sind es knappe 3 km und ich musste auch wieder zurück. Letztendlich hatte ich 14,5 km Strecke hinter mir. Pünktlich um 17.30 Uhr am Lauftreff angekommen, versammelten sich dort bereits ein Walker und 8 Jogger, vorwiegend Frauen. Nach langer Abwesenheit war auch Birgit und Markus wieder dabei, die beiden hatten echt Pech und waren 4 Wochen lang krank. Unsere Strecke führte uns am Saustall vorbei über die Felder zur Bacher Hütte und zurück zum Wanderparkplatz.

Unsere Lauftreff-Chefin Sabine führte uns, nach kurzer Aufwärmphase an der WLZ, zum Dellmensinger Neubaugebiet. Dort liefen wir die neuen Straßen ab und überquerten den Kanal und liefen weiter Richtung Kraftwerk. Die 9 köpfige Laufgruppe war flott unterwegs. Unser Edi, der am Wochenende beim Öpfinger Osterlauf, so einfach den Halbmarathon mit 1:39 Min./21,2 km so locker absolvierte, war auch an diesem Dienstag locker mit dabei. Ich hatte am Anfang Schwierigkeiten mit der Geschwindigkeit. Zum Schluß war ich aber wieder gut drauf. Ich wollte den Laufabend nicht missen. Frühlingshafte Temperaturen und endlich wieder mit kurzer Kleidung, geben doch wieder ein saugutes Laufgefühl. Und dann noch zum Stammtisch mehr brauchts nicht. Wann seid Ihr dabei, die nicht da waren?

Ein Dutzend Läufer und ein Walker drehten ihre erste Sommerrunde (Sommerzeit). Keine Stirnlampen waren von Nöten. Nach einer kurzen Aufwärmphase, nach ca. 900 m vom Stadion entfernt and der WLZ, starteten die Jogger Richtung Ersinger Seen. Die Wege waren trocken und gut zu laufen. Die Temperatur angenehm und der Regen setzte erst eine Stunde nach Beendigung des einstündigen Laufes (11 Km). Alle waren zufrieden mit ihren Leistungen. So soll es doch sein beim Lauftreff. Wenn ihr, die noch nie oder selten dabei ward, stoßt doch einfach dazu !?

Gestern, unser letzter Samstag zur Winterlaufzeit, waren nur eine handvoll Läufer und 2 Walker gekommen. Sonniges und noch ein wenig kühles Wetter bescherten uns ideale Lauftemperaturen. Deshalb wählten wir nach der Aufwärmrunde die Strecke zum Saustall und über die Felder zur Bacher Hütte. Ich motivierte die beiden etwas langsameren Läuferinnen, schließlich möchte ich die Zwei zu meinem diesjährigen Firmenlauf gewinnen. Zum Schluß musste ich mich mit einem Spurt noch etwas auskotzen, da ich in den letzten Tagen eher etwas kränklich daherkam. Na ja, im Kopf hat es geholfen, aber die Resterscheinung Erkältung verspürte ich an diesem sonnigen Sonntag noch. Ich freue mich auf jedem Fall auf den nächsten Lauf am Dienstag, wenn auch Schlechtwetter angekündigt ist.

Schade, gerade heute wäre ich gerne letztmals in diesem Winter, zu Hans ins Hallentraining gegangen. Leider fühle ich mich richtig malade. Wie ihr seht, zum Schreiben reicht die Kraft. Nach ein paar Stunden Büroarbeit, dachte ich kurz vor Mitternacht, schreibe ich noch den Eintrag vom vergangenen Dienstag. Nur ca. 4-5 Läufer und 2 Walker starteten am Stadion. Am Aufwärmplatz WLZ waren wir dann 7. Große Übungseinheiten wurden nicht absolviert. Die Hafner-Runde war angesagt. Ich hatte noch nicht die volle Kraft gesammelt, nachdem ich am Wochenende so wenig geschlafen und viel geschufftet und gefeiert habe. Nun letztendlich absolvierte ich die Runde, wie meine Mitläufer auch. souverän. Ich konnte am Kindergarten wieder aussteigen, da ich anfangs, vor Lauftreffbeginn, bis zum Stadion gejoggt bin. Temperaturen waren kalt. Jeder hatte irgendwie Körperpartien, die nicht so richtig warm wurden. Zum Schluß des Laufes hörte ich keine Klagen mehr. Kein Wunder, das Tempo wurde auch etwas erhöht. Ich hatte einen Durchschnitts-Peace von 6.00 auf die ganze Strecke (bedenke Berg!).

Am Samstag war mein Geburtstags-Lauf. Prompt kamen 35 % mehr Läufer und Walker zum Lauftreff. Wir machten nach ca. 5,5 km unseren ersten Stop, bei Schnaps, Süßem, Obst... Zur Belohnung am Schluß des Laufes bekamen alle Läufer und Walker Sekt und warmes Gebäck. Ich hoffe alle waren zufrieden. Ich habe mich auf jedem Fall gefreut, daß soviele meinem Aufruf gefolgt sind. Immerhin 24 Teilnehmer.

11 Jolaner und 1 Walker bewegten sich auf der traditionellen Strecke vom Wanderparkplatz Erbach/Eggingen aus. Anfangs noch mit verhaltenem Tempo und auf der Rückrunde durch den Wald auf unserer Saustall-Runde kürzten 3 Damen ab. Der Rest verschärfte ein weinig wieder das Tempo, allen voran Andy, der kommt eigentlich aus der Dienstag-Truppe zum Samstag-Lauftreff. Sind wir mal gespannt, wen wir nächsten Samstag so antreffen? 

Ein Dienstag mit eher schwacher Beteiligung. Unser Coach am 06.03. war Martina. Unsere Strecke wurde Richtung Kraftwerk ausgewählt, da wieder Neueinsteiger dabei waren. Die Hälfte nahmen die Zusatzstrecke um die Häuser am See, die anderen wählten die kürzere Variante direkt zum Parkplatz mit ca. 8,5 Km. Eigentlich waren viele motiviert zum anschließenden Stammtisch. Wieviel tatsächlich gekommen sind, erfahrt Ihr auf der Unterseite "Stammtisch".

Dienstag, 27.02.18, - 10°C. löste eine Vorab-Whatsapp-Abfrage aus: "Sollen wir heute laufen?". Na ja, die vielen Antworten will ich hier nicht kommentieren, letztendlich versuchten 3 "Eisläufer" die Jola-Runde. Ich war dabei und wollte es nicht missen. Trockene Winterkälte, mondklare Nacht, keine Beleuchtung auf der gesammten Strecke notwendig. Was will man mehr. Ich bezeichne diesen Abend als "Romantik pur". Wann wirft schon einmal der Mond die Schatten der Läufer vor einem auf den Weg? Unser Runde: Wie immer; Richtung Donaustetten und dann bei den Häusern am See entlang. Ich lief von Zuhause los und hatte letztentlich 11,5 Km Strecke. Das schöne war heute das Lauftempo. Richtig erholsam 6.30 Min/km.

Die Angst vor unsicherem Untergrund führte in der Abstimmung am Aufwärmplatz zur Entscheidung den heutigen Samstag-Lauf auf den Radweg in Richtung Erbach zu verlegen. So drehten wir im Ort eine Schaulauf-Runde, so die Aussage eines aktiven Mitgliedes. Mir hat eher der Anstieg von der Erlenbachstraße zum Gebiet "Auf der Wanne" zu schaffen gemacht, den die Steigung, bei der Melli vorbei, die auch noch aktiv zuschaute, war nicht von schlechten Eltern. Nun gut, als wir am Wanderparkplatz angekommen sind, hatten wir so auch die 9,5 km auf dem Tacho.

Die Zeit rast. Aber das Tempo beim Lauftreff Dienstag auch. Der 20.02. und es waren 6 Jogger am Start. Auch drei Walker waren am Start. Christine hat mit dem heutigen Lauf zum Kraftwerk und über die Häuser am See zurück zum Stadion ein Tempo von 5.30 min/km hingelegt. Bei mir konnte ich noch so auf´s Gas drücken, ich erreichte die Läuferspitze nicht. Zum Schluß hing mir die Zunge raus, nachdem ich es mir nicht nehmen ließ als letzter am Zielpunkt einzutreffen, denn ich spurtete am Schluß und zwei 2 Läuferdamen bemerkten es und zogen ebenfalls an. Gerade noch rechtzeitig vor dem Eintreffen am Stadion konnte ich überholen. Upps!

Der Samstag, 17.02., war ein richtiger Winterlauf. Schnee bedeckte Wege teils durch eine Spur vorgezeichnet oder teils unberührt. Alles wurde durchlaufen.

Heute am Samstag den 10.02.2018 versammelten sich 10 Läufer und 2 Walker am Wanderparkplatz Erbach/Eggingen zum Lauf- und Walkingtreff. Marlies stellte Ihre neue Laufuhr vor, die sie vom Jola-Team zu ihrem runden Geburtstag bekam. Während die Läufer am Aufwärmplatz ihre Dehnungsübungen absolvierten, marschierten die Walker an uns vorbei, diese wiederum überholten wir noch vor Eintritt in den Wald. Unsere heutige Strecke war angekündigt zur Saustallrunde. Diese absolvierten wir souverän über die Felder, und mit der Schleife über den Aufwärmplatz hatten wir 9,5 km auf dem Tacho. 

Ich war leider am Dienstag verhindert und konnte nicht pünktlich beim Lauftreff sein. Ich habe keine Info über die rege Teilnahme? Aber am Dienstag, Faschingsdienstag zur Kappensitzung im Knorks, bin ich bestimmt dabei.

Heute Samstag, 03.02. werde ich voraussichtlich nicht zum Lauftreff kommen, da ich erkältet bin.

Unser letzter Dienstag-Lauf im Januar war geprägt vom "Blue Moon", eigentlich wurde dieser erst für Mittwoch angekündigt. Der Mond war immer wieder hinter Wolken und spickelte immer wieder hervor. Die Laufstrecke war deshalb so hell, daß wir auf der Strecke auch immer wieder auf unsere Stirnlampen verzichten konnten. Tolle Laufbeteiligung an diesem Dienstag!      18 Jolaner machten sich auf die Strecke "Hafner-Runde". Ich bin oben am Berg Richtung Totenweg gelaufen, um  etwas früher am Auto in der Laupheimer Str. zu gelangen, da ich verspätet beim Lauftreff eintraf. Ich wollte das mitgebrachte "Staffelholz" an den Mann bringen. Dies war kein Problem, ich musste sogar einer Läuferin versprechen eines von Zuhause zum Lauftreff in den Winterferien mitzubringen. Übrigens es gibt nur noch 1 Holz, das reserviere ich für die Kappensitzung am Faschings-Dienstag im Knorks, wenn es dazu kommt.

Mit einer derartigen Resonanz habe ich nicht gerechnet. Die erste Hälfte der produzierten Menge Staffelholz ging weg wie warme Semmeln. Ein gutes Dutzend Läufer und zwei Walker waren am Samstag beim Lauftreffpunkt Wanderparkplatz Erbach/Eggingen. Unsere Strecke führte uns zum Saustall bei Ringingen und zurück über die Felder. Gute Laufbedingungen, gutes mildes Wetter beglückten die Läufer und Walker. Alles in Allem eine schöner Event, wenn auch die letzte Etappe, mit den 3 Schnell-Läufern, mit dem Extraschlenker zum Aufwärmplatz, sehr anstrengend war. Die Drei haben mich zum Sprinten herausgekitzelt.

Da lassen wir uns nichts nachsagen. Ein Neuankömmling, und 13 weitere Jolaner passen sich der Situation an. Zuerst bis zur WLZ und wie gewohnt die Aufwärmübungen von Sabine. Dann die Laufstreckenentscheidung Richtung Kraftwerk und zurück über den Recyclinghof zum Ausgangspunkt Stadion. Und jetzt kommt´s: "Fast Alle (12) legen eine Zusatzrunde um die Seen ein = + 3 km!" also insgesamt 11,5 km vom Stadion. Für mich nochmals 1,6 km bis zu Hause. Ich hoffe unserem Neuankömmling bekam das Lauftempo? Ein paar Schweißperlen auf der Stirn konnte man schon beobachten.

Keine Info liegt mir vor, da ich am Samstag-Lauftreff nicht teilnehmen konnte, obwohl ich gerne wollte.

Die Zeit vergeht und wir sind am Dienstag zum 4. Mal in diesem Jahr gestartet. 12 Jolaner machten sich auf den Weg über Stetten ca. 11-12 km. Viele Pfützen stellten sich uns in den Weg. Mit Licht konnten wir die Runde sehr zügig absolvieren.

Unser erster Lauf am Dienstag im neuen Jahr 2018, war unser Christbaumloben-Lauf. Wir starteten am Stadion/WLZ zu 5. Andy kam direkt zur WLZ bei der Aufwärmrunde an. Unser erstes Ziel war Bei Tanja in Donaurieden, Ob der Luke. Dort trafen wir auf Traudl und Simone. Traudl ist über den Totenweg am Friedhof vorbei dorthin gewalkt. Simone ihren Umständen entsprechend hin gefahren. Bei Tanja bestaunten und gratulierten wir den jüngsten Jolaner (5-6Mon.). Den ersten Schnaps gabs dort. Dann ging´s weiter nach Erbach zurück, Richtung Buchenstr., Joe war überrascht, daß wir zum Christbaum-Loben kommen. Aber das Kommpliment für den Baum fiel überaus positiv aus, dementsprechend bekamen wir ausgefallene Schnäpse angeboten "Berliner Luft" (Erinnerung an unseren Berlin-Lauf). Nun wir konnten Joe überreden mit uns weiter zur nächsten Station zu joggen, gehen, walken... Bei Simone und Mathias gab es auch einen guten Schnaps und zum letzten Mal Bredla, denn danach ging´s zu mir und Ute hat für uns ausgefrorene Läufer eine warme Linsensuppe gekocht, anbei daneben etwas Staffelholz, damit die Runde nicht gar so vegetarisch nach Hause geht. 

Beim Silvester-Lauf, gestartet vom Friedhof Erbach, waren bestimmt über 100 Teilnehmer vertreten. Die Sportgemeinschaft Donaurieden (Fußball) zeigt sich jedes Jahr, zum Michael-Rueß-Gedächtnislauf" stark vertreten. Die Temperaturen waren mild bei 10°C. und wir starteten bei Gegenwind. Zwei Strecken waren zur Auswahl: 7,5 km (Donaurieden,Bach,Erbach) oder 10,5 km (ab Bach eine Schlaufe über Sportplatz und Wanderparkplatz Erbach/Egg. Jola). Nach dem Lauf stärkten wir uns mit Glühwein, Punsch, Süßem und Herzhaftem.

Der letzte Samstag im Jahr ist nun bald vorbei. Wir sind heute um 15.30 Uhr mit einer kleinen Delegation zum Lauf am Wanderparkplatz Erbach/Eggingen gestartet. Schon die ersten 900 Meter bis zum Dehnplatz bescherte uns das, was uns heute erwartet. Schneematsch und Nässe von unten. Die Dehnübungen sind heute eher kurz ausgefallen. Ein frischer Wind machte den Aufenthalt unangenehm. Unsere Strecke führte uns Richtung Saustall, und dann war die Entscheidung richtig, durch den Wald Richtung Bacher Hütte zu joggen. Außerhalb vom Wald war es sehr schwierig mit der Nässe, aber innerhalb hatten wir vermehrt eine geschlossene Schneedecke und es lief sich hier sehr angenehm. Spätestens oben am Bacher Sportplatz hatte jeder nasse Füße, manche gar kalte, trotz "Joggen". Das einzigste was heute positiv zurück blieb sind die Schuhe. Schau sie dir an: "SAUBER"!

Samstag, 23.12.2017, der Parkplatz zwischen Erbach und Eggingen war rappe voll. Kein Wunder, heute war Weihnachtsumtrunk nach kurzer Laufeinheit angesagt und viele folgten der Einladung und brachten auch wieder was mit. Von den Bredla, Lebkuchen, Seestern, Staffelholz über Glühwein, Punsch, Sekt, Schnaps war alles vertreten. Uns so konnte einem beim Stehen und Small-Talk nicht kalt werden....

Dienstag, 19.12.2017, eine ganze Schar von  Läufern, versammelte sich nach den ersten 900 Meter, am Aufwärmplatz an der WLZ. Sogar zwei Jungläufer waren dabei. Festzustellen war, daß bereits 4 Läufer, eine Strecke von 4 km, hinter sich gelassen haben. Erstaunlich, so kommen diese Läufer, am heutigen Tag auf mindestens 15 km Gesamtstrecke. Unsere Runde führte uns über die Klauer-Runde (Donaurieden´s höchster Punkt. 

1Nach Abwechslung zwischen Regen und Schnee, hatten wir jetzt am Samstag (17.12.17), Glück mit unserem Lauf! Sonne pur in den letzten Atemzügen. Unsere Strecke: Saustall und dann über die Felder. Männerdominanz war angesagt. Einige gewöhnliche Dienstag-Läufer hatten sich jetzt am Samstag dazugesellt und ein schon länger nicht mehr Dagewesener ebenfalls. Schön war´s, wenn auch die Ausgleichmaßnahmen mit den Füssen auf dem verharschten, eisigen Schnee anstrengend war. Immer wieder waren Eisflächen von einer dünnen Pulverschneedecke überzogen. Dies bedeutete Vorsicht! Im Gegensatz war der Dienstag-Lauf dieser Woche zum Kraftwerk und über die Häuser zurück eher leichter zu bewältigen. Ich hatte mich erstmals, nach dem Lauf, direkt in den Schützen, zu einem Weizen, von 2 anderen Jolaner, verleiten lassen.

Noch bevor der viele Schnee kam, sind wir gestern bei frostigen Temperaturen die klassische Saustall-Runde gelaufen. Trotz Ankündigung mehrerer Jolaner am Nikolaus-Lauf in Blaustein, am Sonntag, teilzunehmen, waren über ein Dutzend Läufer und 3 Walker am Start. Ich musste abkürzen, um meinen geschäftlichen Verpflichtungen nach zu kommen und prompt sind mir 2 weitere Jolaner gefolgt, mit der Ankündigung, am Nikolaus-Lauf teilzunehmen und dafür reicht die knappe 8-km-Runde hier.

Gestern machten sich ein Dutzend Jolaner bereit zum Lauf. Am Aufwärmplatz wurde die Hafner-Runde festgelegt. Der Lauf verlief ohne besondere Auffälligkeiten. Ich bin von Hause gestartet und konnte an der Wühre auf dem Rückweg wieder aussteigen. Knappe 12 km, bei guten Wetterbedingungen.

Schon wieder 2 Lauftreff´s zu kommentieren. Ich komme gar nicht mehr nach? Am Dienstag hatten wir eine gewöhnliche Strecke, zum Kraftwerk Donaustetten und zurück über die Häuser am See, vor uns. Leider hatte ich Magenverstimmung und musste das Tempo drosseln. Bei der Härtetechnik kürzte ich mit Silvia und Lei die Strecke ab. Die Anderen 8 bis 9 Läufer umrundeten noch die Erbacher Freizeitseen. Viel mehr kann ich nich berichten. Ich bin nur erstaunt, wie Edi und Partner noch vor dem Lauftreff eine 3-4 km-Etappe als Vorwärmrunde absolvierten. .... Und dann der Samstag, 02.12.17, an dem Tag, und auch der einzige im Jahr, an dem wir Einkehr im "Glanz im Stadel" planen und ausführen. Eine zweite Delegation gab es nicht. So erreichten Jürgen und ich den Stadel direkt nach dem Lauftreff-Start 15.30 Uhr umd 16.45 Uhr das Ziel. Die weiteren Jogger kamen mit dem Auto vom Wanderparkplatz zum Stadel. Bei Glühwein und Small-Talk verbrachte ich noch eine 1/2 Std., dann musste ich zurück zur Arbeit. Dann schauen wir, was der kommende Dienstag beim Lauftreff bringt?

10 Jolaner machten sich am Max-Hof-Parkpatz auf eine 10 km Joggingstrecke. Kennt jemanden den Max-Hof? Natürlich keiner, da die meisten jünger sind wie ich. Auf dem Weg zum Dehnplatz lag linker Hand ein herrschaftlich, bäuerliches Anwesen am Waldrand, dieses wurde vor bereits 30 Jahren abgerissen, nichts erinnert daran und keiner spricht davon. Zurück zu unserer Laufstrecke. Wie beim vorigen Samstag überquerten wir die Landstraße zwischen Eggingen und Ringingen nicht! Wir bogen gleich links ab und liefen die gewohnte Strecke Richtung Bacher Hütte, dort bogen wir ab zur Kelten Schanze und auf dem Rückweg zum Parkplatz bogen wir nochmals links ab Richtung Dehnplatz und hatten am Schluß 9,8 km auf dem Tacho. Die Geschwindigkeit war erst zum Schluß höher, so blieb unsere Durchschnittgeschwindigkeit laut meiner Uhr über 6 Min./km.

Mal sehen was der regnerische Lauftag heute bringt? Am Dienstag waren wir mit 14 Mann und Frau unterwegs. Schon 1 Woche vorher waren 16 Teilnehmer am Lauftreff/Stadion versammelt. Unsere Strecke am 21.11. führte uns Richtung Paal, an der Stauseebrücke bei Donaurieden sind wir links abgebogen, da das Wehr immer noch eine Baustelle ist. Bei Erreichen der Landstraße Delllm./Ersingen bogen wir links und dann überquerten wir die Straße zum Ersinger Wäldle, an dem wir vorbei liefen. Gott sei Dank hatten fast Alle eine Lampe dabei. Der Ruf lautete: "Achtung Pfütze!". Nach 500 Meter wurde der Weg wieder besser und wir querten die Bahnlinie Ulm/Friedrichshafen über eine Brücke. Die Strecke führte so lange gerade aus, bis wir einen Querweg erreichten, dieser war uns bekannt von unserer Stettener Runde. Nein, wir joggten nicht direkt zurück nach Erbach, sondern durch Dellmensingen (beim Schloß vorbei) zum Sportplatz/Neubaugebiet. Dort wurde der Weg nocheinmal schmutzig. Nach Überquerung des Kanales joggten die meisten der gestarteten Läufer, am Hundsplatz vorbei, Richtung Stadion (12,5km). Es gab auch zwei oder drei Abkürzer in Dellmensingen. Letztendlich versammelten wir uns wieder an unserem Ausgangspunkt Stadion und jeder bekam noch eine Probewurst nach Hause.

Lauftreff am Samstag im wahrsten Sinne verpennt. Als ich auf die Uhr schaute war es 15.45 Uhr. Es machte keinen Sinn zu diesem Zeitpunkt noch einzusteigen. So widmete ich die eigentlich geplant freigestellte Zeit meinem Geschäft. Heute Sonntag war das Wetter zur Mittagszeit sonnig und ich entschied mich, den Jogg nachzuholen. Nur was daraus wurde, war wieder nicht geplant und aus Spontanität opferte ich mehr als 2 Std.. Auf dem Weg Richtung Norden, zeigte sich die Sonne nicht auf jedem Feld und da sah ich in der Ferne das Waldpanorama am Hochsträß, so folgten meine Gedanken in Erinnerung an den Frühschoppen-Lauf dieses Jahres. So richtig in Fahrt kam ich nicht. Die Peace-Zeiten waren so schlecht, daß ich diese nicht einmal erwähnen wollte. Nach 11,5 km stieg ich in die Straßenbahn in Söflingen. Mein Zeitfenster passte nicht für den Nachhauseweg. Ein Zug nach Erbach fährt erst in einer Stunde. Was tun? Am Bahnhof rumlümmeln oder wieder auf die Strecke gehen. Ich stieg kurzentschlossen am Ehinger Tor wieder aus und joggte zur Donau und von dort Richtung Erbach. Dies war nicht mein Ziel, nicht nochmal 11 km. Ich wusste der Zug nach Erbach hält im Donautal und dies passte wieder. Nur wie kauft man eine Fahrkarte, wenn kein Automat aufgestellt ist? Schwarzfahren? Nein, ich versuchte es über Ding.de und vergass beim Aussteigen in Erbach meine Handschuhe im Zug ....

Nicht 10 kleine Negerlein...., nein 10 verrückte, abgehärtete Jolaner wagten sich bei dem Sauwetter auf die Strecke. Schon bei den ersten 900 Metern bis zum Aufwärmplatz blies der eisige, nasse Wind ins Gesicht und verursachte die ersten Frostbeulen des kommenden Winters 17/18. An einem geschützten Platz fanden die Aufwärmübungen von Iris statt. "Skipping" nannten sich die Übungen und man musste sich hintereinander aufstellen und die vorgestellte Übung nachhüpfen. Unsere Strecke führte uns diesmal nicht zum Saustall. Wir überquerten diesmal nicht die Straße, sondern zweigten im Wald sofort Richtung Bacher Hütte ab. Nach mehreren Schleifen draußen auf dem Feld, Kelten Schanze und Retour über den Aufwärmplatz erreichten wir heute eine Laufeinheit von 9,3 km, nur unser nicht ausgelassteter Jürgen, absolvierte 10.5 km. .... und alle 10 kleine Negerlein waren wieder am Wanderparkplatz

Unser erster Lauf in den Wintermonaten ab 15.30 Uhr am Wanderparkplatz wurde zahlreich angenommen. Ich zählte 14 Läufer und 1 Walker. Unter anderem ein Youngster und ein Oldi. Die Eine war zum ersten Mal heute dabei und unser Senjor ist bekannt durch unseren Berlin-Lauf. Gutes Wetter, milde Temperaturen und gute Wege motivierten die Läufer. Wie gewohnt sammelten wir uns an den beiden bekanten Stellen, um die langsameren Läufer wieder mit auf zu nehmen. Meine Uhr verzeichnete eine Gesamtstrecke von 9,6 km in einer knappen Stunde. Es hat mal wieder Spaß gemacht. Ich hatte auch Kontakt mit unserem neuen Laufgast aus Gögglingen, der schon die letzten Male immer wieder dabei war und wieder kommt. Am kommenden Dienstag bin ich auf Schulung in Thüringen und laufe dort und schicke evtl. ein Bild auf die Homepage.

Der Wind pfiff uns um die Ohren, so mussten wir am Aufwärmplatz ein windstilles Örtchen suchen um unsere Übungen, vorgestellt von Sabine, zu bewältigen. Los ging´s mit dem Lauf zur Saustall-Runde, nicht über die Felder, sondern zurück durch den Wald und dann über die Straße Richtung Bacher Hütte. Mit Ausnahme von 2 größeren Pfützen war die Strecke gut zu bewältigen. Der letzte Kilometer erwies sich als schwierig zu laufen, da die Dunkelheit deutlich zunahm. Gott sei Dank waren die letzten 4oo Meter auf Asphalt zu laufen und man konnte nochmals "Speed" geben. Ach ja, beinahe hätte ich es ervergessen, unser letzter Dienstag-Lauf war ein Rekord-Lauf, bezüglich der Teilnehmer. Sage und schreibe 21 Läufer waagten sich auf die Strecke nach Stetten, und auch hier musste am Schluß mit der Dunkelheit gekämpft werden. Alle Läufer legten ein tolles Tempo vor. Danke an Andy! Er führte uns in gekonnter Weise an der Baustelle (Seemann-Wasserturm) vorbei, und wir lernten dabei Dellmensingen von einer anderen Seite kennen. Die kommenden Wochen sind nach der Uhrumstellung klar geregelt: "Wir laufen Dienstag mit Licht und Reflektoren" (Nachtlauf). Der Mond könnte ein wenig Licht liefern, sofern es nicht bewölkt ist. "Und Samstag´s laufen/walken wir bereits um 15,30 Uhr!" 

Das war wohl der schönste und wärmste Herbstlauf an diesem voletzten Samstag im Oktober 2017. Ich war nicht dabei, aber andere werden es mir wohl am kommenden Dienstag erzählen. Die Farben der Blätter, das Licht, und, und ... wird wohl kaum zu toppen sein? Beim letzten Dienstag, 17.10.17, waren erstaunlich viele Läufer am Stadion und es wurde eine verkürzte Variante der Kraftwerk-Donaustetten-Runde gelaufen. Licht dabei zu haben war schon gut und nächstes Mal wohl Pflicht. Nach 8.5 km sind wir wieder am Stadion eingetroffen und einige waren wohl bei einer Jolanerin zum Geburtstag eingeladen. Das Geburtstagskind selbst hat beim Lauftreff gefehlt, dies wurde nicht so bemerkt, da einige andere, von denen man ein Kommen erwartet hatte, auch fehlten. Beim Geburtstag nach dem Laufen sieht man "Aktive" und "Passive" wieder und der Freundschaftskreis "JOLA" schließt sich wieder.

Dienstag-Lauftreff mit unserem Coach "Christine". Wie gewohnt startete ein Dutzend Läufer am Stadion Richtung WLZ. Dort fand unsere, wie immer gewohnt, Aufwärmübung statt. Diesmal führte unsere Strecke über den Berg. Da die Hafner-Runde für den Einen oder Anderen doch zu weit wäre, entschloss man sich in Donaurieden sofort den Anstieg zur Steig (Klauer Runde). Oben am Totenweg angekommen, versammelten sich alle Läufer zum Rückweg nach Erbach. Viel wurde geschwätzt und so stürmte die Truppe Richtung Stadion, obwohl Christine gerne mit der Gruppe eine Schleife gedreht hätte, um die 10 km voll zu machen. Nun eine kleine Gruppe begleitete Edi über die Häuser am See Richtung Donaustetten. Im Industriegelände trennten sich die Weg. Edi lief nach Donaustetten und wir liefen zurück zum Stadion.

Es kamen am Feiertag doch noch einige Läufer zum Lauftreff. Unsere Strecke führte uns über Dellmensingen zum Sportplatz und nach der Kanalüberquerung rechts Richtung Kraftwerk und über den Recyclinghof zurück zum Stadion. Da ich von Zuhause aus loslief, hatte ich 11.5 km zurückgelegt. Später traf man sich noch im Knorks zum kleinen Stammtisch.

Der gestrige Lauf-Samstag war spannend! Ein herannahendes Gewitter über dem Wald führte zu der Entscheidung in die entgegengesetzte Richtung zu joggen. Bis zum Aufwärmplatz waren 6 Jolaner unterwegs. Nach ein paar spärlichen Übungen sind wir gleich Richtung Eggingen gejoggt und beim Omnibus Missel Richtung Einsingen weiter gelaufen, die schwarze Front im Nacken und immer wieder das Grollen des Donners zu hören. Auf dem Weg nach Wernau hinauf kamen die ersten Regentropfen und eine weitere Entscheidung stand an. Unterstehen an einem Bauernhof? Nein wir joggen weiter nach Erbach, denn zum  Parkplatz Eggingen über die Felder wäre zu riskant. Am Ortseingang Erbach kam´s heftig. Sogar Hagelkörner peitschten uns auf dem Kopf. Bei Vogelwaids Vordach fanden wir notdürftigen Unterschlupf. Alle waren nass und frierten. Man stand eng beieinander. Was tun? Ins Haus konnten wir nicht, da der Schlüssel im Auto am Wanderparkplatz war. Nun ja, ich schlug vor, nochmals 300 Meter zum Lehmgrubenweg zu joggen und da nahmen wir ein Auto und brachten die Laufgruppe zum Wanderparkplatz. Jürgen joggte sogar dorthin, nachdem das Gewitter nachließ.

Am Aufwärmplatz eingetroffen, waren bereits 9 Jolaner mit ihen Aufwärmübungen beschäftigt, welche von Simone zum Nachmachen vorgestellt wurden. Simone gab den Startbefehl zum Lauf, mit der Ankündigung der Laufschnelligkeit und sollte keiner mitkommen, wird wieder eingesammelt. Gott sei Dank war dem so, denn ich war zu Beginn nicht so fit. So drehten einige kleine extra Runden oder die Gruppe wartete an bestimmte Stellen (beim Saustall am Berg, oder bei der Abzweigung zur Bacher Hütte, Höhe Bacher Sportplatz). Eine knappe 10 km Runde wurde so durchlaufen und für den einen oder anderen blieb die Gelegenheit sich mit dem anderen zu unterhalten. Manchmal gelang das mir nicht, bin aber trotzdem gern beim Lauftreff.

Dienstag, 19.09.17: Herbstliche Imressionen haben uns begleitet auf dem Lauf Richtung Ersinger Seen. Eine leichte Jacke war angesagt bei kühler Lauftemperatur. Trotzdem ideal. Eine kleine Gruppe unter 10 Läufern joggte zuerst zu unserem Aufwärmplatz an der WLZ. Christine war unser Coach für die Leibesübungen (Dehnen und Strecken). Unser Lauf führe uns am 1.Stausee dem gewohnten Weg entlang. An der Brücke zum 2. Stausee überquerten wir die Seen und joggten am Damm entlang Richtung Wehr. Eigentlich ist dieser Weg im Sommer gesperrt, damit die Wasservögel geschützt bleiben? An der Baustelle am Wehr vorbei, gings vor bis zur Firma Paal, dort überquerten wir die Straße und drehten eine Schleife am Ersinger See entlang, durch das kleine Wäldle und zurück Richtung Bahnlinie. Von dort wieder zurück nach Erbach. Knappe 12 km. Die Abendstimmung an diesem Dienstag war beeindruckend. Die untergehende Sonne beleuchtet aus der Sicht von Donaurieden das Schloß und Kirche in Erbach. Auch die Lichtimpressionen auf dem See waren beeindruckend. So wirkten die Schwäne von der Sonne angeleuchtet, wie zwei Lichtgestalten. Ihr seht, Laufen im Freien ist "Natur pur" und frische Luft nach einem Arbeitstag ergänzt das Wohlbefinden.

Den Samstag-Lauf konnte ich wieder nicht wahrnehmen, deshalb bin ich heute kurz entschlossen zum Einstein nach Ulm. Die Nachmeldung klappte noch in der letzten Minute vor Annahmeschluß. Bis zum Start hatte ich noch eine Stunde Zeit und legte mich auf eine Bank und konnte die wärmende Sonne genießen. Der 10-km Lauf war für mich ohne große Anstrengung, die Stimmung war gut und ich bin schon wieder motiviert am Dienstag zu laufen.

Und schon wieder ein Bericht vom Dienstag-Lauf, da ich am Samstag nicht dabei war. Gestern, 12.09.17, ein frischer leichter Wind und kühle Luft, veretzte den ein oder anderen Läufer in die Überlegung mit Jacke oder ohne Jacke zu joggen. Dem Himmel entgegensehend, wählten wir die Strecke Richtung Paal. Regenwahrscheinlichkeit eher gering. Unser Weg führte uns wie beim Stadtlauf, nur in umgekehrter Richtung nach Ersingen. Dort entlang des Baggersees und um das kleine Wäldchen wieder Richtung Bahnübergang Ersingen/Dellmensingen. Vor dem Bahnübergang ging´s weiter paralell zur Bahnstrecke und dann über die Stauseebrücke, am Aufwärmplatz vorbei zum Stadion. Die Wege waren vorwiegend weiche Feldwege, nicht zu nass und gut zu laufen. Die Strecke vom Stadion und wieder zurück lag bei 11,5 km. Im Schnitt liefen wir knapp unter 6 Min. pro Kilometer.

Der gestrige Dienstag-Lauf war nur spärlich besetzt. H.P.L. war mal wieder dabei, ansonst eine kleine Gruppe aus einem 1/2 Dutzend Läufern. Ich bin dann anschließend noch in den See zur Abkühlung, dieser war aber dann doch fast mehr als Abkühlung, sondern als Abhärtung gedacht. Ich war wohl der einizigste Badegast an diesem Dienstag Abend, obwohl das Wetter nicht ganz schlecht war. Unsere Strecke beim Laufen führte uns über die klassische Hafner-Runde. Ein wenig fertig war ich schon, da die 11 km meinen Gelenken und Knieen nicht sonderlich gut taten. Kein Wunder nach der Urlaubsphase und Neustart. 

Mit dem heutigen ersten Samstag im September 2017 bin ich mal wieder dabei beim gewohnten Lauftreff. Die Urlaubstage liegen hinter mir und ich stelle mich gerade auf die herbstlichen Klimabedingungen ein. Nun die Lauftemperatur war heute angenehm, aber man spürte schon einen Hauch an Kühle. Die warmen Sommerabende sind vorbei. Trotzdem hat der heutige Lauf über den Saustall und zurück über die Felder zur Bacher Hütte und dort noch einen Schwenker zur Keltenschanze, Spaß gemacht. Eine kleine Gruppe unter 10 Läufer und 3 Walker drehten ihre Runde im Wald der Gemarkung Baron von Ulm-Erbach.

Unser heutiger Lauf war sehr unkoordiniert. Immer mit dem Blick zum Himmel versuchten wir die Streckenplanung zu ändern. Das Gewitter kam vom Norden und dann unaufhaltsam vom Westen. Nach 9 km blieb uns nach eingehender Beratung unter den Läufern, nichts anders übrig als beim Kfz-Profi unterzustehen. Was nun? Andy alarmierte Thomas am See, der wollte zum Geburtstag doch einen ausgegeben. Thomas haderte nicht lange und kam mit Bier zum Kfz-Profi. Nach so einer 1/2-Pause ließ der Gewitter-Schauer nach und wir starteten wieder Richtung Stadion. Danke Thomas, du hast uns vor Unterkühlung gerettet:

Beim Samstag-Lauftreff knappe 20 Läufer und Walker, das gab´s schon lange nicht mehr. Vom Berlin-Lauf motiviert, wurde von Simone die Erstetter-Runde vorgeschlagen und alle waren dabei! Wir haben nach bestimmten Etappen die langsameren Läufer wieder mit eingesammelt. Die Wetterbedingungen waren optimal. Kein Niederschlag und nicht heiß. Eine Strecke mit einigen kleinen Bergeinheiten und ca. 11,5 km Länge. Ich freue mich schon auf Dienstag, die Wetterprognose ist so gut, da können wir nach dem Lauf im See eine Abkühlung vornehmen.

Unser Dienstag-Lauf nach dem Stadtlauf und Stadtfest war am Stadion von 13 Joggern gut besucht. Nachdem der Himmel Richtung Süden viel Schwärze zeigte, versuchten wir es mal wieder mit der Hafner-Runde. Erstaunlich war, wie gut unsere Simone im Training liegt.  Mehrere Tempo-Einheiten absolvierte Sie mit drei starken Männern auf der 11 km - Strecke, das sah verdammt gut aus. Unsere Gruppe sammelte sich immer wieder, so daß keiner alleine laufen musste, einfach stark bei Jola!

Am morgigen Dienstag verteile ich die restlichen Staffelhölzer vom Berlin-Lauf an die anwesenden Jolaner. Also kommt zum Lauftreff!

An unserem Laufsamstag wurden die Berlin T-Shirts verteilt und meinerseits erfolgte die Übergabe von 50 Staffelhölzer an den TSV-Leichtathletik, stellvertretend Herr Munz. Mit 150 € von Partyservice Häußler gesponsert. Unser Lauf führte uns am Saustall vorbei, über die Felder, zur Bacher Hütte und zurück. Die Schnellen drehten eine Zusatzrunde über den Aufwärmplatz. H.P.L. testete das Navi über das Handy. Wir sind gewappnet zum Berlin-Lauf!

Der Dienstag wird doch gerne von unseren Läufern und Walkern bervorzugt. Das merkt man an der zahlreichen Teilnahme der Einzelnen. Unsere Strecke führte uns zum Kraftwerk und zurück an der Donau und um die Erbacher Freizeitseen. Knappe 10 km in einem vernünftigen 6 er Schnitt. Gute Voraussetzung für den Berlin-Lauf kommende Woche. Am kommenden Dienstag fällt der Lauftreff aus, da wir am Mittwoch um 17.30 Uhr starten und unsere Kräfte für die Strecke schonen.

Ein schwülwarmer Laufsamstag! Nur 9 Jogger liefen schweißtreibend durch den Wald des Herrn Baron von Ulm-Erbach, zwischen Erbach/Eggingen und Ringingen. So viel Schweiß trieb aus meinem Körper, wie schon lange nicht mehr. Laufend musste ich mit der bloßen Hand durchs Gesicht fahren, um den Schweiß von den Augen fern zu halten. Die Gewitterstimmung machte das Ungeziefer richtig agressiv, d.h. Bremsen totschlagen. 

Heute, der erste Dienstag im Juli, gleichzeitig auch Stammtisch-Dienstag genannt, war mit 18 Läufern über aus gut besucht. Die Tour war sehr schwitzig. Am See in Ersingen angekommen waren einige T-Shirt´s bereits durchgeschwitzt. Wir hatten noch 6.5 Km vor uns. Durch das Wälde und zurück zur Bahnlinie, sind wir Richtung Brücke großer Stausee gejoggt. Wie sich´s gehört, hat sich die Gruppe immer wieder gesammelt. Manch einer lief vorzeitig zurück oder eine Abkürzung, den die 11,5 km bei schüler Hitze ist nicht jederman´s Sache.

Unser heutiger Samstag-Lauf führte uns über die Saustall-Runde zurück durch den Wald über die Straße Eggingen/Ringingen und dann hoch zur Bacher Hütte und zurück zum Wanderparkplatz (10 km). Diesmal waren nicht nur Frauen unterwegs. Doch konnte die Mehrheit von den Männern nicht eingeholt werden. Immerhin verstärkt sich der Läuferanteil wieder. Bestimmt im Zusammenhang mit dem Lauf-Event nach Berlin, denn da sollten wir öfters am Tag, in der Woche, die 10 km-Etappe absolvieren. Ich bin mal gespannt wie´s läuft!

Meiner Aufforderung Urkunden abzuholen sind doch einige gefolgt, um so zahlreicher waren wir heute beim Lauftreff. 14 Jolaner starteten Richtung Hafner-Runde, da ich eine Verkürzung benötigte, terminlich, entschieden wir uns die Strecke "Klauer-Runde" zu nehmen. Ich hatte schon vor Lauftreffbeginn mit Edi und Josef eine Seeumrundung gelaufen und hatte dann um 1/2 8 die 10 km voll und noch Zeit in den warmen See zu tauchen. Pünktlich um 8 Uhr bin ich abgereist. Die Gruppe ließ den Tag auf der Terasse bei Heli ausklingen. Das hätte ich auch gerne gemacht.

So langsam wird´s zum Dauerzustand. Ein Frauengefolge mit einem Mann beim Lauftreff. Ich war nur zu Beobachtung vor Ort und wollte die ersten Urkunden vom Firmenlauf überbringen. Aber da war keiner da, von denen die beim Firmenlauf mitgelaufen sind. Es war eine sehr niedrige Beteiligung aktiver Walker und Läufer vor Ort. Keine 10. Woran mag das wohl liegen? Immer nur zum Schwimmen oder auf die faule Haut legen zählt nicht. Ich selbst konnte nicht laufen,  da ich 2 weitere geschäftliche Termine vor mir hatte. Also, man sieht sieht sich am Dienstag, und hoffentlich mit hoher Beteiligung.

Schwülwarm war es am diesem Dienstag und wir konnten nicht sofort starten, da ein Gewitterregen herunterbrauste. Gar manchen stieg gar nicht von seinem Auto aus und fuhr wieder heim. Nach einer 1/4 Std. waagten sich 8 Jolaner auf die Strecke zum Kraftwerk und verkürzt zum Stadion zurück. Danach sind wir wieder in den See zur Abkühlung. Der Bademeister pfiff uns wieder heraus, da am Horizont ein Blitz sichtbar niederging.

Am Samstag konnte ich den Lauftreff nicht besuchen. Heute war ich in Blaustein. Schaut einfach über den Link auf die Firmenlaufseite. Es sind nur noch wenige Tage für ein Training, wir sehen uns am Dienstag beim Lauftreff.

An einem sonnigen Wochentag zu joggen macht Laune. Gute 12 Jogger, weiblich und männlich, machten sich auf die Strecke zum Ersinger Wald und dann über die Bahnbrücke und über Dellmensingen zurück nach Erbach. Es hatte an diesem Abend noch lockere 25°C., und so triefte der Schweiß über die Ohrläppchen auf die Straße oder Weg. Leichte Bekleidung war angesagt. Gut die Häflte der Mannschaft waagte noch den Sprung in den Erbacher See. Diese Abkühlung war notwendig nach 11 km schweißtrebender Angelegenheit. Danach kosteten wir noch neues Staffelholz bei Bier, Cola... auf der Terasse. Manch Einer hat dann doch gefroren und trank heißen Tee und zog sich die Kaputze über den Kopf.

Trotz Urlaubszeit, waren heute 15 Teilnehmer beim Lauf- und Walkingtreff. Beachtlich! Die Lauftemperaturen waren otimal, nur der kühle Wind war etwas unangenehm. Unsere Strecke führte uns nach Donaustetten und auf dem Rückweg an der alten Donau entlang bis zur Verbindungsstraße Erbach-Dellmensingen. An der Feuerwehr gaben wir nochmal einwenig Gas. Ich hatte Edi noch bis Donaustetten aus dem Heimweg begleitet. Jetzt nach der Dusche fühle ich mich wie ein Fisch im Wasser. Ich bleib auf dem Boden und fahre zum Stammtisch.

Beim Samstag-Lauf war ich nicht dabei. Bei noch schwül-warmen Temperaturen, vor dem Einsetzen der ersten Regentropfen und anschließender Abkühlung über Nacht...

Der letzte Lauf-Dienstag im Mai führte uns Richtung Baggersee Ersingen. An der Abzweigung Dellmensingen/Ersingen sind 3 Jolaner zurück gejoggt. Ich war auch dabei. Es war sehr schwül warm drückend und die 8 km Laufstrecke waren o.k.. Danach ging´s noch in den See. Das ist toll, direkt nach Laufende zu schwimmen. Nächste Woche wieder!

Heute am Dienstag war es schwülwarm beim Laufen und Walken und wir hatten teilweise Konditionsprobleme. Gott sei Dank sind eine 3-er-Frauengruppe in der Führung tempobestimmend unterwegs gewesen, so konnte man sich an das Tempo gut anpassen. Trotzdem haben wir uns immer wieder gesammelt, so gehört es sich bei Jola. Unsere neue Strecke führte uns in Richtung Paal, Stauseebrücke bei Donaurieden überquert und dann beim Ersinger See um den kleinen Wald herum, zurück nahe der Bahnlinie und am Kanal durch die schmale Bahnunterführung, weiter bei der WLZ am Damm, zurück zum Stadion 11,4 Km.

Gestern am Samstag war ich nich beim Lauftreff, dafür laufe ich heute Abend. Vergangenen Dienstag konnten wir ein stattliche Anzahl von Joggern verzeichnen, vermutlich aus dem Haus gelockt, da unsere neue Läuferin Lei Ihren Einstand ausgab. Deshalb wurde die Strecke Donaustetten-Kraftwerk und dann hoch Richtung B 30, weiter Richtung Gögglingen. Vermutlich war unser Halt genau auf der Grenze Donaustetten/Gögglingen. Hier wurden wir fürstlich bewirtet mit Sekt, Bier und Snaks und Obst. Da waren die 3.5 km Rückweg zum Stadion nur noch ein Klacks. 

Der gestrige Samstag zeigte sich freundlich zum Walken und Joggen, wenn auch die Wege etwas nass waren. Eine kleine Gruppe vorwiegend aus Frauen zusammen gesetzt, absolvierten die Saustall-Runde. Ich musste schon vor dem Überqueren der Straße Eggingen/Ringingen, nach links abbiegen. Die abgekürzte Strecke über die Bacher Hütte war knappe 7 km weit und ich schaffte meine geplante Rückkehrzeit von 18.15 Uhr am Wanderparkplatz vorzüglich. Wie´s den Anderen ging kann ich nicht mehr berichten. Kommenden Dienstag können wir Smaltaken bei Lei Sen, Sie gibt zum Einstand einen aus...

Der erste Dienstag in 2017 mit der höchsten Laufbeteiligung (15). Wir schreiben den 09.05.17, bei milden 12°C. und bedecktem Himmel. Unsere Strecke führte uns über die Hafner-Runde nach Bach und Erbach zurück. Die Gruppe lief zusammenhängend im 6 er Schnitt die knappe 12 km-Einheit. Keine besonderen Vorkommnisse. Das Wehr ist ab sofort für längere Zeit gesperrt und müssen uns eine Alternative zur Paal-Runde überlegen. Nächste Woche Dienstag haben wir bestimmt einen Vorschlag.

Mit der Berichterstattung kommen ich nicht mehr nach, letzten Samstag war ich beim Lauf nicht dabei, dafür beim Feiern danach. Danke an Alle, die soviel mitgebracht haben. Von Früchtespieße bis Pralinen war alles vertreten. Luxus pur. Heute wird wieder gelaufen, Start am Stadion um 18.30 Uhr. Man sieht sich!

Der heutige Dienstag-Lauf, war ein richtiger Regenlauf, 9 Jolaner waagten sich auf die Strecke. Wir sind extra verspätet losgelaufen und absolvierten einen Abstecher zur WLZ, falls doch noch jemand kommen wollte. Die Aufwärmübungen sind ausgefallen. Die Strecke wurde angesagt Richtung Kraftwerk und bei der Härtetechnik in Erbach angekommen, absolvierten wir noch die Runde um die Seen, an den Ferienhäuser vorbei. Viele Eigentümer hatten ihre Gärten angelegt und so konnte Smal-Talk über eigene Wünsche geführt werden, denn man hat viel gesehen....  also bis Samstag 09,15 Uhr, dann sehen wir noch viel mehr, auf dem Weg unseres Frühschoppen-Laufes 2017....

Diesen Samstag, 22.04.17, kann ich nicht kommentieren, da ich nicht dabei war. Ich möchte Euch trotzdem nochmals an den Frühschoppen-Lauf nächsten Samstag erinnern. Wir starten in Erbach Mitte/Rathaus/Erlenbachstr.43 um ca. 9,15 Uhr und joggen übers Hochsträß und dann durch Ulm nach Neu-Ulm, an der Donau und Iller entlang, bis zur Gaststätte Illerblick in Wiblingen/Richung Neu-Ulm. Dort werden wir gegen 11.30 Uhr ankommen. Hier seid Ihr Alle (Auch Die, Die direkt zur Kneipe kommen) zum Weißwurst-Frühschoppen eigeladen, den die Würste sollen das 12 Uhr-Läuten nicht mehr erleben. Ich freue mich auf Euch zahlreiches Erscheinen, Ihr seid meine Gäste, bitte nichts mitbringen!! .... nur sportlichen Ehrgeiz und gute Laune !!! Bitte bei mir anmelden, damit ich genügend Würste produzieren kann, für Veggis gibt´s au was.

Wintereinbruch! Nachdem am Nachmittag die Sonne schien, hatte ich mich schon gefreut zum Lauftreff zu kommen. Die Überraschung kündigte sich am Stadion an. Dunkle schwarze Wolken von Osten her. An der WLZ ging´s los. Die ersten Schneeflocken suchten den Weg Richtung Boden und die Jolaner begannen an zu diskutieren. Laufen wir die "Hafner-Runde"? Nun, nach einigem hin und her und dann bei nachlassendem Niederschlag wurde an der Stausee-Brücke bei Donaurieden entschieden, wir laufen die Hafner-Runde. Oben auf dem Berg angekommen, wollte uns ein erneutes Schneetreiben die Laune am Laufen vermiesen. Aber Jolaner sind tapfer und liefen weiter. In Bach ist uns dann ein Mann abhandengekommen, den wir auch nach einem Rücklauf nicht ausfindig machen konnten. Andy, hatte ein Telefon dabei und der Kontakt konnte wieder hergestellt werden. Letztendlich sind alle 10 Läufer zu Hause oder am Stadion nach knappen 12 km gut angekommen. Übrigens, ich hatte mir so meine Gedanken gemacht, nachdem einige Bilder von unserem Lauf im Jola-Chat erschienen sind. Ist das ein Grund, aus der Gruppe auszutreten? Leben wir schon so stressig, daß zwischendurch gepostete Aktivitäten einem zum Laster wird? Hoffentlich bleibt uns guter Gruppenzusammenhalt und gute Lauf-Laune erhalten.

Vom gestrigen Samstags-Lauf kann ich nicht berichten, da ich geschäftlich unterwegs war. Ihr könnt ja mein Eintrag unter "Firmenlauf2017.de" lesen. Ich bin am Karfreitag gelaufen.

Unser heutiger Dienstagslauf am 11.04.17 führte uns zum Ersinger Baggersee und um den Wald herum, an der Bahnlinie zurück zur WLZ und dann zum Stadion. Hoher Frauenanteil, wie schon gewohnt seit letzter Zeit. Eine Strecke von 11 km, bei gutem Durchschnittstempo, dank der durchtrainierten Frauen. Männer, da könnt Ihr Euch eine Scheibe abschneiden...

Der Samstag-Lauf, am 08.04.17, war wieder geprägt von einer hohen Frauenquote. Das hatte den Vorteil, daß weniger schnell gejoggt wurde. Der Schnitt betrug lediglich 6,15 Minuten pro Kilometer. Unsere Strecke war wie gewohnt über den Saustall bei Ringingen und dann über die Felder zur Bacher Hütte. Hier blieben wir geradeaus auf der Strecke und hatten am Ende 9,5 km absolviert. Toll finde ich, daß einige Damen die früher walkten, jetzt schon richtig beim Lauf dabei sind. Weiter so!

... und wieder wurden wir belohnt von sommerlichen Abendtemperaturen an unserem ersten Lauftreff-Samstag zur Sommerzeit um 17.30 Uhr. Ich hätte mit T-Shirt laufen können und musste mit meinem Langarm doch richtig schwitzen auf der 9,5 km-Strecke. Viele Frauen waren wieder beim Lauftreff und wieder seit langer Zeit einmal dabei, Rainer. Unser Tempo war gemächlich. Einige Damen von der Walking-Gruppe waren bei der Jogger-Gruppe dabei und da gehört´s sich´s, das Tempo heraus zu nehmen oder eine Schlaufe zu drehen, damit alle wieder zusammen finden. 

Der letzte Dienstag im März und das nach der Uhrumstellung bescherte uns den ersten Lauf am Dienstag bei Tageslicht. Zusätzlich wurden wir von einem Sonnenuntergang belohnt, wie im Bilderbuch. Die Strecke führte uns nach Stetten und dies bedeutete, daß der Rückweg Richtung Dellmensingen zum Naturschauspiel wurde, da spielte es keine große Rolle, wie schnell man unterwegs war. Übrigens sammelten wir uns immer wieder nach einigen Kilometern. Das waren mal wieder 12 km, die richtig Laune machten.

Gestern am Samstag hatten wir ein ähnliches Bild wie schon einmal in diesem Monat. Wäre nicht Jürgen da gewesen, hätte ich als Hahn im Korb mit fast 10 Frauen den Lauftreff absolviert. Nichts desto trotz, von den 9 Läuferdamen waren 7 mit vorne an der Spitze, angeführt von unserem Young-Primus des Firmenlaufes 2016. Wir hatten die 10km-Strecke unter 6 min/km absolviert. Wo sind die Männer? Bei Jola herscht derzeit "Frauenpower"!

Unser Dienstag, 21.03.17, war meinerseits geprägt von Lustlosigkeit. Ich wollte ständig abkürzen, wurde aber immer wieder motiviert in der Gruppe mit weiter zu joggen. Nach unserer Paal-Runde kamen wir am Stadion an und es blies ein unangenehmer kühler Wind, aber die Jolaner ließen es sich nicht nehmen, wenn ich schon Einen ausgebe, noch einige Minuten am Stadion bei Bier, Limo und Häppchen zu verweilen.

Gerade mal 4 Jogger wagten sich zum Lauftreff. Die Walker konnten parole bieten mit der gleichen Anzahl. Unsere Strecke führte uns am Saustall vorbei hinaus auf die Felder. Nach dem Regen des letzten Tages war die Strecke trotzdem gut zu laufen. An der Bacher Hütte machten wir einen kleinen Schwenk zur Kelten Schanze. Insgesamt hattten wir eine knappe 10 km Laufstrecke. Zum Schluß verstärkten wir das Tempo und drückten uns anfänglich langsamen Schnitt auf 6 min/km oder etwas darunter. 

Unser Dienstag-Lauf führte uns im ersten Teil zur Hafner-Runde. Kurz vor Erreichen des Bergkammes nach Bach sind wir Richtung Totenweg rechts abgebogen. So wie letzten Dienstag, nur in umgekehrter Richtung. In Erbach angekommen haben sich einzelne Läufer von der Erbacher Westseite ausgeklinkt. Am Stadion waren es dann 9,5 km. Also eine verkürzte Hafner-Runde. Alles gut so weit, da ja um 21 Uhr der Stammtisch angesagt war.

Ein milder Samstag im März läd ein zum Walken und Joggen. Die Männer haben sich wohl nicht angesprochen gefühlt. Eine Frauendelegation und ich absolvierten die Saustall-Runde. Bei den 4 Walkern sah es eher nach einem Sonntags-Spaziergang aus. Keine Schweißperle auf der Stirn! Zurück am Parkplatz bekamen wir noch eine Lehrstunde zum "Iris-Knoten". Die nicht dabei waren, haben verpasst wie man ein überschüssiges Kleidungsteil professionell am Körper verspannt.

Unser heutiger Dienstags-Lauf führte uns über die Paal-Runden direkt in die Kneipe "Knorks" zur Kappensitzung und beendeten  die Faschingszeit mit ein paar Bier und einer gesponserten Schnapsrunde von Andy.

Dienstag, 21.02.2017, regnerischer Tag und dann kommen zum Lauftreff gerade mal 6 Läufer und 0 Walker. Obwohl die Temperaturen angenehm und bis auf den letzten Kilometer die Regen ausblieb. Unsere Strecke führte uns am Stausee entlang, hinein nach Donaurieden und die Steig hoch. Auf dem Querweg (Silvesterlauf) erreichten wir nach nochmals einer kleinen Steigung die Hafner-Runde und liefen so weiter nach Bach und über die Brühlwiesen zurück zum Stadion. Da ich Zuhause startete, konnte ich auch wieder Zuhause (liegt an der Strecke) aussteigen und sparte so ca. 800m. Insgesamt waren es 11,5 Km. Man sieht sich nächsten Dienstag zur Kappensitzung. Am Samstag kann ich aus geschäftlichen Gründen nicht am Lauftreff teilnehmen. Ihr schon! Ich hoffe doch!

... und wie war der Lauftreff am Samstag? Ich bin wieder da! Hier scheint wenigstens die Sonne. Einige Jolaner werden wohl beim Ski-fahren sein, laut Toni. Mal sehen was der Tag heute noch bringt. Das Laufdefizit macht sich bei mir schon allein daran bemerkbar, daß die Lust auf den nächsten Lauf schon da ist. Also spätestens am Dienstag sehen wir uns ! ? !

Was so ein Valentinstag so ausmacht. Die Läuferfrauen haben uns Männer darauf aufmerksam gemacht, unseren daheimgebliebenen Frauen auch Blumen zu schenken!? Bleiben wir erstmals beim Lauftreff. Unsere heutige Strecke führte uns mit der Hafner-Runde über den Berg. Grandiosen Sternenhimmel konnten wir erleben, aber zum Stehenbleiben blieb keine Zeit. Nach 11 km waren wir wieder am Stadion. Die Lauf war gut und nicht anstrengend. ... und den 6 er Schnitt haben wir auch eingehalten, trotz Bergetappe.

Bei unserem Samstag-Lauf konnte man viele Abwesende verzeichnen; vermutlich waren die beim Skifahren. Wir 9 Aktiven, Daheimgebliebene, konnten am Samstag Nachmittag mit Sonne rechnen. Am späten Nachmittag hat sich die Sonne durchgebissen. Der Vorschlag die Erstetter-Runde zu laufen wurde abgelehnt. So liefen wir die Saustall-Runde und dann über die Felder. Auch der Abstecher an der Bacher Hütte wurde auch abgelehnt. So blieb es bei einer Strecke von knapp 9 km. 

Wer hätte das gedacht, nach den Erfahrungen aus dem letzten Jahr, wagten sich die Jolaner an einem Winter-Dienstag bei Dunkelheit auf die Stettener Runde. Nur gut, daß uns der Mond zusätzliches Licht spendete. Auch Toni war dabei, eigentlich ein schlechtes Omen, da Toni und Franz widersprüchliche Weganweisungen im letzten Jahr von sich gaben. Nun doch, haben wir uns diese Jahr nicht verlaufen, es gab ja auch keine Baustelle, dafür war der Weg von Stetten zurück Richtung Erbach etwas sumpfig, der Dreck blieb an den Schuhen hängen, und so hatte man gar 200-300 g mehr Gewicht an den einzelnen Schuhen hängen.

Vergangenen Samstag war wieder eine von der Anzahl ordentliche Abordnung an Läufern und 3 Walker im Egginger Wald unterwegs. Unsere Runde führte zum Saustall und dann nicht wie manch einer vorgeschlagen hatte über die Felder, sondern der Laufchefin Iris folgend wieder in den Wald zurück und über die gewohnte Strecke Richtung Bacher Sportplatz, Bacher Hütte zurück zum Wanderparkplatz. Die Laufbedingungen waren gut. Im Wald gab es vereinzelte Eisflächen. Alle haben aufgepasst und kamen heil wieder zurück.

Dienstag, der letzte im Januar, ich kam pünktlich um 18.28 Uhr, laut Toni. Aber dann kamen sie aus allen Ecken, Löchern und Autos. Letztendlich sind wir ausnahmsweise um 18.35, oder noch später, losgejoggt. Auf dem Weg zur WLZ ist noch Andy dazugestoßen, der war schon 1/2 Jahr nicht mehr da (verletzungsbedingt). Bei diesem Schmuddelwetter waren wir dann knappe 10 Läufer. Nach Christines Aufwärmübung, starteten wir zur Hafner-Runde. Sehr gut mit dabei und ganze vorne war Silvia. Ohne viel Quatschen hat sie Tempo gemacht. Ich habe auf der Strecke so gut wie nichts gesehen und teilweise bin ich ohne Brille gelaufen. Der Nieselregen und Nebel sorgte ständig für beschlagene Gläser. Nach Donaurieden den Berg hoch und wieder runter Richtung Bach war dann kriminell. Eisfelder und Eismatsch sorgten für enorme Rutschgefahr. Dank Toni wurden die gefährlichen Abschnitte gut augeleuchtet. Nur seine Wetterprognose oben am Berg ist nicht eingetroffen. Das Wetter wurde nicht besser. So zogen wir dann in die Schlußrunde Richtung Erbach - eisfrei.

Samstag, 28.01; Schade, ich war nicht dabei! Die Bedingungen waren bestimmt gut, zumindest Laufen/Walken bei Sonnenschein...

Dienstag, 24.01.2017: 6 Jogger waren unterwegs auf der Paal-Runde in umgekehrter Richtung, da wir vergangenen Dienstag kalten Ostwind hatten. Dem war gut so und so sind wir teils auf Pulverschnee verwehten Wegen gelaufen. Rutschgefahr bestand so gut wie nicht, da der Schnee griffig war. Die Gruppe war stimmig vertreten. 3 x weiblich und 3 x männlich. Walker wurden nicht gesichtet. Die Wetterbedingungen waren gut bei ca. -6 bis -7° C.

So langsam gewöhnt man sich an die Kälte. Kein Wind und dann noch Sonnenschein, das erwärmt das Gemüt. Ich war mit der kleinen Gruppe unterwegs. 6,5 km heute mussten reichen, da weitere Termine meinerseits folgten. Die andere Gruppe verfolgte die Saustall-Runde und dann über die Felder ? Ich denke mal, habe keinen mehr gesehen.

Na ja, wir sind losgejoggt, da kamen wir eher zum Schwitzen, da wir uns doch warm gekleidet hatten, für den Lauf bei -5°C. Dann kam beim Wehr die Überraschung. "Eisiger Ostwind!". Ab Paal, auf dem Rückweg Richtung Dellmensingen hat joggen nicht viel Spaß gemacht. Mit allen Mitteln versuchten wir gegen den eisigen Wind anzukämpfen, die Unterhaltung geriet in Hintergrund. Die TSV-Tücher wurden vom Hals her über das Gesicht gezogen. Erst auf dem Rückweg kurz vor der WLZ trat Linderung ein. Trotzallem möchte ich den Lauf nicht vermissen, denn Heute bin ich gut drauf. Ach übrigens, die 6 Jogger wurden am Parkplatz mit Glühwein empfangen. Thomas Mayer, unser "Neues Mitglied" hat einen ausgegeben.  

Unser Samstag-Lauf war mit 8 Joggern und 4 Walkern den Witterungsverhältnissen entsprechend gut besucht. Bis zum Aufwärmplatz ist uns ein eisiger Wind entgegnet. Wir wählten die Wald-Runde (Saustall), dem war gut so, mit Ausnahme, daß viel Ausgleicharbeit mit den Füßen geleistet werden musste. Leichte Schneedecke auf hartem Untergrund war die Ursache. Am Parkplatz angekommen konnte ich noch meine restlichen Staffelhölzer verkaufen. Daß diese so schnell verkauft sind, hatte ich nicht gedacht. Vielleicht liegt´s am Wintervorrat des Einzelnen? Ich bin gespannt über die Wohlbekomms´Resonanz, schließlich sollte zum Berlin-Lauf eine richtig gute Charge produziert werden.

Nun haben wir den Schnee. Leider ist es doch sehr anstrengend darüber zu joggen. Am besten sucht man sich eine festgetretene oder festgefahrene Spur. Die Unebenheiten erfordern doch viel Ausgleicharbeit. Zu Fünft waren wir unterwegs, die Aufwärmübung wurde ausgelassen. Die Kälte war gut erträglich. Ich fand der Lauf hat sich gelohnt, ich fühl mich pudelwohl. An alle Interessierte: "Auf zum Lauftreff Jola. Herzlich Willkommen!"

Unser erster Lauf im Neuen Jahr 2017 brachte uns bei Kälte, Wind und teilweise Glatteis den nötigen Drive um regelmäßig zum Lauftreff zu kommen. Wenn andere bei -20°C Ski-fahren, dann können wir erst recht auch bei Minusgrade laufen. Trockene Kälte und knirschender Schnee hat auch was. Vom Schnee gab´s allerdings noch zu wenig, vielleicht am Samstag mehr. Nach einer 1 Std. joggen wurden wir von Thomas und Dominik empfangen. Thomas hat heißen Glühwein ausgeschenkt, ein kleiner Vorgeschmack auf die kleine Stammtisch-Runde beim Knorks. Da waren doch nicht so viele da.

Der letzte Lauftreff im Jahr 2016 war der "Michael-Rueß-Gedächtnis-Lauf" mit Start am Friedhof Erbach um 14 Uhr. Der Silvester-Samstag-Nachmittag war nebelig und auf der Strecke Richtung Donaurieden mit eisigem Wind versetzt. Viele wählten die kurze Strecke mit 6,5 km, andere liefen die Strecke um die Stauseen und hatten 11,5 Km auf dem Tacho. Danach gabs Glühwein und Schmalzbrot und einiges zu erszählen vom alten Jahr. Nun mal sehen was bringt das "Neue"!

Unser gestriger Lauf, der traditonelle Christbaum-Loben-Lauf, könnte man auch als Geschichte mit den 10 kleinen Negerlein erzählen. Am Ende waren es nur noch "2" und da sie nach Mitternacht nicht mehr hereingelassen wurden, entschieden sich die zwei Laufnegerelein von einem der beiden noch den letzten Gute-Nacht-Trunk zu nehmen. Der letzte Favourit war ein Zirbelschnaps, da konnte eine Moorbeere nicht mithalten. Zurück zum Lauf. Unsere Strecke startete in Erbach, alle 400 Meter gab es eine Einkehr. Und die Schnäps wurden schon in trinkgefäßgroße Gläser gereicht. Gott sei Dank wurde nur gute Quailität ausgeschenkt. Dann der Lauf in den Teilort Ersingen, ca 6,5 km. Mein Biokreislauf hat sich auf der Strecke nicht sonderlich normal eingestellt. Die Speiseröhre war erwärmt, aber die Arme und Hände wollten nicht warm werden. So kurz vor dem Ziel in Ersingen, Sonnenhalde, wurde auch der letzte Zeh warm. Ich legte noch eine Runde um den Block ein und dann saßen die 10 kleine Lauf-und Gastgebernegereleins um den reichlich gedeckten Tisch. Bei dem Angebot konnte keiner seinen Hintern so schnell wieder heben. Auch "Alter Apfel" und, und ... waren nicht von schlechten Eltern. Das waren alles "Luxusprodukte" die selbst im Internet noch teuer zu erstehen sind. Die Adresse habe ich wieder vergessen, die Endungen waren .cc? ... und zu fortgeschrittener Stunde noch das Angebot des Nachtbuses zu bekommen, damit hat keiner der 8 Jogger und Walker gerechnet. ... und dann kam noch der Rufbus ins Gespräch. Nun letztendlich stiegen alle 8 in den Bus nach Erbach und dann nahm alles seinen Lauf. An der ersten Haltestelle als der erste Jolaner zu Hause ankam, hatten die 2 Laufnegerleine das Angebot angenommen, auch hier den Christbaum loben zu dürfen. Wir blieben bei der "Klaren Linie"..... und wenn sie nicht gestorben sind, dann leben sie noch heute ...  und was wurde aus den anderen im Bus ... ich denke wohlbehütet an der Hausadresse zum Schlaf abgeladen ? ? 

Ich bin nicht mehr up-to-date. Aufgrund meiner geschäflichen Termine fällt der eine oder andere Lauftreff aus. Vergangenen Samstag war ich dabei, eine kurze knackige Runde und anschließend am Wanderparkplatz gab es Glühwein und Bretla. Sogar Schmalzbrot, Hutzlabrot und, und ... konnte genascht werden.

Von unserem Dienstag-Lauftreff wurden nur 2 Läufer beim Stammtisch gesichtet, einer davon war ich selbst. Na, ja wollen wir keine Ursachenforschung betreiben, sondern davon berichten, wie schön der Dienstag-Abend-Lauf war. Bei Halbmond und klarer Sternennacht fröstelten wir beim ersten Kilometer. Nach der Aufwärmrunde mit Iris, wurde zumindest die Körperwärme gleichmäßig verteilt, denn diesmal hieß es, bücken, über Kreuz hüpfen und viel mit den Armen bewegen. Schon bei der Wende "Paal" war dann jeder warm, selbst ich, da ich die Handschuhe im Auto vergessen hatte. Am Stadion nach ca. 10 km wieder angekommen gab´s dann eine Runde, oder auch zwei, an Schnaps und Heidelberger "Melonenschnaps" (20%), von Frauen sehr geliebt und wieder nachgeschenkt. Übrigens die Temperaturen lagen unter 0°C., für Jolaner kein Grund nicht zu joggen. 

Bein unserem gestrigen Samstags-Jogg habe ich wohl das Maul zu voll genommen. Der Feldweg nach dem Saustall, Richtung Wald, sei umgepflügt. Dem war nicht so und so konnte unsere Laufgruppe wie gewohnt ihre Runde ziehen, vorbei an der Bacher Hütte, hinüber zum Aufwärmplatz und wieder zurück zum Wanderparkplatz. Wir waren ca. 8 Läufer. Auch die Walker waren wieder mit 5 Personen unterwegs. 

Wir befinden uns schon im letzten Monat des Laufjahres. Unser Stammtisch steht noch aus. Den veranstalten wir nach unserem Nikolaus-Lauf nächsten Dienstag. Vergangene Läufe am Dienstag und Samstag waren durchschnittlich besucht. Von den Teilnehmern her, lag die Zahl der Aktiven bei 8 bis 10. Auch nach unserem Lauf am vergangenen Samstag mit Einkehr im "Glanz im Stadel" wurden mit den Passiven gut 10 Jolaner gesichtet. Nach 2 Tassen Glühwein habe ich mich verabschiedet. 

Ein Samstag im November, an dem bis 30 Minuten vor dem Start, seit Tagen geregnet hat, das kann doch kein Samstag-Lauferlebenis werden? Dachte man, aber es kam anders. Schon am Aufwerärmplatz wurden wir mit Sonnenstrahlen belohnt, und alle drehten sich in die entsprechende Richtung. Die Wege waren mit Pfützen bestückt, aber die Luft war gut und die Sicht nach dem Regen astrein. Die Farben der Blätter und des Gehölzes in den lichten Wäldern boten ein besonderes Naturerlebnis. Wir von Jola laufen nicht blindlings durch Feld und Wald, wir können auch die Natur genießen, mit Ausnahme derer, die selten zum Lauftreff kommen, die biegen versehentlich auch mal an einer falschen Weggabelung ab.

Dienstag (13.11.) haben wir unseren Lauf so ausgelegt, damit wir anschließend das Baby von Simone besichtigen konnten. Natürlich haben wir auch etwas mit gebracht und wurden belohnt mit Pizzaschnecken und kleinen süßen Hörnchen. Ein Bier oder zwei gehörte auch dazu. Übrigens es waren nicht nur aktive Läufer vor Ort, sondern einige "Passive" und das Wohnzimmer war voll mit Jolaner.

Kaum zu glauben beim Lauftreff am Dienstag, 08.11.16, bei widerlichen 5°C.,  waren 15 Läufer erschienen, sogar ein Neuzugang.  Die Strecke führte zum Kraftwerk und zurück bei der EHT links ab, an den Ferienhäuser vorbei, zurück zum Stadtion. Keine nennenswerte Vorkommnisse und anschließender Einladung zum Stammtisch.

Vergangenen Samstag sind wir bei herrlichem Herbstwetter die Saustall-Runde über die Felder gelaufen. An der Bacher Hütte schwenkten wir links ab zum Dehnplatz und wieder zum Ausgangspunkt. Knappe 10 km wurden registriert. Das Schlusstempo war sehr hoch (verursacht durch die durchtrainierten Radfahrer).

Letzter Dienstag zur Sommerzeit! Auf unserer Paal-Runde wurde über die Sommerzeit diskutiert. Edi musste überzeugt werden, daß kommenden Dienstag es noch dunkler ist wie heute. Die Uhren werden zurückgestellt. Wir liefen die Strecke in der umgekehrten Version Richtung Paal, mit der Annahme, da blenden uns die Autos weniger. Das war ein Trugschluß. Die Autos aus Richtung Ersingen nahmen uns ebenfalls die Sicht. Ansonst waren wir gut unterwegs. Bei einem Tempo unter 6 Min/km hatte Christine den Einfall: "Wir laufen am Wehr die Treppen auf und ab". Hochmotiviert diese Frau! Auf der Schlussetappe legte Toni und Uli nochmals richtig los. Während ich mit Uli noch mithalten konnte, lief Toni uns davon. Der Junge ist gut trainiert, kein Wunder bei den vielen Trainingslager, die er in diesem Jahr absolviert hat.

Samstag, 23.10.16: So langsam kann man meinen, alle anderen Aktivitäten sind beendet und es kommen wieder mehr Teilnehmer zum Lauftreff. Die Bedingungen waren gut. Trocken, windstill bei 11°C.. 4 Walker und ca. 10 Läufer wurden am Aufwärmplatz gesichtet. Die ausgedehnten Aufwärmübungen von Iris, hat den Einen oder Anderen zum Stöhnen gebracht. Die Strecke führte über die klassische Saustall-Runde, also durch den Wald zurück. Eine kleine Damendelegation und ich machten uns direkt nach der Straßenüberquerung, links ab zum Ausgangsppunkt. Mit 8.6 km eine angenehme Runde bei 50 Minuten Gesamtlaufzeit. 

Dienstag, 18.10.16: Ein neunköpfige Gruppe machte sich auf den Weg Richtung Kraftwerk. Zuvor wurde an der WLZ nochmals gedehnt. Manche sind am Rückweg vorbei an der Ferienhäusergruppe, entlang der alten Donau gejoggt. Ich bog mit Christine und Iris am Inselweg rechts ab Richtung Stadion, das war nur 800 m kürzer, als die andere Laufgruppe. Insgesamt knapp unter 10 km. 

Dienstag, 11.10.16: Erfolgreicher Start am Stadion mit 7 Läufern. Die Strecke führte uns über die "Hafner-Runde". Aber was uns dann auf dem Schlußstück Bach - Erbach entgegnete war nicht von schlechten Eltern. Eis-Regen und kalter Wind setzte uns zu. Viele von uns waren darauf nicht eingestellt mit Ihrer Kleidung und so kam bestimmt manches Frösteln auf. Die letzten 2 km waren Gott sei Dank wieder niederschlagsfrei.

der erste Dienstag im Oktober, Aktiven beim Lauftreff und die Anwesende am  anschließenden Stammtisch konnte man an den 5 Finger abzählen. Ein derart schlechtes Beteiligungsniveau gab´s schon lange nicht mehr, wenn nicht die zwei neuen Jolaner Thomas und Dominique dabei gewesen wären. Unsere Runde führte uns Richtung Paal, am rückweg hatten wir ordentlich Rückenwind und es wurde zappen duster. Also nächstes Mal  am Dienstag mit Stirnlampe laufen.

Dienstag, der 27.09.16, war meine letzte Teilnahme beim Lauftreff. Lediglich zu fünft waren wir unterwegs auf der Paal-Runde. Uli, war wieder erstmals, nach einer 1/4 jährlichen Pause dabei. Wie ich mich erinnern kann, war der Firmenlauf das vorläufige Ende, nach ärztlicher Empfehlung. Also Jolaner nicht aufgeben, man kann nach einer Erholungs-Zwangpause wieder neu starten....

Dienstag, 20.09.16, waren wir eine kleine Gruppe und wir befolgten die Aufwärmübung von Toni, nach mehrmaligem Einsatz auf einer 25-Meter-Bahn mit verschiedenen Übungen, machten wir uns auf den Weg zum Wehr, vorbei am Donaurieder Baggersee überquerten wir die B 311 und bewältigten die erste Steigung westlich von Donaurieden, danach kam noch eine weitere Steigung, die wir von unserer Hafner-Runde her kennen, bevor es wieder abwärts Richtung Bach ging. Als wir am Stadion wieder ankamen, hatten wir 13.5 km auf dem Tacho. Bestimmt ein halber Kilometer ging bei der Aufwärmübung unter.

Heute ist wieder Lauftreff am Wanderparkplatz Erbach/Eggingen um 17.30 Uhr. Ich bin leider nicht dabei.

Vergangenen Dienstag hatten wir bestes Spätsommerwetter und konnten uns nach dem Lauf nochmals im See abkühlen. Wir waren eine kleine Truppe, jedoch gut unterwegs auf einer 9.8 Km-Paal-Runde. Kommt doch einfach vorbei, wenn Ihr Gefallen am Laufsport habt!

Zurück vom Trainingslager in den Zillertaler Bergen, bin ich wieder ganz heiß auf den morgigen Lauftreff! Und Ihr?

Man könnte sagen, das war wie der 3. Jola-Triathlon-Dienstag. Fast alle Läufer, und es waren mindestens 6, sind nach dem Run zur Abkühlung in den Erbacher See, bei postkartenreifen Sonnenuntergang, und danach auf Helis Terasse zum Bier und Smal-Talk. Die Steffi hatte Ihre Ankündigung vom letzten Dienstag wahr gemacht und war beim Jogg dabei, begleitet von Christine. Von solchen Sommerabenden kann man nicht genug bekommen...

Den Samstag-Lauftreff kann ich mir bald nicht mehr vorstellen, wie dieser ist, so lange war ich nicht mehr dabei, so wie an diesem letzten Samstag im August. Ich musste schwitzen beim Zerlegen von fertig gegrilltem Spanferkel. Und Ihr wohl beim Joggen bei schwül-heißen Temperaturen. Nächsten Dienstag, der letzte im August, bin ich wieder dabei und dann mach ich Urlaub mit der Familie und bin beim kommenden Stammtisch, 6.9.16, nicht dabei.

Vorerst ist es mal vorbei mit der Verwöhnphase, na ja, die Daheimgebliebenen haben es auch verdient. Unser Lauf am vergangenen Dienstag führte uns zum Kraftwerk Donaustetten und zurück auf der Donauseite bis zur Härteanlage. Dort schwenkten wir ab zu den Ferienhäusern, sind dann aber rechts weg beim Inselweg Richtung Stadion. 9.5 km bei angenehm warmen Sommertemperaturen. Danach ging`s erstmals in den Badesee und nach ein paar Schwimmzügen und Trockenpahse, setzten wir uns auf die Terrasse bei Heli und ließen es uns gut gehen. Thomas spendierte die Getränke und ich den Wurstsalat an diesem Abend. Ich denke es hat allen Beteiligten gefallen. Danke an Thomas für den den Gästebucheintrag.

Gestern Samstag habe ich an Euch Läufer (Christine, Sabine, Jörg....) gedacht, als ich am Wanderparkplatz vorbeifuhr. Leider hatte ich ein Catering und konnte bei Eurem Jogging nicht dabei sein. Nichts desto Trotz, will ich den ersten  erfolgreichen Dienstag-Lauftreff-Triathlon fortsetzen und Euch "Alle" mit einem Wurstsalat-Finishing belohnen. Bin gespannt, wie viele Jolaner kommen und ob mein Wurstsalat in drei Variationen ausreicht!? Würde mich über Euren Eintrag im Gästebuch freuen, und sowohl, wenn sich für Dienstag einige anmelden, die ich schon lange nicht mehr gesehen habe.

Am Samstag war ich nicht beim Lauftreff. Vergangenen Dienstag waren wir knappe 1o Jogger am Stadion. Nach den Aufwärmübungen mit Sabine an der WLZ sind wir Richtung Kraftwerk Donaustetten gejoggt und in Erbach beim Großen Wert abgebogen zu den Ferienhäusern am See. So konnten wir mit der Schlaufe knappe 10 km bewältigen. Die Bedingungen zum Lauf waren optimal. Nicht kalt nicht heiß und trocken zu dem.

Man könnte meinen ich habe das Laufen verlernt, da seit mehreren Wochen kein Eintrag erfolgte. In der Zwischenzeit hat sich viel getan. Leider auch geschäftlich, so konnte ich den einen oder anderen Lauftreff nicht besuchen. Vergangenen Dienstag sind wir die Paal-Runde gejoggt und danach beim Hasen zum Stammtisch eingekehrt. Jetzt am Freitag war der Stadtlauf. Die 14 km Strecke wurde von einigen Jolanern und mir bewältigt. Durch die Pausen in Dellmensingen und Ersingen war "Small-Talk" angesagt und der letzte Abschnitt von Ersingen nach Erbach (6 km) verlief unter dem Moto: "Wehe wenn sie losgelassen werden". Als Belohnung bekamen wir ein froschgrünes Funktions-Shirt. Ich finde es gut.

Gerade mal 3 Jogger wagten sich hinaus bei leichtem Sommerregen zum Lauftreff. Unsere Runde führte uns zum Kraftwerk, ohne Station an der WLZ, und zurück auf der anderen Donauseite und bei den Kleingärten wieder Richtung Ferienhäuser. Dort nahmen wir den Inselweg in Angriff, dieser führte zum TSV-Fußballplatz und von dort zum Stadion.

Ein ganz gewöhnlicher Lauf mit 6 Jolanern. Die Paal-Runde mit ihren 10 km waren angesagt und wurde absolviert, und das unter 1 Std.. Danach ging´s unmittelbar zum Stammtisch auf die Terasse vom Kiosk am Badesee....da waren mehr Passive als Aktive anwesend....

mein letzter Lauf war vergangener Dienstag, der letzte im Juni 16, mit 5 weiteren Läufern. Die Strecke führte uns Richtung Gögglingen und über den Flugplatz zurück nach Erbach. Der Grund war die Begutachtung des ausgebrannten Terminals vom Luftsportverein Erbach. Ich war unfit und werde es morgen wahrscheinlich wieder sein, dafür würde ich mich über eine rege Beteiligung freuen, trotz angekündigter Hitze. Abkühlung im Badesee danach, wäre eine Option.

ich kann mich nur noch an letzten Dienstag erinnern, seither hatte ich keinen sportlichen Kontakt zu Jola. An diesem Dienstag waren 3 Läuferinnen und ich unterwegs auf einer 9 km Laufstrecke um die Erbacher Seen. Am Marktplatz angekommen saßen dann noch einige "Nichtaktive", welche lieber Fußball klotzten...

heute Samstag, 18.06.16. ein sonniger Tag, mit immer wieder durchziehenden schwarzen Wolken. Für uns Jolaner kein Grund auf Joggen und Walken zu verzichten. Im Gegenteil, bei angenehmen warmen Temperaturen und sonnigem Laufwetter waren 7 Läufer und 1 Walker unterwegs. Da der Verdacht bestand, die Wege im Wald sind durch die vielen Regentage sumpfig, entschlossen wir uns vom Saustall über die Felder zu joggen. Unser Weg führte uns am Bacher Sportplatz entlang, da dort niedrigeres Gras vorhanden war. Nur an einigen Abschnitten war der Boden matschig weich, auf die ganze Laufstrecke gesehen, eher unbedeutend. Das Panorama am Bacher Sportplatz entlang Richtung Erbach, fand ich generös. Klare Sicht mit Postkartenmotiv "Erbach/Schloss".

Dieser Dienstag beim Lauftreff (vor dem Firmenlauf) war von Wolken verhangen und südlich braute sich ein Gewitter zusammen, so liefen wir an der alten Donau entlang bis Donaurieden und dann die Steig hoch und über den Totenweg zurück. Am Stadion angekommen hatten wir gute 7 km im Bestand und hatten so ein Zeiteintteilungsgefühl für den Firmenlauf der eine ähnlich lange Stecke vorweist. Die Großteil der 8 köpfigen Gruppe lief dann auch erfolgreich beim Firmenlauf mit. Den Lauftreff vom Samstag konnte ich nicht wahrnehmen ...

Vergangenen Samstag war ich nicht beim Lauftreff. Wie war´s?

Eine kleine Gruppe an Jola-Läufer machte sich am Stadion auf den Weg Richtung WLZ. Nachdem kein nominierter Guide dabei war, übernahm Sabine die Gruppen, und so hielten sich die Aufwärmübungen in Grenzen. Der Lauf war richtig gemütlich. Bei einem Schnitt von ca. 6,30 Min./km.

Der Samstag-Lauftreff (21.5.16), war für mich von kurzem Mitlaufen mit Anderen. Ich musste pünktlich zu Hause sein, deshalb startete ich von Zuhause 17.10 Uhr zum Lauftreff "Wanderparkplatz Erbach/Eggingen" über die Felder. Pünktlich um 17.30 Uhr angekommen, versammelten sich dort schon ca. 10 Läuferinnen und Läufer und 2 Walker. Als dann Simone als letzter Walker eintraf, startete die Gruppe. Schön mal wieder Läufer dabei zu haben, die schon lange nicht mehr gesichtet wurden und so die Gruppe 2 stärkte. Nach meinem Kenntnisstand war von der Nachlese zu entnehmen, einige Läufer hatten die Gruppe verloren? Da ich vergangenen Dienstag nicht am Lauftreff teilnehmen konnte, so freue ich mich schon für Morgen wieder dabei zu sein ...

Bilder vom heutigen Lauftreff "12 Jahre Jola" sagen alles, siehe "Willkommen"!

Am Dienstag, 10.05.16, starteten 9 Läufer zur Hafner-Runde. Eine Läuferin kehrte um und traf uns wieder an der Wassertretstelle in den Brühlwiesen. Dort hatten wir nämlich einen kalten Durchgang im Wassertretbecken. Danach lief man wie auf Wohnzimmersocken ...

Vergangenen Dienstag wird wohl der letzte Lauftrefftag mit kühlen Temperaturen gewesen sein. Immerhin haben wir jetzt schon Mai und ich freue mich auf den warmen Samstag !  Unsere Dienstagstrecke führte uns bei Paal vorbei, am Ersinger See entlang und dann über die Eisenbahnbrücke Richtung Dellmensingen (Stadtlaufstrecke). Immerhin, ich hatte zu Hause angekommen 13.5 km. Ich bin mit Eddi noch eine kleine Erbacher See/Eingang-Sportplatz-Runde gelaufen, bevor wir uns dann alle wieder am Stadion getroffen haben.

Samstag, der letzte im April, wurde bei angenehmen, milden Temperaturen, von einem Dutzend Läufer und 3 Walkern dazu genutzt die Natur zu genießen. So absolvierten die Läufer die Erstetter Runde. Die langsameren Läufer wurden immer wieder eingesammelt. So absolvierten wir im Wohlfühltempo die heutige Strecke. 11.7 km.

Dienstag, 26.04.16; unser Laufstrecke führte uns am Damm um die Stauseen. Winterlich kalt und "Schneefall !", das waren unsere Bedingungen, für einen Jolaner nicht´s ungewöhnliches, aber zu der Jahreszeit? Die Laufbeteiligung hielt sich in Grenzen.

Am vergangenen Dienstag führte unsere Laufrunde nach Stetten. Wenn das Simone und Toni wüssten. Die Beiden waren zur Zeit im Rad-Trainingslager in Italien. Zurück zu unserer Laufstrecke: Fast an der gleichen Stelle, wie im vergangenen Jahr, befand sich eine Baustelle. Dies wurde aber heuer, im Gegensatz wie im letzten Jahr, mit Bravour bewältigt, ohne daß Iris sich über die Westernach legen müsste, damit wir darüber laufen könnten. Andy rückte einfach den Bauzaun zur Seite, andere umliefen den Zaun, um dann über eine Behelfsbrücke zu gehen. Ansonst eine homogene Gruppe bis in der Nähe von der WLZ, da sind doch wieder einige davongelaufen bis zum Stadion.  

Für den Samstag-Lauftreff (17.04.16) liegen mir keine Informationen vor, da ich nicht dabei war.

Bei unserem heutigen Lauftreff (12.04.16) wurde versucht Gruppen mit der Bezeichnung 1 b oder c -d zu formieren. Jedoch versammelte sich alle wieder bei den bekannten Punkten. Heute an der Ampel und oben auf dem Berg bei der Hafner-Runde. Letztendlich hatten wir optimales Laufwetter und wir absolvierten 11 km in 1 Std. und 5 min.  

Man fühlt sich einfach wie ein neuer Mensch nach einem 10-km-Lauf und einer knappen Stunde! Mit zwei Laufgruppen sind wir am Aufwärmplatz gestartet. Und wieder mit einem deutlichen Frauenüberschuss. Zurück angekommen waren es gar 3 Gruppen und zu dem noch eine Walker-Gruppe mit 5 Teilnehmer. Wollt Ihr auch dabei sein? Dann kommt doch einfach vorbei. Samstags um 17.30 Uhr ist Treffpunkt am Wanderparkplatz Erbach/Eggingen.

Trotzdem dass mehrere Jolaner beim Radtraining in Andalusien sind, waren doch 9 Jogger am Stadion. Nach dem ersten Viertel unserer Paal-Runde stieg unsere Sabine aus und kehrte um. Gute Besserung! Wir waren alle gut motiviert für den  heutigen Lauftag. So legten wir am Wehr eine kurze Fotopause ein. Eine Familienradfahrgruppe wurde gebeten von uns ein Foto zu machen - dies entspricht einem "Selfi", da nun alle Läufer auf dem Bild sind. Meine Experimente mit der Minicamera waren nicht so erfolgreich. Trotzdem hier eine kleine Auswahl... (man berücksichtige das falsche Datum)

Zum heutigen Lauftreff, am ersten Samstag im April, bei frühlingshaften Temperaturen, bin ich hin gejoggt. Über die Brühlstraße, Richtung Bach und dann beim Stadel gleich wieder rechts, sind es bis zum Wanderparkplatz 2.5 km. Dort angekommen, hat sich schon ein richtig großer Haufen an Läufer und Walker versammelt. "Frauenüberschuss!". Leider konnte ich beim heutigen Lauf nicht dabei sein und bin wieder aus geschäftlichen Gründen heim gejoggt. Für mich eine kleine Aufwärmrunde, den Lauf muss ich noch nachholen. Die Wettervorhersage für die kommenden Tage ist optimal.

Die Info über "ein zu erwartendes freudiges Ereignis im Jahr 2016" versetzte die Jola-Laufgruppe mit einer 8 köpfigen Besetzung, in eine derart homogene Gruppe, daß keiner aus der Gruppe, auch nicht zu Zweit oder Dritt, ausbrechen wollte. In einem vernünftigen 6-er Schnitt absolvierten wir die 10-km-Runde über Donaustetten und zurück über die Ferienhäuser am See. Das Thema der Männer, Pinkeln und Urologe, versetzte die beiden mitlaufenden Damen, nur zu einem leichten Schmunzeln.

Gestern, der letzte Samstag-Lauftreff zur Winterzeit, waren wieder mehr Frauen als Männer am Treffpunkt. Wir starteten mit einer neunköpfigen Gruppe Richtung Saustall. Gemütliches Tempo war angesagt, bei einem Schnitt von 6.25 min/km. Wir bildeten ausnahmsweise auch keine 2 Gruppen und versammelten uns immer wieder zur vollzähligen Treff. Insgesamt eine sehr nette, homogene Truppe, die da unterwegs war; und es blieb einem genug Atem, um sich ohne Anstrengung zu unterhalten. "Small-Talk" nennen es manche, andere Fachwissen austauschen ...

Der Dienstag, 22.03.16, ein Tag vor Vollmond, wurde auch dementsprechend, wie einige Vollmond-Läufer am Tag darauf, genossen. Der Himmel war teilweise bedeckt, doch schien immer wieder der Mond hervor, und die Strecke konnte ohne Stirnlampen absolviert werden. Unsere Strecke führte über den Berg (Hafner-Runde). Nachdem wir über Bach zurück zum Stadion gelaufen sind, hatten wir 11,5 km auf dem Tacho. Die Gruppe war von der Laufstärke sehr gleichmäßig, wenn auch ich in der ersten Hälfte, geschwächelt hatte. Der Grund lag an meinen Rückenschmerzen. Diese verhinderten auch, dass ich am Donnerstag zu Hans, letztmals, für die Wintersaison 15/16, ins Hallentraining kommen konnte. Die Nacht von Dienstag auf Mittwoch war grausam und nur mit Schmerztabletten zu absolvieren. Na ja, nichts haut einen ambitionierten Freizeitsportler so einfach um?!

An diesem Samstag, 19.03.16, hatten wir erstmals wieder erheblichen Frauenüberschuss und zudem noch Neuzugänge. So waren wir ab Dehnplatz mit 2 Gruppen unterwegs.  Da die Sonne schien, liefen wir beim Saustall über die Felder. Richtung Norden kam uns ein eisiger Wind entgegen. Am Waldrand jedoch wurde es uns bei Windstille richtig warm. Knappe 10 km absolvierten wir, nachdem wir an der Bacher Hütte links abbogen. Kein Läufer wurde zurückgelassen, das gehört sich so, bei einem guten Lauftreff. Frühlingshafte Temperaturen sind für die kommende Woche angekündigt, dann können noch mehr Neuankömmlinge und solche die aus dem Winterschlaf erwachen wieder gesichtet werden.

Ich hab wohl den Faden verloren, was die Berichterstattung angeht. Letzte Woche Dienstag habe ich eine mündliche Einladung für den kommenden Donnerstag ausgesprochen. Ich hoffe nähere Details haben Euch schon erreicht. An sonst kommt einfach morgen zum Lauftreff. Ich freue mich über Euren Besuch am Donnerstag.

Gestern, der erste Dienstag im März 2016, hatten sich 9 Jogger zum Lauftreff eingefunden. Ich startete ab der WLZ. Unsere Runde führte zum Kraftwerk Donaustetten und an der alten Donau wieder zurück zum Gewerbegebiet Erbach. Dort legten wir noch ein Schleife ein und joggten an den Ferienhäuser entlang bis zur Dellmensinger Straße und an der Feuerwehr vorbei zum Stadion. Das Tempo war zügig und alle blieben in der Gruppe. "Man sieht sich beim Stammtisch!" war der Verabschiedungsgruß.

...nachdem ich nun 1 Woche zwangsläufig sportlich außer Gefecht war, möchte ich morgen Samstag, 27.02.16, wieder starten, eventuell auch in der "Wohlfühltruppe" !?

Die Woche bis zum 20.02.16, verging wie im Fluge. Das Wetter war gestern Nachmittag sehr widrig (nasskalt mit Graupelschauer). Ich war nicht beim Lauftreff, dafür am Dienstag zuvor. Hier zeigten ca. 8 Läufer was sie so drauf hatten. Schnelle Läufer wie Toni, Birgit, Andy ... hatten im letzten Streckenabschnitt, bei der Hafner-Runde, ein Tempo von unter 5 Min/km auf dem Tacho. Insgesamt war ich froh nach 11.5 km beim Wollschacht wieder angekommen zu sein. Ich hatte diesmal den Weg zum Stadion halb mit PkW und halb joggend bewältigt.

Es hat sich heute wieder bestätigt: Jola-Laufwetter! Unser heutiger Samstag-Lauf verlief ohne Regenschauer von oben. Den ganzen Tag und auch am Abend hat es geregnet. Nun 8 Jolaner und 1 Jolaner-Walker waren im Erbach-Egginger Wald unterwegs. Die Strecke führte uns über die Saustall-Runde zurück in den Wald und dann an der Bacher Hütte vorbei zurück. Knappe 10 km unter 1 Std. kann sich sehen lassen. Die Wege waren weich wie auf einem Teppichboden. Leider waren die Ausgleichsmaßnahmen für die Fußgelenke anstrengend.

Das Jola-Laufwetter! Davor hat es geregnet und danach hat es geregnet. Unser Lauf führte uns nach Donaurieden bis zur        B 311, da hatten wir eine kurze Zwischenverpflegung am "Regio-Markt" eingelegt und sind dann auf dem direkten Weg, durch die "neue Gutenbergstraße" zum Einkehrschwung gejoggt. Am Stammtisch haben ca. 10 Jolaner bei der Kappensitzung das Faschingsende eingeleitet.

Unser gestriger Samstag-Lauf (Anfang Febr. 2016) erfolgte in umgekehrter Richtung. Angesagt war ab Dehnplatz die "Erstetter Runde"! Bei guten, trockenen Bedingungen haben sich 7 Jogger auf den Weg gemacht. Zuerst musste mal richtig "Berg" gejoggt werden. Am höchsten Punkückt (Richtung Saalenhau), sind wir links abgebogen Richtung Erstetten. Nachdem wir die Straße kurz vor Erstetten überquerten und die leichte Steigung bezwangen, hatten wir Ringingen vor unseren Augen. In umgekehrter Richtung war das uns nie bewusst, da wir aus dem Wald kamen, mit dem Rücken zu Ringingen weiterjoggten. Bei unserem heutigen Lauf war ich mal wieder der Letzte. Ich wurde in regelmäßigen Abständen von der Gruppe wieder aufgenommen. Das ist halt Jola-Manier! Unsere Rückkehr erfolgte nicht wieder über den Aufwärmplatz, sondern gegenüberliegend, unterhalb der Bacher Hütte. So hatten wir 12 km auf dem Tacho. Nicht schlecht, oder ? ! !

Ein knappes Dutzend Läufer haben sich am Stadion eingefunden und starteten mit ihrem Guide "Iris" Richtung WLZ. Dort wurden Aufwärmübungen vollbracht. Nach fast einem Jahr Abwesenheit, war auch mal wieder Michl dabei. Viele können von Jola halt nicht lassen, das ist gut so! Unsere Strecke führte zum Kraftwerk und an der Donauseite zurück nach Erbach. Bei der Erbacher Härtetechnik sind wir links abgebogen, und an den Ferienhäusern vorbei, zum Stadion zurück gelaufen. Die Idee, die Runde umgekehrt zu laufen, um ein Blick in die Wohnstudios zu werfen (nach einer Idee von Christine, die heute nicht dabei gewesen war), erübrigte sich. An vielen Häuser herrschte Winterschlaf.

Wir schreiben schon den 23.01.16, am Lauftreffpunkt Wanderparkplatz Erbach/Eggingen haben sich 7 Jogger und 1 Walkerin eingefunden. Die Untergrundbedingungen sind fraglich, nach Schnee, Eis und Tauwetter. Die Jogger entschieden sich auf dem Radweg Richtung Eggingen zu joggen. An der Abzweigung, geteerter Feldweg, nach Einsingen überquerten wir die Landstraße und setzten dien Weg Richtung Einsingen fort. Gerd hat bevorzugte die Rückkehr mittels Umkehr. An der Kirche in Einsingen haben sich gerade die Faschings-Freeks zum Narrenbaum eingefunden. Ich habe Toni auf die netten jungen Hasen hingewiesen, der hat aber nicht richtig reagiert, und so setzten wir unseren Lauf Richtung Wernau fort. Dort, durch den Ort bis nach Erbach, und dann den nördlichsten Flur-Fußweg über das neue Merzenbeund-Neubaugebiet hinunter zu den Aussiedlerhöfen. Von hier sind es gerade mal 1 km zum Parkplatz. Ich wäre fast schon in Erbach eine Abkürzung gelaufen, die Überredungskünste anderer Läufer haben mich umgestimmt.

Gestern Dienstag, 19.01.16, waren doch einige Jolaner unterwegs, trotz eisiger Kälte. Ich wäre gern dabei gewesen. War dem wohl nicht so. Laut What´s App wählte die Gruppe, mit Anführer Andy, die Strecke über Donaurieden, zum "Neuen Radweg" nach Bach und wieder zurück nach Erbach. Im Stadion angekommen, wurde gemeldet, seien es 10 km gewesen. Ich bin stolz auf Euch, Mädels ? und Jungs.

Ich wäre heute gern dabei gewesen, beim ersten Lauf im Schnee! Schade, dann wieder nächste Woche. Gerne könnt Ihr auch ins Gästebuch schreiben, und über die Lauferlebnisse berichten.

Unser Dienstag-Lauf vom Stadion startete wie gewohnt. Auf der knapp 1 km-Strecke bis zum Aufwärmplatz zur WLZ, dachte ich für mich: "Ich ahne schlimmes...." Dabei sind Toni und Simone. Da fällt der Gedanke sofort zur vorgeschlagenen Runde "Stetten". Noch sind wir nicht am Aufwärmplatz und keiner hat Info über die heutige Laufstrecke. .... Und es kam so, wie ich mit meinen Gedanken spielte. 7 Jogger starteten Richtung Stetten. Bis Dellmensingen war alles o.k.. Aber ab dem Wasserturm,  auf der offenen Strecke nach Stetten, zog der Westwind eisig kalt auf die rechte Kopfseite. ... wenn ich das gewusst hätte, dann wäre die Auswahl meiner Kopfbedeckung eine Wollmütze. Nun so suchte ich den Windschatten bei meinen Mitläufern. Abgesehen von den rauen, winterlichen Verhältnisse ohne Schnee, hatten wir eine fantastische Mondansicht - die Sichelform und in der Helligkeit, in der dieser schien, konnte die ganze Kontur des Vollmondes wahrgenommen werden - und zudem eine tolle Sternensicht. Trotz aller Qualen, ein erfolgreicher Lauf, den nur 1 am nächsten Dienstag wiederholen würde, nämlich Toni !

Sind es die guten Vorsätze für 2016? Am heutigen Samstag, 09.01.16, waren mehr als 15 Jogger und 5 Walker am Start "Wanderparkplatz Erbach/Eggingen". Christine zeigte am Aufwärmplatz die richtigen Übungen zur Einstimmung auf den Lauf. Selbst die Handgelenk-Dehnung gehörte dazu. Unsere Strecke führte über die Saustall-Runde und den Felder, an der Bacher Hütte vorbei und für die meisten wieder über den Aufwärmpatz zurück zum Parkplatz. Nun hieß schnell wieder nach Hause zum Duschen, um 18 Uhr traf man sich beim Jahresessen des TSV Erbach/Leichtathletik bei "Maurizio" im Sportheim.

Glück gehabt! Zu unserem Lauftreff, am 1. Samstag im Neuen Jahr 2016, hat es nicht geregnet. Nur eine Stunde später, nach unserer Rückkehr, setzte der Dauerregen ein. Also doch ein begrüßenswerter Einstieg ins Jahr 2016. Unsere Runde führte vorbei am Saustall bei Ringingen und dann parallel an der Straße Ring./Egg. zurück zum Max-Hof-Wald. An der Bacher Hütte wollten einige noch links abbiegen, aber die Führung zeigte sich entschlossen gerade aus weiter zu joggen. So blieb unsere Runde knapp unter 9 km. Da einige in dieser Woche schon zum 3. Male beim Laufen waren, ist dem genug.

Wie in den letzten Jahren absolvierten wir unseren Silvester-Lauf vom Erbacher Friedhof aus. Zu erst besuchten wir das Grab unseres Sportkammeraden Michael Rueß, ein Ultra-Läufer und Sportler vom TSV-Erbach. Viele Teilnehmer (schätzungsweise 50) waren wieder dabei, unter anderem auch Sportskammeraden der Fußballer von Donaurieden. Den Ausklang nach dem 8 km-Lauf fand traditionell mit Glühwein und Sonstigem an der Schellenberghütte statt. 

an unserem Christbaum-Loblauf waren ein Dutzend Läufer am Start. Unterwegs hatten wir einige verloren, aber auch wieder neue eingesammelt. So führte unsere Runde, über Donaurieden und dem Totenweg, wieder zurück nach Erbach. Da wir mehr als 6 Häuser anliefen, wurden bis zum Schluss knappe 10 km gelaufen, und viel mehr getrunken. Mein Kopf brummte am Folgetag noch, obwohl ich nur bei den klaren Schnäpsen blieb. Gesellig war es ohnehin, und für die nicht dabei Gewesenen ein versäumtes Laufevent der besonderen Art.

Die Staffelhölzer sind verkauft, jetzt kann man geruhsam die Festtage angehen. Ach ja, vergangenen Dienstag sind wir noch auf der Paal-Runde gejoggt. Simone wollte noch die Erstetter-Runde vorschlagen, doch die Mehrheit entschied sich für die kürzere Runde. An der Kanalbrücke Donaurieden wählten wir die umgekehrte Richtung und an der Einmündung zur Straße Dellmensingen nach Ersingen, sind wir nach Dellmensingen und dort durch den Ort, hinten hinaus, am Sportplatz vorbei, Richtung Hundeübungsplatz, zurück zum Start. Da ich an der WLZ geparkt hatte, konnte ich nur 8,5 km verzeichnen, für die anderen waren es mehr als 10 km.

Kaum zu glauben, nicht mal mit Weihnachtsbier und Staffelholz kann man die Jolaner hinterm Ofen hervorlocken, zum Joggen. An den 10 Finger kann man die Teilnehmerzahl an diesem Dienstag abzählen. Ein netter Lauf über die Klauer-Runde zum Stadion und danach ein gemütliches Beisammenstehen. Warum nicht ! Bei Jola ist immer was los.

Ein paar Jogger und Walker mehr, hätte es wohl vertragen, unser Weihnachtsbrettla-Lauf. Die Auswahl an den Tischen war riesig nach unserer kurzen Runde zum Saustall und zurück (8,5 km). Um so mehr, wurden Bredla, Staffelholz, Glühwein, Punsch und weitere Schmankerl verkostet.  

Gerade mal 5 Jogger machten sich auf den Weg zum Kraftwerk. Den Dehnplatz haben wie gleich ausgelassen. Auf der Rückrunde am Donaudamm, nahmen wir den Umweg an den Häusern am See in Kauf. So absolvierten wir 10.2 km. Das Tempo war von Anfang an bei 5.5o min/km, zum Schluss etwas schneller. Wir hatten gute Bedingungen. Trocken, Hochnebel und saubere Wege.

Samstag vor Nikolaus, Nebel liegt über den Feldern; und immer wieder durchdringt die Sonne das Schauspiel. Es wird bei Sonnenschein wärmer (ca. 8°C.). Bei der Rückkehr am Parkplatz hatten wir wieder 5°C.. Am Aufwärmplatz wurde die Runde "Saustall" gewählt. Auf halber Strecke kam uns der entsprechende Geruch entgegen, der dem Namen alle Ehre gibt. Ich habe mich an der Straßenüberquerung der 2. Gruppe angeschlossen, mit verkürztem Rückweg (gesamt 8,5 km) und langsamen Tempo. Angekommen sind wir am Parkplatz zu selben Zeit wie die Gruppe 1, mit Ihrem schnelleren Tempo.

Dieser Dienstag, der erste im Dezember war unangenehm. Nieselregen, milde Temperaturen, grau, und, und ... Unsere Strecke führte entlang der Paal-Runde. Ein "Six-Pack" an Läufer war unterwegs. Unterhaltung war kaum vertreten - man muss halt auch mal den Alltag passieren lassen und nach einer Stunde joggen ist der Kopf wieder frei!! Beim Stammtisch trafen sich dann die Aktiven und die Passiven.

Den letzten Samstag im November 2015 startete eine kleine Gruppe schon in Erbach zum Lauftreffpunkt Wanderparkplatz Erbach/Eggingen um 17.30 Uhr. Pünktlich dort angekommen ging´s auch schon weiter. Die Gruppe vergrößerte sich um 10 Personen, so daß mehr als ein Dutzend Läufer und 4 Walker unterwegs waren, mit nur einem Ziel; den "Stadel" zu erreichen, denn da gab´s den ersten Glühwein von mir umsonst. Die Strecke führte über die Saustall-Runde im Wald und nicht über die Felder. Der angetaute Schnee verursachte viele Pfützen, da hatte der, der keine Gorotex-Schuhe trug, doch nasse Füße. Aber was soll´s, mit war´s nach 12 km so wohl, daß ich dies nicht mehr registrierte. Nur nach dem Glühwein, zu Hause an der Dusche angekommen, bermerkte ich schon einen "Affen" in mir.

Der Dienstag, bei Vollmond, gibt den richtigen Kick für den Lauf. 10 Jolaner starteten am Stadion bis zur WLZ zum Aufwärmplatz. Schon bei der Überquerung der alten Donau spiegelte sich der Mond auf der Wasseroberfläche und Drumherum präsentiert sich die Landschaft ein wenig wie Transilvania. Unsere Laufstrecke nach dem Aufwärmen wurde nach Bach angekündigt, über die Klauer-Runde, nur oben angekommen, ging´s nicht rechts nach Erbach, sondern gerade aus auf dem "neuen Radweg" nach Bach und wieder zurück nach Erbach.

Die Zeit vergeht wie im Fluge, obwohl wir auf dem Boden bleiben. Am vergangenen Dienstag starteten wir die Runde über Donaurieden. Als "Klauer-Runde" wurde Sie favorisiert. Das bedeutet wir laufen am Neubaugebiet eine Schlaufe. Vom Adler unten im Dorf bis zur höchsten Stelle sind doch einige "Höhenmeter" zu bewältigen. In Erbach wir dann noch eine Schlaufe über den Erbacher Kreisel absolviert...

Unser heutige Laufgruppen startete heute zur gewohnten Saustall-Runde. Am Aufwärmplatz zählte ich an die 10 Teilnehmer, dazu kommen noch die 6 Walker mit Hans. Es haben sich 2 Laufgruppen gebildet. Dies ist erfreulich, da es wieder Anfänger gibt, welche nicht gleich die vollen 10 km in einer knappen Stunde laufen wollen. Also Neuankömmlinge willkommen ! ! !

Wahrscheinlich ist keinem aufgefallen, daß ich den falschen Wochentag für unseren Dienstag-Lauf angekündigt habe. Dieser Dienstag Mitte November war von den Bedingungen her ausgezeichnet. Bei sternenklarem Himmel haben wir unsere Lampen auf der Kanal-Runde Richtung Donaustetten ausgeschaltet. Milchstraße und Sternenbilder, sowie Sternenhaufen, laut Toni, waren angesagt. Unsere 9 köpfige Gruppe absolvierte an diesem Abend die gewohnte Strecke von ca. 10 km bei durchschnittlichem Tempo erfolgreich.

Ich muss einige Einträge zusammenfassen. Am Samstag vor 8 Tagen im Oktober war der erste Lauftreff im Wald nachmittags um 15,30 Uhr. Ohne nennenswerte Vorkommnisse. Den ersten Dienstag im November kann mit guter Laufbeteiligung erwähnt werden und mit noch mehr Beteiligten am Stammtisch, Dank Simones klarer Aufforderung bei What´s App. Siehe auch unter Stammtisch. Nun aber zum gestrigen Samstag (07.11.): Nachdem die Melli zur 2.Laufgruppe (etwas Langsamere) aufgerufen hatte, versammelten sich am Parkplatz eine Schar von Läufern und Walkern. Toni stand auf dem Radweg und sagte bei Laufbeginn: "Notiere, Franz: Es sind 20 Laufbeteiligte anwesend". Und auch bei Hans waren 6 Aktive dabei. War das der "Neue Frühlingsanfang im November?". Von den Temperaturen könnte es so gewesen sein. Nicht weit von 20°C.  

Ein dunkler Dienstag (27.10.15). Feucht, trübe und wenig reizvoll, absolvierten wir unsere Paal-Runde. Das Tempo war nahe 5.30 min/km recht flott. Weitere Vorkommnisse sind nicht zu verzeichnen. Toni war mal wieder dabei, die Stettener Runde wurde sofort verworfen.

am Samstag 24.10.15, fand unser letzter Lauf zur Sommerzeit statt. Gerade noch rechtzeitig vor Dunkelheit sind wir am Parkplatz wieder angekommen. Eine ca. 8 köpfige Laufgruppe war diesmal unterwegs vom Dehnplatz Richtung Eggingen. Den Anstieg hoch zum Salenhau, in Höhe der Ortschaft Eggingen wieder runter in die Mulde bei der Abzweigung nach Ringingen. Von dort aus durch Eggingen nach Einsingen (neben der Landstraße) und bei der Kirche in Einsingen wieder Richtung Wanderparkplatz (Verbindungsstraße Eggingen/Erbach), am neuen Radweg zurück. Gute 10 km wurden absolviert ohne nennenswerte Ausfälle.

Am Dienstag war unsere Laufgruppe unterwegs auf der Donaurieden-Runde, d.h. wir sind die Steig hochgelaufen und am Totenweg zurück nach Erbach. Da diese Strecke verhältnismäßig kurz ist, wurde noch eine Runde vorbei am Rewe zur Kläranlage und zurück zum Stadion angehängt, somit hatten wir ca 10 km absolviert. Danach wurde von mir noch Staffelholz verkauft. Alle meine Käufer sind kreditwürdig und so hatte ich 6 Staffelhölzer an den Mann/Frau gebracht. T.,S.,B.,J.,U.,Th., schulden mir 5 €.

Vom heutigen Lauf konnte ich mir nur berichten lassen, da unsere Laufdame Birgit zum Geburtstag geladen hat. Anscheinend waren doch einige anwesend, die sonst schon lange nicht mehr da waren. Top !

Die Zeit verrennt wie im Fluge - könnte man auch beim Lauftreff ab und zu zum Tempo sagen. Nun die Herbstrunde startete mit wenig Läufern in gewohntem Streckenprofil. Unser Dienstag-Lauf am 13.10. war schwach besucht. Unser Laufchef hatte an diesem Tag etwas gedacht und Licht mitgebracht. So langsam nähern wir uns den Wintermonaten und nach der Zeitumstellung ist raz faz dunkel.

Ich dachte ich bin am falschen Treffpunkt. Nur vier Jolaner waren beim Lauftreff. Die Strecke war bald besprochen. Ein Besuch bei unserem Lauffreund Volker wurde einstimmig angenommen. Dort erhielten wir ein "Schnäpsle" und es ging danach gleich unbeschwert weiter. Volker haben wir ermuntert, anschließend zum Stammtisch zu kommen, was er auch wahrnahm. Ich bin an der Kanalbrücke links nach Erbach zurück, die Anderen über´s Kraftwerk. Meine Strecke war von zu Hause aus und zurück 8.5 km.

Viel passiert in den letzten 10 Tagen. Einstein, Verkaufsoffener Feiertag mit dem Jola-Stand, Lauf beim Berthold Wiget-Gedächtnislauf, und, und .... Ich kann nur darüber berichten, daß ich mit meinem gelaufenen Einstein-Halbmarathon sehr zufrieden war. Ich kam erholt und ohne Beschwerden an. Den Muskelkater konnte ich bereits am Montag abend wieder vergessen. Leider klappte es seither aus beruflichen Gründen nicht mehr mit dem Laufen. Ich würde mich mal wieder freuen von Euch zu hören. Schreibt doch einfach ins Gästebuch !

Die Kombination "Jola" und "Mobil ohne Auto" gratis öffentliche Verkehrsmittel nutzen, müssen wir auf nächstes Jahr verschieben. Ich hätte 2 Tourenvorschläge angeboten, jedoch aus unsicheren Wetterverhältnissen und Laufbeteiligung, nicht in Erwägung gezogen, sondern meine Idee unter den anwesenden Laufbeteiligten am Samstag nur kund getan. Übrigens es waren 4 Walker und 8 Läufer am Lauftreffpunkt. Gerd übernahm die zweite Gruppe. Mit 2 Damen an seiner Seite hatte er bestimmt gute Unterhaltung. Die andere Laufgruppe machte sich auf den Weg die Saustall-Runde zu absolvieren, mit der gewohnten Schleife an der Bacher Hütte hinüber zum Dehnplatz und zurück zum Wanderparkplatz. Alles ohne Komplikationen und bei stark motivierten Läufern....  der "Einstein" kann kommen !

Dienstag, 15.09.15, eine ganze Schar an Läufer versammelte sich am Aufwärmplatz an der WLZ. Auch Läufer die letztmals nur an Samstagen zu sehen sind oder gar letztmals beim Frühschoppen-Lauf 2014. Mehr als ein Dutzend machte sich auf den Weg und zwar die Hafner-Runde. Es waren 3 Guide´s da. Einer gab den Streckenverlauf vor, ohne Diskussion.

Ich war heute Samstag leider nicht dabei....

hier uns 2. verrückter Stettener-Lauf am Diesntag 08.09.15 - diesmal bei Helligkeit.

Nun am Sonntag 18 km und gestern 12,5 km - mein Fahrgestell ist schwer lediert. Gestern am Dienstag war ein normaler Lauf ohne Trainingseinheiten, aber es ging mal wieder Richtung Stetten, d.h. 10 km reichen nicht. Der Lauf geriet kurz vor Ende in eine Situation, die wir im Frühjahr schon mal hatten. Diesmal blieb ich ruhig, da der Führer uns in die Felder schickte. Wir bogen nämlich bei der Umspannstation Richtung Erbach ab. Dieser Weg führte zwar zur Bahnlinie, aber nicht nach Erbach. Über ein Stoppelfeld gelaufen, sah die Gruppe aus, wie ein Haufen wilder Hasen im Feld. Unser Andy verdiente noch den Zusatz: "Für´s Feld nicht geeignet, Schuhbändel verloren" und später noch "für´s Handy nicht geeignet, Verbindung unterbrochen..". Ein Teil der Laufgruppe war auch beim Stammtisch wieder anzutreffen.

Regnerisch, kühl zeigte sich der 1. September 2015. Gestern war man noch am Baggersee beim Schwimmen und Schwitzen. Heute wird schon von Herbstanfang gesprochen. Sommer ade! Aber zum Laufen benötigen wir keine Jahreszeit. Gerademal 4 Jolaner haben sich am Stadion eingefunden und sind herumgeirrt, nach der Suche eines Anführer zum Lauf. Dann sind wir halt einfach so losgejoggt und am Aufwärmplatz (WLZ) vollbrachten wir einige symbolische Übungen. Das sah eher nach Kasperletheater, als nach Leibes- und Dehnungsübungen aus. Schon zum Start auf unserer Paal-Runde beschloss der Ausschuss der Aktiven: "Heute kein Stammtisch, wir verschieben den um 8 Tage!?"

Ungewöhnlich dass ich für Sonntag schreibe. Morgens trafen sich 4 Jolaner zum "Long-Jogg", der eigentlich in Ulm bei den Vorbereitungsläufen wäre, und ich war natürlich auch dabei. Aber nach diesen 20 km und anschließendem Fußbad im Kneippbecken, habe ich den ganzen Sonntag überlegt, soll ich nun den "Einstein" laufen oder nicht ....

Heute Samstag, 29.08.15, bin ich aus beruflichen Gründen zufällig zum Startzeitpunkt Lauftreff am Wanderparkplatz vorbeigefahren und es war nur "Ein" Jolaner in Sicht ! ? !

Unser Dienstag-Lauftreff war bestimmt von unseren Guides Simone und Christine. Wobei Simone klar vorgab; wir werden heute wieder Tempo-Läufe unternehmen. Eine stattliche Anzahl von Läufern (11) startete nach dem Aufwärmplatz Richtung Donautal/Nörpel. Auf der Verbindung Göggl./Eins. kürzten wir ab Richtung Flugplatz. Die 5 Tempoeinheiten wurden in der Zeit bis kurz vor dem Flugplatz absolviert. Alle konnten nicht mithalten. Die ganze Strecke müsste ca. 12 km lang gewesen sein. Tom hatte auf seiner Uhr vom Aufwärmplatz bis zum Stadion 11,4 km. Da ich von zu Hause lief, heute ohne Uhr, musste ich rechnen. Von zu Hause bis zum Stadion sind es 800 Meter und bis zum Aufwärmplatz 2,0 km. Folglich kommen für unsere Runde noch 1,2 km dazu. Egal wie viel letztendlich, es war ein tolle Aufwärmübung zum "Einstein". Danach wurden wir noch belohnt mit Sekt und Schokoladenkuchen, da Birgit Ihr 1-jähriges Jola-Jubiläum feierte und alle waren angetan, auch wenn´s zu Beginn Bedenken zum Alkohol direkt nach dem Lauf gab.

an diesem Samstag, 22.08., war ich seit langem wieder beim Lauftreff. Gerade mal 7 Jogger und 2 Walker trafen sich am Wanderparkplatz. Zwei davon sind von Erbach hierher gejoggt und hatten schon 3 km auf dem Tacho. Unsere Strecke für heute war die Erstetter Runde (11km). Für die Läufer, aus Erbach kommend, war diese Route zu weit, deshalb bevorzugten sie die Saustall-Runde. Also waren wir zu viert auf der Erstettener Runde und da Simone dabei war, gings auch flott zur Sache. Heute, ein Tag danach, spüre ich eine deutliche Verspannung im linken Wadenbereich. Wohl etwas die Sache zu forsch angegangen?

Dienstag, 18.08.15, trotz Ferien- und Urlaubszeit wird bei Jola trainiert und das nicht gerade harmlos. Simone hat auf der Paal-Runde (ca. 10 km) 5 Tempo-Läufe eingebaut. Anfangs mit 3 Minuten bis 6 Minuten. Nach 3 Sprints ging mir die Puste aus und musste die Gruppe davonziehen lassen. Für den Einstein eine wohl fällige Übung?

Am 08.08. veranstalte ich morgens um 9,15 Uhr einen Frühschoppen-Lauf. Prompt waren 6 Läufer erschienen und bewältigten die legendäre Runde (6.5 km), wie ich vor 30 Jahren, bei hitzigen Sommertemperaturen, erfolgreich. Immerhin war die Steigung von Bach nach Donaurieden und die Steigung zum Totenweg nach Erbach zu bewältigen. Belohnt wurden alle, die kamen, mit frischen Weißwürsten, Brezeln und Bieren. Also bis zum nächsten Event ...

Vergangenen Dienstag war mal wieder die Stettener-Runde angesagt. Bei einem knappen Dutzend Läufer und angenehmer Abendsonne und erträglichen Temperaturen sind wir nach 11.5 km wieder im Stadion eingetroffen und danach schnell nach Hause gejoggt oder gefahren, um später auf den Stammtisch zu kommen.

Diesen Dienstag unternahmen wir auf Anweisung von Christine einen "Long-Lauf". 14 km hatten wir bewältigt und unser Route führte uns am Donaukanal und dann an der Donau bis zum Industriegebiet (Noerpel). Bei den Bahnschranken bei Einsingen zurück auf der Alten Landstraße am Flugplatz vorbei. Das Tempo war zum Schluß unter 5.45 min/km - und dann am gestrigen Freitag (31.07.) beim Stadtlauf nochmals 14 km. Für mich genug für diese Woche. Manch Einer läuft heute beim Lauftreff?! 

Am Dienstag, 21.07., war wieder ein heißer Lauf-Dienstag und wir entschieden uns die Allee Richtung Flugplatz und danach Richtung Donaualtwasser bei Gögglingen zu laufen. Dort haben wir erstmals Stirnbänder genässt um einen kühlen Kopf zu bewahren. Ich traute mich noch nicht, aber am Donaudamm Richtung Erbach wurde es mir derart heiß, da0 ich schwächelte. Jürgen erkannte die Situation und bot mir an, mein Stirnband im Bullingsee zu wässern. Diesen Vorschlag nahm ich gerne an. Danke Jürgen, das hat mich über die letzten 3-4 km gerettet, danach ging´s direkt in den Erbacher See zur Abkühlung.

Den Samstag danach, am 25.07., wurde 25 Jahre TSV-Leichtathletik im Stadion gefeiert. Ein Zelt wurde aufgebaut, gegrillt wurde und zum späteren Zeitpunkt gab´s Ehrungen und Bilder aus dem letzten Vierteljahrhundert...

Wieder war der letzte Dienstag mein letzter Laufeinsatz, danach kamen nur geschäftliche Einsätze. Aber es hat sich gelohnt: Ein Lauf mit Station am Ferienhäuschen von Adrion´s, mit reichhaltigem Angebot an Bier, Vesper, und, und,.. Es waren doch recht viele Läufer dabei und unter anderem ein Gast vom Firmenlauf: Kerstin, die junge Berufsschullehrerin aus Oberelchingen.

Der erste Dienstag im Juli 2015 endete nach dem Lauf am Baggersee und gleich anschließend fand dort der Stammtisch statt. Hitzig war der Lauf allemal, aber nach der Abkühlung ? (im veralgten See) war alles wieder in Ordnung. Gerade mal 4 Läufer waren aktiv unterwegs. Beim Stammtisch waren´s mehr.

den letzten Dienstag im Juni kann man was laufen anbelangt abhaken. Ich kam zu spät und lief nur 5 km und suchte den Weg zum Erbacher See zur Abkühlung und siehe da, die ganze Jola-Mannschaft bekam ich vor die Linse. Egal ob ich im Wasser aus 100 Meter Entfernung angesprochen wurde, oder am Land, wo ich viele Gesichter erkannte, die bestimmt nicht aktiv beim Laufen waren. Beim Stammtisch bei mir im Hof stellte sich heraus, das gerade mal 3 Läufer aktiv unterwegs waren. Nichts desto Trotz, die hohe Stammtischbeteiligung hat mich überrascht. Wann gab es bei einem Stammtisch schon mal 20 Teilnehmer?!

vergangenen Dienstag (23.06.) führte unsere Runde mal wieder über den Berg (Hafner Runde). Das Tempo war relativ entspannt und den Berg hoch von meiner Seite noch gut mitzuhalten. Aber danach spürte ich wie die Gruppe anzog. Ich konnte am Erlenbach wieder aussteigen, da ich da auch angefangen habe und unser Toni wollte mich uml´s verrecken überzeugen: "Wir laufen zum Stadion!" Ich bin aber trotzdem Auf der Wühre ausgestiegen. Dem war auch gut so, mehr als 11 km wollte ich auch nicht laufen.

Danke Andy, Du hast mich beim Lauf nach Stetten am vergangenen Dienstag an die Spitze vorgeschoben hast. So konnte ich ganze vorne zum ersten Mann/Frau sprinten und mitteilen, daß ich umkehre (Termingründe). Aber das war wohl auch kein Problem, da Toni dabei war, der hatte im Urlaub viel Zeit, sich nochmal die richtige Stecke durch den Kopf gehen zu lassen, nachdem im Frühjahr der erste Stettener Lauf im Acker endete und nur mit Umwegen der richtige Weg gefunden wurde. Kein Wunder bei den vielen "Prielen" um Erbach (Westernach ...).

Vergangene Woche absolvierte ich nur kurze Trainingseinheiten. So bin ich vergangenen Dienstag bereits in Donaurieden an der Stauseebrücke rechts abgebogen. Die anderen absolvierten die Paal-Runde. Vom Samstag 13.06. habe ich keine Info, da ich beruflich keine Zeit zum Laufen hatte. Erwähnenswert wäre noch der Trainings-Lauf zum Firmenlauf am vergangenen Montag. Wir sind exakt die 5.8 Km Strecke bis Gögglingen gelaufen und dann im "Ritter" eingekehrt.

Schon wieder 2 Lauftreff´s absolviert und noch keine Kommentare geschrieben. Ihr könnt mich gerne ermahnen, aber der Alltag fordert mich derzeit. Auf jedem Fall waren zu wenige aktive Läufer und Walker unterwegs, auch wenn Urlaubszeit ist. Bei uns in der Heimat war bei den letzten Lauftreff´s das Wetter bilderbuchartig und angenehm bis schweisstreibend. Egal, ein Läufchen mit 1 Stunde tut gut ....

Gerade mal 6 Jogger und ein Walker wagten sich zum Lauftreff. Viele sind beim Radfahren oder gar im Urlaub. Nichts desto trotz unser Lauf war sehr abwechslungsreich. Er begann von der Regel abzuweichen, nachdem Christine am Aufwärmplatz uns motivierte, wir können heute mal anders laufen. So starteten wir Richtung Eggingen, nicht auf dem Radweg, sondern am Solarpark links vorbei, den Berg hoch (Richtung Saalenhau). Beim Anstieg versuchten wir immer wieder links abzubiegen, um auf die Erstetter-Runde zu gelangen, jedoch versagte unser Plan. Nachdem wir im Wald und versumpften Wiesen ankamen, wurde eine neue Richtung eingeschlagen und erreichten dann doch Eggingen. Hier durch den ganzen Ort bis zum Neubaugebiet im Osten, dann wieder südlich nach Einsingen. Auf dem Weg Richtung Wernau, am "Rappen" vorbei, in den keiner rein wollte, trennten sich die Wege von 2 und 4 Läufern. In der größeren Gruppe, in der ich war, wurde Erbach angesteuert, oben am Neubaugebiet vorbei, Richtung Hochhäuser Wernauer Weg, dann vor dem Kindergarten Merzenbeund wieder Richtung Felder und links runter Richtung Neubaugebiet Merzenbeund. Dort sind wir rechts abgebogen zum Brand. Als wir wieder unten am Wanderparkplatz Erbach/Eggingen waren, unserem Ausgangspunkt, hatten wir knappe 16 km auf dem Tacho. Es war nicht anstrengend, da wir in einem angenehmen 6 er Schnitt liefen. Interessant war die crossartige Strecke.

Der Dienstag-Lauftreff hatte mal was besonderes zu bieten! Da unser Ersatz-Betreuer Toni die Gruppe anführte und gleich von Anfang an die Laufstrecke vor gab (nicht nach Stetten), kam an der Aufwärmstation WLZ folgende Situation zu Stande: Die Läufer bildeten  k e i n e n  Kreis! Sie standen herum und quatschten, ohne eine einzige Aufwärmübung nur anzudeuten. - Weiter ging´s über die Hafner-Runde nach Bach und zurück nach Erbach. - Ich bin zu Hause ausgestiegen und konnte kein Feedback von der Laufgruppe mit nach Hause nehmen. 

Ein Lauftreff im Sommer und es könnten einige Aktive mehr sein ? ! ?. Die traditionelle Saustall-Runde war angesagt. Wir starten mit gerade mal 8 Läufern und 1 Walker. Die Wetter- und Wegebedingungen waren optimal. Mehr Kommentar erübrigt sich ...

Nun am Samstag, 09.05.2015, konnte ich nicht joggen, dafür war ich dabei; beim Feiern zum 11. Geburtstag von Jola. Es gab Jola-Männchen, Staffelholz und viele weitere Leckereien und nicht zu vergessen; Volker sorgte für das "Flüssige Gold". Ein rundum harmonische Geburtstagsfeier am Wanderparkplatz Erbach/Eggingen bei bestem Wetter.

Di.28.04.15: Wir starten bei besten Wetterbedingungen. Kühl aber angenehm. Am Aufwärmplatz hat unser Häuptling die Route vorgeschlagen. Die Diskussion der Wind kommt von da, wir laufen besser Richtung Paal, wurde im Keim erstickt. Iris gab´s Kommando: "Wir laufen Richtung Kraftwerk und am Donaudamm bei den Häusern am See vorbei zurück zum Stadion."  ...Und so war´s auch. Die Gruppe blieb größtenteils bei einander und so erreichten wir bei Sonnenuntergang nach 9,5 km das Stadion - hier gab´s noch ein Fototermin ...

Der gestrige Samstag-Lauf (18.04.15) war mit einem Dutzend Läufer und 3 Walker mit Hans gut besucht. Die Strecke führte zum Saustall und dann über die Felder. Besondere Vorkommnisse gab es nicht. Die Laufstrecke bot beste Bedingungen.  Trockener Untergrund, weicher Boden und Sonne pur! Temperaturen mäßig bei 10-12°C.

Schade am Dienstag, ein Super-Laufwetter-Abend und ich war nicht dabei. Was gibt´s Neues, die Radler sind zurück, die Laufgruppe müsste stark anwachsen ? !

Wie ein Häufchen Elend könnte man die Teilnehmerzahl der Lauftreffgruppe vom Samstag titulieren, wenn nicht die Walkergruppe um Hans den Schnitt nach oben gedrückt hätte. Nun der Start begann windig mit einzelnen Regentropfen. Einstimmig beschloss man ohne Gymnastik am Aufwärmplatz weiter zu laufen. Richtung Saustall und wieder in den Wald. Hier beim Waldeinstieg war das Gelände unwegsam und einzelne kleine Äste lagen herum... und schwups lag ich auf der Nase, zuvor noch andere gewarnt und selbst das Opfer ... Mir tut heute noch das Handgelenk weh, mit dem ich den Aufprall abfederte. Ein Läufer ist für alles gewappnet und läuft weiter... An der Bacher Hütte meinte Sabine das Wetter ist gut, wir laufen noch die Schleife zum Aufwärmplatz und zurück und bevor die nächste schwarze Wolkenwand hereinbrach, konnten wir noch Sonnenstrahlen der Abendsonne tanken. Was will man mehr ? ! !

Der heutige Lauftreff startete mit weniger als 10 Läufer, aber immerhin waren mehr als die Hälfte beim Stammtisch im "Hasen". Unser Laufstrecke war die klassische Paal-Runde, mit einer kleinen Kurskorrektur: an der Stausee-Brücke zwischen kleinem und großen Stausee, sind wir dann auf dem Damm rechtsseitig Richtung WLZ gejoggt. Traumhafte Abendsonne-Stimmung machten aus dem Lauf eine Bereicherung für das Wohlgemüht. Schon beim Start ab WLZ sind wir bei strahlend blauem Himmel entgegen der Sonne gelaufen, die einem derart erwärmte, daß man am liebsten 1 Std. lang gegen die Sonne läuft. Aber zurück muss man halt doch...

Nun einige sind beim Osterlauf in Öpfingen, andere im Trainingslager der Radfahrer in Italien, und ich komme wieder erstmals um 17.30 Uhr zum Lauftreff am Wanderparkplatz Erbach/Eggingen, nachdem ich am Dienstag als Einzigster am Stadion war (wohlgemerkt die Sturmwarnung ignoriert). Aber es war dann am Dienstag doch so unangenehm, und ich entschloss zur Umkehr bei der WLZ durch den Ort. Unterwegs traf ich noch Birgit, die Ihren Tagesfrust mit einem Lauf von Ersingen nach Erbach einen Ausgleich suchte. 

vom Samstag-Lauf habe ich nicht´s mitbekommen, da ich nicht Zeit hatte. Zwei Radfahrer habe ich zu Lauftreffzeiten in Arnegg beim Anstieg nach Ermingen gesichtet. Bleiben noch Läufer und Walker übrig?

am vergangenen Dienstag wurde ein weiterer Geburtstag nach dem Lauftreff nachgefeiert. Josef  hatte Geburtstag, nachträglich "Alles Gute" von Franz. Ich bin nach der Hafner-Runde am Erlenbach ausgestiegen. Das war wohl ein Fehler, sonst hätte ich noch am Stadion mit anstoßen können.

Das untere Bild zeigt den legendären Stettener-Lauf im Winter, der im Acker versandete .... siehe Kommentar unter dem Bild.

Am vergangenen Dienstag (17.03.15) wurde der Lauf nach Stetten beschlossen. Die Gruppe mit 11 Läufern machte sich ohne Veto auf die Strecke dorthin. Hinter Stetten auf dem Rückweg stellte sich Dunkelheit ein, eine Baustelle kam und plötzlich kam die Aufforderung rechts abzuzweigen. Das war eine Fehlentscheidung, da der Weg auf Ackerflächen endete. Wir sind an der Westernach zurückgelaufen; wir hätten auch weiterlaufen können? (kein Flusslauf in Sicht). Und so kamen 1.5 km dazu und eine Verspätung bei der Ankunft um 20 Uhr. Eigentlich ein Termin bei dem ich Gäste zu Hause eingeladen hatte. Aber für einen kleinen Umtrunk am Stadion war dann doch noch Zeit. - Am darauffolgenden Samstag war eine kleinere und auch anders besetzte Gruppe (neue Gesichter) unterwegs Richtung Saustall. Zurück durch den Wald über die Bacher Hütte, wieder zum Dehnplatz und dann zum Parkplatz. 10,7 km in 1 Std und 5 min. Es war kalt und windig. Völlig überraschend nach den milden Temperaturen der vergangenen Woche. Dafür waren die Wege trocken.

Vom Lauftreff kann ich nicht viel "Neues" berichten, da ich am vergangenen Samstag nicht dabei war. Für den kommenden Dienstag kündige ich hiermit meine Anwesenheit an, und danach gibt´s noch ein kleine Belohnung.

Diesen Dienstag, 10.03., waren 11 Läufer am Start am Stadion. Andy kam wie immer verspätet nach. Iris hat uns am Aufwärmplatz auf ein Intervalltraining vorbereitet. Angedacht waren mehrere Einheiten mit 5 Minuten schnell laufen und dazwischen eine Pause mit verringertem Tempo joggen. So wurden wie geplant 3 Einheiten schnell gelaufen, wenn man die letzten Kilometer dazu zählt, waren es 4 Einheiten. Denn da ging´s nochmal zur Sache. Also ein lauffreudiger Abend. Bis demnächst!

Trotz des schönen Wetter´s am ersten März-Samstag-Nachmittag kamen nur 7 Läufer und 3 Walker. Am Aufwärmplatz heizte uns die Sonne dermaßen ein, daß der Großteil der Läufer/-innen ihre 2. oder 3. Lage auszuogen und um den Bauch banden. Unsere Saustall-Runde war überwiegend trocken und schneefrei mit Ausnahme der langen Gerade über der Straße Ring./Egg. im Tal. Hier waren noch richtige Eisflächen vorhanden. Einige sind ins Feld ausgewichen. Ansonst sind wir die knappen 10 km, inklusiv Abzweigung Bacher Hütte, im angenehmen Lauftempo gelaufen.

Am heutigen ersten Dienstag im März waren 9 Läufer am Start, das Auto eines 10. Läufers habe ich gesichtet, aber der kam wohl so spät, daß es den Anschluss verpasste. Die Strecke führte zum Kraftwerk und um den Erbacher Baggersee bei den Neuen Häuser. Melli, Iris und ich wählten die kürzere Variante. Jedoch hatten wir ein ordentliches Tempo drauf. Die 8,5 km bewältigten wir in 44 Minuten, das entspricht einem 5.30 er Schnitt. Kompiment an Melli !! Sie lief von Anfang an flott mit. Hiermit Grüße an Willi. Komm doch auch mal wieder!

Bei unserem letzten Lauftreff im Februar 2015 am Samstag waren 9 Läufer und 3 Walker unterwegs. Das Wetter war gut, der Untergrund weniger gut. Größtenteils liefen wir über Schnee- und Eisfelder. Durch das Antauen während des Tages entstanden viele Pfützen und Matsch. Interessant war es auf der Erstetter Runde, da die vereisten Weg durch das weiche Eis sich anhörten als liefe man über Crash-Eis. Viel Ausgleicharbeit war an diesem Lauf-Nachmittag notwendig, dafür war das Tempo sehr angenehm und das Feld sammelte sich nach jeder Steigung oder gar Abzweigung, damit keiner verloren geht. Nach 1 Std. und 15 Minuten absolvierten wir 11.8 km.

Dienstag (24.02.), 17 Läufer beim Lauftreff das war für diese Jahreszeit schon eine Sensation, dementsprechend hoch war auch das Tempo, mit 5.35 min/km im Durchschnitt ist für ein Durchschnitts-Jogger, wie mich, schon hoch. Die Strecke entsprach dem Gewöhnlichen. Die Paal-Runde mit 9,8 km in 53 Minuten.

Vorbei ist der Faschingsrummel. Bei der Kappensitzung im Knorks am vergangenen Dienstag war doch der ganze Stammtisch voll mit aktiven und nicht aktiven Joggern, und wehe einer setzte seine Kappe ab, der bekam von den Läuferdamen gleich eine Rüge. Der Lauf davor, unmittelbar vor der Einkehr, war verhältnismäßig kurz. Nach 8.5 km Richtung Kraftwerk und zurück beendeten 7 Jogger ihren Run.

Zum Lauf am Valentinstag kann ich nur soviel berichten, die Lauftreff-Gruppe hat den Wald gemieden, da nach 1 Std. die Gruppe an der B 311 / Überquerung gesichtet wurde. Am vergangenen Dienstag wurde die Hafner-Runde anviesiert. Oben  am Kamm angekommen bogen wir rechts ab Richtung Donaurieden/Ob der Luke. Dieser Abschnitt führte über einen schneebedeckten Feldweg. Bei der sternenklaren Nacht hatte man einen guten Blick über die weiten Felder und das Donaugebiet. Durch den Ort durch und hoch zum Totenweg führte unsere weitere Laufstrecke. Über die "Lange Hoferin" an der Stadtbibliothek von Erbach vorbei zurück zum Stadion.

Wir hatten gestern bei unserem 1. Samstag-Lauf im Februar fantastisches Wetter. Am Aufwärmplatz wollten alle Läufer Ihre Liegestühle herausholen. Die Sonne gab her was sie konnte. Der firnige Schnee beanspruchte uns dann doch erheblich. Durch die Schneeverwehungen versank bei den Feldern nach dem Saustall stellenweise bis zu 10 cm. Trotz all den Plagen war es ein erfolgreicher Lauf von 9 Läufern. Birgit hat Euch in What´s App Bilder eingestellt, die das beweisen. Danke hierfür noch an Birgit!

Mit dem Schreiben komme ich gar nicht mehr nach. Ich fasse den Dienstag und Samstag der letzten Januarwoche 2015 zusammen. Am Dienstag waren 9 Läufer konsequent über die knappe 10-km-Strecke zusammen - keine Schnelle und keine Langsame -. Nach 56 Minuten waren wir wieder am Stadion. Die Laufbedingungen waren gut - fester Untergrund. Den Samstag will ich mal so beschreiben: Als ich verspätet am Dehnplatz angekommen war, standen ca. 7 - 8 Läufer alle in eine Richtung. Warum? Sie waren sonnenhungrig und wurden mit winterlichen Sonnenstrahlen belohnt. Dies fördert den Vitamin D Haushalt. Christine beschränkte sich auf wenige Dehnübungen und der Lauf folgte in gewohnter Manier über Saustall und Felder und Bacher Hütte und Dehnplatz zurück zum Wanderparkplatz. Die Laufbedingungen waren erschwert durch den Neuschnee und man bekam zunehmend nasse Füsse aber Alle wurden wieder eingesammelt und kamen auch glücklich am Ziel an!

Samstag, 24.01.2015, ein Winter-Lauftreff mit erfreulich hoher Beteiligung. Auch einige Walker waren unterwegs. Die Frauenquote war erstaunlich hoch und überwog gegenüber den Männern. Die Strecke führte über die Saustall-Runde, die Führung wurde nicht von mir übernommen, sondern wurde der Regel gerecht, man lässt niemand alleine laufen.

Heute, Dienstag 20.01.15, war ich überrascht wie schnell die Lauftruppe am Stadion startete. Zumindest erreichte ich die Gruppe erst bei der WLZ, dem Aufwärmplatz. Ich war nicht der einzige der verspätet eintraf. Weitere 3 Läufer gesellten sich zu der 11 köpfigen Gruppe. Die Strecke wurde von Simone, unsere Aufwärmtrainerin an diesem Abend, bestimmt. Die Hafner-Runde war angesagt. Eddi und Andi bestimmten von Anfang an ein zügiges Tempo. Ab Bach war Dieter vorne. Die 11.5 km Strecke wurde gerade mal in einer Stunde bewältigt. Für mich ein hohes Tempo. Mit Ausnahme meiner Füße bin ich trotzdem in einer sehr guten Verfassung! Laufen ist absolut "TOP" für die Kondition und das körperliche Wohlbefinden.

Das war knapp, gerade noch rechtzeitig bin ich vom geschäftlichen Teil zum Lauf gekommen. Pünktlich um 15.30 Uhr versammelte sich eine kleine Schar an Läufern am Wanderparkplatz; und siehe es waren fast mehr Walker um Hans versammelt als Läufer. Am Aufwärmplatz erfolgte die Anweisung zu den Übungen von Christine, die Aufmerksamkeit ließ zu wünschen übrig. Der Blick richtete sich auf´s Feld, da sich durch die Niederschläge kleine Seen gebildet haben und einige meinten, da könne man mit einem SLk schon reinfahren.... ? Der Lauf war geprägt durch nasse Wege. Unsere Route verlief über die Saustall-Runde und an der Straße Ring./Egg. entlang bis der Wald begann und dann hoch zum Bacher Sportplatz. An der Bacher Waldhütte ließ ich mich dann noch überreden zur Schleife über den Aufwärmplatz und ich bekäme noch Unterhaltung zum Thema "Außergewöhnliche Party mit Schwulen und Lesben" und dem danach ...

Ausnahmsweise war ich am Dienstag der erste Läufer am Treffpunkt. Gegen 18.30 Uhr waren wir erst 5 Läufer. Nach und nach, auch nach dem Start, waren wir an der WLZ 9 Läufer, die die Paal-Runde anviesierten. Hohes Tempo war wie üblich Dienstag´s angesagt. Ich versuchte mein Bestes, und kam einigermaßen zeitgleich am Stadion wieder an. Beim anschließenden Stammtisch habe ich dann nur 2 aktive Läufer gesichtet.

Der gestrige Samstag (10.01.2015) wird wohl in die Geschichte eingehen. Innerhalb eines Tages war der ganze Schnee wie weggeputzt und mittags herrschten Temperaturen bis 14°C.. Vor Beginn unseres Lauftreffs kam Unruhe auf zum Verlauf des Wetters. Eine Wolkendecke zog herein aber es blieb niederschlagsfrei, ganz im Gegensatz zum Laufuntergrund auf den Feldwegen (den Wald haben wir erst gar nicht angetastet). Das Tauwetter bescherte uns auf nicht befestigten Wegen, schlammig, nasse Bedingungen. Der Eine oder Andere versank ab und zu in der Pfütze. Aber das ließ die 12 köpfige Laufgruppe nicht abhalten eine von Iris ausgewählte Strecke zu absolvieren. Bei der Abzweigung am Totenweg Richtung Röscha Mäx befanden wir uns auf der Laufstrecke vom "Frühjahrs-Frühschoppen-Lauf", ein Bild vom Eindruck mit dem ersten Schnee im Winter 2014 seht ihr auf der "Willkommensseite"". Übrigens wir hatten an dem Tag 12 km absolviert und Danke an die 2 Laufdamen, die mich am Schluß zur Rückkehr zum Parkplatz motivierten, da ich kein Bock mehr hatte und ursprünglich in Erbach nach Hause laufen wollten und das Auto später abzuholen.

Lauf der Philosophen oder die Zweitdeutung von Jola "Joggen und Labern", so war der Vorschlag meiner zwei Mitläufer zum Eintrag im Logbuch hier. Tatsächlich wurde während des einstündigen Laufes nur geredet. Das Tempo war über die ganze Strecke so konstant, dass meine Uhr immer 6.04 anzeigte und ich dachte ich habe diese ausgestoppt oder die Uhr ist defekt. Nein, das war wie ein Jogg-Spaziergang, man kam danach erholt an Übrigens ich schreibe vom Lauf, Dienstag, den 6. Jan. 2015. Schnee- und eisfrei war die Strecke auf der Paal-Runde.

"Eiskunst-Lauf mit erschwerten Bedingungen". So könnte die Überschrift lauten zu unserem Lauf am Samstag. Im L1 Walker) war klar, ein Lauf im Wald ist undenkbar. Glatteis! So entschlossen wir uns über Eggingen und Einsingen auf dem Radweg und von Einsingen auf dem Promilleweg wieder rauf zum Wanderparkplatz zu joggen. Gerd, der von Erbach aus lief kehrte noch vor Eggingen um. Was dem Rest der Mannschaft noch erwartete war kaum vorstellbar. Der letzte Abschnitt von Einsingen zum Wanderparkplatz war geprägt von eisigem und teils matschigem Untergrund. Zudem wehte ein eisiger Süd-Westwind ins Gesicht, der prickelte mit Eiskristallen. Ich lief mit gesenktem Haupt dem Ausgangspunkt unserer Strecke entgegen. Von meinen Mitläufern habe ich gar nicht´s mehr so richtig mitbekommen und zudem war ich in kürzester Zeit der letzte Mohikaner auf dem Wanderparkplatz Erbach/Eggingen. Alle sind schnellst möglich unter die Dusche nach Hause geflüchtet. Ich natürlich auch.

Mit der Berichterstattung komme ich aus zeitlichen Gründen gar nicht mehr nach, trotzdem hat mich Euer Besuch am "Christbaumloben-Lauf" am Dienstag, 30.12.14 sehr gefreut. Danke noch für die schmackhaften Bredla am Weihnachts-Lauf, die waren auch "besonders lecker". Man sieht bei Jola lohnt sich immer ein Besuch und man lernt sich näher kennen und erhält hierbei immer wieder die neusten Info´s (aus den Bergen, aus dem Schwimmbad, oder aus der Kneipe...?).

Über den gestrigen Samstag kann ich nicht beríchten, da ich nicht beim  Lauftreff war. Das Wetter war gut und einige Läufer-Frauen haben sich über What´s App zum Lauftreff gemeldet. Waren auch ein paar Männer da? Am werden wir´s wissen, denn dann komm ich wieder zum Stadion.

Dienstag, 09.12.14, eine ähnlich starke Truppe wie vergangenen Dienstag war unterwegs zum WLZ-Aufwärmplatz. Dort hat Simone auf ein "Danach-Event" hingewiesen. Es erfolgte die verkürzte Hafner-Runde (Steig hoch). Einige in Erbach angekommen legten den Heimwärtsgang ein, andere absovierten bis zum Steinmetz eine Zusatzrunde, so erreichte ich bei dieser Teilnahme 11 km.

Am Dienstag, 02.12., war die 10-köpfige Laufgruppe unterwegs zum Kraftwerk die kleine Runde. Warum wohl? Natürlich um baldmöglichst zum Stammtisch zu kommen. Derjenige die dies vorschlug war dann doch nicht am Stammtisch. Am Samstag darauf war ich nicht beim Lauftreff. Ersatzweise bin ich dann am Sonntag Vormittag beim Nikolaus-Lauf in Blaustein dabei gewesen. Dort wurden minestens 7 Jolaner gesichtet uns sonst erstaunlich viele weiter Läufer. Danach mit Bad-Blau-Besuch wurde ein angenehmer Ausklang eingeleitet. Übrigens "Danke" für Euren Besuch beim "Nikolaus-Früschoppen" , hat mich sehr gefreut.

Der heutige Samstag-Lauf endete im Stadel Gälle "Glanz im Stadel" bei Glühwein und Smaltalk. Ich musste pünktlich um 5 nach Hause und schauen, daß die Heizung wieder funktioniert. Der Lauf davor war bei 2°C. kalt, die Erwärmung kam bei mir auch nach 10 km nicht richtig, so entschloss ich mich während des Laufes mit jemanden zurückzufahren. Bis dahin hatte ich 11.8 km auf dem Tacho, mein Start war am Brühlspieli.

Am Dienstag war ein knappes Dutzend an Läufern unterwegs zum Kraftwerk. Beim Zurück wurde bei der EHT links abgebogen, am See und den Häusern entlang zurück zum Stadion. Gute 11 km. Ich übernahm nicht die Führung, da ich einen vollen Magen hatte. Zum Schluss  wurde es wie gewöhnlich etwas schneller. Am kommenden Samstag (29.11.) bietet sich an; vom Brühlspieli zum Lauftreffpunkt Wanderparkplatz (15.30 Uhr) zu laufen und noch eine kleine Runde über die Bacher Hütte zurück zum Stadel Gälle "Glanz im Stadel" einen Glühwein schlürfen.

Nachdem der Eine oder Andere heute die Sonne in den Bergen oder auch auf der Schwäbischen Alb genießen kann, bin ich zuhause und erlabe mich am Kaminfeuer und denke nicht an die ganztägige Nebelsuppe in Erbach. Der nächste Laufevent steht für kommenden Dienstag an. Also auf! Nichts wie hin, vielleicht sieht man den Einen oder Anderen wieder, den man schon länger nicht mehr gesehen hat.

Dienstag, 18.11.2014, nachdem ich am Samstag nicht beim Lauftreff war und auch keine weitere Info´s erhielt, kommen wir gleich zum heutigen Lauftreff. 13 Läufer und Läuferinnen starteten pünktlich am Stadion. Die Zahl 13 wurde an der WLZ ermittelt, nachdem Jörg und ich nachträglich einliefen. Viel Worte und Übungen gab es nicht und der Saustall war zu weit entfernt -- also liefen wir die Paal-Runde an der Dellmensinger Str. entlang und zurück zum Stausee und wieder die übliche Runde an der WLZ vorbei zum Stadion. 11.8 km in 59 min., das war ein ordentliches Tempo. Nachdem während des Laufes über meine Führungsrolle mit Birgit und Jörg im wieder gelästert wurde, gab ich nach 10 km  klein bei und wurde so von 10 Läufern einfach überholt. Den Ehrgeiz zu zeigen "Wer bin ich!?" wurde präsentiert.

Dienstag, 11.11.; ein Lauftreff mit 9 Läufern, darunter auch 2 "Neue". In umgekehrter Richtung an den Häusern am See vorbei zum Kraftwerk und zurück. Dieser Aufforderung von Christine sind alle gefordert, dem erhofften Wohnzimmer-Einblick blieb Christine versagt, da Sie sich mehr unterhalten hat, als geschaut zu haben. Das Lauftempo war zügig und so waren wir nach knapper Stunde wieder zurück.

Über den Dienstag- und Samstag-Lauftreff kann ich nicht berichten. Am Stammtisch waren nur zwei aktive Läufer, die anderen 6 anwesende Männlein und Weiblein waren nicht aktiv aber neugierig (siehe Stammtisch).

Samstag, 01.11., Feiertag und spärliche Anzahl von Läufern gesichtet. Entweder wird der Feiertag aus religiösen Gründe gefeiert oder fühlt sich der Eine oder Andere wie an einem Sonntag und legt die Füße hoch.

Dienstag, 28.10.14, 9 Läufer waren am Stadion. Motiviert zum Lauf, bekam der Lauf ein Tempo für Fortgeschrittene. Durchweg waren wir unter 6 min/km unterwegs. Den letzten Kilometer zum Stadion lag sogar bei 5,2 min/km. Die Strecke führte zum Kraftwerk zurück am Recyclinghof vorbei. Bei EHT bogen wir links ab und umrundeten noch den Erbacher Badesee am Donaudamm und den neuen Häusern entlang. Der Lauf hatte keine besondere Vorkommnisse. Vielen waren mit Licht ausgestattet. Den ganzen Tag hatten wir einen grauen Oktobertag und jetzt während des Laufes hatten wir sternklaren Himmel - natürlich "Jola-Wetter". Da bleibt man nicht zu Hause...

Der gestrige Samstag wurde von 9 Jolaner als Läufer und 2 Walker besucht. Die Runde führte über die Saustall-Runde und anschließend über die Felder zur Bacher Hütte. Die Schleife zurück zum Dehnplatz wurde von Simone abgesagt, da es anscheinend dunkel wird. Zurückgekommen war es zwar immer noch hell, aber mir war´s recht nicht noch einen Kilometer mehr zu joggen.

Fassen wir den Dienstag und Samstag Mitte Oktober 2014 zusammen. Die Laufbeteiligung ist am Dienstag gegenüber dem Samstag deutlich höher, obwohl dieser Samstag ein Highlight war, was die äußeren Bedingungen angeht. Warm, sonnig und angenehme Stimmung durch die Farben der Bäume und Wälder und dazu eine tiefstehende Abendsonne. Gerademal 7 Läufer und 2 Walker wagten sich auf die Strecke und dazu noch die Frauen in der Überzahl. Inspirationen zum Lauf findet Ihr auf der "Willkommens Seite". Am Dienstag waren wir doch ein gutes Dutzend Läufer. Walker habe ich keine gesichtet. Unsere Strecke hier, verlief über die Hafner-Runde und Bach. Das Tempo war durchschnittlich gut und alle kamen nach einer guten Stunde und 11.5 km am Stadion an. Licht ist zur jetzigen Jahreszeit erforderlich und manche lästern über meinen schlechten Batteriestand meiner Lampe. Aber Licht dabei haben ist immer noch besser als keines.

Am Dienstag, 07.10.14, wuden ca. 8 Köpfe beim Lauftreff gezählt. Neu dabei war Timo, er wohnt seit 1 1/2 Jahre in Erbach und würde gerne beim Lauftreff mitlaufen. Wir sind alle nach 1 Stunde am Stadion wieder eingetroffen und unsere Streckenauswahl war die Paal-Runde. Keine besonderen Vorkommnisse, auch der zwei mal einsetzende Nieselregen hat das Laufvergnügen nicht getrübt.

Der gestrige Laufsamstag stand ganz im Mittelpunkt der langen Laufstrecke. Fast alle Läufer sind in Erbach gestartet. Treffpunkt Brühlstraße 17 Uhr und andere um 17.15 Uhr. Die Strecke führte über den Lauftreffpunkt Wanderparkplatz 17.30 Uhr von dort zum Aufwärmplatz. Auch 4 Walker mit Hans waren unterwegs. Die Fortführung der Strecke führte über die verkürzte Erstetter Runde (Straße in Erstetten wurde nicht überquert). Angekommen an der Bacher Hütte und weiter bis zur nächsten Gabelung führte die Strecke über den Hohlweg zurück zum Ort. An der Brühlstraße angekommen haben einige über 20 km und einige um die 18 km auf dem Tacho. Im Kreis die Arme über die Schultern und es folgte der Verabschiedungs "Aolaruf". Bis zum nächsten Mal am Dienstag in alter Frische und vielleicht danach zum Einkehrschwung auf den roten Bänken am roten Tisch ...

Dienstag, 09.09.14, viele Jolaner sind wieder zurück aus dem Urlaub. So konnte ich 13 Läufer zählen. Nachdem Simone uns mit Übungen an der WLZ versorgt hat, wählten wir die Laufroute Flugplatz, bis zum Kraftwerk Donaustetten und weiter am Donaudamm bis zur Brücke Gögglingen, parallel zur Straße Göggl.-Einsingen links abgebogen am Donaualtwasser vorbei zum Erbacher Flugplatz und zurück nach Erbach (ab Stadion 12 km, für mich von zu Hause weg 13.8 km). Immer wieder wurden 5 min schnelleres Tempo eingebaut. Am Ausgangspunkt zurück verabredeten wir uns zum nachgeholten Stammtisch.

An diesem Wochenende (5.6.) kann ich keine Laufberichte beisteuern. Anscheinend waren vereinzelte Läufer am Wanderparkplatz Erb./Egg.? Das Laufwetter war ideal.

Heute, Dienstag, 02.Sept.14, waren vereinzelt Läufer und 1 Walker am Stadion-Treffpunkt. Vermutlich sind noch viele im Urlaub. Nachdem wir an unserem Aufwärmplatz an der WLZ angekommen sind, hat uns heute Simone mit Übungen zum Aufwärmen eingestimmt. Nachdem das Gerede überhand nahm, sagte sie "es macht doch so und so kein Sinn, wir laufen los!" Zum Stammtischaufruf kam kein großes Echo, vermutlich da viele Frauen da waren, die eher selten zum Stammtisch kommen. Simone servierte uns die Hafner-Runde mit vielen kurzen Tempo- und Sprinteinheiten. Auf Bacher Seite dachten alle es wäre erledigt, da wurden nochmals 3 Einheiten eingebaut. Kompliment an die jungen Frauen (auch Anja war mal wieder dabei) die zogen ab wie eine Rakete. Volker und ich bewegten uns eher im hinteren Drittel.

heute war ein Einstein-Vorbereitungs-Lauf in Ulm. Startpunkt Donauhalle um 8 Uhr bei Nieselregen. Die Temperaturen waren o.k., die Regenjacke konnte man ausziehen und laufen. von Jola waren 4 (5) anwesend und bewältigten die 18 und eine sogar die 20 km-Strecke. Mal sehen wer am Dienstag von den Läufern dann kommt? ... und danach Stammtisch?

wir schreiben den letzten Dienstag im August 2014. Am Lauftreffpunkt Stadtion waren vereinzelte Läufer zu sehen. Mit mir waren es so ca. 8, davon ein Neuzugang (Birgit), sie möchte zukünftig Dienstag´s bei Jola dabei sein. Die heutige Streckenauswahl fiel auf Stetten (ca. 12 km). Da der Einstein immer näher rückt, kamen zusätzliche Tempoeinheiten dazu. Also 5 min mit möglichst hohem Tempo zu laufen. Ich war dabei, konnte aber nicht mithalten. Erfreulich für mich war, daß mein Tempo im Durchschnitt bei 5,45min/km, manchmal sogar bei 5,30min/km lag.

ich bin wieder aus dem hohen Norden zurück. Kühl ist´s bei Euch! Sommer vorbei? Am Dienstag wieder Treffpunkt am Stadion, bestimmt gibt´s "Neues" zu erzählen ...

Na ja, ich will heute um 18.25 Uhr loslaufen zum Lauftreffpunkt Stadion, da ging gar nicht´s. Stechen im rechten Hinterfussbereich(rechte Vorderachse in der Aufhängung defekt!). Also bin ich retour und zog andere Schuhe an und fuhr mit dem Auto zur WLZ, Simone war auch spät dran, so sind wir der Laufgruppe entgegen gelaufen. Am Aufwärmplatz WLZ haben sich einige männliche Angeber mit dunkler Sonnenbrille eingefunden. Bei dem Wetter? Die Laufstrecke heute: Paal-Runde mit Tempoeinheiten. 5 min schnell. Ich habe mich mit meiner Verletzung Rainer angeschlossen, der schon lange nicht mehr dabei war und ein sehr gemäßigtes Tempo mit mir lief.

Am Samtag (09.08.) hat sich die Mehrheit der Jolaner für einen "Langen Lauf" entschieden. Los ging´s am Brühlspielplatz über die Felder zum Jola-Treffpunkt Wanderparkplatz Erb./Egg. um 17.30 Uhr. Dort haben wir weitere Läufer eingesammelt und auch die Walker-Freunde mit Hans getroffen. Die verkürzte Saustall-Runde wurde gelaufen (d.h. die Schleife Modelflugplatz-Bacher Hütte wurde abgekürzt). Am Wanderparkplatz angekommen ging´s weiter Richtung Einsingen. Ich habe festgestellt, daß mir die geplante Runde über den Flugplatz zu lang wird und habe der Gruppe mitgeteilt in Einsingen Richtung Wernau abzukürzen. Christine und Martina waren auch dabei. Norbert wählte die Abkürzung Richtung Wanderparkplatz. Eine Frau hat gerade ihren Garten bewässert und uns Wasser vom Wasserhahn angeboten, was wir gerne annahmen. Auf dem Weg über Wernau wurde mein Mund wieder trocken und Christine bot nochmals Wasser an. Am Brühlparkplatz angekommen hatte ich 17 km Strecke hinter mir. Eigentlich nicht´s ungewöhnliches, aber ich war von dem Lauf einfach fix und foxi. Erst heute fühlte ich mich einigermaßen normal. Mein linker Fuss bereitet mir Sorgen, da ich zudem während des Laufes noch umgeknickt bin und die Schmerzen einer leichten Schwellung heute verspühre. Jammern hilft nicht - mein Vorsatz wäre morgen Dienstag wieder zu laufen.

Unser Dienstag-Lauf führte uns über Stetten und Dellmensingen zurück. Wie immer ein besonderes Erlebnis, wenn die Sonne mitspielt, so wie aktuell. Auf einem Abschnitt über 2 km kann man verfolgen wie die Sonne untergeht und man läuft darauf zu. Herrlich diese Gefühle die man dabei bekommt. Unsere Gruppe war sehr flott unterwegs, deshalb hinkte ich über die ersten 5 km hinterher. Nach dem Aufschluss zur Gruppe ging´s besser. Immerhin wir waren zu Zwölft. Ja und danach ging´s zum Stammtisch. Siehe Eintrag dort.

Beim Stadtlauf am Freitag waren viele Blauhemden (Jola-Italien-Läufer) am Start. Ein schweißtreibender Lauf wurde absolviert und nach Beendigung gab´s grellgelbe T-Shirt´s und nach einer wohlbekommenen Dusche haben sich viele wieder zum Start des Stadtfestes am Badesee eingefunden ......

es gibt so viele Event´s und dann noch der berufliche Alltag, da hängt man mit der Berichtertattung zum Lauftreff richtig hinterher, dazu kommt, daß ich nicht bei jedem Lauftreff dabei sein kann. Der Samstag-Lauftreff fehlt mir mittlerweile doch. Am vergangenen Dienstag war kurz nach einem heftigen Gewitterschauer doch noch eine Gruppe von 12 Läuferinnen und Läufer am Start. Dank moderner Technik hatte man sich kurz vor dem Lauf über What´s App und Regenradar gegenseitig ausgetauscht. Die einen mit der Sicht aus Richtung Ulm und die anderen aus der Sicht Richtung Erbach/Donau. Am Aufwärmplatz wurde wieder eine dunkle Wand gesichtet und man entschloss sich Richtung Wasserschloss Donaustetten zu laufen und über die Häusergruppe am Erbacher Badesee zurück zum Stadtion. Manch einer umrundete noch den See zusätzlich.

Nein, nicht das ich jetzt kneifen will nach den anstrengenden Etappen zum Gardasee, es ist mir geschäftlich einfach nicht möglich zum Lauftreffzeitpunkt zu kommen, so schwimme ich am Abend noch einige Runden im See. Am Dienstag, 22.07., habe ich mir fest vorgenommen am Lauftreff dabei zu sein, auch wenn Unwetter angekündigt sind. Ich bin in Vorbereitung für eine neue Unterseite Italien-Lauf. Schickt mir Eure Bilder und ich werde diese mit einbauen.

Heute am Montag, 07.07., war kein Lauftreff, aber ich absolvierte noch eine Laufeinheit vor dem Italien-Lauf. Wenn Ihr mich sehen wollt, dann kommt zum Start am Rathausplatz am Mittwoch, 09.07. um 7 Uhr  !!!

Am heutigen Dienstag (01.07.14) waren wir unterwegs Richtung Kraftwerk. Laut Christine, unserer Trainerin für die Aufwärmübungen,  wäre dann am Samstag Erstetten angesagt, da einige Läufer die Bergetappe gewünscht haben. Ich bin an der Donaustetter Straße ausgestiegen (Zerrung im rechten Oberschenkel). Angedacht war eine Zusatzrunde um den Erbacher See bei den Häusern.

Ich war heute nicht dabei und bin auf Eure Info angewiesen!

So langsam wird´s spannend was den Italien-Lauf angeht! Verletzungsbedingt sind einige nicht geeicht für zweimal täglich zu laufen und andere wieder richtig trainiert - siehe heute: Unsere Laufchefin empfiehlt ohne Widerspruch die Hafner-Runde mit zusätzlichen Tempo-Läufen. Alle Achtung - kein Wunder zwei Läuferinnen sind auch am Samstag vormittag 10 km und am Abend beim Lauftreff nochmals 10 km gelaufen. Für mich gilt konditionell in Ordnung - meine Zerrung im rechten Fuß nicht im Griff - musste in der Erlenbachstraße aufgeben, obwohl Ziel Stadion gewesen wäre.

Heute (Sa.14.06.) früh kurz vor 8 Uhr, ich dachte ich laufe heute alleine, doch nach und nach trafen die einzelnen Läufer ein. 4 Damen und 3 Männer machten sich auf den Weg über die Brühlstraße und dann Richtung Laufstrecke Wanderparkplatz Eggingen. Diese Strecke in umgekehrter Richtung zurück über die Bacher Hütte, Schanze, und neuer Spielplatz Bach Richtung Erbach über den Steg, zur Erlenbachstr. und Rathaus. - Am Samstag 17.30 Uhr konnte ich aus geschäftlichen Gründen nicht mitlaufen.

Diesen Dienstag (10.06.) waren wir nur zu viert beim Lauftreff. Es war warm, aber nicht unerträglich heiß. Im gemäßigtem Tempo liefen wir bis zum Kraftwerk Donaustetten und auf der anderen Seite zurück. ... und danach direkt in den Erbacher Baggersee, und abgetrocknet ein kleines Bier am Kiosk, die richtige Einstimmung für den Abend ...

.Über den Samstag-Lauf kann ich nicht berichten, ich habe nicht teilgenommen. Elfriede war dabei, und wer noch? Ihr könnt Eure Erfahrungen im Gästebuch hinterlegen. 

Am Dienstag, 02.06., waren wir über den Stausee bei Erbach, Richtung Ersingen unterwegs. Am Wäldle beim Badesee entlang wieder in Richtung Dellmensingen über die Bahnbrücke. Wer gedacht hat, wir laufen über Dellmensingen zurück hat sich geirrt, wir sind Richtung Stetten abgebogen und auch dorthin gelaufen. Das Tempo war ständig bei Peace 5.30. Unser Gast aus Holzheim war immer vorne mit dabei. Bei km 11 habe ich im Oberschenkel Muskelkrämpfe bekommen und habe deshalb das Tempo reduziert. Ich leide immer noch daran. Hoffentlich bin ich bald wieder fit, da ein Lauf in der Natur durch nichts zu toppen ist. Und am heutigen Tag ging´s noch zum wichtigen Stammtisch im Hasen.

Am gestrigen Samstag war laut Aussagen aktiver Läufer ein Laufgast beim Lauftreff, dieser kam auf Empfehlung von Volker und der Gast würde mit nach Italien laufen. Genauere Einzelheiten können andere berichten, ich war nicht beim Samstag-Lauftreff. Auf jedem Fall am kommenden Dienstag zum Stammtisch zu kommen lohnt sich.

Unser Dienstag-Lauf war bis 18.28 Uhr nur mit 2 Läufer ausgestattet. Aber um 18.33 und letztendich an der WLZ, dem Aufwärmplatz, waren wir dann 12 Läufer. Walker wurden nicht gesichtet. Unsere Strecke führte uns am Kraftwerk vorbei und auf der gegenüberliegenden Donauseite, teils auf dem Damm, an den Ferienhäuser vorbei, zurück zum Stadion. Das Tempo war unter 6 min/km. Alle waren gut drauf. Am Samstag bin ich aus geschäflichen Gründen nicht dabei. Wahscheinlich laufe ich heute Donnerstag mit Bernd  Hummel im Kiesental, hoch nach Weidach und zurück (Start 18 Uhr, Forellenzuchtanlage Blaustein).

Samstag, 24.5.; die Läufergruppe und die Walkergruppe waren wieder ordentlich vertreten. Zumindest wurden mehr als 10 Läufer und 4 Walker gesichtet. Am Aufwärmplatz wurden die Demonstration der angesagten Übungen teilweise nur halbherzig nachvollzogen. Kaum ist der Vorschlag für die Erstetter Runde gefallen, wurden schon von Toni die Favourisierung kunt getan. Nach dann ging´s los und die Steigungen wurde von der Gruppe mühelos bewältigt und so wurde das Ziel bereits nach einer guten Stunde wieder erreicht (11,75 Km). Ich habe mir für Sonntag den Vorbereitungs-Lauf in Blaustein vorgenommen. Nachdem Tina heute morgen absagte, bin ich alleine los. Keine Erbacher wurden gesichtet und so wählte ich die 15 km-Strecke, es gab auch eine Anti-Bussard-Strecke (14 km), die wollte anscheinend keiner laufen und so bin ich dem großen Pulk an Läufer hinterher. Hoch bis zum Fersehturm und keine Versorgung in Sicht, letztendlich in Blaustein wieder angekommen hatte ich ein Halbmarathon bewältigt! Ich fragte mich wiso und warum ? Ich erzähl Euch beim nächsten Lauftreff davon .....

Dienstag, 20.5.14: Ein gutes Dutzend Läufer haben sich am Stadion versammelt und Hans-Peter L. hat noch ein Gast aus Senden mitgebracht, der möchte am Lauf nach Italien teilnehmen. Auf der ganzen Strecke hatten wir die Beiden verloren, das Tempo war auch am Schluss der letzten 3 km der Hafner-Runde annähernd 5.15 min/km Peace. Gott sei Dank, ich konnte am Bach aussteigen, da ich bis zum Stadion vorab gejoggt bin. Die knappen 12 km Laufeinheit wurden in einer knappen Stunde absolviert. Also dann bis Samstag. Mal sehen ob nicht einige mehr Läufer als vergangenen Samstag anwesend sind. Laut Jürgen und Gerd (siehe Gästebuch)  waren nur 3 Läufer am Start. Wo waren die anderen alle? 

Für den Samstag-Lauf fehlen mir die Info´s. Beim Vorbeifahren 1 Std. nach Lauftreffstartzeit konnte ich Jürgen heim-Joggend sichten. Ich war geschäftlich unterwegs und wäre gern beim Lauen gewesen!

vom Samstag-Lauf (10.05.) liegen mir keine Info´s vor, meine Berichterstattung heute betrifft den Dienstag-Lauf vom 13.05.2014: Eine sehr kleine Gruppe (6 Läufer, keine Walker) machte sich auf den Weg Richtung WLZ. Am Aufwärmplatz angekommen, gab´s ein paar kleine Übungen und danach wurde diskutiert in welche Richtung soll gelaufen werden? Eine schwarze Front wurde am Horizont Richtung Donaurieden gesichtet. Auf dem Kamm (Totenweg) war blauer Himmel. So liefen wir mal los und verfolgten die entgegenkommende Front. Unsere Entscheidung die Paal-Runde und an der Straße Richtung Dellmensing zu joggen war richtig. Wir kamen trockenen Fusses in Erbach wieder an und die schwarze Front mit Regenschauer zog über´s Hochsträß weg.

unser gestriger Dienstag-Lauf verlief in gegengesetzter Richtung zur Paal-Runde und zudem durch den Waldweg beim Ersinger Baggersee. Knappe 11 km waren wir unterwegs und zum Schluß wurde gar ein Schnitt um die 5min/km gelaufen. Einige sind vorher schon nach Hause abgedreht. Stammtisch um 9 Uhr war angesagt.

Samstag, 03.05.14: Dieses Mal sind wir gleich morgen´s um 10 Uhr gejoggt, gewalkt ... und unser Einkehr war im Schloß Dellmensingen zu einem zünftigen Weißwurst-Frühschoppen. Mit soviel Teilnehmer habe ich nicht gerechnet, aber trotzdem darüber gefreut über den regen Zuspruch zu meiner Idee zum 10-jährigen Jola-Jubiläum. Und wir laufen, walken... und feiern in diesem Jahr weiter...  ! ! !

Dienstag, 29.04.: Wider erwarten aller Wettervorhersager hatte Jola "Super Laufwetter". Zur Abendsonne sind wir zur Hafner-Runde aufgebrochen. Oben am Baum angekommen sind wir Richtung Totenweg abgebogen und über die lange Hoferin zurück zum Stadion gelaufen. Knappe 11 km waren wir unterwegs. Die Strecke laufen die Aktiven auch am Samstag. Bin mal gespannt wer da mitläuft ? Meine Lehrer schächeln besonders !

Am Samstag, 26.04.14, war schlechtes Wetter angekündigt - aber es war wie an einem Sommertag warm, trocken und sonnig. Ideal für die gewählte Strecke zum Saustall und über die Felder. Deutlich zu erkennen war die rege Beteiligung. So langsam kommen die Jola-Jogger aus ihrem Winterbau. Mehr als ein Dutzend Läufer waren am Start.

Der gestrige Lauf stand ganz im Zeichen des seit Monaten geplanten Besuches des jüngsten Jolaners Ferdi Roth. Vom Stadion aus ging´s an der Schule vorbei über den Brunnenweg hoch zum neuen Baugebiet Ost. Dort am neuen Haus Roth legten wir einen Stop ein. Unser Laufchef und Traudl, die eigentlich walken wollte und keiner kam, sind in zivil mit Blumen erschienen. Nach einigem Smal-Talk liefen wir nüchtern weiter nach Einsingen und über die Alte Landstraße zurück nach Erbach. Unsere Laufgruppe umfasste knappe 10 Frau/Mann und die Laufstrecke umfasste 11 km.

Wie zu erwarten waren nur wenige beim Lauftreff (Osterlauf Öpf., Ferien, Radtrainigng ... ). Nicht einmal das halbe Dutzend an Läufern war unterwegs und noch 2 Walker. Unsere Strecke führte über den Aufwärmplatz und betreute Aufwärmübungen ging es alsbald über die Saustall-Runde und über die Felder. Da diese Strecke etwas kürzer ist, entschlossen sich 3 von 5 an der Bacher Hütte abzuzweigen. Gerd als Einzelkämpfer drehte seine eigenen Runden.

der heutige Laufdienstag (15.04.) war noch spärlicher vertreten als der Laufsamstag. Wir bewegten uns in Richtung Paal und sind dann die verkürzte Runde am Ersinger Baggerseen gelaufen, im Wäldle zwischen Bahn und See gibt es neue geschotterte Wege, aber keiner wusste so richtig, wie man aus dem Wäldle wieder heraus kommt. Bei der Umrundung stellten wir fest, ein Weg gelangt ins Freie, diesen werden wir in umgekehrter Richtung beim nächsten Mal laufen.

Heute war nur eine kleine Laufgruppe und 3 Walker beim Lauftreff (viele sind beim Radtraining in den Bergen). Trotzdem war es besonders reizvoll durch Erbach´s Wälder und über die Felder zu joggen. Die Natur hat uns belohnt mit Düften, Sonnenstrahlen, Abendstimmung .... und man verabredete sich noch zum Treff im Brasil bei "Rock Unlimeted", für mich auch noch zu später Stunden ein gelungener Abendausklang.

Der Dienstag-Lauf verlief außerordentlich normal. Paal-Runde wurde ausgewählt und alle kamen mit einem guten Durchschnittstempo an. Die Laufbeteiligung war eher dürftig für ein Frühjahrs-Lauf. Beteiligung unter 10.

Nun den Samstag-Lauf (05.04) konnte ich nicht bis zum Schluß verfolgen. Bei km 4 musste ich kehrt machen, da geschäftliche Termin anstanden. Ansonst waren wir eine überschaubare Gruppe an Läufern (Saustall-Runde) und 3 Walkern (Richtung Erstetten).

der Dienstag-Lauf (01.04.) führte uns Richtung Kraftwerk und in kleiner Verlängerung Richtung Donautal; Abzweigung Donau-Altwasser über´s Flugfeld (diesen Teil-Laufabschnitt in umgekehrter Richtung gibt´s auch am 3.5.) zurück über die Alte Landstraße (Allee) nach Erbach. Gute 10 km waren wir unterwegs und danach traf man sich im Hasen zum Stammtisch.

Morgen, Sa. 29.03., komme ich nicht zum Lauftreff. Vergangenen Dienstag führte uns der Lauf (ca. 8 Teilnehmer) über den Berg (Hafner Runde). Man konnte wieder neue Gesichter entdecken, dafür fehlten viele von der Stammbesatzung. Christine und Simone  waren auch dabei und die Aufwärmübungen waren gesichert.

Nachdem ich am Samstag, 22.03., nicht am Wanderparkplatz-Lauftreff war, möchte ich noch eine kleine Info vom Lauftreff mit Bernd Hummel im Ulmer Norden bei Albeck geben. Ich war am Donnerstag kurz nach 17 Uhr am Wanderparkplatz Wittau bei Seligweiler. Bernd Hummel begrüßte ca. 30 Läufer (von denen ich keinen kannte) zu einem 11 km-Lauf. Die Strecke führte durch ein landschaftlich schönes Tal, quer Feld ein Richtung Norden über Hörvelsingen (einige Höhenmeter), nachdem wir bergabwärts nach Hörvelsingen eingelaufen (vorbei an der Pflug-Brauerei) einige wollten sogar gleich einkehren, gings durch den Ort den Berg südlich wieder hoch. Oben angekommen, konnten wir bei einer kleinen Laufpause den Sonnenuntergang genießen. Ich kam mit einigen ins Gespräch, unter anderem einem Senjor mit 70 der mit 60 mit dem Laufen anfing... Insgesamt war das ein erlebnis- und erkundungsreicher gemütlicher Lauf ...

Dienstag, 18.03., 13 Jogger und einige Walker habe ich gesichtet und bin mit den Joggern die Paal-Runde gelaufen. In dieser Saisson erstmals schmerzfrei in den Füssen. Sonst kann ich keine besondere Vokommnisse melden. Volker war mal wieder dabei und nach seinen Äußerungen beginnt für ihn die Laufsaisson jetzt, aber ich vermisse noch einige die einen Winterschlaf in der Disziplin "laufen" eingelegt haben?

... wenn morgen, Sa.15.03.2014, genau so gutes Wetter ist wie heute, dann könnt Ihr Euer Sommerdreß zum Laufen und Walken anziehen. Am Dienstag hatten wir auch gutes Wetter, aber kaum stand man am Schluß einige Minuten zum Tratschen, dann kühlte man aus. Ich hatte Glück die Laufgruppe von ca. 9 Mann/Frau zu erreichen, da ich am Aufwärmplatz nach meiner Verspätung niemand angetroffen habe, bin ich einfach auf Verdacht Richtung Kraftwerk gelaufen, und siehe da die Läufer kamen mir entgegen, da sie die Runde entgegengesetzt über die Ferienhäuser am See, der Donau entlang auswählten.

Wir sind beim 8. März 2014 angekommen und man kann meinen wir sind mitten im Frühling bei zweistelligen Außentemperaturen. Aber beim Lauf im Wald und angekommen am Aufwärmplatz bekommt man die schnelle Abkühlung doch zu spüren. Wir waren eine 10 köpfige Laufgruppe, die sich nochmals am Aufwärmplatz in zwei Gruppen aufgeteilt hatte. Erfreulicherweise war unser Laufchef mal wieder dabei, wenn er auch selbst betonte, wir sollen ihn als nicht anwesend verzeichnen und anfänglich bei jeder Abzweigung wäre er nicht mehr dabei. Doch das Gegenteil war der Fall bis zum Schluß. Neu wieder dabei war unsere Asiatin "Lai", wenn ich den Namen richtig verstanden und geschrieben habe. Nach einem kurzen Gepräch mit ihr; verkündete sie, sie wäre noch nicht in Kondition, möchte aber Ende des Jahres den Halbmarathon in Shanghai mit Freunden laufen. Sie spricht gut Deutsch, da sie hier in Deutschland studiert hat. Unser heutiger Lauf führte uns vorbei am Saustall über die Felder und an der Bacher Hütte links weg über den Aufwärmplatz zurück zum Parkplatz. Diese Strecke ist etwas kürzer als durch den Wald und so hatten wir 9.5 km auf dem Tacho.

Heute Sa., 01.03., sind wir die Saustall-Runde gelaufen mit dem Anhängsel an der Bacher Hütte links über den Aufwärmplatz zurück zum Parkplatz. Die Strecke umfasste knappe 11 km in 1 Std. 5min. Am Aufwärmplatz hatten sich die 3 Walker bei den Läufern mit den Übungen mit Christine eingeordnet, so war der Kreis mit 12 Aktiven besetzt. Petra machte eine aufmerksame Beobachtung an meinen unteren Beinen und das Gelächter war groß.

Dienstag-Lauftreff musste meinerseits ab km 4 abgebrochen werden. Die Strecke führte vom Aufwärmplatz WLZ an den Häusern am Erbacher See entlang Richtung Donaustetten. Bei der Erbacher Härtetechnik bin ich abgebogen nach Hause.

Zusammengefasst 2 Lauftreffs vom vergangenen Dienstag und Samstag: Der Dienstag-Lauftreff ist derzeit stärker frequentiert als der Samstag. Ca. 12 zu 8 schätzungsweise. Christine unser Coach hat uns gleich zu Beginn des Dienstag-Laufes über den Schloßberg geschick, dann nach Bach und wieder die Anhöhe hoch Richtung Hafner Donaurieden. Bevor es ganz bergab ging, bogen wir links ab und streiften die Donaurieder "Ob der Luke" und absolvierten die letzte Steigung zum Totenweg Richtung Erbach. Am Samstag wählten wir die Strecke "Saustall" und über die Felder und an der Bacher Hütte nochmals rüber zum Aufwärmplatz. Gute 11 km waren das alle mal. Neuzugänge gab es in letzter Zeit zu vermelden. Am Samstag vor 8 Tagen eine Dame (asiatisch) Name nicht bekannt und diesen Samstag Christian der die ganze Strecke flott durchlief.

Samstag, 15.02., hierüber kann ich nicht berichten. Ich absolvierte ein kleines Läufchen schon vor dem Lauftreff 15.30 Uhr, da ich hinterher geschäflich unterwegs war. Nächsten Dienstag höre ich besimmt über Eure Lauferlebnisse.

Dienstag, 11.02., ein Dutzend Läufer sind unterwegs Richtung Kraftwerk-Donaustetten. Natürlich liegt die Aufwärmübung an der WLZ hinter uns. An dieser Stelle finden sich im wieder verspätete Läufer ein, die es um 18.30 Uhr nicht schaffen zu starten. An der WLZ befinden wir uns meist bis 18,45 Uhr. Zurück zum Lauf, die Bedingungen waren gut, trocken und nicht zu kalt. In Erbach wieder angekommen, vorbei am Recyclinghof bei der Abzweigung EHT/Kleingartenanlagen verabschiedeten sich 7-8 Läufer und drehten eine zusätzliche Runde um die Erbacher Seen.

An einem Samstag-Lauftreff so wenige Aktivisten anzutreffen ist schon selten. Die Erstetter-Runde wurde von Tina favourisiert und auch in Angriff genommen von 5 Aktivisten, darunter ein Neuzugang, und mir. 3 langsamere Läufer, darunter auch ein Neuzugang, wählten eine kürzere Variante. Die Strecke, die Wegbedingung und die Witterung waren vorbildlich. Trotz mühsamer Anstrengung bewältigte ich die Strecke von 11.5 km in einer guten Stunde. Die Endorphine, die bei einem solchen Lauf freigesetzt werden sind mindestens soviel wie bei einem guten S.. , und über ein Tag lang anhaltend. Über Philosophien kann man streiten. Fazit; nicht´s geht über einen gesunden Lebenstil mit ....

Am Dienstag, 04.02.14, bin ich der Lauftreff-Gruppe hinterhergelaufen und habe diese am Aufwärmplatz getroffen und es fand sich noch Zeit an einigen Übungen teilzunehmen. Eine größere Gruppe machte sich auf den Weg zur Paal-Runde. Es war trocken und nicht zu kalt. Das Tempo verschärfte sich zum Schluß wie immer und ich war froh die kleine Abkürzung an der WLZ (500m) zu nehmen, damit ich mit den anderen gemeinsam am Stadion einlief. Meine Apell zum Stammtisch zu kommen fand nicht gerade den regen Zuspruch. Christine meinte, ich war es gestern fort und bin müde .. ?

Ich bin zwar beim Lauftreff, Samstag 01.02., vorbeigefahren, konnte leider aus Gründen geschäftlicher Termine nicht mitlaufen. Gesichtet habe ich ein gutes Dutzend Läufer und 2-3 Walker. 

Vergangenen Dienstag sind wir die Hafner-Runde gelaufen. Und immer wieder haben wir einen Neuzugang. Diesmal ein geübter, der vermutlich aus der Triatlon-Gruppe kommt. Heut Samstag, der erste im Febr.2014, ist die Erstetter Runde geplant. Also aufgeht´s zum Lauftreff am Samstag-nachmittag am Wanderparkplatz Erbach/Eggingen um 15.30 Uhr.

Mit dem heutigen Samstag, 25.01.2014, waren wieder ein Dutzend Jolaner und 4 Walker mit Hans unterwegs. Das Wetter spielte mit, am Aufwärmplatz, als wir unsere Kopfübungen ausführten konnten wir sogar Lücken mit blauem Himmel erhaschen, was z.B. Norbert am selben Tag in vollen Zügen in den Bergen genießen konnte. Unsere Strecke, die gewöhnliche Saustallstrecke war teilweise stark aufgeweicht und sulzig, aber wir wurden mit den feingeschottterten Wegen im Ringinger Bereich wieder entschädigt. Manche meinten; es wäre wie ein roter Teppich. Ansonst war die Unterhaltung während des Laufes sehr amüsant. Themen wie Gehirn-Jogging waren angesagt und Christine wollte gar solche Übungen mit uns während des Laufes machen, was eventuell zur Folge hätte, daß Christine auf einmal alleine unterwegs wäre. So blieb es dabei, wie es bei den über 40-jährigen so ist; der Speicher ist voll und es dauert etwas länger bis die eine oder andere Info abgerufen wird ...

Der gestrige Dienstag, 21.01.2013, war grau und regnerisch. Der Lauf abends ab 18.3O Uhr aber verhältnismässig trocken. Simone war mal wieder dabei und sie war dann auch der Coach am Aufwärmplatz WLZ. Nach einigen Dehnungsübungen startete die 9-köpfige Gruppe zur Paal-Runde. Die Runde verlief ähnlich wie beim Stadtlauf. 2 mal wurde angehalten um die Läufer einzusammeln und das letzte Drittel wurde mit verschärftem Tempo gelaufen. Andi hat noch bemerkt, es läuft heute richtig flüssig. Wohl gemerkt, es gab nicht´s großartiges zum Einsammeln, bis zum Start des letzten Drittels der Laufstrecke waren allen beisammen. Es war dunkel und diejenige die Laufbeleuchtung dabei hatten, wurden immer wieder gelobt und trotzdem bein ein oder zweimal in die Pfütze getreten...

Samstag, 18.01.2014, neblig kalt (1°C.), und 13 Läufer und 4 Walker auf dem Weg zum Aufwärmplatz. Christine stellte unbekannte wie auch bekannte Übungen vor. Dehnungen des Kopfes, Rumpfes und .... und als es los ging, wurde die verlängerte Saustall-Runde in umgekehrter Richtung anvisiert. Mal was neues: Zuerst Richtung Bacher Hütte, so kam man in den Genuss einer Steigung zu Beginn des Laufes. Danach auf etwas schlammigen Wegen Richtung Parkplatz Ring./Egg..und Anja äuerte sich:"Franz deine Schuhe strahlen so sauber, sind das neue?" Und ich gab ihr die verwunderliche Antwort: "Nein, ich putze diese mit der Naß- und Bürstentechnik!" Anscheinend was wenige machen? Zurück zum Lauf: Am gesagten Parkplatz wieder hoch in den Wald bevor die Straße Ringingen/Eggingen wieder überquert wurde. Die Runde im Wald auf Gemarkung Ringingen war bis auf 200 mtr. fein geschottert und sehr gut zu laufen. Das Läuferfeld hat sich weit auseinander gezogen. Einige Läufer, die ich zu Beginn sah, bekam ich nicht wieder zu Gesicht. Nach einer Stunde waren ich (in Begleitung von Elfriede) wieder am Parkplatz. Nachdem ich in letzter Zeit eher zu den lagsameren Joggern gehöre, muß ich trotzdem feststellen, der Fitness- und Erholungswert ist enorm. Gerne wäre ich an dem Abend noch ausgegangen, aber es fehlte am Anschluss oder der Motivation alleine auf Sockenhopf zu gehen.

Am heutigen Dienstag hat keiner gemerkt, daß ich mich für heute abgemeldet habe. Nun gut, ich war dabei und wieviel wir wirklich waren, das lasse ich Euch raten und ihr könnt die Lösung im Gästebuch bekanntgeben, ich setze Gewinnprämien aus. Folgende Gegebenheiten für heute: Andy kam mit dem Fahrrad, die Jogger waren schon unterwegs, am Aufwärmplatz traf er rechtzeitig ein und unsere heutige Strecke führte Richtung Kraftwerk und dann noch um die Seen (ich stieg bei Härtetechnik aus). Nach einigen Kilometern nach der WLZ bemerkte Andy fälschlicherweise, wir waren doch 9 am Aufwärmplatz. Keiner stimmte ihm zu. Ich sagte nur, Andy du hast dich doppelt oder dreifach gezählt? Im weiteren Verlaufes unserer Runde erwähnte Tina, heute sind mal wieder gleich viel Frauen wie Männer unterwegs. Die Frage: Wiewiele Jolaner waren unterwegs? Meldet Euch, es lohnt sich! Zusätzlich, unabhängig von unserer Läuferanzahl, gab es wieder richtig Gesprächsstoff (fast schon wie beii der Tagesschau). Hier nur einige Themen: Legionellen im Willey, Regenradar hat während des Laufes Pause angekündigt, verlorenes Handy der Tochter und man nahm die Verfolgung des Schulbusses auf sich, die Tochter als Navigator... erfolgreich, wie im Krimi .... 

Samstag, 11.01.2014: Mein erster Lauf im neuen Jahr. Die normale Saustall-Runde wurde ausgewählt, wohl wahrscheinlich da einige Jolaner sich anschließend noch zum Schwimmen aufrafften. Ich habe zwar angedeutet, auch noch zu kommen, dem war mir dann doch zuviel. Zurück zum Lauf. Am Aufwärmplatz führte uns Christine uns wohl neue Übungen vor, man einer war von den Bewegungen etwas überrascht. Doch bald danach brach die 11 köpfige Gruppe (+2 Walker) auf in den Wald. Das Tempo war recht zügig, so daß wir im Schnitt knapp unter 6 min/km lagen. Ich habe mich danach sau wohl gefühlt, nach der langen Erkältungsphase wieder fit zu sein. Nicht´s geht über einen Lauf in der "Freien Natur", auch wenn es leicht regnet, nieselt oder nur grauer Himmel sichtbar ist. Also nicht´s wie raus zum Jola-Lauftreff, Dienstag´s und Samstag´s. Schade kommenden Dienstag kann ich wieder aus geschäftlichen Gründen nicht dabei sein.

Laut Hören und Sagen waren am vergangenen Laufsamstag nur der Frauenbeauftragte und 4 Frauen am Lauftreffstart am Wanderparkplatz Eggingen. Kaum verwunderlich, da das Wetter eher mies war. Regnerisch und kalt. Grund genug der Wttervorhersage für Dienstag Aufmerksamkeit zu  schenken. Milde Temperaturen und trockenes Wetter. Also aufgeht´s zum Lauftreffpunkt Dienstag 18.30 Uhr am Stadion!

Gerne  würde ich wieder laufen, aber ärztliche Ratschläge sollte man beachten. Der Silvesterlauf 2013 war von Jolaner, Sportskammeraden aus Donaurieden und sonstigen Besuchern recht zahlreich besucht. Einige waagten die 14-km Strecke und waren recht lange unterwegs und sahen wirklich geschafft aus und andere mit der 8 km-Strecke kommen bereits nach 30 Minuten zurück und sahen sichtlich erholt aus (wahrscheinlich sind sie auch nur 6 km gelaufen). Trotzdem das Wetter war ordentlich und man konnte sich bei Glühwein und Leckerli aufwärmen und noch ein Schwätzchen halten.

Nicht mitgelaufen, aber ich konnte es mir nicht verkneifen den Aktiven Walkern und Läufern  "Heiße Würstchen" vorbeizubringen und obwohl das Angebot an Glühwein, Plätzchen und Lebkuchen reichlich vorhanden war, gingen die Würstchen weg wie warme Semmel ... Das war der letzte Lauftreff vor Weihnachten und es waren doch einige gekommen. Selbst Fußgänger aus Erbach (Traudl und Franz). Sichtlich festgehalten auf Bild war der Apres-Lauf-Walking von Hans-Peter, Iris, und ... Mit dabei und schon lange nicht gesichtet beim Lauftreff war Esther. Es gab ein netten 'Small-Talk` bis nach 17 Uhr. Jola eine homogene Truppe - nicht wahr ! ?

Lauffreunde, ich habe heute an Euch gedacht. Um 18.40 Uhr nachdem ihr bereits unterwegs seid, bin ich von Eggingen kommend Richtung Erbach gefahren und ein leichter Dunst über den Feldern bei dem hellen Mondlicht gab ein besonderes Stimmungsbild. Gerne wäre ich bei Euch mitgelaufen, aber Geschäft geht vor. Apropo Mond; der war so hell und klar am Himmel und wenn man genauer hinschaute konnte man "Jadehase" sehen. "Ätsch". Und wie war Euer Lauf? Ein Eintrag Eurerseits im Gästebuch könnte interessant sein.

am vergangenen Samstag (14.12.) war ich nicht beim Lauftreff - also keine Info ! ?

am vergangen Samstag war ich leider nicht beim Lauftreff und bin schon darauf angesprochen worden. Es gibt doch noch einige Jolaner, die dem erbarmen was ich beim Jola-Lauftreff noch an Leistung bringe. Meine Durchschnittsgeschwindigkeit von 6min/km verbessert sich nicht. Bedingt durch meine Fußverletzung wird sich voraussichtlich auch in Zukunft nichts verbessern. Gestern (Dienstag, 10.12.13) war ich bei 9 Aktiven Läufern wieder Schlusslicht und hatte erfreulicherweise Yvonne als Begleitung. Gelobt wurde ich über meine gute Ausleuchtung, und so war ich über mehrere 100 m zu erahnen. 

Fassen wir 2 Lauftreffs zusammen; Am Samstag um 1/2 4 Uhr waren doch sehr viele Läufer und Walker am Egginger Wanderparkplatz, wahrscheinlich aufgrund der Ankündigung man trifft sich nach dem Lauf direkt im "Glanz im Stadel" im Gälle Hof zum Glühwein trinken. Dem war auch so, nicht nur aktive sondern auch passive Jolaner, vorwiegend mit Jola-Boshimützen ausgestattet. Ich musste früher gehen, aber die Wirkung der zwei Glühweine hatte ich bei meiner anschließenden Arbeit gemerkt. Nun auch der heutige Dienstag (Anfang Dez.13) war mit 14 Läufern gut besucht und man tat Gutes den Aufwärmplatz nicht auszulassen, da ich zu spät kam (ähnlich wie am Samstag) - nur damals habe ich die Laufgruppe nicht mehr erreicht, da diese direkt auf dem Radweg Richtung Eggingen unterwegs war und so lief ich die Erstetter Runde verkürzt und umrundete die Sandgrube zwischen Erstetten und Eggingen.

Ich war am Samstag nicht beim Lauftreff, dafür erscheine ich heute Dienstag (26.11.13). Nachdem heute die Sonne scheint, dürfte es heute abend trocken und bei guter kalter Luft ein angenehmes Laufen sein.

Heute ist Donnerstag (22 Uhr), eigentlich beendet Hans den Hallengymnastik-Abend zu der Zeit. Ich kündige mein Kommen bereits mehrfach an und wieder hat es nicht gereicht. Nehmen wir uns ein Beispiel an unserer Jolanerin Simone. Sie sagt an der Party vergangenen Samstag: "Ich komme zum nächsten Lauftreff, egal was kommt!" Und siehe da: Bei miesem Wetter haben sich eine kleine Schar an Läufern am Stadion eingefunden und Simone war dabei und nach dem Lauf war sie richtig stolz, wie gut es einem geht nach 10 km bei einem angenehmen 6-er-Schnitt. Ansonst war der Lauf wieder sehr unterhaltsam. Da kommt das Thema "Sofa" und der Vergleich "Lada und Mercedes" und dann danach Hasen (Oster- oder Weihnachts...). Ich hatte zum Schluß kein Durchblick mehr. Egal es ist immer lustig beim Jola-Lauftreff .... ! Nun kann ich mein Kommen am Samstag ankündigen ? Lieber nicht, wer weiß was kommt ... !

heute Dienstag, 12.11.2013, warem wieder erfreulich viele Jolaner am Start. Die Paal-Runde war angesagt. Viele waren gut ausgestattet mit Licht und Reflektoren unterwegs. Es gab viel Gesrächsstoff von der Geburtstagsparty bei einer Jolanerin. Vom Auftritt bis hin zum Aufbruch der letzten Gäste im Morgengrauen. Am Wochenende geht´s weiter mit Jola-Party "Kultur und Kneipe".

Nachdem ich gestern 09.11. für einen Jolaner-Geburtstag das Catering vorbereitet hatte und zudem bei einem Auftritt mitgewirkt habe, konnte ich nicht auch noch zum Lauftreff. Aber er fand statt, nachmittags um 15.30 Uhr am Wander-        parkplatz Eggingen. Kommende Woche Dienstag "Lauftreff", Donnerstag "Sport in der Halle mit Hans" und am Samstag "Kultur und Kneipe" Jola-Event mit Anmeldung m Brasil (nachdem die Kneipe zum Jahresende schließt).

Gestern war wieder eine kleine Schar an Läufern und 2 Walker bei Dunkelheit unterwegs. Es war gut mit Licht ausgerüstet zu sein. Unsere Strecke führte über die Hafner-Runde, ohne lange Diskussionen an de WLZ. Einer unserer neueren Zugänge machte den Vorschlag und es kam kein Kommentar. Erfreulich nach 1 Jahr mal wieder alt bekannte Gesichter beim Lauftreff zu sichten (Yvonne). Das Tempo der Laufgruppe war zügig und ab Bach so schnell, daß man den Anschluß nicht mehr erreichen konnte. Toni erbarmte sich, die beiden langsameren Läufern zu begleiten. Am Erlenbach/Wühre bin ich ausgestiegen. Nachdem ich von zu Hause loslief waren auf dem Tacho 11.8 km bei 1 Std. 5 min..

Jetzt berichte ich über den heutigen (20.10.) und vergangen Lauftrefftag: Am Dienstag wird wohl der Tag bleiben an dem die stärktste Laufgruppe unterwegs ist. Mehr als ein Dutzend an Läufern im Gegensatz zu Heute mit mal gerade einem halben Dutzend an Läufern und 4 Walkern, obwohl heute schönstes Wettter bei milden 19°C. herrschte. Wir liefen heute zum Saustall und schnellstmöglich über die Felder, um die letzten Abendsonnenstrahlen einzufangen. Auf dem Weg dorthin wurden Warnungen für Tiefflugobjekte ausgesprochen und ob kleinere Frauen genauso gefährdet sind wie größere Männer. Es wurden Hobby-Piloten am Modellflughimmel gesichtet, aber ihre Objekte blieben am Boden. Wartung oder unbekannte Rennobjekte (Jolaner)? Nachdem wir an der Bacher Hütte nach Toni´s Aufforderung einen Seitenschlenker Richtung Aufwärmplatz eingelegt haben, waren wir nach 9.5 km wieder zurück am Parkplatz. Jürgen hatte 12.5 km auf dem Tacho, da er von zu Hause (Erbach) loslief. Einige Jolaner verabredeten sich zum "Ü"-Treffen im  Schoß am Abend. Ich wäre auch gekommen, aber familäre Strukturen erlaubten dies nicht.

m Samstag war der Tag für die Neueinsteiger, zu dem konnte das Laufabzeichen erworben werden. Wie war die Resonanz? Ich war leider nicht dabei !

Vorgestern am Dienstag, 08.10. war eine Auswahl an Läufern am Start am Stadion. Nach Bekanntwerden, daß der Guide ausfällt, waren wir auf uns selbst gestellt und so befolgten wir die vorgemachten Übungen von Jürgen an der WLZ Sehr spartanisch und wenig intensiv waren die Dehnübungen und um so schneller fiel die Entscheidung die Hafner-Runde zu laufen. Alles soweit o.k., aber ich muss gestehen, ich werde bald zur Ausnahmeerscheinung mit meinem langsamen Tempo. Also Läuferneueinsteiger oder Läufernachwuchs: "Bitte kommt zum Lauftreff, sonst laufe ich immer alleine hinterher !" ?

Wie die Zeit verfliegt, bereits 8 Tage sind seit dem Einstein-Wochenende vergangen. Beim meinem letzten Lauftreff am Dienstag sind ca. 6-8 Läufer die Flugplatz-Runde gelaufen. Christine und ich wendeten an der Donaubrücke. Am Samstag konnte ich terminlich nicht am Lauftreff teilnehmen. Nachdem der Dauerregen vom Vormittag nachgelassen hat, müssten die Bedingungen gut gewesen sein?

Ein erfolgreicher Einstein-Marathon wurde von vielen Jolanern absolviert. Die Bedingungen waren optimal, beim Zieleinlauf und danach war es doch recht kühl und ich machte mich schnell auf den Heimweg. Viele sind mir vor, während und nach dem Lauf begegnet: Christine, Volker, Dieter, Uli, Sabine, Hans-Peter L., ....

Wie am 21.9.; so auch am 28.9., kann nicht beim Lauftreff teilnehmen. Am vergangenen Dienstag (24.9.) waren 14 Läufer am Aufwärmplatz WLZ anwesend, wenn ich richtig gezählt habe. Angekündigt war ein lockerer Lauf (Paal-Runde) und was wurde daraus? Siehe da, alle wollten ihre Fitness unter Beweis stellen. Gute 10 Läufer absolvierten Zeiten, wie sie sich am Sonntag beim "Einstein-Halbmarathon" auch vorstellen könnten.

Im Gegensatz zum Samstag, 14.09., konnten wir heute am Dienstag danach erfreulich viele Läufer beim Lauftreff sichten. Die Aufwärmübungen an der WLZ wurden von Iris an den Mann oder Frau gebracht. Die Laufstrecke führte nach Stetten und wieder an der der Westernach zurück. Ab Stadion konnten wir 12 km Strecke verzeichnen. Für die Jenige, und das sind mittlerweile viele, die von zu Hause aus gestartet sind, kommen noch ein bis zwei Kilometer dazu. Am Lauftempo und den absolvierten Laufeinheiten, die manch einer noch selbst absolviert (man höre von bis zu 20 km), kann man feststellen, die Jolaner sind fit und angriffsbereit für den "Einstein 2013". Mir selbst fehlt noch die Entscheidung.

Der Dienstag, 10.09., bescherte dem Lauftreff doch wieder reichlich Läufer, welche die man auch Samstag´s nicht sieht.  Eine gutes Dutzend machte sich auf den Weg zur Paal-Runde, angedacht war eine Umrundung der Seen. In Erbach oder Ersingen ? Ich musste leider umdrehen, da ich pünktlich um 19.30 Uhr zu Hause erwartet wurde.

am Samstag, den 07.09., absovierte eine 8 er Gruppe die verkürzte "Erstettener Runde". Der Berganstieg auf der gegenüberliegenden Seite nach ca. 5 km war gut für für die Kondition. Dabei waren vorwiegend bekannte Gesichter. Bei der Walker wurde Hans wieder gesichtet.

Dienstag, 03.09.: Ich dachte von der Zeit könnte ich noch zum Lauftreff kommen, dem war nicht so. Ich bin also auf Eure Berichterstattung angewiesen. Und war danach Stammtisch ? Schreibt doch einfach ins Gästebuch !

Dienstag, 20.08.2013, mitten in den Sommerferien waren außer mir nur wenige Läufer und gerade mal 2 Walker am Stadion. Die Strecke führte über die Hafner-Runde und über den Federsee-Steg bei der Brühstraße zurück zum Stadion. Da ich von zu Hause los lief, konnte ich auch vorzeitig aussteigen. 11,3 km waren es dann doch, bei 1 Std. und 1min ein doch zügiges Tempo. Ich werde voraussichtlich erstmals wieder am Dienstag, 03.09. am Lauftreff teilnehmen, vielleicht klappt es danach auch mal zum Stammtisch. Vom letzten habe ich nicht´s gehört.

Vom Lauftreff, Sa. 10.08.,Di. 13.08.,Sa.17.08., sollten die Aktiven berichten. Ich war leider nicht dabei !

War jemand bei der Gewitter- und Unwettersituation beim Laufen. Ich nicht ! Ich musste den Keller sauber machen, nach dem Hagelsturm. Und beim Stammtisch war niemand ?

Der gestrige Stadtlauf war eine Herausforderung besonderer Art. Drückende schwüle Hitze führten zu extrem starken Schweißausbrüchen. Ansonst sind die meisten die 14 km-Strecke gelaufen. Besonders schnell war unser Volker unterwegs. Martina, Elfriede und ich sind ab Dellmensingen gelaufen und das hat auch schon gereicht (10.5 Km).

Am Lauftreff Sa. 19.07. und Di. 23.07. kann ich aus geschäftlichen Gründen nicht teilnehmen und bin auf Eure Berichterstattung angewiesen.

Am Dienstag, 16.07. hatten wir an einem heißen Sommerabend zu kämpfen. Manch einer spürte die Laufkilometer vom Bodensee bei Tagesetappen pro Mann von 10 - 40 Km. Hut ab ! Und heute nach dem Lauf: "Ab in´s Erbacher Bagerseewasser!" Eine Abkühlung die einem gut bekommt...

Heute morgen (12.07.) starteten um ca. 8 Uhr zwei Jolaner und zwei Radfahrer zur 1.Etappe (20 km). Ich bin jetzt heute nachmittag auf dem Weg zum Bodensee.

Dienstag, 25.06.: Eine große Schar an Jolaner war mal wieder unterwegs (ca. 13). Walker wurden nur vereinzelt gesichtet. Christine übernahm eine Neueinsteigerin. Unser Lauf gestaltete sich wie gewohnt über die Paal-Runde. Ca. 10 km und für die, die Zuhause los liefen 1 1/2 km mehr. Vom Tempo waren einige sehr zügig unterwegs, wohl aufgrund Traingszwecken für der Erbacher Triathlon. 

Samstag, 22.06. habe ich viele Jolaner bei meinem Jubiläumsfest "100 Jahre" gesehen, und wieviele waren beim Lauftreff ? ! ?

Dienstag der 18.06.2013 war affig heiß. Bei tropische Hitze (35°c) hatten sich nur 4 Läufer auf die Strecke gewagt. Wir entschlossen eine kurze Strecke zu laufen. Die Umrundung des Stausee´s auf dem Damm brachte 6.5 km auf dem Zähler und danach ging´s zum Baggersee. Siehe da, mindestens 8 sonst aktive Läufer frönten in der sengenden Abendsonne.

Vom gestrigen Samstag liegen mir keine Infos vor. Ich war leider nicht dabei.

Endlich an einem Somertag joggen  und walken (Dienstag 11.06.). Eine leichte Prise Wind machte den Lauf erst richtig angenehm und doch war es für mich nach knappen 12 km anstrengend genug. Es fehlt die Kondition! Mit einem km-Schnitt im Durchschnitt knapp unter 6 min/km führte uns die Strecke an den Häusern am See vorbei bis zur Donaubrücke Kraftwerk und an der Kanalseite wieder zurück, anschließend nochmals um den Erbacher See herum, an dem andere ihr neues Zuhause schon einlebten, mussten wir schwitzen.Unsere Laufgruppe an diesem Dienstag umfasste 3 Weiblein und 7 Männlein. In der Walkergruppe waren die 3 Damen, von denen Petra eigentlich als Joggerin bekannt ist.

Nachdem ich an den Samstagen an den Sommerwochenenden aus geschäftlichen Gründen kaum beim Lauftreff anzutreffen bin, warte ich auf Eure Berichterstattung. Morgen Dienstag (11.06.) hat einer meiner Geschäftskunden witterungsbedingt abgesagt und ich werde natürlich dies ausnutzen zum Stadion zu joggen, um möglichst viele Jolaner (Jogger und Walker) anzutreffen.

Ein Dienstag-Lauf wir es sich für einen Sommerabend gehört, nicht zu heiß und Abendsomme und eine leichte Prise Wind. Unsere Laufgruppe mit über 12 Läufern wählte die Hafner-Runde. Und nach 1 Std. waren wir fertig für ca. 11 Km. Und danach ging´s zum Stammtisch.

Ein sommerlicher Lauftreff am Waldrand wird es wohl am Samstag 01.06.2013 nicht gewesen sein. Ich war nicht dabei und habe auch noch kein Echo von Euch Aktiven erhalten. Meldet Euch !

18.30 Uhr 1 Jolaner und 3 Walker - das wäre Sensation für die Statistik gewesen. Letztendlich waren 4 Jolaner und 3 Walker am Dienstag (28.05.) unterwegs. Angesichts des sonnigen Tages ein Erlebnis. Unsere Strecke führte uns an den neuen Häusern am Badesee vorbei Richtung Donaustetten. Bei der Donaubrücke bog ich links Richtung Erbach ab und so konnten Simone, Sabine und Andy nochmal richtig Gas geben ! ?.

Nun habe ich mich lange nicht gemeldet, nachdem ich letztmals letzten Dienstag (21.5.) doch beim Lauftreff war. Da waren eine sehr kleine Schar an weiblichen und männlichen Jolaner versammelt. Man merkt  schon, daß viele aus dem Ländle fliehen und der Sonne in südlichen Ländern nacheifern. Aber nun sind wir hier und an Alle die Aufforderung morgen zum Joggen und Walken zu kommen, da es ein kleines Zwischenhoch (19°C) gibt und vielleicht die Sonne bis in die Abendstunden scheint und das ist in Deutschland einmalig, da das Satelittenbild (Wettervorhersage ARD) nur in Ulm als Sonnenort ausweist...

Die gestrigen Jolaner hatten mal wieder richig Glück mit dem Wetter! Nachdem es heute (Pfingstsonntag 2013) um 10° kühler und regnerisch ist. Anscheinend waren fast ausschließlich Frauen auf der Strecke, da die Männer in Italien beim Radeln sind. Ich war leider aus zeitlichen Gründen auch nicht dabei, sonst wär ich wieder der Hahn im Korb gewesen.? Ansonst kann ich nicht´s neues berichten.

Dienstag, 14.05., nicht 10 kleine Negerlein sonder 10 Jolaner ohne Häuptling standen plötzlich am Aufwärmplatz WLZ und da kein Übungsleiter dabei war, folgte jeder dem anderen seine Übung in der Ausführung. Mit Ausnahme der Brustschwimmübung auf dem Asphalt wurde keine Übung ausgelassen, mit der Folge, daß der eine oder andere über die herausfordernde Übung klagte und gar mancher eine Zerrung monierte. Die Strecke führte über die Paal-Runde in gegengesetzter Richtung. Die Abendsonne vermittelte ein entspanntes Gefühl und bei einem Tempo meinerseits unter 6 min/km kann man zufrieden nach Hause heimkehren. 

Am Samstag den 11.05. fand der Geburtstagslauf von Jola am Wanderparkplatz statt. Anscheinend hat es danach so einige Schmankerl und gutes Getränk gegeben. Als Norbert so aufzählte was es so gab, lief mir das Wasser im Munde zusammen. Ich wurde als vorbeifahrender Gast ohne auszusteigen mit einem Glas Cremont belohnt. Ich werde mir noch beim nächsten Dienstag-Lauf über das Feiern berichten lassen, denn die Jolaner haben lange ausgehalten. Als ich von meinem Geschäftsservice aus Blaustein zurückkam, fuhren die letzten vom Parkplatz und es war bereits kurz vor 1/2 8 Uhr.

Unser Dienstag-Lauf (08.05.) war kurz und knackig laut Simone, danach geht´s zum Stammtisch. Uns so war´s. In Donaurieden die Steig hoch, über den Totenweg zurück zum Stadion. Ich war bereits um 19,30 Uhr zuhause mit knappen 8,5 km.

Vom gestrigen Dienstag und kommenden Samstag kann ich nicht berichten, da ich geschäftlich verhindert und am Wochenende nicht in Erbach bin.

Ich berichte vom Dienstag und Samstag-Lauftreff in der letzten Woche im April 2013. Zu Beginn der Woche unternahm eine kleine Gruppe an Läufern die Strecke Richtung Stetten. Viel weitere Einzelheiten kann ich nicht berichten, da ich in Dellmensingen die Richtung wechselte und über den Hundsplatz wieder zurück in die Erlenbachstraße lief: "Pink Floyd Coverband" war angesagt. Den gestrigen Samstag musste ich wieder abkürzen, diesmal aus geschäftlichen Gründen. Die Lauf- und Walkaktivisten waren gut überschaubar. Bei den Läufern war Uschi, Silke und Tina nach längerer Abwesenheit wieder dabei. Ansonst dürften es nicht mehr als 10 Aktivisten gewesen sein, bei dem Hundswetter nicht verwunderlich, alle trugen lange Laufkleidung und es pfeifte ein kalter Wind um die Ohren. Ich bin ja gespannt, wann ich die ersten Sommertreff-Bilder machen kann?

Nachdem ich heute/Sa.20.4.) nicht beim Lauftreff war, kann ich nur vermuten, daß die Beteiligung eher mäßig war. Ab diesem Wochenende sind doch die Radfahrer auf Malorca ? Und hier ist das Wetter so richtig beschissen. Also wer weiß mehr ?

Unser Dienstag-Lauf vom Stadion aus war wieder gut besucht. Ca. 15 Läufer und 2-3 Walker machten sich auf den Weg. An der WLZ-Einfahrt wurde von Iris die Dehnungsübungen zum Nachmachen vorgestellt. Das Wetter war erfreulich angenehm, da es nachmittags noch regnete und während des Laufes trocken blieb. Unsere Strecke führte uns über die klassische Hafner-Runde. Das Tempo war ordentlich und immer wieder zeigte die Uhr auch mal 5.30 min/km. Für mich erfreulich, da ich zuhause loslief konnte ich am Bach/Stadtbibliothek wieder Richtung nach Hause laufen. Die Führungsgruppe habe ich nicht mehr gesehen. Es sind jetzt doch mindestens 10 Läufer bei Jola die einen ordentlichen Zahn an Geschwindigkeit drauf haben und ich nicht mehr mithalten kann. Eine zweite Geschindigkeitsgruppe wäre empfehlenswert.

Beim Samstag´s Lauf um 1/2 6 hätten doch noch einige mehr Jogger und Walker anwesend sein können. Gezählt habe ich weniger als 10 Läufer und 3 Walker. Unter anderem erfreulich wieder dabei Schäfer´s. Da einige Jolaner nachmittags Radfahren und dann in der Kneipe einkehren, verwundert das nicht, daß einige Stammläufer nicht anwesend sind. Unsere Strecke führte uns Richtung Eggingen am Solarpark vorbei. Den weiteren Verlauf kann ich nicht beschreiben, da ich geschäftlich bedingt wieder umkehrte. Ich denke Iris, die auch die Aufwärmübung einleitete, wird ihre Schäfchen schon wieder heil zum Wanderparkplatz zurückgeführt haben ? 

Wir schreiben heute Dienstag, den 9.04.2013. Ich sitze um 22.30 Uhr hier und lasse den heutigen Lauftreff Revue passieren. Kaum zu glauben ich schau aus dem Fenster, es regnet und ist nasskalt. Aber heute am Stadion und auf der gut einstündigen Strecke hat die Sonne gescheint. Anfangs war es etwas kühl, aber auf halber Strecke begann man zu schwitzen. Unsere 12 Läufer wählten die Paal-Runde, und da kaum Bäume im Weg standen konnten wir die Abendsonne geniesen. Auf der Strecke verloren haben wir Iris. Hat sie umgedreht ? Na mit der Kommunikation klappt es dann doch nicht ganz so. Immer mehr Läufer nehmen den Weg zum Stadion zu Fuß und so lief eine 6 er Gruppe durchs Froschloch nach Hause. Ich hatte daheim angekommen 11,7 km auf dem Tacho bei einer 1.11 Std.Laufzeit.

Nachdem die ersten Jolan am Samstag (06.04.13) erstmals zur Sommerzeit um 17.30 Uhr gestartet sind, kommen immer noch keine Frühlingsgefühle auf. Ich war geschäftlich bedingt nicht dabei, aber mein Autoaussenthermometer zeigte 3°C. an. Eigentlich winterlich !?  Und wie ging´s Euch ?

Unser Stammtisch-Dienstag war sowohl beim Lauf wie auch in der Kneipe schwach besucht. Nach dem Start spürten wir den eisigen Südostwind und wir entschieden uns Richtung Kraftwerk zu laufen und wir verlängerten die Tour auf dem Damm Richtung Gögglingen. Die größere Gruppe bog Richtung Flugplatz ab und zwei eifige Läufer verlängerten über die Nörpel-Runde. Zurückgekommen in Erbach am Stadion hatten wir knappe 12 km bei einer guten Stunde auf dem Tacho.

Unser letzter Lauftreff im März 2013 war geprägt von naßkaltem Laufwetter. Da kein Schnee lag und die Wege eher sumpfig vermutet wurden, zog man es vor entlang des neu geteerten Radweges Richtung Eggingen zu joggen. Die ungefähr 8 Läufer bogen dann Richtung Einsingen ab. Ich hatte schon die ersten Mühen kontitionell aufzuschließen. Richtig spannend wurde es dann bergauf nach Wernau und beim 2. Anstieg zur Radarstation ging mir zwischenzeitlich die Pust  aus. Am Panoramaweg kurz vor dem Kindergarten Merzenbeund bogen wir auf Feldwege ab. Jetzt wurden die Schuhe erst richtig schwer, nachem der Dreck daran hingen blieb. Vorbei am Hof Schiedel ging´s nochmal leicht bergauf zur ersten Nachtstrecke (100 km-Lauf). Nach überqueren kleiner Seen kamen wir auf unsere Laufstrecke Saustall/Bacher Hütte und der Weg zum Parkplatz zurück war vorgegeben und  mit knappen 11 km war meines Erachtens genug getan für diesen Tag.

...und wieder konnte ich nicht dabei sein. Wie läuft´s sich´s im letzten Schnee (hoffentlich!) aus dem Winter 2012/13 ?

Für den heutigen Samstag (24.03.) kann ich nicht berichten und erhalte auch keine Info. Wir war der Lauftreff ?

Dienstag (19.03). Ein Alptraum von Jogging. Meine schlechte Verfassung wurde durch die Laufbegleitung von Volker wieder ausgeglichen. Der Weg führte uns Richtung Stetten; wir bevorzugten bessere Wege und kürzten über die neue Eisenbahnbrücke Richtung Ersingen ab. Die Abendstimmung bei untergehender Sonne an den Seen bei Ersingen motivierte zum Joggen. Bis wir wieder am Stadion waren, hatten wir 12 km zurückgelegt. Soviel wollte ich eigentllich zum gestrigen Tage gar nicht absolvieren. Erschöpft auf der Ladekante von Josef´s Auto, gönnte man sich ein Bier und Butterbrezel von Josef  als Geburtstag-Einstand  für Jola. Danke noch Josef ! Du warst mein Retter.

Samstag (16.03.2013), nur eine kleine Auswahl an Jolaner und 1 Walker wurden auf der Strecke gesichtet, die am Saustall vorbei auf die Felder führte. Da es zu Beginn anscheinend noch nicht zu kalt war, sind einige ohne Kopfschutz gelaufen. H.P. erzählte, es wäre im Laufe der Woche joggend unterwegs gewesen und die Kälte hat ihm derart zugesetzt, daß er in der Not eine zufällig dabei gehabte Bademütze aufzog. Seine Laufkammeraden lachten ihn aus. Nun beim heutigen Lauf zogen erst eine und dann nochmals eine Läuferin das Kopftuch heraus und wir fragten, ob den dies genehmigt sei (Kopftuchverbot bei Jola ? / wie in den Schulen ?). Sei´s drum, alle liefen gierig Richtung Ziel Wanderparkplatz, denn da stand schon Volker mit seinem neuen "Sport"-Getränke (Citrone/alkoholfreies.Bier). Dies wurde von allen getrunken und diskutiert. 

Dienstag (12.03.) Es wurde mal wieder die Paal-Runde gelaufen. Das Tempo war recht ordentlich und ich war mal wieder bei den Letzten. Sorge unterbreitete uns Christine, die auf der halben Strecke stürzte und keiner wusste weshalb. Nun wir liefen alle wieder weiter und keine Verletzung wurde gemeldet. Die Runde wurde in exakt einer Stunde gelaufen.

Nachdem ich heute (Sa.09.03.) aus terminlichen Gründen nicht am Lauftreff teilnehmen kann, hier einige Nachbemerkungen vom Dienstag: Die Hafner-Runde wurde im Lauftreff anvisiert und es waren nur wenige Läufer aktiv dabei (beim Stammtisch danach waren es mehrere). Ich hatte leider noch Konditionsrückstand und bewegte mich sehr mühsam den Berg hoch, aber Jola sammelt alle schächeren und entlaufenen Schafe wieder ein. Sammelpunkt Bergspitze Donaurieden/Bach.

Nun sind die Bilder eingetroffen vom "Boshi-Häkel-Abend im Brasil". Schaut Sie Euch an, wie fleissig unsere Läufer-Mädels die erste Runde mit gesponserter Wolle absolvierten. Ansonst gibt´s wenig neues vom Lauftreff. Am Samstag waren etwa 8-10 Läufer am Start. Ich musste früher aussteigen.

vergangenen Dienstag 19.02.; waren eine kleine Gruppe an Läufern unterwegs auf der Paal-Runde. Für mich war es das erste Mal nach einer 5 wöchigen Zwangspause. Leider hatte ich danach wieder Beschwerden im Bein. Schade ! Wahrscheinlich wieder pausieren ! ? Die Laufbedingungen waren optimal, selbst bei ca. -3° C. und Nieselschnee.

mehrer Lauftreffs wurden erfolgreich absolviert ? Leider kann ich nicht berichten, ich war nicht dabei und verfüge nur über Informationen "Heute gehe ich nach langer Zeit mal wieder zum Lauftreff !"  Wo bleiben Eure Meldungen ? Das Gästebuch verfügt über die nützliche Plattform sich auszutauschen.

über Eure Erfahrungen vom Lauftreff hört man wenig ! Eine kleinere Gruppe war anscheinend Richtung Kraftwerk und teils um den See unterwegs ? (Dienstag, 05.02.2012) Und für den Stammtisch war auch nur ein aktiver Läufer motiviert.

Gestern am Freitag (01.02.2013) war ich überrascht, wer sich abends im Brasil versammelt hatte. Über 10 Jola-Frauen (aktive Läuferinnen !) strikten an einem Tisch, unter Autsicht von Christine, die von mir gesponserten Boshi-Wollmützen. Alle Achtung ! !  Das wäre auch ein "Super Schnitt" beim Lauftreff und vor allem beim Stammtisch. Mal sehen, wer sich nächste Woche noch zeigt ?

Die Fußsohlen kitzeln und bitten in die Laufschuhe - nein soweit ist es noch nicht, so lange der Wadenmuskel rebelliert. Ich spreche von mir. Wie sieht´s bei Euch aus ? Dranbleiben und zum Lauftreff kommen !

Ich war am Dienstag nicht beim Lauftreff und werde auch in den kommenden Lauftreffs verletzungsbedingt nicht teilnehmen. Also meldet Euch oder schreibt ins Gästebuch. Grüße an die aktive Lauf- und Walkermanschaft von Franz.

ein kleine Gruppe an Läufern und Walkern machte sich am Samstag 19.01. (siehe Titelseite) auf den Weg, auf schneebedeckten Wegen, die Saustall-Runde zu laufen. Über die Felder und eine Schleife über den Aufwärmplatz zurück sind die meisten gelaufen. Ich kürzte ab und war nach 8 km wieder am Ausgangsparkplatz. Es fühlt sich gut an auf Schnee zu laufen, bei Temperaturen um -3°C.. Die Schneefelder waren nicht tief, so konnte man auf den festgetretenen wie auch unberührten Schneewegen laufen.

Über den Dienstag-Lauf liegen mir keine Info vor, da ich geschäftlich unterwegs war, konnte ich am Lauftreff nicht teilnehmen.

Hallo Iris und Simone, wie steht es mit Eurer Aktion "Wollmützen Jola, gesponsert bei Häußler". Ich habe heute einen Zeitungsartikel gelesen und da müsst Ihr Euch dranhalten. Mein Angebot steht: Jede Mütze wird mit 4 € gesponsert und das Logo dazu bereitgestellt.

Heute Samstag (12.01.2013) waren gerade mal 14 Läufer und 1 Walker am Egginger Parkplatz. Unter anderem einige schon lange nicht dagewesene (Manfred, Gerd und Uschi). Die Strecke führte am Saustall wieder in den Wald hinein. Eine Gruppe lief die kurze (9,7km) und die andere die längere Variante (10,9 km). Aufgrund der schlammigen Bedingungen war das Lauftempo eher gedrosselt und so waren wir in exakt 1 Std. wieder am Ausgangspunkt. Schaut doch mal ins Gästebuch ! Wir haben Grüße aus Wolkersdorf erhalten. Ich möchte hiermit Dorli und Othmar ebenfalls ein gesundes und erfolgreiches Lauf- und Lebensjahr wünschen. Euer Franz.

Wenn man nach der Teilnehmerzahl am Dienstag (08.01.) geht (mindestens 21, ich habe Simone aufgefordert zu zählen und ... ?), müssten doch einige zum Stammtisch gekommen sein. Nein gerade mal 2 Teilnehmer wollten den Stammtisch nicht eröffnen. Der Lauf ging über die Hafner-Runde bei trockenem Wetter. Gesammelt wurde oben auf dem Berg nach ca. 5,5 km.. Über den Federseesteg ging´s durch die Brühlwiesen zurück zum Stadion. Ich konnte am Bach aussteigen, da ich zum Stadion gelaufen bin.

Unser 1.Samstag-Lauftreff im Neuen Jahr beginnt mit einem lockeren ? unkoordinierten Lauf vom Wanderparkplatz aus. Als ich ein wenig verspätet am Aufwärmplatz ankam, sah man keine Jolaner, die unter Vorgabe eines Vereinsbetreuers mit Übungen beschäftigt waren. Nein der kleine Haufen an Läufer wartete bis ich ankam und teilte mit; "wir laufen gleich los, mit der Begründung es sei doch regnerisches Wetter und man wolle nicht unterkühlen!?. Dieser relaxte Lauf nach Toni´s Worten wurde für mich alsbald eine kleine Plage. Die Fitness ließ zu Wünschen übrig. Aber Jola - Läufer verhalten sich umschauend und nach erreichter Steigungen wurde die Gruppe wieder eingesammelt zum Weiterlaufen. Der Weg führte über die Erstetter Runde und nach umlaufen mehrerer Pfützen erreichte wir nach einer Stunde wieder den Ausgangspunkt Parkplatz. Man verabredete sich noch zum Jahresessen der Leichtathleten im TSV-Vereinsheim.

Erstaunlich viele Läufer und Walker waren beim Silvesterlauf im Donaustetter Wald.  Zählen konnte ich sie nicht mehr. Jola war bestimmt mit über 60 % vertreten. Verloren ging diesmal niemand und es wurden 3 Laufgruppen gegründet. ich war bei der Gruppe "Anja" und nach knappen 9 km, in einer Zeit bei der andere bis zu 13 km machen, war ich schon wieder am Ausgangspunkt. Glühwein, Plätzchen, Waffeln, Wurst ... luden zum Verweilen ein. Manch einem war´s kalt und der ging auch schon früher. Bis zum nächsten Jahr ...

Unser Samstag-Lauf wurde mit reichlich Sonne belohnt. Trotz einger Pfützen und Matsche war es eine besonders erholsame Lauf-Runde bei reger Beteiligung (14) + zusätzlicher Walker (4). Verwundert waren viele über den Besuch von Uli; wahrscheinlich deshalb, weil sie Uli noch nie mit Auto gesehen haben (Bemerkung nach dem Wegfahren).

Am 27.12.2012 startete eine kleine Jola-Delegation (5) zum traditionellen Christbaumloben-Lauf. Widrige Umstände (starker Wind und Regen) verzögerten den Start. In Donaurieden war unser erste angekündigte Einkehr im Rohbau von Tanja. Die Fenster waren schon eingesetzt und das Kaminfeuer fakelte. Nach manchem Austausch von heutiger Häuslebauer und einem "Kurzen" gings weiter über den Totenweg zu Mayer´s.. Dort lobten wir den Baum mit seinen mittels Fernbedienung helle und weniger hell leuchtenden Kerzen. Auch hier blieb der "Kurze" nicht aus. Weiter in die Hoferin besuchten wir Norbert. Dort hatten wir es schwer, wir fanden keinen Christbaum oder ähnliches. Trotz des ausgebliebenen Lobes erhielten wir nur Feines; wie z.B. einen Aquavit, der einmal die Reise entlang des Äquator´s machte, bevor er bei Norbert ankam. Serviert in Gläseren aus dem Gefrierfach. Auf Empfehlung des Hausherrn führte unsere weitere Strecke hoch "Auf in der Wanne" zu Held´s. Nach dem Klingeln öffnete Elfriede (alleine zuhause) und wir lobten bis dahin schönsten Baum (dieser hatte eine mehrtägige Schmückphase ?) hinter sich. Auch dort wurden wir nach unserm Vorsingen mit "Kurze" belohnt. Viele weitere Vorschläge für die nächsten Besuche blieben unausgeführt und so beendeten wir unseren Lauf in der Alten Ziegelei bei Rank´s. Dort bekamen wir nochmals einen getoppten großen Baum zur Vorstellung und unser Lob wurde mit reichlich "Kurze" belohnt. Zu Traudl haben wir gesagt; nächstes Jahr kommen wir zum Bredla loben, die waren nämlich besonders gut.

Gestern, beim letzten Lauf vor Weihnachten 2012, waren erstaunlich viele Walker und Läufer (Aktive und Passive) am Wanderparkplatz. Kein Wunder bei dem kullinarischem Angebot nach dem Lauf (Saustall-Runde). Von Glühwein, Bier, Punsch bis Plätzchen, Hutzelbrot, Stollen und sogar Jola-Staffelholz war alles vertreten und wurde rege angenommen und dazu ein weinig Smaltalk und dann war schon finster.

Unser heutiger Dienstag-Lauftreff  (18.12.12) erfolgte bei noch trockenem Wetter über die Paal-Runde. Ich hatte Mühe mitzuhalten, nach der 14-tägigen Pause. Silvia war mir dankbar, da sie auch ungern alleine läuft. Die Gruppe hatte zudem 2 Sammelplätze wahrgenommen, so wurde niemand zurückgelassen. Ansonst war das gute Dutzend Läufer gut drauf. Erstaunlich viele sind von der Stadt zum Stadion gejoggt.

...gelesen in der Schwäbischen Zeitung. Aufruf zum Lauftreff Jola-Erbach..., Wieviele waren nun da ? Bei dem miserablen Wetter. Angetauteter Schnee, Pfützen, Eisflächen ?? Meldet Euch, ich war nicht dabei !

Nun kann ich keinen aktuellen Laufbericht vom Dienstag einstellen, da ich aus betrieblichen Gründen nicht beim Lauftreff war, aber wenn ich wollt, könnt Ihr am Freitag abend bei meinem Geschäft vorbeischauen und bei einem kleinen Bierchen oder Glühwein, oder gar schmackhaft Herzhaftes, darüber berichten, wie der Lauf im Schnee war. Am Samstag soll´s Tauwetter geben. Gebt Acht; Rutschgefahr !

Nun fassen wir mal 2 Lauftreffs zusammen: Der Dienstag startete mit mehreren Läufern und keinen Walkern. Im Gegensatz zum Samstag waren wieder 4-5 Walker unterwegs und dieser Tag machte auch sichtlich Spaß. Über unberührte schneebedeckte Wege zu joggen. Ich versuchte es auf einer Distanz von 500 m in den Fußstapfen des Vordermannes (Jürgen) zu laufen. Ist bestimmte keinem der nachfolgenden Läufern aufgefallen ? Was aber auffiel war die Anwesenheit eines Jolaner´s der zu dieser Zeit sein obligatorischen Winterschlaf in Anspruch nimmt. Er war beim Stammtisch und von so vielen aktiven Läufern in der Winterzeit überrascht und beendete so seine Pause. Mach weiter so H.P..- Eine kleine Auswahl von Läufern traf sich auf dem Weihnachtsmarkt zu einem Glühwein direkt nach dem Lauf. Das auf einer Feuerschale entfachte Feuer wurde wärmend angenommen. Die Unterhaltung verlief einige Zeit mir dem Rücken zum Feuer und dann wieder umgedreht...

So ist es wenn man den Mund zu voll nimmt. Von mir groß angekündigt und doch nicht dabei ! Leider musste ich aus terminlichen Gründen den Nikolauslauf selbst zu einem späteren Zeitpunkt ( 11 Uhr) in Angriff nehmen, da häusliche Probleme Vorrang hatten. Also Jola bis Dienstag um 18.30 Uhr.

Dienstag (27.11.12), eine kleine Gruppe Jogger und keine Walker haben sich am Stadion getroffen um die Bergrunde in Angriff zu nehmen. Es ging in Donaurieden die Steig direkt hoch und weiter Richtung Westen bis zur Einmündung Hafner-Runde.. Über Bach wieder zurück zum Stadion. Ich konnte in der Erlenbachstr. aussteigen, da ich von dort gestartet bin. Die Strecke umfasste 11 km und die verbrauchte Zeit beläuft sich 1 Std. und 3 Min.. Anfangs waren wir etwas langsamer, dafür zum Schluß deutlich schneller. Die Gruppe hat sich aufgespalten.

Ich bin wieder dabei; 13 Läufer und 4 Walker haben sich am Wanderparkplatz eingetroffen. Ich traute meinen Augen nicht, der Radweg nach Eggingen wird derzeit gebaut ! ! Davon wusste ich nicht´s. Trockenes mildes Herbstwetter waren ideale Voraussetzungen für einen Samstag-Nachmittag-Lauf mit einer Dauer von 54 Minuten und einer Distanz (über den Saustall und an der Bacher Hütte links weg zurück über den Dehnplatz zum Parkplatz ) von 9.5 km.

Am heutigen Samstag und nächsten Dienstag kommen meinerseits keine Laufberichte, da ich im Deutschen Ausland auf Fortbildung bin. Ihr könnt Euch ja mal über´s Gästebuch melden ! ! !

der Dienstag-Lauf (13.11) fand ohne besondere Vorkommnisse  ab. Die 12-13 Jogger starteten am Stadion und legten wie gewohnt die erste Pause an der WLZ ein, um die Aufwärmphase mit Übungen, vorgemacht von Christine, zu absolvieren. Verdächtig ruhig startete die Gruppe zur Paal-Runde. Die ersten 500 m fand kaum Unterhaltung statt und ich fragte Norbert ob sich das Betriebsklima verschlechtert hat ? Die Antwort entfiel mir und so drehten wir die Runde ....

Heute Dauerregen (11.11.), gestern optimale Laufbedingungen. Wir umkurvten die Pfützen und erreichten unser Ziel wieder pünktlich am Wanderparkplatz nach einer kurzen Runde (8.5 km) und einige legten noch eine Ehrenrunde hinten dran. Eine kleine Gruppe lief wiederum eine eigene Strecke in etwas vermindertem Tempo , hierüber bin ich nicht informiert, da ich keinen von ihnen am Schluß traf.

Der Dienstag war ein Lauf unter klarem Sternenhimmel. Unser Experte vom vergangenen Jahr hat gefehlt, dieser könnte den einen oder anderen Stern oder Planeten deuten. Da der Mond fehlte, war es stellenweise sehr dunkel, dafür beste klimatische Bedingungen. Die Hafner-Runde wurde von Christine am Aufwärmplatz, nach von ihr vorgermachten Aufwärm-Dehnübungsteilen vorgeschlagen, jedoch kurz vor dem Start von ihr selbst wieder als Abkürzung über den Totenweg vorgeschlagen. Es blieb dabei, der großteil an Läufern bezwang den Berg über die Hafner-Runde (80 Höhenmeter).

Wenn man heute aus dem Fenster schaut, dann ist es grau und regnerisch. Das war gestern (Sa.,03.11.2012) anders. Milde Temperaturen lockte ein Dutzend Läufer und ein Quartett an Walker mit Hans.an den Wanderparkplatz. Bei sonnigem Spätherbst-Wetter war jede Minute beim Lauf eine Erholung in der Natur. Am Aufwärmplatz entschieden wir uns mal wieder Richtung Eggingen/Saalenhau zu joggen. Die Anstiege hattten´s in sich, jedoch wurden wir mit Alpenpanorama belohnt. An der Egginger Halle liefen wir wieder ins Tal und zurück am Spiegelpark (ehem.Mülldeponi) vorbei und am Aufwärmplatz noch eine kleine Runde angehängt zum Parkplatz zurück. 11 km bei doch zum Schluß sehr flotten Tempo. Dieter hatte zum Schluß auf seinem Smartphone die Runde als Motive auf dem Display und manche meinten wir sollten mal nicht keuz und quer laufen, sondern Motive auslaufen (Herzen, Tannenbäume) ? 

Heute nacht erreichte uns die Nachricht, der New York-Marathon fällt aus. Ein Jolaner ist zur Zeit drüben und muß wahrscheinlich beim Aufräumen helfen, was der Wirbelsturm "Sandy" angerichtet hat.

Und wieder hat es nicht gereicht zum Dienstag-Lauftreff und so ist man nicht "up to date". Hans habe ich in der Stadt getroffen und der erzählte, die Walker sind dermaßen unterbesetzt, so daß er mit den Läufern unterwegs war, und die wiederum wieder zu schnell sind. Sollte jemand außerhalb der Jola-Zeiten mal einen Lauf wagen, dann kann er auch ins Gästebuch schreiben. Vielleicht findet man sich zu einem kleinen Läufchen.

vom Samstag´s Lauf bei winterlichen Bedingungen kann ich leider nicht berichten, da ich nicht dabei sein konnte.

Der Dienstag-Lauf am 23.10.2012 wurde zum Nachtlauf. Einige Läufer hatten ihre Lampen dabei. Die Strecke führte zum Kraftwerk Donaustetten, vorbei an einer Baustelle, bei der wir den Damm erklimmen mussten. Am Kraftwerk entschlossen sich 5 Läufer die Strecke zu verlängern. Wie diese genau verlief konnte ich nicht mehr nachvollziehen. Der Rest der Gruppe folgte dem Weg Richtung Recyclinghof und weiter zurück zum Stadion. Das Tempo war sehr ordentlich. Unser schlanker Neuzugang "Sarah" aus Schottland? lief sehr locker in diesem schnelleren Tempo.

Dienstag, 16.10.2012. Die ersten Stirnlampen wurden gesichtet. Und nicht zu unrecht, es wurde Nacht noch während des Laufes von 18.30 Uhr bis ca. 18,40 Uhr. Ich war von der WLZ ab dabei und es waren wieder erfreulich viele am Aufwärmplatz. Mindestens ein Dutzend. Die Strecke führte an der Fa. Paal vorbei und wieder zurück. Keine weiteren Vorkommnisse.

Beim Lauftreff am Samstag, 13.10. war ich persönlich nicht dabei. Anscheinend sollen wenige Läufer vor Ort gewesen sein. Von einem Neuzugang (Läuferin) wurde berichtet. Angeblich mit gutem Tempo unterwegs. Also bis bald am Dienstag beim nächsten Lauftreff am Stadion um 18,30 Uhr.

Zum Lauftreff am Dienstag, den 9.Oktober waren wieder einige Läufer, -innen und Walker am Start am Stadion.Die Runde führte über Paal und wieder zurück. Volker´s Wunsch mit gemäßigtem Tempo  zu laufen wurde nicht immer eingehalten und so musste der eine oder andere am Rockzipfel gepackt werden um sein Tempo zu drosseln. Am Schluß der Runde wurden wir mit einem Gold-Ochsen-Bier belohnt, das sehr regen Zuspruch fand.

Die Hafner-Runde wurde an der Brücke Stausee-Mitte (Weg von Donaurieden zur Straße Dellm./Ersingen) eingeleitet. Zwei Läufer entschieden sich für die Paal-Runde. Die größere Gruppe ca. 10 Läufer nahmen den Anstieg nach der Zimmerei Hafner in Angriff. Auf dem Rückweg musste ich feststellen, das Tempo war zu schnell und ich beendete den Lauf in der Ortsmitte (direkter Weg nach Hause) mit der Verabredung zum Stammtisch.

Ideale Laufbedingung (trocken und mild) sorgten bei der Paal-Runde für gute Stimmung und reichlich Gesprächsstoff. Die Runde begann sehr langsam, wurde aber wieder von einigen Läufern im letzten Drittel im Tempo forciert. Mein Laufpartner über die letzten zwei Kilometer war Josef.

Unser heutiger Samstag-Lauftreff am Wanderparkplatz war weniger stark frequentiert. Ca. 10 Läufer und 3 Walker könnten es gewesen sein. Die schwache Beteiligung führt auf die fehlenden Läufer zurück, die in den Bergen beim Radfahren sind. Wir sind sehr langsam angelaufen und bevorzugten die Saustall-Runde über der Felder (Sonne "Pur"). Zum Schluß Richtung Bacher Hütte verschärften wir das Tempo. 2 Läufer stiegen vorzeitig aus und die restliche Damengruppe blieb den schnelleren Läufer auf den Fersen. Man verabredete sich vage zum "Brauerei Fest Gold-Ochsen" ca 14 Uhr,  wo doch unser Volker (heute nicht beim Lauftreff) bestimmt die "rechte Hand" anlegt und Präsenz zeigt.

Der Dienstag-Lauf nach dem Einstein war erfreulich stark besucht. Viele die den Halbmarathon, den ganzen Marathon oder auch nur die 10-km Strecke absolvierten waren schon wieder dabei, und zeigten keine Ermüdungserscheinungen. Um die 20 Jolaner wurden am Aufwärmplatz WLZ gezählt. Die Strecke führte zum Kraftwerk Donaustetten und über die andere Donauseite am Klärwerk vorbei zurück. Anfangs war das Tempo sehr gemütlich. Viele unterhielten sich über Erlebtes der vergangenen Tage. Zum Schluß hin wurde das Tempo wieder verschärft.

Nachdem ich am Dienstag der Vorbereitung zum Treffen unterm Walnußbaum Vorrang gab, bin ich gestern und heute nochmals joggend unterwegs gewesen. Beim heutigen Lauftreff am Wanderparkplatz war ich der einzigste Jogger, unterwegs traf ich noch 2 Walker. Die Jolaner sitzen wohl in den Startlöchern für den "Einstein" am Sonntag. Und abends um  18 Uhr trifft man sich in Eggingen, da erfährt man bestimmt viele Neuigkeiten vergangener Tage.

Unser gestriger Jola-Dienstags-Lauf (der erste im Sept.) war eine echte Trainingseinheit für den "Einstein". 3 mal wurde über eine längere Distanz das Tempo auf teilweise unter 5min/km erhöht. Auch der Gesamtschnitt über die gesamte Strecke von ca. 10 km lag bei ca. 5,40 min/km. Gut besucht, trotz Urlaubszeit wurden an der WLZ von Melli Dehnungsübungen zum Nachmachen vorgestellt. Es gab eine Verlängerung der Aufwärmphase, da Volker zu spät kam und sich vor Ort noch umziehen musste. Aber Kompliment an Volker und seiner Fa. Gold Ochsen ! Es haben sich doch viele Jolaner beim Gold Ochsen-Rennstall angemeldet. Gestern gab´s für jeden eine Tasche mit Funktionsshirt, 6 Fl.Bier und, und ..... Hat echt was hergemacht !

Hier in den Tiroler Bergen im Wildschönau sind jeglich Joggingversuche mühsam; Steigungen und ständiges Gefälle bei teilweise schlechtem Untergrund verderben den Spaß am Laufen. Sonst lässt sich´s gut aushalten bei Sonnenschein und 25°C. Und in Erbach ? Wie war der Lauftreff am Dienstag besucht ? Mal sehen vielleicht reicht´s zum Lauftreff am Samstag und man sieht den einen oder anderen wieder.

Ich bin gestern und vorgestern, morgens zwischen 9 und 10 Uhr, Richtung Meersburg und am anderen Tag Richtung Friedrichshafen gejoggt. Ich war als einziger Jogger unterwegs. Außer Radfahrer und Fußgänger war ich auf weiter Flur alleine. Die morgentliche Stimmung am See war gut. Viele begannen auf Ihren Terassen mit dem Frühstück, rechts oder links die Weinberge und auf der anderen Seite der See, der übrigens zum Schwimmen sich bestens eignet.  Und wie war´s beim Lauftreff gestern am Stadion (Di.21-08-)? War´s wieder zu heiß zum Laufen? Ihr könnt Euch ja über das Gästebuch mal melden. Ich bin am ersten Lauftreff-Dienstag im September wieder in Erbach vor Ort am Stadion 18.30 Uhr  und danach können wir einkehren beim Stammtisch gegen 21 Uhr.

Vom Samstag, 18.08., habe ich erfahren (ich war leider nicht dabei), daß nur ein Quartett am Wanderparkplatz am Start war. 2 Walkler und 2-3  Läufer. Am Badesee wurde von den Jola-Vorsitzenden (Trainerinnen) die Verkündung getan es würde aufgrund der Hitze kein Lauftreff stattfinden. Wo gibt´s denn so was? Alles in Maßen und ohne Übertreibung und nicht in der prallen Sonne kann gelaufen werden, was der harte Kern von Norbert, Sabine und Jörg bewiesen und anschließend im See noch eine Runde geschwommen sind. Später wurde die Abteilung Kultur und Kneipe im Liederkranz Ulm bei guter Rock-Musik bis in die Mitternachtstunden gesichtet.

Am Dienstag, 14.08., waren etwa 10 Jolaner am Lauftreff-Start. Am WLZ-'Aufwärmplatz erläuterte Simone neue Trainigseinheiten; die ungefähr so lauteten: 2 min schnell und n ochmals 2 noch schneller und dann anschließende eine kleinere Einheit einen Sprint hinlegen. Ich konnte verletzungsbedingt nicht mitmachen und lief parallel gleichmäßig unter 6 min/km. Zum Schluß legte ich noch einen Zahn zu, da Jürgen und H.P. Gas gaben. 

Heute, o7.o8.2012, bin ich verspätet  am Stadion gestartet. Leider musste ich verletzungsbedingt wieder einen Rückzieher machen. Nach einer kleinen Runde mit dem Fahrrad, habe ich Christine getroffen. Sie kam gerade sehr verschwitzt nach Hause und erzählte von den Tempo-Einheiten die anscheinend heute absolviert wurden. Gegen 21.30 Uhr wollte ich zum Stammtisch in den Hasen und musste verdutzt feststellen, daß der Hasen zur Zeit Sommerpause hat. Mein Instinkt gab mir die Richtung Brasil vor und siehe da, dort saßen einige Männer und schlürften ein Bier. ich gesellte mich ein wenig dazu. Man bemerke die Komunikation im Lauftreff-Team funktioniert doch nicht so gut wie erwartet.

Unser Frauenbeauftragter und unser Mitglied von Kultur und Kneipe waren die einzigsten männlichen Läufer am Samstag. Im Schlepptau einige Frauen. Die geringe Beteiligung ist auf den erfolgreichen Stadtlauf zurückzuführen, der mit Jolanern sehr stark besetzt war.

Nachdem am Samstag wenige Jolaner beim Laufen waren, liesse sich dies mit dem anschließenden Grillfest begründen, denn da waren mehr als erwartet. Der heutige Lauf am letzten Dienstag im Julu 2012,  wurde mit Tempoeinheiten absolviert. Am Dehnplatz WLZ wurden von Simone 4 Sprints a 4 Minuten vorgeschlagen auf der Strecke "Paal-Runde". Für mich kam das "Aus" gleich beim ersten Sprint nach der Bahnunteführung. Stechender Schmerz an einem Innenband meines verletzten linken Fusses erzwingen eine Gehpause. Nach einer Strecke von ca. 500m begann ich wieder mit leichtem Joggen und erreichte zum Schluß wieder eine Durchschnittsgeschwindigkeit unter 6 min/km. Die Gruppe erreichte ich erst wieder am Stadion. Kein Wunder auf der ganzen Strecke lief ich eine Zeit von 6,05 min/km Pace. Die Gesamtstrecke von mir Zuhause und wieder zurück betrug 12,1 km. Übrigens die gesamte Laufgruppe war paritätisch bestzt, weder Frauen noch Männer waren an der Überzahl. Ist das Jemanden aufgefallen ?

Den Dienstag-Lauftreff habe ich verpasst - und wie war Euer Eindruck, von denen die beim Joggen und Walken waren ?

Heute Samstag bin ich um 18,36 Uhr am Wanderparkplatz eingetrofen. Meine Hoffnung am Dehnplatz (nach ca. 800 m) die Gruppe anzutreffen blieb erfolglos. Der Regenschauer der zu dieser Zeit hereinzog, veranlasste die Gruppe direkt weiter zu laufen. Die 2 Walker mit Hans überholte ich und eine kleine Gruppe Läufer, die die Saustall-Runde liefen, konnte ich von weiter Ferne auf ebener Strecke erkennen. Meine Aufholjagd reichte nicht bis zum Schluß der 9.8 km-Strecke den Anschluß zu erlaufen. Eine knappe Minute später bin ich am Parkplatz nach 56 Minuten eingelaufen. Die ander Gruppe an Läufern müsste eine größere Schleife dazugebucht haben. Ich weiß aber nicht wohin ? Nach überschlägiger Berechnung waren es 6-7 Läufer (Norbert, Jürgen, Sabine und Co...)

Zum heutigen Dienstag-Lauf bin ich von zu Hause aus gestartet. 800 m zum Stadion als Aufwärmung gerade richtig. Von dort  lief eine überdimensionelle Gruppe an Läufern Richtung WLZ-Aufwärmplatz. Dort habe ich über 20 Jogger gezählt. Unter den Jolanern sind auch zwei "Roth-Ultra-Ironman-Athleten" gesichtet worden. Jola hebt deshalb nicht ab, aber die Entscheidung die Stettener Runde sei heute angesagt, ließ mir einiges erahnen. Eine Strecke mit meinem Nachhauseweg von ca. 13 km. Die Gruppe lief besonders stark mit einem Schnitt unter 6 min/km, und immer wieder wurden Sprints eingebaut, traditionell hierfür ist die Steigung zum Dellmensinger Wasserturm. Auf dem Rückweg zwischen Stetten und Dellmensingen haben einige Läufer noch den Schwenk Richtung Ersinger Seen über die Bahnlinie eingeschlagen, ich bin deren gefolgt, bin aber vorsorglich zum Bahnübergang Dellm./Ersingen abgebogen und an der Bahnlinie zurück Richtung Stauseen und WLZ gelaufen. Leider musste ich persönlich ein Tag später feststellen, daß ich zu schnell und zu lange unterwegs war. Die Füsse schmerzten, und der ganze Mensch zeigte Symptome von Überbelastung. Also beim nächsten Mal ein wenig auf die Bremse treten!

Ich kann nicht mitreden; am vergangenen Samstag war ich nicht beim Lauftreff und ich habe auch keine Info´s erhalten. Selbst ein Besuch bei der Gruppe "Kultur und Kneipe" bin ich nicht vorbei gekommen. Also bis morgen Dienstag am Stadion.

Pünktlich um 19,53 Uhr ist die Jola-Laufgruppe komplett am Stadion wieder eingetroffen. Auch der letzte (Jürgen), der mit verminderter Geschwindigkeit, nach einem verdrückten Gockel während des Gewitter´s vor Laufbeginn, erst dachte er läuft gar nicht, und somit das Schlußlicht mit seinem Laufkollegen Uli bildete. Die Laufgruppe mit einem knappen Dutzend Läufer wählte die Strecke um die Ersinger Seen. Kurze Sprint´s verschärften die Schwitzbedingungen bei den schwülen Temperaturen. Aufgrund des kurz vorher vorangegangenen Gewitterregens sind richtige Dampfschwaden über den Wegen aufgestiegen. Ein Naturereignis, welches man nur mit "Jola-rennt" erleben kann. Also aufgeht´s ! Kommt zum Lauftreff. Egal ob Läufer, Walker oder .... !

Der heutige Samstag muß zum Lauf genial gewesen sein. Ich war leider nicht dabei. Kühle Temperturen und ein Sommerabend wie im Bilderbuch. Schreibt doch einfach ins Gästebuch wie´s war ! ? 

Vergangenen Dienstag waren wieder erfreulich viele Jogger unterwegs. Ich bin bei der WLZ am Aufwärmplatz mit eingestiegen. Die Gruppe trennte sich an der Brücke kleiner/großer Stausee. Die große Gruppe lief die Hafner-Runde über den Berg. Christine, Gerd, Silvia, Rainer und ich blieben am Stausee (Paal-Runde). Die Laufbedingungen waren optimal. Nicht zu heiß oder zu schwül und am Stadion angekommen verabredete man sich zum Stammtisch. (siehe Stammtisch).

Nachdem der Fußball-Rummel und die Enttäuschung über den ausgefallenen Triathlon einigermaßen verdaut ist, können wir uns wieder dem Lauftreff zu wenden. Der Samstag-Lauf war bestimmt eine Schwitz-Tour, oder auch nicht ? In den Wäldern war bestimmt etwas kühler. Dennoch kann man der Schwüle nur mit einigen Schweißtropfen entgegenwirken. Wie war´s ? Kommenden Dienstag versuch ich nach meiner Verletzung wieder ein zu steigen ! ? 

Nachdem ich verletzungsbedingt nicht zum Lauftreff, Sa. 23.06., kommen konnte, erhofte ich von der Jolaner-Gruppe "Kultur und Kneipe" informiert zu werden. Auch diese Jolaner waren nicht beim Lauftreff (Erholungsbedarf aus dem 100 km-Nachtlauf und Trainingseinheiten Triathlon). Anscheinend sind viele Jolaner aktiv und passiv eingespannt gewesen (100 km-Lauf 22./23.06.2012). Der Jola-Fußball-Stammtisch auf dem Marktplatz ist immer gut besucht. Und wie sind die Lauftreffs besucht ? Vom vergangenen Dienstag kann ich nur positives berichten, trotz schwüler Bedingungen waren um die 20 Jogger vor Ort beim Strart.

Trotz leichten Nieselregen war der heutige Lauftreff (12.06.12) mit den besten Bedingungen ausgestattet. Unser Weg führte uns Richtung Ulm-Donautal und über den Flugplatz Erbach zurück. Die Gruppe war sehr ausgeglichen und lief mit einem ordentlichen Durchschnittstempo von 5,30 Minuten pro Kilometer. Uli und Jürgen und Anfangs Josef legten zwischendurch immer wieder einen Sprint ein. Einfach gut trainiert ! Die Gruppe von ca. 4 Frauen und 6 Männern blieb bis zum Schluß der 12 km-Strecke zusammen. Kommenden Samstag fällt der Lauftreff aus, betreffs Jolaner-Hochzeit von Simone und Mathias.

ich war heute Samstag nicht beim Lauftreff. Laut Jolan-Stammtisch beim EM-Publicviewing am Marktplatz am Samstag abend, waren am Lauftreff 2 Männer und 5 Frauen aktiv, zusätzlich noch 4 Walker. Das ist keine überwältigende Teilnehmerzahl, aber viele waren entschuldigt und einige eventuell noch im Urlaub. Kommenden Dienstag erwarte ich wieder ein große Schar an "Aktive" am Stadion um 18,30 Uhr.

Deutlich zu spüren ist die letzte Ferienwoche nach Pfingsten. Am heutigen Dienstag trafen nur 9 Läufer am Stadion ein. Die Strecke führte über den Berg (Hafner Runde). Meine zahnärztliche Behandlung kurz vor Laufbeginn sorgte bis zum Berggipfel für verstärkten Schmerzdruck. Aber ein Läufer kämpft  sich durch. Einige entschlossen sich am Brühlsportplatz direkt nach Hause zu laufen. Stammtisch im Brasil war angekündigt ! Ich lief bis zur WLZ zurück, an der Stelle ich einstiegm mein Tacho zeigte 11 km für die Gesamtstrecke.

Heute am 02.06.2012 waren wir eine kleine Laufgruppe. Unsere Strecke führte uns durch den Wald (Saustall-Runde). Unser heutiges Thema während des Laufes waren die Laufuhren. Andy, Uli und auch Jörg gaben ausführliche Erfahrungsberichte mit Ihren Uhren. Uli nannte eine Internetadresse, bei der man eine vorgegebene Strecke einprogrammieren und auf die eigene Uhr herunterladen kann. Siehe auch Gästebuch. Unsere 2 Damen Elfriede und Petra waren lauffreudig dabei. Einige Male haben wir eine kleine Schlaufe gedreht damit wir immer beisammen waren. Siehe die Ausschläge (blau) in die Senkrechte am unteren Diagramm.

Unser Samstag-Lauf vor Pfingsten war doch recht zahlreich besucht. Zwei Kids waren auch dabei. 4 Läufer nahmen die Erstetter-Runde in Angriff in die anderen 4 mit mir suchten die Stecke über die Felder beim Saustall aus. Die Anfängergruppe lief die 7 km-Strecke. Zum Schluß wurden die Läufer und 5 Walker mit Staffelholz belohnt. Schade, daß die Laufgruppe Erstetten nicht´s davon abbekam, da ich dringend nach Hause musste, da 80 hungrige Mäuler im Brasil auf mein Catering warteten. P.S.: So ein Lauftreff ist immer informativ: Ich habe mich heute mit H.P.über die Giro Italien unterhalten. Er ist eine Rangordnung bei der Startergruppe aufgetriegen, da er die 202 km in knappe 8 Std. absolvierte und das mit Bergen bis zu 1800 m Höhe. Respekt !

Diesen Dienstag (22.05.) war Laufuhren-Test von Polar. Viele Läufer nutzten die Gelegenheit und schnallten sich ein Gerät um. Diese sahen alle sehr modern aus und man konnte sie zusätzlich an einem Klein-LKW ausgetellt betrachten. Aber aus den Stimmen der Läufer die eine bestimmte Uhr testeten hörte man immer wieder Unzufriedenheit. Der GPS-Empfänger am Arm drückt... ich kann die Durchschnitts-Peace nicht ablesen... manche hatte Probleme mit den Untermenu.... ? Ich weiß nicht, wieviel positiv gestimmte Interessenten es gab?  Nicht´s desto trotz finde ich es gut, daß so eine Aktion bei unserem Lauftreff stattfindet. Ich denke allein deshalb war die Läuferbetreiligung um die 20. Unsere Strecke verlief Richtung Donaustetten Kraftwerk, zurück auf der anderen Donauseite. Letztlich am Damm entlang über den Erlenbach und schließlich durch die Siedlung der Ferienhäuser am Baggersee. Gute 8.5 km wurden im Schnitt von ca. 50 Minuten  bewältigt.

An diesem Dienstag (15.05.) war wieder eine kleine Gruppe an Läufern und Walkern unterwegs, wahrscheinlich sind einige andere ins verlängerte Wochenende unterwegs (Radfahren in Italien?). Nichts desto trotz Jola läuft immer zu den gewohnten Zeiten. Ich musste verletzungsbedingt bald wieder von der Strecke aussteigen und kann Euch wahrscheinlich vorerst keine neuen Berichte schreiben ?

Überpünktlich sind die Jola-Läufer am Stadion wieder zurückgekehrt (19.15 Uhr !). Ich denke die anstehende kleine Geburtstagsparty gab den Anstoß und bei soviel Leckereien und Flüssigem zieht es den einen oder anderen  um so     schneller zurück zum Ausgangspunkt. Und es kamen noch viele seltene Jola-Läufer und Kinder und "Jüngster Jolaner"          und Hochzeitspaare und ....

Heute Sa.05.05.2012, der letzte Lauf im 7. Jola-Jahr, war trotz der wetterbedingt widrigen Verhältnisse am Vormittag ein angehmer Lauf. Keiner wollte die große Erstetter-Runde laufen. So blieben das Dutzend an Läufern zusammen auf der Saustall-Runde. Über Toni und Uschi erfuhr ich das am 1.Mai-Feiertag keine weiteren Jola-Läufer beim Lauftreff waren. Nicht desto trotz heißt es am Dienstag zum Jola-Geburtstag recht zahlreich zu erscheinen. Ich bring auch ein paar Schmankerl mit, die wir "nach" dem Lauf in Angriff nehmen. Mal sehen was sonst noch geboten wird. Also aufgeht´s zum Lauftreff. Auch viele Walker sind besonders willkommen da heute nur zwei unterwegs waren. Übrigens während des Laufes erfuhr ich von dem standesamtlichen Eheversprechen der beiden Jolaner Simone und Mattias. Herzlichen Gückwunsch und schöne Flitterwochen wünscht den beiden Franz und alle anderen Jolaner.

Wie war der Samstag-Lauf ? Bestimmt schwitzig ? Ich konnte terminlich nicht laufen und bin auf Euren Kommentar angewiesen. Also schreibt einfach ins Gästebuch Eure Eindrücke. Treffen sich einige doch am 1.Mai zum Laufen ?

Dienstag (24.04.) an der WLZ. Nach der Aufwärmrunde beginnt die große Diskussion wohin wird gelaufen. Den schwarzen Wolken entgegen oder davon 'Richtung Donaustetten. Toni´s  ruf wurde befolgt und wir starteten zur Paal-Runde. Dieser Dienstag-Lauftreff war richtig vorbildlich. Es wurde bis zum Schluß in der Gruppe gelaufen, es gab keine Ausreisser und selbst Volker, der 3 Wochen in Verwöhnurlaub weilte, hielt tapfer mit. Es wurde viel gequatscht während des Laufes. Aber so soll es auch sein !

Der Dienstag-Lauf (17.04.) führte uns heute in gegengesetzte Richtung ab der mittleren Kanalbrücke zu den Baggerseen bei Ersingen und über Paal zurück zum Ausgangspunkt. Eine mittelstarke Lauftruppe war unterwegs, manche die erst jetzt vom Winterschlaf erwacht sind waren auch da und einige kürzten bei den Bahnschranken Dellm./Ersingen ab Richtung Stadion und verkürzten den Lauf um ca. 2 Km, der insgesamt ca. 11 km weit war.

Wieder mal bescherte unser der Wettergott ideales Laufwetter. Die Saustall-Runde über die Felder wurde ohne großes wenn und aber in Angriff genommen. Unsere zwei Neuzugänge Martina und Andi aus Dellmensingen waren angenehm überrascht über unsere gute Unterhaltung währende des Laufes. Das Lauftempo lag etwas unter 6 Minuten für den Kilometer. Auf dem letzten Laukilometer der 9 Km-Srecke erreichten wir gar ein Tempo Richtung 5 Minuten pro Kilometer.

Wie war der Dienstag´s-Lauf(10.04.). Schreibt einfach Eure Erfahrung in die Gästebuchseite.

Kaum zu glauben nach dem heutigen Schmuddelwetter(09.04.) hatten wir vorgestern trockenes Laufwetter bei Sonnenschein (typische Jola-Laufwetter ). Fast ein Dutzend Läufer nahmen die Laufstrecke Richtung Saustall/Erstetten in Angriff. Der größte Teil der Läufer bewegte sich auf der Erstettener Runde. Leider musste ich pünktlich um 18 Uhr wenden. Zu diesem Zeitpunkt erreichten wir den ersten Anstiegendpunkt (es gibt 3 anspruchsvollere und einen letzten kurzen vor dem Aufwärmplatz). Auf dem Weg dorthin fand rege Unterhaltung statt (auch das gehört zu Jola), gar mancher wird gerügt, wenn er zuviel schwatzt, während andere das Aufwärmprogramm vorstellen. Auf der Strecke wird diskuttiert: "Findet heute Schwimmen statt ? Nein nur 14-tägig, einer sagt man orientiert sich an Beethoven´s ...,  und andere erwähnen die Abholung der gelben Säcke in Erbach". Es bestätigt sich immer wieder, man hört auf die Abordnung "Kultur und Kneipe" und siehe da, man trifft sich nach dem Lauftreff im Brasil zu ein oder mehreren Ostereinstimmungsbieren und Talk.

Am gestrigen Dienstag (03.04.2012) waren wir seit langem mal wieder Richtung Stetten unterwegs. Zu diesem Laufstreckenvorschlag gab es kein Veto und so mancher war über die Distanz von 12 km überrascht. Nach dem wir erst kurz vor 8 Uhr am Stadion wieder eintrafen, blieb noch kurz Zeit für einen Small-Talk. Aber alle Überredungsversuche die eine oder andere Dame zum Stammtisch zu lotsen blieben erfolglos. Es waren wieder nur Lauf- und Radmänner da (siehe Stammtisch).

Gestern dem letzten Samstag im März starteten wir erstmals zur Sommerzeit um 17,30 Uhr am Wanderparkplatz Erb./Egg.. Eine Auswahl von ca. 10-12 Stammläufern und  zwei junge Mama´s wurden gesichtet. Die Gruppe teilte sich auf dem Weg Richtung Saustall. Eine Häflte absolvierte die Saustall-Runde und die anderen liefen die Erstetter-Runde. Ich hatte Mühe anfangs mitzuhalten. Doch zum Schluß ging´s doch noch recht flott. Die Laufbedingungen waren gut. Sonnenschein und eine Prise kühlen Wind sorgten für ein kontreres Laufvergnügen.

Heute Dienstag, 27.03.12, wir starten am Stadion wie gewohnt und sind bei der WLZ nach dem die ´Nachzügler eintreffen gute 20 Jogger. Auch Jungsters sind wieder dabei. Der Entschluß für die "Jürgen-Strecke" ist gefallen. Also Richtung Kraftwerk, weiter Richtung Gögglingen und Beim Donaualtwasser die Abkürzung zum Flugplatz. Gott sei Dank, daß keine Flugzeuge gestartet sind, da wir über´s Rollfeld liefen, da der richtige Weg verfehlt wurde. Zum Schluß hat die Gruppe um Norbert, Uli, Josef ... noch ein Zahn zugelegt und bei den letzten Kilometern einen Schnitt von 5 min./km gelaufen.

Beim heutigen Samstag´s-Lauf starteten wir letzmals um 15.30 Uhr (Winterzeit). Eine größere Gruppe von mindestens 16 Joggern und 3 Walkern bewegte sich Richtung Saustall. Leider musste ich im Wald zurück abkürzen um das Catering für einen 50. Geburtstag eines Halb-Jolaner  vorzubereiten.

wieder waren an diesem Dienstag sehr viele Jolaner beim Lauftreff - macht weiter so ! - Die Runde über Paal war angesagt. Am Wehr kehrten einige um und die ganz "Schnellen" erreiche ich nicht mehr. Nicht weiter tragisch, entscheidend ist der Wohlfühleffekt nach dem Lauf !

Kaum zu glauben, knappe 20°C. lassen uns erstmals den Frühling spüren. Anfangs beim Lauf etwas düsig, aber oben auf den Feldern beim Modellflugplatz erzeugte die Sonne eine richtig wonniges, inneres Gefühl. Meine Entscheidung bei der mittelschnellen Gruppe zu laufen war richtig. Ich kam richtig erholt nach 9,5 km bei einem Schnitt von ca. 6,20 min/km am Parkplatz wieder an. Gut dieses Mal war die rasche Gruppeneinteilung. Die schnelleren Läufer nahmem die Strecke über Erstetten, die anderen beiden Gruppen absolvierten die Saustall-Runde über die Felder. Joggen und sich dabei unterhalten, das ist das Besondere beim Jola-Lauftreff und man ist immer aktuell informiert. Kommt einfach dazu und probiert´s aus !

Vom heutigen Dienstag bin ich überrascht. Eine Teilnehmerzahl, die sich bei ca. 20 einpendelt. Die Hafner-Runde war angesagt, d.h. die Bergetappe (von 470 H.m bis auf 560 H.m). Ein Teil der Gruppe kürzte in Donaurieden zum Totenweg hin ab, aber auch hier wurde die Höhe erreicht. Interessantes Thema war der Sternenhimmel, davon konnte Albert Koch einiges aus Erfahrung berichten. Zum Startbeginn am Aufwärmplatz  war der Himmel noch hell und es leuchteten nur 2 Sterne (Planeten), der eine mit der stärkerer Leuchtkraft soll angeblich die Venus sein und der andere Jupiter. Als Albert noch von seinen Jugenderforschungen am Planetenhimmel vom Observatorium Schubart-Gym. berichtete war ich vollends im siebten Himmel.

Der heutige Samstag, 10.03., wurde zum Joggen und Walken mit Sonnenschein belohnt. Am Aufwärmplatz wollten wir schon die Liegestühle aufklappen. Nein wir wechselten die Weiter-Laufrichtung. Es ging Richtung Saalenhau über Eggingen. Da waren schon einige Buckel mit Höhenunterschied zu bewältigen. Aber auch in der Führung mit Ester (Wiederneueinsteiger bei Jola) und Georg wurde das Tempo zum Schluß verschärft und es wurden hierbei zwei Gruppen gebildet. Im ersten Laufdrittel wurde immer wieder eingesammelt. Also soll bei Jola niemand auf der Strecke bleiben. Jeder schaut auf den anderen. Gut so !

Der Dienstag-Lauftreff am 06.03. war wieder erfreulich gut besucht ! Mindestens 15 aktive Läufer habe ich am Aufwärmplatz an der WLZ gezählt, übrigens ein idealer Einstiegspunkt um 18.45 Uhr fall´s doch der Lauftreffbeginn um 18.30 Uhr zeitlich nicht erreicht werden kann. Mann kann am rechten Eingang von der Bahnlinie aus gesehen bequem parken und hier weilen wir meist 5 min. zum Aufwärmen mit Dehnübungen. Die heutige Aufforderung an die Damen sich beim Stammtisch sehen zu lassen war vergebens. Siehe Bericht Stammtisch.

der heutige 3.3. motivierte wohl nicht sehr viele Läufer zum Jola-Lauftreff zu kommen. Ganze 8 Läufer versammelten sich am Parkplatz Erbach/Eggingen. War wohl der Sonnenschein bei ca. 11°C. der den einen oder anderen in den Garten lockte. Der Lauf selber war routinemäßig am Saustall vorbei, über die Felder zur Bacher Hütte. Der See oben am Modellflugplatz hat sich noch nicht aufgelöst, ansonst war die Strecke ganz ordentlich zu laufen. In einer knappen Stunde waren wir zurück am Parkplatz.

Dienstag, 28.02.12, viele neue Gesichter lassen die Teilnehmerstatistik beim Jola-Lauftreff in die Höhe schnellen. Uschi, Rainer, Volker, Tanja ... sind nur einige Jolaner, die schon länger nicht gesichtet wurden. Hoch motiviert ging´s über den Hafner-Berg. Eine kleine Gruppe der ca. 15 Läufer blieben unten am Stausee. Aber schon hinterm Hafner seiner Werkstatt verspürte ich die Mühe den anderen nach zu kommen und so wurde auch das Tempo zwischen Bach und Erbach verschärft. Ich empfahl meinem Mitläufer Uli, er soll sich auf die Socken machen um den Anschluß nicht zu verpassen, ich steige sowieso an der Erlenbachstraße aus.

Der heutige Samstag zeigte sich beim Lauftreff ähnlich wie die Vorwoche, nur daß wir keine nassen Füse bekamen, sondern daß in den Wäldern noch Resteisflächen das Laufen erschwerte. Mit viel Ausgleichtechnik und teilweise anhaftendem matschiger Schlamm, der die Füse noch schwerer machte wurde die Saustallrunde absolviert. Eine kleine Jola-Auswahl war anwesend. Gerd übernahm die fehlende Präsenz in Sachen Aufwärmtechnik und ...

Heute Samstag, 18.02.2012, war unser Lauf durch die Wälder von Erbach/Eggingen ein feuchtes Vergnügen. Restschneefelder und Matsch durchnässten die Schuhe und man bekam nasse Füße. Aber der Natur und der Sonne will man nicht trotzen, deshalb war auch dieser anstrengende 9 km - Lauf eine tüchtige Herausforderung, die der Gesundheit im Sinne der Abhärtung gegen Erkältung und sonstigen leicht anfälligen Krankheiten nur förderlich wirkt. Die knapp 10 Läufer kamen sichtlich erleichtert wieder am Wanderparkplatz Erbach/Eggingen pünktlich gegen 16,35 Uhr an. Manch einer traf man dann abends bei der 70 er Party im Brasil wieder.

Nachdem ich heute Dienstag aus geschäftlichen Gründen nicht am Lauftreff teilnehmen konnte bin ich auf Eure ("die Aktiven) Berichte angewiesen. Bis zum nächsten Lauftreff am Samstag.

Unser heutiger Samstag´s-Lauf (11.02.2012) strartete wie erwartet bei eisigen Temperaturen im einstelligen Bereich. Sobald der Wind entgegenkam waren es gefühlte 2 stellige Minustemperaturen. 9 Jogger und 2 Walker. Die normale Strecke wurde ständig verändert, da man immer versuchte gegen die Sonne zu laufen. So wurde die Kälte am besten getrotzt. Norbert hat natürlich geschaut wer kommt, wie am Vortag angekündigt.Zur Zeit laufen wir unsere Strecke in einer knappen Stunde bei durchschnittlich 9 km Länge.

An einem Freitag (10.02.) traf ich ungewöhnlich zwei Jolaner im Brasil kurz vor Mitternacht, Da sagte einer von Beiden, Franz morgen wird geschaut wer kommmt, und ich sagte wenn dies morgen nicht der Fall ist, dann gibt es ein Eintrag hier auf der Homepage. Liebe Jolaner lasst Euch nicht verunsichern, heute abend gibt es zwar zweistellige Minusgrade, dafür aber morgen nachmittag nur Einstellige. Also kommt zum Lauftreff um 15.30 Uhr. Ein schöner Winterlauf stärkt die Abwehrkräfte für alles was so kommen kann.

Als absoluter Einzelkämpfer kam ich mir vor, als ich um 18.35 Uhr, Dienstag 07.02.2012, am Stadion ankam. Da ich niemand sah lief ich zum Gymnastikplatz WLZ. Auch dort waren keine Jolaner anzutreffen und so beschloss ich eine kleine Runde über Donaurieden selbst zu laufen. Die 9-10°c.- habe ich entlang des Stausees nicht gespürt. Aber auf der Rückstrecke an der B 3^11 nach Erbach kam ein eisiger Wind entgegen und es wurde spürbar kälter. Ich lief nach Hause um mich mit einer heißen Dusche für den Stammtisch danach vorzubereiten. Als ich zum Hasen kam, traf im selben Moment Josef ein und wir waren anfangs die Einzigsten vom Joa-Stammtisch, bis Jörg kam und Norbert telefonisch aufforderte auch noch zu kommen.

Kalt, -8.5°C. am Parkplatz Eggingen, 10 Jogger und 4 Walker haben sich eingefunden. Die anfängliche Kälte, die man verspürte war bald vergessen. Die kräftigen Sonnenstrahlen am Aufwärmplatz vermittelten zusätzlich gefühlte +°C Temperaturen. Letztendlich blieb alles wie es anfing. Kalter Wind je nach Himmelrichtung von hinten oder eisig von vorne ins Gesicht blsend. Knirschende Resteisschneedecke und gefroener Boden vermittellten das gewisse Extra, was ein Jolaner reizt bei diesen Bedingungen zum Joggen und Walken zu gehen. Am oberen Schlußstück bei der Bacher Hütte war die Spur so glatt wie eine Wettkampfspur beim Langlauf. Nach unserer Rückkehr am Parkplatz löste sich die Gruppe schnell auf, da sich beistimmt jeder nach einer heißen Dusche oder Bad sehnte.

Eine kleine Gruppe Jogger und einige Walker mit Hans trafen sich sich am Wanderparkplatz Eggingen. Der Weg zum Aufwärmplatz verriet uns schon was uns erwartet. Teils mit Nassschnee bedeckte Wege, ansonst viele Pfützen und schlammige Fahrspuren. Unsere Strecke zum Saustall war soweit noch erträglich, doch dann nach dem Rückweg durch den Wald über die Strße vor zum Parkplatz an der Straße Ringingen/Eggingen begann die gr0ße Oddisee mit viel Schneematsch und Wasserseen. Also mussten wir einen kleinen Umweg durchs Unterholz im Wald nehmen. Letztendlich am Parkplatz angekommen waren 9.7 km auf dem Tacho. Einige schnellere Läufer haben draußen beim Modelflugübungsplatz eine kleine Schleife gedreht und hatten 10.1 Km auf Ihrem Tacho. Der Zeitverbrauch mit einer Stunde war für das ungeeignete Gelände ganz o.k.. 

Unser heutiger Dienstag-Lauf (24.01.) bewegte sich Richtung Paal. Zwei länger nicht gesichtete Gesichter waren wieder dabei. Gerd und Manfred B.. Da Gerd wieder ganz langsam anfing und ich ihn ein kurze Weile begleitete, hat die Gruppe ihn sich selbst überlassen. Ich hoffe Gerd, du bist wieder heil zurückgekommen. Ansonsten zeigte sich zum Schluß wieder das gewohnte Bild, die ganze Truppe beschleunigte mit dem Tempo unter 6 min/km. Für Anfänger im Frühjahr wäre es ratsam doch eine neue Gruppe zu bilden, die konstant mit einem gewissen Tempo zum Ziel Stadion läuft.

10-12 Jogger sind heute Dienstag,, 17.01.2012, unterwegs vom Stadion Richtung WLZ-Aufwärmplatz. Hier wurden die vorgestellten Übungsteile von Christine eifrig von den anderen Läuferen nachgemacht. Bei der Abfrage nach unserem heutigen Laufziel herrschte unheimliche Stille und so folgte man der vorgeschlagenen Runde über´s Kraftwerk und keine Extraschleifen wurden gedreht. Auch das Tempo war sehr zurückhaltend, daß selbst Tina am Schluß sagte: "Franz, heute kannst Du dich nicht beklagen was das Tempo anbelangt !" 

Kein Schnee, keine Sonnenschein - man müsste meinen, da geht keiner von hinter seinem Ofen hinaus zum Joggen. Falsch gedacht - über 20 Jogger und Walker trafen sich am Wanderparkplatz zwischen Erbach und Eggingen. Kein Auto passte mehr auf den Parkplatz. Viele rot gekleidete Outdoor-Freizeitsportler machten sich auf den Weg. Am Dehnplatz unsere gewohnten Leibesübungen und heute neu, ein Tripple-Pakour. Vorgestellt von Iris und von uns in 10 Runden nachgemacht. Unsere heutige Laufstrecke führte uns am Saustall vorbei. Auf den Feldern legten einige eine Extra-Runde ein, damit sie letztendlich über ihre 10 km Gesamtstrecke kommen. Am Parkplatz eingetroffen, wurde von mir noch eine kleine Runde Punsch, Glühwein, Wurst ausgegeben. Von dem Angebot wurde sichtlich gut Gebrauch gemacht, denn nach Hause musste ich fast nicht´s mehr mit-nehmen.

Bei unserem heutigen Dienstags-Lauf war ich das Schlußlicht. Danke Tina für Deine Begleitung ! Hier einige Daten unseres Laufes, der eigentlich gar nicht so schlecht ausfiel, wenn auch die anderen mit einem hohen Tempo Richtung Stadion stürmten. Unser heutiger Lauf war 10,95 km lang, das max. Tempo war bei mir 12,2 km/Std.. Die Peace-zeit (Durchschnitt auf die Gesamtstrecke) war 5.47. Unser niedrigster Punkt war bei 475 Höhenmeter und unser höchster Punkt zwischen Donaurieden und Bach war bei 545 Meter.

Heute Dienstag, 03.01.2012, ich kam zu spät zum Lauftreff am Stadion und musste der Laufgruppe hinterher rennen. Auf der langen Geraden Richtung Kraftwerk konnte ich Lichter erkennen, aber niemand habe ich erreicht bis zum Schluß. Ich konnte noch erkennen, daß die Gruppe über die Donaubrücke geradeaus an der Straße entlang gelaufen sind. In Erbach verlor ich dann doch die Spur, da die Gruppe noch einen Schwenker über den Schloßberg in Angriff nahm. Da ich nun verfrüht im Stadion ankam, habe ich mich noch mit einigen Leichtathleten unterhalten und bin mit Theo nach Hause gejoggt.

Samstag, den 17.12.2011: Der erhoffte Schnee blieb aus und so wurde unser Weihnachtslauf über den Saustall mit einigen Sonnenstrahlen belohnt. Die Strecke war nass und oben beim Modellfliegerübungsplatz war wie jedes Jahr ein großer See und wir mussten durch den Wald einen kleinen Umweg in Kauf nehmen. Danach ging es ratz-fatz Richtung Ausgangspunkt Wanderparkplatz Eggingen. Dort wurden kurzerhand einige Tische ausgestellt, Plätzchen, Schmankerl und Glühwein aufgestellt. Eine größere Truppe aus Joggern und Walkern führten Small-talk und nette Unterhaltung. Übrigens am Dienstag findet noch der letzten Lauftreff vor Weihnachten statt. Für die Jenige, die nicht mehr kommen, Frohe Weihnachten !  ---  Und nach Weihnachten geht´s weiter mit dem Lauf zum Christbaum loben.

Nachdem unser Dienstag-Lauf am 06.12., eigentlich ein kleiner Nikolaus-Lauf werden sollte, versammelte sich nur eine kleine Schar an Läufern am Stadion. Die Rund verlief über Donaurieden die Steig hinauf und am Totenweg zurück. Bei der Rückkehr waren nur wenig motiviert zum Stammtisch zu kommen. Nun da ich gestern und auch am kommenden Dienstag aus beruflichen Gründen nicht zum Lauftreff kommen kann, bin ich auf Eure Berichterstattung angewiesen. Mal sehen, ob was kommt. Bis dann beim nächsten Treff am Weihnachts-Lauf den 17.12.2011.

Unser Dienstags-Lauf bewegte sich wie oft in Richtung Paal und an der Straße Richtung Dellmensingen bis zur Abzweigung nach Donaurieden. Am Stausee angekommen wie gewohnt zurück bis zur WLZ, andere zurück zum Stadion. Die ganze Strecke beinhaltete 3 Stop´s an den die langsamerein Läufer wieder eingesammelt wurden. Insgesamt war ein gutes Durchschnittstempo und es hat wieder Spaß gemacht beim Lauftreff dabei zu sein.

Der heutige Samstag, 26.11.2011 war eher wieder mager besucht. Ca. 4 Walker und 10 Läufer trafen sich am Wanderparkplatz Eggingen. Am Aufwärmplatz wurde die Entscheidung für die Saustall-Runde getroffen und falls die Sonne noch nicht untergegangen sei, über die Felder zu joggen. Dem war so. Ein schöner Laufnachmittag ohne Nebel und einige Sonnenstrahlen, die die leichten Nebelschwaden über den Felder in eine besondere reizvolle Stimmung versetzte. Von Wärme war nicht viel zu spüren. An der Bacher Hütte noch ein kleiner Schwenker nach links, so absolvierten wir einen schönen Laufnachmittag in ein einer knappen Stunde bei 9,7 km.

Am Dienstag den 22.11.2011 traf ich die Jola-Lauftreff-Gruppe an der WLZ. Nebel und Dunkelheit lassen die Teilnehmerzahl nur erahnen. Knappe 15 waren es dann doch und 2 davon hatten Geburtstag und durften sich die Laufstrecke aussuchen. Silvia wollte Richtung Kraftwerk Donaustetten und Toni als kleines Zuckerle die Steigung vom Kraftwerk hoch zur Straße und zurück. Ansonsten war es ein Lauf im Nebel.

Ein knappes Dutzend Jolaner machten sich am Sa.19.11. auf den Weg Richtung Erstetten. Jürgen´s Vorschlag mit einem Stich hochzulaufen und die Strecke abzukürzen kam wohl bei einigen nicht so positiv an. Keine Experimente hörte man rufen. Trotzdem lief die Gruppe die Strecke. An diesem Nachmittag waren auch nur 2 Walker unterwegs. Also aufgeht´s Jolaner, nicht auf die faule Haut liegen, sondern zum Lauftreff kommen, ob bei Nebel oder Sonnenschein.

Wir schreiben Samstag, den 12.11.2011; Beim Lauftreff waren eine gute Mischung aus fast ein Dutzend männlicher und weiblicher Joggern, sowie die Walkergruppe mit Hans. Am Aufwärmplatz, nachdem Christine uns mit ansprechenden Übungen fit gemacht hatte, starteten wir, wie in der vergangenen Woche, in die entgegengesetzte Richtung über Eggingen und Wernau zum Ausgangspunkt Wanderparkplatz Eggingen/Erbach. Auf der Karte könnt Ihr erkennen: Eine Gruppe von Läufern wählte in Einsingen die Abkürzung über den Spielplatz Einsingen am Hundehotel vorbei zum Parkplatz. Die übrigen Läufer wählten den Weg über Wernau, dabei wurde des öfteren quer Feld ein gelaufen oder Abkürzungen vorgenommen, um auf die gleiche Rückstrecke wie die anderen zu gelangen.

Ca. 20 Jogger waren heute unterwegs. Am Aufwärmplatz kamen aufgrund der Dunkelheit unterschiedliche Zählergebnisse zustande, auch waren von mir einige Läufer nicht richtig erkennbar und ich verwechselte H.P.A. mit einem unbekannten Läufer. Erfreulich zeigten sich auch wieder länger nicht da gewesene Läufer. Auch Walter war schon lange nicht mehr dabei. Unser jüngster Läufer David hat beim Lauftempo den Schnelleren richtig wacker Tribut gezollt. Die Runde über Paal von mir zuhause sind 12,6 km (1,8 km abziehen, dann entspricht dies der Strecke ab Stadtion).  Ich war 1 Std. und 6 min. unterwegs. Danach war Stammtisch angesagt.

Unser heutiger Samstag´s-Lauf war sehr dünn besucht, und zu Beginn war ich der Hahn im Korb, bis am Aufwärmplatz als Georg und Elfriede dazukamen. Nach ein paar Dehnungsübungen wurde der Entschluß gefasst in gegengesetzter Richtung zu starten, für mich neu. Also joggten wir zum Wald hinaus über die Felder Richtung Salenhau (Eggingen). Die angenehmen Temperaturen (12-14°C.) und die herbstliche Stimmung ohne Nebel gaben uns den Antrieb. Der allgemeine Tenor war: Man sollte eine Abwechslung öfters einbauen. Unsere Gesamtstrecke war 9,6 km. Nicht zu vergessen die Walker waren mit Hans auch sehr zahlreich erschienen und überrundeten mit der Teilnehmerzahl bald die Jogger. Achtung: Winterzeit beim Laufen einhalten und Donnerstag´s zum Hallentraining mit Hans kommen und Stammtisch nicht vergessen.

Heute Dienstag (25.10.) bin ich beim Wlz-Aufwärmplatz eingetroffen und musste staunen wie viele Jola-Läufer heute unterwegs sind. Diese alle aufzuzählen würde lange dauern. Um die 20 liefen die Hafner-Runde und nicht einer fand die Strecke für heute zu anstrengend. Ich selbst bin die meiste Zeit hinterher gezuckelt, kein Wunder bei so einem Tag, an dem ich aus der Wurstküche heraus in die Laufschuhe geschlüpft bin. Und nicht vergessen am Samstag der 100 km-Lauf. Schau nach !

Unser Dienstag-Lauf vom Stadion führte uns zuerst zur 'WLZ. Hier bot uns Christine neue Dehnungsübungen zum mitmachen an. Ich kam erst hier dazu und so waren wir ca. 14 Läufer. Mit einem ordentlichen Tempo, daß sogar die Nachzügler (gemeint bin ich selbst) mi einem Tempo von 5.30 min/km unterwegs sind, wählten wir die Strecke Donaustetten Kraftwerk. Erleichtert am Stadion angekommen gab es die ersten Instruktionen zu unserem 100 km-Lauf am 29.10.2011. Mit dem Beginn des Laufes startet auch der Weißwurst-Frühschuppen - nach dann kann nicht´s mehr schief gehen ? !

Lausige Temperaturen könnten die Ursache für die magere Beteiligung am Samstags-Lauftreff (8 + 3 Walker) sein. Die Sonne schien und sonnengierige Läufer änderten die Tour am Saustall. Eine Gruppe lief die normale Strecke zurück und in meiner Gruppe lief man erst mit dem Sonnenuntergang und dann gings Richtung Bach an der Straße entlang bei doch schattigen kühlen Bedingungen. Dann kam die Entscheidung am Keltenweg den Berg hochzulaufen - da war ich doch nicht so richtig motiviert; die einzig Entlohnung war der Panoramablick auf Erbach und Schloß. Oben am Berg angekommen verlief die Strecke an der Bacher Hütte vorbei Richtung Parkplatz bei einem recht ordentlichen, welches so manchen normalsterblichen Jolaner diie Lust auf Joggen verdorben hätte. Am Schluß erkundigte ich mich nach der Zeit, da meine Uhr ausgefallen war, und erhielt die Antwort 4.18 min/km und zudem einen Kommentar:"Franz, du musst eben 9 km laufen, damit du den letzten Kilometer in der 4.18 läufst." Na dann ? Mir kam die Strecke vor als wären es 12 km, aber es waren nur 10,2 km !

Der Dienstag-Lauftreff gewinnt allmählich deutlich an Dominanz was die Läufer-Anzahl betrifft. Mindestens 18 Läufer versammelten sich am Aufwärmplatz an der WLZ, von jung (12) bis alt (55). Die Strecke führte klassisch über Paal an der Straße zurück Richtung Donaurieden. Kurz vor der Bahnunterführung lief ich geradeaus davon, da ich um 20 Uhr wieder gefragt war.

Der Samstag, 08.10., war der Lauftreff schlecht besucht. Kein Wunder bei den eisigen Temperaturen und Schmuddelwetter dachte so der eine oder andere. Im Gegenteil, es herschte ideale Lauftemperatur und wir erlebten auf der Saustall-Runde die untergehende Sonne über die abgeernteten Felder.

Der Verkaufsstand von Jola am verkaufsoffenen Feiertag, 03.10.2011 war wieder ein voller Erfolg. Danke an das Orga-Team (Simone/Jörg). Und schon heute geht´s weiter mit Neuigkeiten gelesen in der SWP. Der 100 km-Lauf ist angekündigt. Start letzter Samstag im Okotober. Nähere Einzelheiten folgen.

Zurück von der Jola-Hütte waren beim Dienstags-Lauf eine Gruppe mit über 18 Läufern beim Stadion am Start. Die Strecke führte bei  besten Wetterbedingungen über Hafner Donaurieden nach Bach und zurück nach Erbach. Das Tempo der schnelleren Gruppe war sehr gut. Die 11 km - Strecke absolvierten wir gerade mal mit einer Stunde. Der Muskelkater vom schnellen Bergabgang von der Mittagsspitze Damüls / Jola- Hütte war dann kaum noch zu spüren. 

Kaum ist der Einstein-Lauf vorbei sind die Jolaner wieder zahlreich zum Lauftreff am Stadion erschienen. Neu dabei unser Jüngling (16) Simon und nach längerer Zeit wieder Uli (2). Als Strecke war Kraftwerk Donaustetten angesagt. Es gab während dem Lauf viel zu Lachen als Volker seine Unterhosen-Geschichten in den Duschräumen vom Einstein-Lauf von sich gab.

Unser letzter Dienstag-Lauf vor dem Einstein 2011 startete am Stadion in  umgekehrter Richtung zum Flughafen, danach versuchten wir die Abkürzung zwischen den Altwassern bei Gögglingen die uns schon seit längerer Zeit Jürgen vorschlug. Zurück am Ziel hatten wir eine Strecke von gute 10 km. Die richtige Entfernung zur Vorbereitung auf den Einstein. Danach gings zum Singen, damit wir bei Petra´s 40 er auch vorbereitet sind.

Unser Dienstags-Lauf am 06.09.2011 war wieder rege besucht. Wir starteten zur Hafner Runde. Ordentliches Tempo war angesagt, auch sind alle zügig den Berg Richtung Bach (nach Hafner) angelaufen. Zu bemerken ist, daß einige schon gut trainiert auf den Einstein hier mitlaufen. Uschi und HP übernahmen an der Bergkuppe die Führung und waren bis Erbach kaum einzuholen, dicht gefolgt von Volker, der auch ein ordentliches Tempo vorlag. Am gleichen Abend traf man sich am Stammtisch (siehe Eintrag Stammtisch). Heute, Don. 08.09., starteten 4 Jolaner zu einem extra Lauf vom Stadion aus. Angesagt war vor Einbruch der Dunkelheit wieder in Erbach zu sein Start war 18.20 Uhr Richtung Paal, die Runde um die Seen, am Stadion wieder angekommen Richtung Kraftwerk Donaustetten (ein sogenannten Achter). Ich stieg an der Donaubrücke aus und lief der Straße entlang Richtung Erbach. Nach meiner Uhr waren das genau 18 Km. Genug für heute.

Nachdem ich mehrere male nicht bei Jola beim Lauftreff ware und ich von meinen Jolanern auch nicht viel höre, dachte ich, ich melde mich wieder nach meinem Kurzurlaub. Beim Lauftreff bin ich fremd gegangen und bei den Dresdnern im Lauftreff durch die Dresdner Heide gejoggt. Und wie war´s in Erbach ? Nächsten Dienstag 06.09.2011, komme ich wieder und dann möchte ich wieder was von Euch hören und nach einer Stunde joggen kehren wir beim Stammtisch im Hasen ein.

Trotz der Sommerferien und vieler abwesenden Jola-Läufern war der Dienstag- und Samstaglauf gut besucht. Dienstag´s war mal wieder die Hafner-Runde auf dem Plan und es waren erfreulich viele Läufer mit dabei die Steigung hinterm Hafner zu bewältigen. Uschi, Mandy, Volker ... um nur einige zu nennen. Ähnliches Bild am Samstag bei unserer Saustall-Runde, auch Uli war dabei, der nomalerweise nur Dienstag´s läuft. An diesem Samstag war´s richtig schwül. Ich kam klatschnass zu Hause an, aber alles im zeitlichen Rahmen, Dank Norbert als Zugpferd im zweiten Teil des Laufes.  P.S.: Die nächsten 3 Lauftreffs bin ich im Urlaub. Schreibt doch Eure Eindrücke einfach ins Gästebuch, damit andere auf dem laufenden sind was Jola-Lauftreff anbelangt.

Heute berichte ich vom Vorbereitungslauf für den Einstein; Ausgangspunkt Donaustation Ulm. Es waren 4 Jolaner-Frauen und 2 Jolaner-Männer am Start. Außerdem sah man noch einige vom TSV Erbach Leichtathletik und Rainer. Ich habe mich in der Gruppe 5,45 min/km eingeordnet und dieses Tempo bis zum Schluß gehalten (18 Km). Norbert, Jürgen, Sabine, Tina, Uschi .. liefen wacker die 22 km ohne daß man ihnen besondere Anstrengung ansehen konnte. Herrliches Laufwetter begünstigte die Situation (auch der Start um 8 Uhr am heutige Sonntag).

Unser heutiger Dienstag-Lauf (09.08.11) vom Stadion begann bei leichtem Nieselregen und Seitenwind. Manche dachten sie sind zu leicht gekleidet, auch ich trug nur ein eng anliegendes Funktions-T-Shirt. Aber es hat sich herausgestellt trotz etwas widriger Wetterverhältnisse war die Lauftemperatur angenehm, wenn auch eine Stimme zu hören war: "Ich lauf lieber bei 10°C mehr°. Die Strecke führte nach Stetten und wie gewohnt nutzten einige den geraden Stich zum Wasserturm Dellmensingen für einen Sprint. Toll und erwähnenswert ist die Tatsache, daß die Gruppe trotz schwächerer Läufer sich immer wieder gesammelt hat. Unser Strecke war gute 12 km weit und wir verbrauchten ca. 1 Std. und 12 Minuten.

Der diesjährige Stadtlauf verlief mit einer erfreulich hohen Teilnehmerzahl an Jola-Läufern. Vorm Regen verschont starteten wir am Stadion mit einer kleinen Verspätung, nach dem Jörg vom Orga-Team eine kurze Rede hielt und dabei unseren neuen Bürgermeister aufgefordert hat auch mitzulaufen und sich vielleicht doch hierfür was anderes anzuziehen. Anschließend ergriff unser neuer Schultes das Wort und betonte: "Dieses Jahr läuft uns Alt-Bürgermeister Roth mit und für´s nächste Jahr würde er sich diese Strecke vornehmen." Für die einige Hundert Läufer war der Streckenverlauf eine richtige Schwitztour. Das dämpfige Wetter drückte den Schweiß aus den Hautporen und so hatte am ersten Versorgungsstand jeder richtig Durst. Danach gíng es flott weiter bis Ersingen zum nächsten Versorgungsstand und danach konnte man keinen mehr halten und die Rennstrecke war freigegeben. Beim gemütlichen Hock am Rathausplatz am Abend vertilgte der eine oder andere Jolaner sein Bierchen, Cocktail oder Caipa.. und man sammelte brainstormmäsig Ideen für den letzten Teil des Jahres: 100 Jahre TSV - Erbach - Jola rennt 100 km um Erbach und seine Teilorte (Staffel- , Stern- ,Rund-Lauf...).

Dienstag; 02.08.2011. Jola startet am Stadion mit bestimmt über 15 Läufer und einigen Walkern. Am WLZ-Aufwärmplatz wurde wie gewohnt die Übungen ausgeführt, welche uns freundlicherweise Simone vorstellte. An dem sonnigen Vorabend liefen wir nicht gegen die Sonne, sondern ließen sie uns auf den Pelz scheinen. Bei der Donauüberquerung trennte sich die Gruppe. Ca. 6 Läufer waren weiter unterwegs Richtung Donautal und zurück über den Flugplatz Erbach. Wir wurden von den Leichtathleten Evelyn, Marc, Andy.. eingeholt. Trotzdem erreichten wir auf der Schlußetappe eine ordentliche Pace von 5 min/km. Danach ging´s in den kalten Erbacher Baggersee zur Abkühlung und um 9 Uhr traf man sich im Brasil beim Stammtisch.

Beim Samstag-Lauf am Startpunkt Wanderparkplatz Erbach/Eggingen waren wieder viele Jolaner vertreten. Manche hatten beim Treffpunkt schon Schweißperlen auf der Stirn weil sie bis dorthin gejoggt sind, andere fuhren mit ihren weißen Limousinen vor. Eine gute Mischung aus weiblich und männlichen Jolanern machte sich auf den Weg zum Aufwärmplatz. Iris gab die Übungen vor und alles verlief nach gewohnter Jolaner-Manier, bis auf Norbert der seltsame Summgeräusche von sich gab. Die beiden Damen von der Höhnenblick-Seite Erbach´s unterhielten sich schon über ihre nächste Etappen am morgigen Tag und von anderen hörte man gar nicht´s. Trotzdem als ich frühzeitig abbog um pünktlich nach Hause zu kommen, war mein Eindruck wie immer positiv, zudem das Wetter sich von seiner besten Seite zeigte. Übrigens uns nächster Dienstag-Lauf beginnt wie üblich am Stadion um 18.30 Uhr. Danach geht´s zum Stammtisch. Der Hasen ist geschlossen und wir müssen uns einen Ersatztreff ausmachen.

Heute Dienstag war Jola wieder gut besucht. Mehr als 15 Jogger machten sich auf den Weg zum WLZ-Aufwärmplatz. Simone zeigte uns die passenden Übungsteile. Danach entschied man sich Richtung Paal zu laufen und weiter um die Seen und über die neu erstellte Eisenbahnbrücke Richtung Dellmensingen. Bei einem durchgängig flotten Tempo sind auch die Mädels wie Uschi, Mandy ... mitgelaufen, in einer Zeit unter 6 min/km. Auf der Strecke gab´s rege Unterhaltung, dies alles zu dokumentieren sprengt den Rahmen der Berichterstattung. Aber nochmals der Hinweis: Kommenden Dienstag ist Stammtisch und ein paar Tage danach der Erbacher Stadtlauf. Startpunkt Stadion Freitag 18 Uhr.

Dank Norbert,Toni und Elmar ! Ich konnte,heute Sa.23.07., in Eurem Windschatten laufen. Nachdem am Aufwärmplatz heute von Hans die Dehnungsübungen vorgeführt und von uns allen aktiv umgesetzt wurden, hatte ich bekundet, daß ich in 45 Minuten aus geschäftlichen Gründen wieder am Parkplatz sein muuste, da schmunzelten Tina und Uschi, man benötige doch über 50 Minuten. Also war etwas mehr Tempo angesagt. Zum Schluß als Norbert & Co. an der Bacher Hütte zur Zusatzschleife     abbogen, ließ ich beim Tempo 4.30 km/min Peace nicht locker und war pünktlich um 18.30 Uhr am Parkplatz. Ihr seht es lohnt sich immer wieder zum Lauftreff zu kommen!

Der heutige Dienstag bescherte uns Nieselregen; jedoch war die Laufbeteiligung gut. Mit ca 16 Joggern, gut verteilt männlich und weiblich, starteten wir Richtung Wehr und entschieden uns während des Laufes zur Hafner-Runde abzubiegen. Ca. 3 Jolaner behielten sich vor am Stausee entlang zu laufen und zu wenden. Das Tempo der übrigen Truppe war sehr ordentlich. Man merkt schon die Trainingseinheiten (Radfahren,Triatlon...). Zwischen Bach und Erbach liefen wir den Stich, an Rösches Mex vorbei, hoch zum Grubbänkle und am Friedhof zurück. Dann fing es richtig an zu regnen, dies verspürten wir trotzdem kaum, da wir gut aufgeheizt und bald zu Hause waren.

Verdutzt standen einige Jolaner am Dienstag 12.07. am Stadion ohne Betreuer. Keiner wollte so richtig loslaufen. Geht´s jetzt wieder nach Hause ? Kurzerhand wurde Sabine als unsere Führerin auserkoren. Am WLZ-Dehnungsplatz gab´s natürlich eine richtig unkoordinierte Dehnungsphase. Gespräche mit dem Nachbarn waren anscheinend wichtiger ? Unsere Strecke war kurz und knackig. Bis zum Wehr und zurück. Immerhin gute 9 km.

Ein kurzer Dienstagslauf und danach ging´s direkt zum Stammtisch in den Hasen, bei netter Unterhaltung mit 16 anwesenden Jolaner bei Freibier und Vesper im Freien.

Heute Samstag war nur eine kleine Auswahl beim Lauftreff. Sogar die Walker waren in der Überzahl, vermutlich aufgrund der Veranstaltungen am Wochenende (Triathlon, Herrlinger Lauf, ... ). Vielleicht sind auch einige Jolaner an der Laufnacht in Vorbereitung ? Georg hat unsere Gruppe auf ein zügiges Tempo eingestellt, unterstützt und forciert von Elmar Röhr. Gleich nach der Kurve (nach dem Start am Dehnplatz) saßen zwei Mädels mit einer Kiste Bier mitten auf dem Weg. Aber keiner ließ sich verleiten unsere Runde zu Laufen. Norbert entschied sich für ein kurze Runde, da er morgen am Triathlon teilnimmt. Zu viert liefen wir die Saustall-Runde in 54 Minuten. Die zurückgelegten 10 km absolvierten wir dementsprechend in einem Schnitt von 5.34 min/km.

Heute Dienstag, 21.06.2011 können wir die Jogger vom Lauftreff namentlich erwähnen, es waren nicht viele. Simone, Christine, Mandy, Volker, Jürgen, Uli und ich. Unsere Strecke führte Richtung Donaurieden. Die Triathleten nutzten für´s Training die Strecke über Hafner. Der Rest nahm die Steig im Ort Donaurieden in Angriff. Ich konnte aufgrund einer Knieverletzung oben am Totenweg nicht mehr so schnell laufen und fiel zurück. Über die lange Hoferin ging´s nach Hause. (8 Km).

Am Samstag 11.06. war ich nicht beim Lauftreff - Eure Erfahrungen sind gefragt ! Auch der Besuch der Delegation von Radfahrern aus Thorigny wartet auf Euren Kommentar.

am gestrigen Dienstag, 07.06.2011, war ich nicht beim Lauf dabei, dafür habe ich einiges am Stammtisch erfahren. Nachschauen für Neugierige !

Heute Dienstag, der letzte im Monat Mai, waren wir im Verhältnis 4 M : 3 F, unterwegs bei unsicherer Wetterlage. Da Gewitter angesagt war; blieben wir auf unserer Hausstrecke zum Paal. Es regnete und wir entschlossen uns am Wehr zu wenden. Von zu Hause und wieder zurück waren es dann doch gute 10 km.

Heute Sa.; 28.05.2011, waren wir mit einer kleinen Mitgliederzahl unterwegs. Bedingt auch durch die Hochzeit von Traub, Silvia. Als Volker noch mit einem Affenzahn daherkam haben wir die 12 er Marke geknackt. Am Aufwärmplatz wurden wir noch auf die ankommenden Wolkersdorfer am kommenden Donnerstag hingewiesen, nähere Einzelheiten sind mir noch nicht bekannt. Unsere heutige Strecke verlief über Saustall und Wald und Bacher Hütte zurück. Ich bog mit Jürgen kurz vor dem Parkplatz rechts nach Erbach ab, da wir bis zum Wanderparkplatz gejoggt sind. Unsere Strecke war ca. 14,5 km.

Unser gestriger Dienstag-Lauf führte uns wieder mal Richtung Stetten. Die Frauen-Quote war am Start im Plus. Am Dehnplatz WLZ kam Jörg dazu und die 12 Läufer waren paritätisch vertreten, mit den Walkern waren doch die Frauen in Überzahl. Schon kurz nach der Kanalbrücke Richtung Dellmensingen haben alle Frauen ohne Vorankündigung die Strecke entlang vom Kanal gewählt. Die Strecke Stetten, bei kräftigem Wind, und zurück nach Hause umfasste 14 km, bewältigt in 1 Std und 10 Min..

Heute war die kurze Saustall-Runde mit 9,6 km angesagt und alle waren sehr schnell unterwegs - es gab anschließend was zu feiern ! Jola´s 7.Geburtstag. Viele leckere Schmankerl und Getränke machten die Talkrunde zu einem angenehmen Treff, bis die letzten nach 1 Std. nach Hause gingen - es war kühl.   

Der heutige Lauf führte uns vom Stadion Richtung Flugplatz

ich gehe jetzt zum Stammtisch. Mal sehen wie die Frauenquote dort aussieht. Heute waren die Frauen beim Lauftreff an der Überzahl ( 7 : 5 ) !  Beim ersten Kilometer musste man mit dem linken Ohr auf Backrezepte horchen und am rechten Ohr wurde über Urlaubstage geplaudert - Ganz schön anstrengend nebenbei zu zuhören und den Überblick zu behalten. Eine größere Gruppe wagte sich noch um den Ersinger Baggersee. Ansonsten liefen wir mit Rückenwind und teilweise Sonnenschein los; dafür plagte uns der kalte Ostwind bei der Wende Paal Richtung Dellmensingen. Ich lief mit zwei anderen Läuferinnen auf dem Damm des kleinen Stausees zurück - ohne Mückenplage. Die Laufzeit war ordentlich unter 6.

Beim heutigen Lauftreff waren erfreulicherweise auch einige Neueinsteiger anwesend. Am Aufwärmplatz angekommen bildete sich ein großer Kreis von über 15 Läufern und dazugekommenen Walker. Die Gruppe  wurde nach einigen Aufwärmübungen, die mancheiner etwas lustlos darbot, in drei Gruppen unterteilt. Die schnellere Gruppe, in der ich dabei war, wusste lange nicht welche Strecke anviesiert werden soll; Erstetten oder Saustall? Nachdem sich schwarze Wolken Regen angekündigt haben, wurde nicht weiter diskuttiert und wir liefen geradeaus weiter. Ausser ein paar Tropfen bekamen wir letztendlich nichts ab. Nach der Bacher Hütte nahmen Tina und ich den Nach-Hause-Weg über die Brühlsraße. Meine Uhr zeigte 14 km.

Heute Dienstag, 26.04., entschieden wir uns schon am Stadion, daß wir Abstand nehmen von den Mucken. Dellmensingen oder Hafner-Runde war angesagt. Schließlich formierten sich ca. 10 Läufer Richtung Hafner-Runde, nicht zu vergessen die kurze Dehnungsrunde mit Christine an der WLZ. Ansonst verlief die Runde in einem gemütlichen 6 er Schnitt. Uschi und ich machten das Schlusslicht und ich konnte am Bach aussteigen, da ich von zu Hause loslief.

Wir schreiben Samstag den 23.04.2011. Trotz des Öpfinger Osterlaufes waren beim Jola-Lauftreff 14 Läufer anwesend und zusätzlich noch eine kleine Gruppe Walker mit Hans. Beste Wetterbedingungen erleichterte die Entscheidung der Strecke. Heute liefen wir zum ersten Mal in diesem Jahr die Erstetter Runde, einige Wege wurden neu hergerichtet so daß der Lauf richtig Spaß machte. Einer kleine Gruppen war die Strecke über Erstetten zu lang und sie entschieden sich für die Saustall-Runde. Da ich von zu Hause loslief waren für mich die 17,3 km auch zu weit. Die Füße sind müde. Anbei der Streckenverlauf. Das Tempo war recht ordentlich mit 5.50 mim/km. Wir haben die Gruppen immer wieder gesammelt, das finden viel bei Jola gut.

Heute Dienstag, 19.04., starteten wir am Stadion mit ca. 12-14 Läufer und 6 Walker bei schönstem Wetter. Erfreulich, daß auch wieder Läufer aus der vergangenen Laufsaisson wieder zu sehen waren. Und was ist mit den Lauf-Neueinsteigern?                Auf unserer heutigen Laufstrecke versorgten uns einige Mücken, am Stausee entlang, mit zusätzlichen Proteinen. Unsere Streckenziel war Paal. Am Wehr kehrten die ersten Läufer um, beim Paal lief Volker links und die restliche Gruppe lief um den Ersinger Baggersee und dann am Bahnübergang Ersingen/Dellm. links über Feldwege bis zur Stauseebrücke (Siehe Karte). Unser Anfangstempo war bei 6 min/km und steigerte sich zum Schluß auf 5.15 min/km. Insgesamt war die Strecke ab Stadion 12.6 km lang. Bei mir kam noch die Strecke von zu Hause und zurück mit 1.6 km dazu. Die Durchschnittsgeschwindigkeit lag unter 6 min/km. Tina entschuldige, daß ich gestern abend nicht sofort die Daten ins Netz gestellt habe, ich war einfach müde.

Über den Lauftreff am Samstag 16.04. kann ich nicht berichten, da ich nicht anwesend war.

Am Dienstag, 12.04.2011, war es bestimmt kalt und regnerisch beim Laufen vom Stadion aus. Ich kann keine Kommentar schreiben, da ich nicht dabei sein konnte,

Wir hatten gestern (09.04.) traumhaft, sonnige Bedingungen bei unserem Lauf. Ich startete vom naheliegenden Waldkindergarten aus, dort wurde das 10-jährige gefeiert. Übrigens machten auch dort sitzende Jolaner keine  Anstalten zum Lauftreff  zu kommen, das wiederum bestätigte die magere Beteiligung. Ca. 10 Läufer und 3 Walker machten sich auf den Weg. Die übliche Runde über den Saustall war angesagt. Oben bei der Bacher Hütte, am Ende der geraden Strecke bogen Jürgen und ich rechts ab und liefen über die Brühlwiesen (einschließlich Federsee-Steg) nach Hause.

Ich gehe jetzt zum Stammtisch. Die heutige Runde war für mich schon sehr anstrengend. Die Strecke verlief Richtung Dellmensingen und weiter über die B30 Richtung Humlangen und zurück. Das waren ca. 13 km vom Stadion aus und von mir zuhause knappe 15 km. Von der WLZ bis zum Stadion waren wir gerade mal 1 Std. unterwegs. Durchschnittstempo lag bei 5,20 min/km. Ich beschreibe gerade die schnellere Gruppe. Es gab noch ein zweite gleich starke Truppe Richtung Donaustetten Kraftwerk. Insgesamt waren wir ca. 14 Läufer und 5 Walker.

Das war ein Super Laufeinstieg am 02.04.2011 was das Wetter angeht. Sommerliche Temperaturen abends um 17.30 Uhr. Ich war schon gegen 17 Uhr motiviert zu laufen und bin dann schließlich 20 min vor dem Treffpunkt, 17.30 Uhr amWanderparkplatz, losgejoggt. Um die 6 Walker und 15 Läufer gingen an den Start. Die Runde lief wie üblich über den Saustall, da einige am Abend noch Schwimmen in ihrem Terminplan stehen hatten, und, und ....! Oben am Modellflugplatz wurde das Tempo verschärft (5 er Schnitt).  Ich lief mit Georg an der Bacher Hüttte geradeaus zurück zum Wanderparkplatz und von dort nach Hause. Gesamtstrecke waren dann doch immerhin 15 km. Achtung kommende Woche Stammtisch-Ternin !

Hallo Neueinsteiger Samstags 15 Uhr/2011 meldet Euch doch ! So kann ich Euch in meine Anwesenheits-Statistik mit aufnehmen.

Unser letzter Samstag-Lauftreff um 15,30 Uhr (Nächste Woche 02.04. um 17.30 Uhr) war eine herbe Enttäuschung. Nur 6 Läufer und 5 Walker waren am Wanderparkplatz Eggingen. Vermutlich haben sich nach den Sonnenverwöhntagen Mitte der Woche viele wieder hinter dem Ofen verkrochen? Nun wir liefen Richtung Saustall und durch den Wald (trotz Holzarbeiten) an der Bacher Hütte vorbei und zurück zum Parkplatz. Unser Treppensteiger von New-York (laut Tina), ich kenne ihn noch nicht, war mit Jürgen in einem ordentlich schnellen Tempo unterwegs. Für mich war der Pace von 5,50 ausreichend schnell. Nun den Vorsatz eventuell heute am Vorbereitungslauf zum Einstein-Lauf teilzunehmen konnte ich nicht umsetzen. Die Zeitumstellung verkürzte den Sonntag wesentlich.

Nachdem ich mein Eintrag vom Wochenende vermisse, kommen wir gleich zu Heute 22.03.: 15 Läufer und 6 Walker gingen heute an den Start im Stadion, dazu kamen unterwegs Jörg und Mathias. Am  WLZ-Aufwärmplatz waren unter anderem 5 Frauen; nicht schlecht für den Frühjahrsstart bei rotem Sonnenuntergang aber kühlen Temperarturen. Alle warteten auf die Stammesführerin, die kam dann doch nicht. Ansonsten liefen wir über den Berg bei Donaurieden Richtung Bach. Mein Vorschlag, da heute Thomas, der letztmals im Herbst 2010 dabei war, mitlief und in Bach, seinem Start, wieder ausstieg. Das Tempo der schnelleren Truppe war schon am Stausee entlang hoch und auf dem Rückweg Richtung Erbach waren 5 Mann am Horizont nicht mehr zu erkennen. Mein Tempo war letztendlich unter 6 km/h pro Minute.

Das war eine Überraschung! Als Jola Jogger und Walker unterwegs Richtung Aufwärmplatz  waren, kamen ihnen eine fast ganz so starke Truppe von Anfängern entgegen. - Aber "Hoppla" ? Am Aufwärmplatz angekommen waren wir gute 10 Läufer und es kamen noch zwei Nachkömmlinge (Volker und Manfred). Unsere heutige Strecke verlief  zum Saustall und über die Felder und an der Bacher Hütte links über den Aufwärmplatz zurück zum Parkplatz. Das Anfangstempo war mäßig bei über 6 min/km und im letzten Drittel erreichten die Gruppe Jürgen, Edgar, Tobias, H.P. und ich ein Tempo von 5.30 km/min; sodaß wir die 9,6 Km in 57 Minuten absolvierten. Jürgen und H.P. sind noch vom Parkplatz Richtung Erbach gelaufen. Ich finde das o.K., da zu viele Autos am Parkplatz Erbach/Eggingen stehen.

Hallo Jolaner! Ich bin schon heute über Donaurieden unterwegs gewesen. Ein 3/4 Std. Lauf bei sternenklarem Himmel und trockener kalter Luft. Ich kann Euch dies für morgen Dienstag um 18.30 Uhr nur empfehlen. Ich bin leider nicht dabei. Übrigens das Super-Sternenpanorama sieht man am Besten Richtung Süden/Südwest und solltet Ihr über den Berg laufen; beim Zurücklauf gibt´s Ostwind (Gegenwind). Bis bald. Grüsse von Eurem Laufkumpel Franz.

Nachdem ich aufgrund von Baumschneidearbeiten nicht zum Lauftreff kommen konnte, bereue ich das sehr. Schönes Frühjahrswetter bei ca. 8-10°C. waren bestimmt gute Laufbedingungen. Gerne höre ich von  Euren Erfahrungen vom Samstag-Lauf und "Neues von den Laueinsteigern". Schreibt doch einfach ins Gästebuch ! 

Eisiger Gegenwind bestimmt die Route. 7 Jolaner liefen die ersten Kilometer gegen den Wind Richtung Kraftwerk. Unter den Joggern war natürlich auch eine Joggerin, was immer wichtig ist, damit die Frauenquote nicht auf Null angelangt. Das Tempo an diesem Dienstag war außergewöhnlich hoch, was letztendlich nicht jeden positiv stimmte. So waren wir bereits nach 50 Minuten wieder am Stadion. Beste Voraussetzung um pünktlich zum Stammtisch zu sein.

Ich war mal wieder dabei, beim Dienstag´s Lauftreff, 22.02.2011, am Stadion. Eine kleine Gruppe aus weniger als 10 Läufer machte sich bei eisigen Temperaturen auf den Weg Richtung Paal. Mich fror es ein wenig an den Händen da ich keine Handschuhe dabei hatte, dafür wurden wir mit optimalen Wetterbedingungen belohnt. Sternenklarer Himmel, trockene Kälte -6°C.  - das macht Spaß. Die beiden Frauen und ein weiterer Läufer wendeten bereits am Wehr - völlig unnötig da man nach einer halben Stunde erst richtig warm wird.  Unterwegs diskutierte man über einen neuen Frauenbeauftragten und der es noch ist - also immer gute Unterhaltung bei Jola - . Unsere heutige Geschwindigkeit lag bei ca. 5,55 Min/km.

Leider konnte ich am Dienstag (15.02.) nicht beim Lauftreff-Termin anwesend sein, deshalb bin ich auf Eure Info angewiesen.

Samstag 12.02.; ein starker Auftritt der Walker (bestimmt über 10); ansonst kommen auch die wintermüden Jogger wieder von zuhause hier zum Wanderparkplatz. Man sieht auch wieder neue Gesichter und Gäste, begleitet von Iris. Neu hat sich auch Elmar geoutet, und er ist recht flott bei den Schnellen mitgelaufen. Unsere heutige Strecke: Saustall, Felder, Bacher Hütte links runter über den Dehnplatz zurück, Knappe 10 km. Immer wieder wurden von den Schnellen die Langsameren wieder eingesammelt.

Diesen Dienstag (08.02.) wurde ich nicht richtig warm beim Joggen. Liegt es an der Kleidung oder den Außentemperaturen? Neblig kalt bei ca. 2-3°C. liefen wir Richtung Paal und dann der Straße entlang Richtung Dellmensingen. Jürgen und Uli sind immer wieder ausgebrochen um Speed zu laufen. In der Gruppe von Petra, U.Kindermannn und mir liefs gut aber doch anstrengend. Ich bewunderte Petra, da sie gleichmäßig schnell lief. An der Abzweigung Dellmensingen/Ort und Straße Richtung Erbach teilte sich die Gruppe - 5 Richtung Erbach an der Straße entlang, die anderen  durch Dellmensingen am Hundsplatz vorbei zurück. Unsere Gruppe lief bis zum Stadion knappe 10 km unter einer Stunde, die anderen dürften 12 km auf dem Buckel haben.

Unser sonniger Samstagslauf vom Wanderparkplatz Eggingen verlief im Wald Richtung Saustall; von dort aus liefen wir über die Felder bei besten Wetterbedingungen. Leider waren die Wege sumpfig durch das Resteis und Tauwasser der vergangenen Tage. Ansonsten hatten wir 9,7 km auf dem Tacho in 56 Minuten. Erwähnenswert  wäre die rege Beteiligung an Joggern und Walkern. Ich schätze es waren um die 20.

Heute Donnerstag 03.02. war kein Lauf, dafür waren die Jolaner und Leichtathleten bei Hans in der Halle zum Gymnastikteil eingeladen (Siehe Jola in der Halle).

Heute Dienstag, 01.02.10,  sind doch wieder eine kleine Gruppe Jogger am Stadion, davon bestimmt 2 "Neue". Ich konnte nicht mitlaufen, da mir heute nachmittag ein Zahn gezogen wurde. Vielleicht erfahre ich heute am Stammtisch noch einiges. Man beachte, heute im Brasil, da sich nur wenige gemeldet haben.

Hallo Lauffreunde, gestern konnte ich nicht am Lauftreff teilnehmen. Was gibt´s neues? Ihr Aktiive könnt ja ins Gästebuch schreiben !

Heute passend zum Dienstag gelesen! Eure Meinung ?

Beitrag Schwäbische Zeitung

Heute, unser letzter Dienstag im Monat Januar, waren wir zu fünft unterwegs bei Schneegestöber und Westwind in Richtung Kraftwerk. Dem war gut so, da uns der nasse eisige Wind nicht ins Gesicht blies, sondern wir liefen mit Rückwind über eine geschlossene Schneedecke. Tolles Feeling - frischer unberührter Schnee!  An der Donaubrücke liefen wir an der Straße Donaustetten-Erbach entlang und wählten die Strecke durch´s Erbacher Industriegebiet zurück zum Stadion. Als ich daheim ankam hat ich 10.4 km auf dem Tacho.

Nun es hat sich wieder gelohnt; raus in die Winterwelt. Schneeverhangene Bäume, Bäche die man im Sommer nicht sieht und Pulverschnee auf gefrosteten Waldwegen. Wir waren wieder eine kleine Gruppe von 10 Läufern und 5 Walkern. Unsere heutige Strecke belief sich auf 9,7 km in 57 min.. Richtung Saustall, aber diesmal blieben wir im Wald.

Heute, Dienstag 18.01., mal wieder ein Streckenbild: Start in der Erlenbachstraße zum Lauftreff "Stadion", hier liefen Walker und Jogger pünktlich um 18,32 Uhr los, am WLZ-Aufwärmplatz war die Mannschaft komplett. 10 Jolaner, unter anderem ein Neuer Namens Josef, es erübrigt sich die Strecke zu beschreiben. Meine Gesamtstrecke war 12 km. Die Mädchen und Jungs legten ein ordentliches Tempo unter 6min/km hin. Man hörte beim Uhrenvergleich von 5,32 oder 5,48 ? Vom Stadion liefen noch 4 Läufer im weiteren Verlauf nach Hause.

Unser traditioneller Samstags-Lauftreff,15.01.2011,zeigte heute eine rege Beteiligung; mindestens 6 Walker und 16 - 18 Läufer wollten im Neuen Jahr mit guten Vorsätzen zum Laufen beginnen. Am Aufwärmplatz wurden die vorgestellten Übungsteile von Christine bei jedem einzelnen angewandt. Der Lauf war schnee- und eisfrei und ähnelte einem leichten Cross-Lauf, so sahen zumindest die Laufschuhe danach aus. Die Dämpfung beim Lauf war optimal, da die Wege durch das Tauwasser aufgeweicht waren. Die Strecke am Saustall vorbei über die Felder, am See vorbei durch den Wald und bei der Bacher Hütte links weg über den Aufwärmplatz wurde mit einem Sonnenuntergang belohnt. Die Lauftemperaturen waren frisch aber angenehm. Also bis Dienstag um 18.30 Uhr am Stadion. Wer jetzt  noch nicht Lust zum Laufen bekommen hat ist selber schuld.

Bei naßkaltem Regenwetter, um die 4 °C., liefen wir die Strecke zum WLZ-Aufwärmplatz. Nach kurzer Gymnastik, die uns Christine vorführte, ging es weiter Richtung Kraftwerk Donaustetten. Bei diesem Sauwetter kam uns kein Mensch entgegen. Im Stadion angekommen zeigte die Uhr gerade mal 19.23 Uhr. Eine Runde unter 10 km. Übrigens es wurden keine Walker gesichtet.

Das war ein Akt des Jonglierens, über Matsch-, Eis- und überschwemmmten Feldwegen. Deshalb wurde am Aufwärmplatz die normale Saustall-Runde ausgewählt. Die frühlingshaften Temperaturen und die kalten Wälder gaben das übrige. Flache Nebelschwaden über den Schneefeldern in den Lichtungen präsentierten ein Naturschauspiel, das man nur erlebt, wenn man raus zum Laufen und Walken geht. Hans hatte 4 Walker und Christine und Melli ungefähr 10 Jogger unter sich. Davon sind einige trotz widriger Umstände gerannt wie die Weltmeister.

Heute sind wir "Quadro" +1 (der Esel nennt sich zuletzt) gelaufen (4 x männlich und 1 x weiblichübSollte die Frauenquote nicht kritisiert werden, dann kommt einfach zum heutigen Stammtisch. Zum Lauf noch ein paar Details: Strecke über Paal an der Straße zurück über die Brücke zwischen Donaurieden und Ersingen/Dellmensingen, an der WLZ vorbei zum Stadion. Streckenlänge 10.4 km in 58 min.

Na das war wohl eine kleine Aufregung nachdem ich beim Silvester-Lauf nicht mit den anderen Läufer zurückgekommen bin. Dies war nicht absichtlich, sondern ich habe den Anschluß verloren und beim zurücklaufen mich ein wenig im Wald verirrt. Als ich auf der Markung Unterweiler war, setzte ich zum Ausgangspunkt außerhalb des Waldes an. Dabei kamen einige mehr Kilometer zusammen und bis ich am Ziel ankam waren die meisten mit dem Glühwein-Trinken schon fertig und auf dem Heimweg. Übrigens Jola war ganz ordentlich vertreten. Danke noch an die Suchtrupps.

Am Dienstag war unser traditioneller Christbaum-Loben-Lauf. Eine kleine Gruppe machte sich auf den Weg Richtung Dellmensingen; einige wollten spazieren gehen oder gar Busfahren; und Erbach nicht einmal verlassen. Auf unserer Strecke von ca. 4.5 km in einer Marathonzeit von 2 1/2 Std., da war einiges los. Zuerst waren wir bei Volker und seine Tochter meint er wäre gerade beim Brotkaufen, da entschieden wir nochmals zu kommen und sind bei Birk´s eingekehrt und durch kräftiges Loben gab es Bretle und Schnaps, und dann wieder bei Volker angekommen störten wir die Jugend-Idylle, aber es gab einen feinen weichen guten Schnaps - und dann kamen wir wieder in Erbach an und machten uns auf in die Hofre. Weixler´s, Adrion´s freuten sich über unseren Gesang und es gab Likör, Schnaps oder gar Whisky. Zuletzt trafen sich alle Jogger und Walker bei mir und es gab "Esacher Luft" und dann eine Magnum Gold-Ochsen und Gulaschsuppe zum Abschluß.

da war schnell gezählt: 1,2,3.. und schon waren alle Läufer erwähnt. Vielen Dank, daß die beiden anderen Läufer an der WLZ vorbeischauten, da ich mal wieder spät dran war. Die Wege waren offen, leichte Pfützenbildung, sonst ideale äußere Bedingungen bei 3°C, leichtem Nieselregen oder auch nicht, absolvierten wir die Kraftwerkstrecke in einer knappen 3/4 Std. Nächste Wochen machen wir uns wieder auf den Weg, um bei verschiedenen Stationen den Christbaum zu loben und dafür einen Schnaps zu verdienen und vielleicht beim letzten Absacker ein kleiner Überraschungsschmaus zu erhalten.

heute Samstag 18.12.2010 absolvierten wir unseren letzten Samstag-Lauf in diesem Jahr. Über verschneite Waldwege hinaus auf die offene Lichtung zwischen Eggingen und Ringingen, vorbei am Saustall. Hier trennte sich die Truppe, einige stapften durch die Tiefschneefelder beim Modelflugplatz, die anderen liefen der Straße entlang. Letztendlich traf man sich auf dem Feldweg Richtung Bacher Hütte wieder. Heute gab es keine Extra-Tour, da sich jeder auf Glühwein und Plätzchen freute. Zwei Tische waren ruck-zuck aufgebaut und jeder zauberte etwas hervor. Dies hatte auch einige Nicht-Läufer angezogen. Eine größere Gruppe Läufer und Walker wärmten sich bei Smal-Talk und Glühwein und Tee. Siehe unten

und die aktiven Läufer konnten noch kurz vorher den heimischen Sonnenuntergang genießen ......

Hallo Jolaner; wir schreiben schon Dienstag 14.12.; ich war vergangenen Samstag nicht beim Lauf dabei und heute ebenfalls nicht. Ich bin heute um ca. 19.15 Uhr Richtung Bach losgerannt, in der Wahrscheinlichkeit Euch zu treffen, solltet Ihr die Hafner- Runde laufen. Da dem nicht so wahr, absolvierte ich noch eine Ehrenrunde um die Bacher Kirche und bin wieder Richtung Erbach nach Hause gejoggt. Selbst wenn die Strecke teilweise glatt war, es ist einfach toll im Winter bei schneebedeckten Wegen zu joggen und wenn´s noch so kalt ist. Also wenn Ihr was zu berichten habt, dann schreibt doch einfach ein paar Zeilen ins Gästebuch; auch ich bin neugierig. Ansonst trifft man sich am Samstag am Wanderparkplatz zum "letzten Samstag-Lauf" in diesem Jahr und anschließendem Glühweintrinken. Sollte mein Geschäft mich gehen lassen, bringe ich ein kleines Spezialitäten-Schmankerl mit. Es grüsst Euer Franz.

Dienstag 07.12.; siehe Hauptmenu "Fackellauf zum Jola-Baum".

Traumhaftes Winterwetter für die Jogger am Samstag im Waldgebiet Erbach/Eggingen/Ringingen. Knirschender Schnee, strahlend blauer Himmel und eine während des Laufes untergehende Sonne - was will man mehr. Wer nicht dabei war ist selber schuld. Grandios die Stimmung als wir nach dem Saustall auf die freien Felder liefen -die Sonne gelblich verfärbt ganz tief am Horizont, kurz vor dem Abtauchen, der Schnee mit einer glizernden Oberfläche, so stapften wir im Joggertempo durch die verschneiten Feldwege beim Flugplatz Modellflieger, Richtung Bacher Hütte. Die Strecke über den Dehnplatz zurück war in 53 Minuten erledigt. Neu mit dabei war Georg mit einer vorzüglichen Grundkondition. Also bis Dienstag ohnen Joggen, sondern nach dem Fakellauf - Glühwein trinken und Jolaner-Spezialitäten mampfen.

Kalt war´s an dem letzten Dienstag im November. Vier Jolaner joggen Richtung Kraftwerk gegen den eisigen Wind. Dafür wurden wir auf dem Rückweg nach der Donaubrücke mit Rückenwind angetrieben. Wir waren schnell wieder am Stadion, die Uhr zeigte nur kurz nach 19.20 Uhr. Übrigens es waren auch 2 Walker unterwegs. 

Jörg, Norbert, Jürgen, Hans-Peter A., Hans-Peter L., Gerd, Sabine, Simone, Elke, Tanja, Tina und ich haben sich als Jogger auf den Weg gemacht. Bei den Walkern hatte Hans 3 weitere Frauen unter seiner Obhut. Am Aufwärnplatz wurde die Saustallrunde über die Felder als Strecke ausgewählt. Es war toll zu laufen, der Reif knirschte unter den Schuhen und es war trotz nassen Untergrundes ein ordentliches Tempo möglich. Unsere Strecke heute mit einer kleinen Kehre an der Bacher Hütte, zum Einsammeln aller Läufer, war heute 10 km in 56 min. Die Max.Geschwindigkeit betrug 14,1 km/h. Wir notieren im Kalender 27.11,2010, nachmittags 15.30 bis 16,30 Uhr, bei - 0,5°C..

Heute Dienstag 23.11,, morgens, dachte ich noch das wird beim Laufen heute sehr ungemütlich (nass-kalt). Nein heute hatten wir trockenes Wetter beim Laufen. Nach Diskussionen über die heutige Laufstrecke, einigten sich die Vorgesetzten zum Lauf Richtung Bach über Donaurieden (Steig hoch) und zum westlichen Ortsausgang auf die ursprüngliche Hafner-Runde, weiter nach Bach, durch die Häuser an der Kirche vorbei zurück nach Erbach. In der kleinen Gruppe war ein Neuankömmling, Julia. Zugezogen nach Erbach und sucht intensive Laufeinheiten. Eventuell auch außerhalb Jola´s Zeiten, wie z. B. Freitag nachm.

Heute 20.11.2010 hatten wir beim Lauftreff eine höhere Frauenquote, die Männer hatten das Nachsehen 8:7. Eine Gruppe mit Volker lief die Saustallrunde und die Gruppe mit dem Laufchef Richtung Erstetten. Die Aussage: "Wir könnten heute mal eine gemütliche Erstetten-Runde laufen..." traf nicht ganz zu. Die 11,4 km wurden in 1 Sdt. und 4 min gelaufen. Die Läufer verabschiedeten sich und verarbredeten sich für´s Schwimmen am Abend. Hut ab für die sportliche Kondition.

"über sieben Brücken musst Du gehen ..... " Nein, nicht Peter Maffay sondern Jörg unser Läufer lief beim New-York-Marathon über 5 Brücken durch 5 Stadtteile der Megastadt in Amerika. Dies erzählte er bei unserem heutigen Lauf über Donaurieden/Bach zurück nach Erbach am heutigen Dienstag, 16. November, bei leichtem Nieselregen. Gerade mal 6 Läufer waren wir heute. Ein Aufruf an alle die hinterm Ofen hocken und sich nicht heraus trauen. Übrigens zu den einleitenden Worte kommt bestimmt von Jörg noch weitere Info, ich habe schon mal ein Untermenu eingerichtet, genauso für den Fitnessteil Donnerstag´s in der Jahnhalle mit Hans. Ich war noch nicht dabei; wenn Ihr Erfahrungen habt, dann meldet Euch.

Dienstag 09.11. waren wir unterwegs Richtung Kraftwerk. Die Wetterbedingungen waren gut. 3 weiblichen und 5 männlichen Läufer ergab eine überschaubare Laufgruppe.

Heute 06.11.; ich bin mal wieder Samstag´s dabei und ich habe mich auch an die Winterzeit (15.30 Uhr Treffpunkt Wanderparkplatz Eggingen) gehalten. Nur die bereits Anwesenden haben sich gewundert, daß ich von der falschen Richtung komme. So ist es wenn man geschäftliches mit privatem unter einen Hut bringen will. Der Lauf war bestens, die anfänglichen Windverhältnisse bis zum Aufwärmplatz hatten sich später gelegt. Zu sehen waren wieder einige neue Gesichter (Tanja, Christine...), vielleicht sind`s auch keine neuen, da ich die vergangenen Samstage verpasst habe ? Wir liefen in drei Gruppen, zwei davon die Saustall-Runde und über`s Feld zur Bacher Hütte und zurück und die andere über Erstetten. Wie's bei denen lief habe ich nicht mehr erfahren, da ich frühzeitig nach Hause bin.

Heute 02.11.; Lauf Richtung Paal - teilweise kehrten einige am Wehr um, die schnellere Gruppe Jürgen, Jügen neu, Uli... liefen beim Paal vorbei die übliche Runde zur Stausee-Brücke zurück und weiter Richtung Stadion. Kuhnacht war es und man verabredete sich zum Stammtisch und wieder waren keine Frauen beim Stammtisch da. Ich richte heute eine extra Seite Stammtisch ein und kommt der Termin näher, schalte ich die Ampel auf "Rot" (Mutti oder Papi bekommt Ausgang oder der Freund/Freundin gibt seinem Schmusi frei oder man hockt nicht einfach faul auf´s Sofa).

Beim Dienstag-Lauf vom 24.10. war schon die Beleuchtung der Strecke notwendig. Also Läufer stellt Euch auf Nachtläufe in der Wintersaisson ein. Heute sah man einige unbekannte Gesichter (3 männliche und 1 weiblichen Läufer). Dienstags wird öfters am WLZ - Gymnastikplatz eine Vorstellrunde präsentiert. Also einfach sich kurz vorstellen. Die heutige Runde verlief über Hafner/Bach/Erbach. Die Neulinge waren schnell ! Ich habe zum Schluß Gerd vermisst. Hat er abgekürzt ? 

Der Dienstag-Lauf vom 19.10. liefert kaum nennenswertes. Die "Paal-Runde" wurde angesteuert bei nasskaltem, windigem Wetter. Der Lauf selber war ein "Gebolze", zwei drehten am Wehr um und drei weitere Läufer mussten das Tempo reduzieren. Nicht schön !?! 

Wir waren mal wieder unterwegs auf unserer Hafner-Runde (Di.12.10.2010). Den Anstieg Richtung Bach hatte ich wohl ein wenig zu schnell angelaufen und die Führungsriege (Jörg, Norbert, Uli, Jürgen, Toni ... ) zog an mir vorbei ohne große Mühe. Das besondere an dieser Strecke ist das Zusammentreffen " Aller " am höchsten Punkt zwischen  Donaurieden und Bach. Auch Manfred war mal wieder dabei, einer meiner Altersklasse, den man immer wieder gerne sieht.

Heute Sonntag 10.10.10; ein sonniger Tag von morgens an; nicht´s desto Trotz hatten wir gestern bei unserem Lauftreff am Wanderparkplatz Eggingen zum Lauftreff um 17,30 Uhr genauso super Wetter und wir entschieden uns für die sonnige Runde: Saustall - Richtung Straße, nach kurzem Lauf die Straße überquert und geradeaus zwischen den Feldern (Sonne pur) bis wir schließlich wieder auf dem Pfad Richtung Bacher Hütte waren. Eine Gruppe aus ca. 10 Läufern hatten sich angestrengt flott zu laufen unter anderem wieder dabei Sabine und Tina und auch Volker, der eigentlich sein Rücken im Krankenhaus in Ordnung bringen wollte. Ich hinkte der Laufgruppe etwas hinterher, nicht weil ich fusskrank bin, nein ich hatte kurz zuvor zuviel Schokoladenkuchen gegessen, dieser hat mir auf den 9 km immer wie ein Hinkelstein im Bauchraum gelegen.

Der heutige Dienstag der erste im Oktober Lauftreffpunkt Stadion, ist gleichzeitig Stammtischtermin. Versammelt haben sich am Treffpunkt ca. 15 Läufer und 3 Walker. Heute hatten wir mal wieder einen Neuzugang. Er hat sich auch gleich ordentlich vorgestellt und signalisiert wieder zu kommen. Unsere Laufstrecke verlief heute Richtung Kraftwerk Donaustetten und zurück über Kläranlage Erbach. Eine angenehme 8 km-Strecke. Während des Laufes hat sich signalisiert, daß die Frauenquote heute am Stammtisch auf 4oo % steigen wird  ! ? !... uns siehe da, der Stammtisch war voll mit bis zu 16 Anwesenden, darunter            5 Frauen.  Auch Anita war gekommen und freut sich schon bald wieder beim Laufen dabeizusein. 

Wir schreiben Dienstag 28.09.2010, Unsere heutige Laufstrecke ist die Hafner-Runde, also die Bergstrecke. Die äußeren Bedingungen sind gut, kühl und kaum Niederschlag, aber es wird jetzt schon schnell nacht. Mit gut 14 Teilnehmer, von denen 2 Verletzte in Donaurieden umkehrten, waren wir alle gut dabei. Die Steigung wurde rasch erledigt und vor Erbach wechselten wir auf den "Federsee-Steg" bei den Kneipanlagen. Sieht aus wie in Bad Buchau am Federsee, es fehlt noch das hohe Schilfgras. Im Stadion angekommen erhielt ich von Gerd noch ein Streckenprofil vom Lauf am Samstag 25.09.2010, bei dem es geregnet hat und nur 4 Läufer teilgenommen haben, von denen einer auch wegen Verletzung (Einstein) umdrehte. Gerd hat mit seiner GPS-Uhr die 8 km Strecke aufgezeichnet und zuhause am PC ausgedruckt. 

wenn man die Grafik verfolgt sieht man bei den Ausschlägen nach oben Verlangsamung oder Stillstand. z.B. 1.Ausschlag die Schranke, 2. Ausschlag den Dehnungsplatz, 3.Ausschläge die Steigung hinten beim Saustall. Gut zu erkennen ist auch das Tempo; bis km 4.8 ein 6:47er-Schnitt. Der Gesamtschnitt liegt bei 6:06. Beim betrachten der Grafik von links nach rechts sieht man die Ausschläge nach 4.o km weiter unten angesiedelt; das bedeutet die letzten 4km wurde schneller gelaufen.

...und nachdem Einstein waren wieder viele beim Lauftreff am Dienstag 22.09.2010 vertreten. Trotz anfänglich noch schmerzlichen Muskeln war jeder wieder in seinem Lauftempo dabei. Heute ging´s Richtung Dellmensingen direkt. Was erwartete uns da ? Unser Lauffreund Volker liess es sich nicht nehmen alle Läufer und Walker zu sich in sein Garten einzuladen. Das Wetter war super. Und so konsumierten wir die eine oder andere Sorte von "Gold Ochsen Bieren" bei einem zusätzlichen Angebot von kleinen Snacks. Um 19.30 Uhr musste ich und noch ein paar andere Läufer zurück nach Erbach. Wie lange die anderen noch verhockten ? ? Es war mal wieder ein lohnenswerter Lauftreff-Termin. Also beachtet: "Willkommen bei Jola" Dienstags und Samstags.

Heute Dienstag 14.09.2010 noch einmal locker laufen zur Vorbereitung für den "Einstein". Vergangenes Wochenende war ich nicht beim Lauftreff, dafür war ich mit einigen Jolaner auf der Hütte und es hat sich wirklich gelohnt. Schaut auf den Link "Hüttenwochenende" da findet Ihr einige Bilder.

eine freudige Nachricht erreichte mich heute (06.09.2011). Jola bekommt Nachwuchs !  Unsere Anita hat am Freitag den 03.09.2010 einen Sohn geboren, der einmal "Felix" heißen soll... und natürlich ein Jolaner wird .... ! ? ! !

Vergangenen Dienstag (24.08.) war ich letztmals beim Lauftreff, wir sind nach Simone´s-Plan Tempo-Streckenabschnitte gelaufen. 6 min. schnell laufen, kurze Pause im langsamen Schritt, dann 7,8,7 und dann wieder 6, also gute 20-25 min mit angezogenem Tempo (mir hat´s gereicht). Nun diese Woche (bis 5.09.) bin ich mit der Familie in Österreich. Leider haben wir bis Dienstag abend aufgrund des schlechten Wetters keine Bergtouren, Läufe, Radtouren absolviert. Wenn ihr was aktuelles von Euch geben wollt, dann schreibt´s einfach ins Gästrbuch.

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Heute Dienstag (17.08.) haben wir uns an der WLZ in zwei Gruppen eingeteilt. Die einen haben sich an Gerd und Hans in Richtung Donaustetten angehängt, die anderen folgten Simone in Richtung "Hafner Runde". Nach erfolgreichem Anstieg bei Donaurieden Richtung Bach, übrigens für mich eher erschwerlich da ich zu spät üppig den Mittagstisch zu mir nahm, wurde darüber diskutiert; man könnte doch nochmal ein Anstieg Richtung Bacher Hütte, vorbei an der Schanze, in Angriff nehmen. Gesagt, getan. Hut ab für die Läufer, wie Petra oder Uschi, die den zweiten Höhenanstieg mit Bravur bewältigten. Selbst Volker wechselte vom Laufschritt zum Walkingschritt bei diesem Anstieg Richtung Bacher Hütte. Oben angekommen kamen neugierige Fragen: Wo ist die Schanze und was hat das zu bedeuten? Nun wurde ein Abstecher Richtung Schanze eingelegt. Angekommen, war nur ein Wall im Wald zu erkennen, der es erahnen ließ wie groß die Anlage früher war und da kamen Aussagen wie: "Keltische Schanze hat was mit den Römern zu tun oder 7. Jahrh.nach Chr.". Fakt ist nach Recherchen von mir und nach einer Antwort-Mail von Toni als wir wieder zu Hause waren: Die keltische Schanze in Erbach ist nicht ausreichend erforscht. Die Kelten lebten in der Zeit 6. bis 1. Jahrhundert vor Chr.. Es handelte sich um eine Siedlungsgemeinschaft mit Glauben und Kult. Hier gab es die Latène-zeitliche Siedlung und weiter östlich sprach man von der Hallstätter Kultur. Also war die Keltische Schanze vermutlich kein Verteidigungs- oder Kriegsschauplatz. Die Schanzen hier in der Umgebung wurden meist auf Hügeln und nahe an Flüssen gebaut und immer wieder trifft man zwei näher beieinander liegende Schanzen an.  - Zurück zum Lauf; im weiteren Verlauf auf Streckenabschnitten die auch bei der Ulmer Laufnacht absolviert wurden, zeigte sich der Wille doch baldmöglichst am Stadion anzukommen. Volker der Erbach nach Verlassen des Waldes aus der Vogelperspektive sah, verschärfte das Tempo. Im Stadion angekommen, waren wir 1 Std. und 20 min unterwegs, bei einer ungefähren Strecke von 13,5 km was verschieden GPS-Läufer errechneten.

 Am Samstag Lauftreff (14.08.) haben sich gleich von Beginn an Männlein und Weiblein in Grüppchen gebildet. Es ging sehr flott voran. Eine schnelle Saustall-Runde !

Am Sonntag früh haben sich 6 Läufer am Rathaus getroffen um am Einstein-Vorbereitungslauf teil zu nehmen. Wieder ein Fahrzeug mit Weiblein und ein Fahrzeug mit Männlein !  komisch ? Aber der Lauf mit Volker den wir in Ulm trafen war besonders gut von der Strecke, als auch vom Wetter !  Der eine oder andere hat gesagt, nächste Woche noch einmal. Anschließend 3 Sauna-Durchgänge im Bad-Blau rundete die Sache noch als erfolgreicher Sonntag ab.

 Willkommen "Melli und Willi in Erbach" ! ... und vielen Dank für die Einladung heute nach dem Lauftreff (Di.10.8.2010) bei Euch auf ein Glas Sekt vorbeizuschauen .....

bedenklich ? ... hält der Balkon  20 Jolaner aus oder knickt er ein ?

... die beide freuen sich wieder in Erbach zu sein und natürlich bei Jola mitzulaufen .....

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Heute Dienstag 03.08.2010 waren wir ein große Laufgruppe mit vielen neuen und bekannten Gesichtern. Simone hat beim Dehnungsplatz (WLZ) vorgeschlagen, daß sich jeder mit seinem Vornamen vorstellt. Dabei ertönten Namen wie Jürgen, Norbert, Sabine, Uschi, Volker, Iris, Uli, Uschi, Tobias,Sandra, Hans, Gerd, Christine, Esther ... und wen habe ich vergessen ? Ihr seid gefragt ! Ich schätze wir waren "18 Läufer" . Übrigens haben wir 5 oder 6 Trainingseinheiten mit 5 min schnell laufen absolviert und alle waren gut dabei !!! Kompliment ! Ach ja, eine kleine Auswahl traf sich im Brasil zum Stammtisch (jeden ersten Dienstag im Monat) sonst im "Hasen" , heute ausnahmsweise im Brasil, da der "Hasen" zu hatte. Volker hatte viel zu erzählen und brachte später noch seine Töchter mit.

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Kurzfristig nach einem Gewitterregen entschloß ich mich in die Laufschuhe zu schlüpfen und pünktlich am Egginger Wanderparkplatz zu sein. Siehe da, nur 4 Läufer haben sich eingefunden. Die Temperaturen von ca.15°C. waren gerade mal angenehm nach den hitzigen Tagen um die 30°C. Die beiden Laufdamen von der diesjährigen Laufnacht machten ordentlich Tempo, wahrscheinlich ist Dietmar früher abgedreht ?. Nun nach ordentlicher Laufleistung hat´s mal wieder richtig Spaß gemacht. Natürlich "JOGGEN" !

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Zur Zeit muß ich an den Samstagen wieder passen. Der Fußball holt doch viele von der Strecke und am Samstag 10.07.2010 war der Hochsträß-Lauf und gleichzeitig Donausommer-Lauf in Gögglingen/Donaustetten. Meldet Euch wenn Ihr was zu berichten habt ?

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Höchste Zeit vom Lauftreff zu berichten. Heute (29.06.) war mal wieder Stetten angesagt und dem war gut so; weniger Mücken und angenehme Strecke und angenehmes Lauftempo, mit Ausnahme der Zugpferde "Triatlethen und Co". Auch die beiden Schützlinge von Simone haben sich wacker gehalten. Am Ende die Schuhe ausgezogen, damit die heiß gelaufenen Sohlen (Füße) auskühlen konnten. Beinahe wären wir bei Volker eingekehrt. Aber der Drang nach Hause überwiegte. Dies war heute schon der 2.Versuch der gescheitert ist. Vielleicht beim nächstenmal ?

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Heute war mal wieder Stammtisch (01.06.), immer am ersten Dienstag im Monat im "Hasen". Die erste Begrüßung als notorischer Zuspätkommer meinerseits war die Ansprache auf meine neunen Schuhe. Hierbei wäre zu erwähnen vier Jolaner waren am Donnerstag vergangener Woche bei Medi-Sport in Dettingen beim Einkaufen (Nebenbei bemerkt: freundlich, umfangreiche Beratung, doppelte Videoaufzeichnung, Probelaufen vor dem Geschäft...). Zurück zum Stammtisch. Mein erster Eindruck auf die Runde: "stark männerlastig". Auf geht´s Mädel´s, Frauen es gibt interessanten Stoff zur Unterhaltung. Immer etwas "Neues" was der eine oder andere noch nicht wissentlich zur Kenntnis genommen hat.

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An diesem Tag sind wir auch gelaufen. Nach Stetten auf dem richtigen Weg, nicht über Humlangen und nicht über Ersingen, dafür beim Rückweg für eine Gruppe die Verlängerung Richtung Paal oder eine Gruppe kurz nach dem Bahnübergang Richtung Erbach. Hier wurden bei einigen "Neu-Schuh-Läufern" die Schuhe schwerer !?

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 Unser gestriger Dienstagslauf (25.05.) führte uns geplant nach Stetten, daraus wurde Humlangen. Auf jedem Fall bei sonniger Abendstimmung und leicht schwüler Temperatur. Die Einkehr-Einladung von Volker in Dellmensingen wurde nicht ernstgenommen, wahrscheinlich wäre der Konsum in den Kopf gestiegen und die Heimkehr fraglich gewesen.

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Nachdem ich am Pfingstsamstag aus persönlichen Gründen nicht laufen konnte, machte ich bei der Fahrt Richtung Ulm über Eggingen ein Abstecher bei Jola um 17:25 Uhr. Hier einige Fotos von unseren Lauf- und Walkergruppen bei idealen Wetterbedingungen.

Rechtzeitig vor dem großen Gewitter am Dienstag 11.05. zurück gekommen !  Zu Beginn des Laufes wurde ein kurzer Stop eingelegt für ein Pressefoto der Schwäbischen Zeitung.

Jola wurde 6 Jahre.

Nach dem Lauftreff am 08.05. gab´s wieder feines Süßes und Gebackenes und dazu ein guten Brut vom Lauf-Chef. Dabei lässt´s sich´s gut unterhalten anläßlich Jola´s Geburtstag.  Weiter so... . Wir kommen gern zum Lauftreff ! !

Ich finde es toll immer wieder neue Gesichter beim Lauftreff zu entdecken. Der Lauf am Dienstag 27.04.10 Richtung Stetten war mal wieder etwas anderes. Während des Laufes haben einige von Runden Richtung Humlangen geträumt und andere haben sich am Sonnenuntergang auf der Rückstrecke von Stetten nach Dellmensingen erfreut. Also immer etwas Neues.